情绪管理与沟通能力提升4677.docx

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1、 百乔罗管理咨询(上海)有限公司百乔罗经经典培训训课程20100年111月188-199日（周周四-周周五） 上海海培训对象象：人力资资源人士士、部门门管理人人员、普普通员工工及关注注心理学学人士授课老师师：叶斌老师师课程费用用：32880元/人报名电话话：培训背景景：社会高速速发展，变变化多端端，加上上竞争激激烈，巨巨大的压压力之下下，员工工的情绪绪和心理理问题日日益突出出，所以以，情绪绪管理与与职业压压力处理理成为当当今职场场人员最最为关心心的问题题之一。情情绪管理理与职业业压力处处理技巧巧课程将将帮助参参加者了了解自己己生活和和心理的的状况为为什么不不佳，甚甚至在职职位或收收入上升升的情

2、况况下依然然如此；了解人人们内心心不快乐乐的心理理根源；了解职职业的哪哪些方面面会给自自己带来来压力，并并提供相相应的心心理测试试来帮助助自己了了解自己己的压力力状况。本本课程还还提供一一个情绪绪管理与与压力缓缓解的路路线图，并并实际帮帮助你了了解乃至至尝试一一些具体体的情绪绪调控和和心理减减压方法法。本次培训训课程四四大特点点：1知识识讲解深深入浅出出，视野野独特，让让参加者者深受启启发。2实用用减压技技能，操操作性强强。3讲师师有很强强的专业业水平和和互动能能力，能能接受参参加者的的自由提提问，解解答他们们的相关关问题。4该讲讲师以及及他的这这一课程程被许多多外企评评价为该该领域上上海最好

3、好的讲师师和课程程。培训方式式：专家讲解解、案例例分析、现现场练习习、师生生互动等等。课程内容容：第一模块块 引言言：职业业压力与与身心健健康1. 从一个心心理危机机事件谈谈起什么么是人的的心理？2. 抑郁症离离我们并并不远3. 过劳死4. 健康的生生活习惯惯 5. 工作幸福福指数6. 职业衰竭竭指数7. 欲悦用户户先悦员员工第二模块块 情绪绪处理和和身心放放松技巧巧呼吸和想想象放松松法（实实际练习习：深呼呼吸法想像放放松技巧巧）宣泄减压压瑜伽和太太极拳放放松法（实实际练习习：实用用瑜伽减减压术）其它减压压方法（兴兴趣爱好好、营养养、心理理咨询、药药物等）第三模块块 职业业压力模模型：了了解自

4、己己职业环环境中的的压力来来源一、 职业压力力模型1. 工作上的的压力2. 职业外的的压力3. 个人特质质4. 职业不健健康症状状5. 身心灵疾疾病6. 管理中的的挫折和和冲突管管理二、 职业压力力测试1. 职业压力力量表2. 中国人生生活事件件量表3. A型性格格量表4. DISCC测试5. 测试结果果解释第四模块块 从个体体层面处处理职业业压力1. 自我了解解（能力力、需求求、价值值观等）2. 挫折应对对模式3. 观念和态态度（重重点展开开：心态态调适之之道）4. 人际关系系5. 问题解决决策略6. 时间管理理第五模块块 个体体心理的的压力深深层来源源一、 人为什么么会有烦烦恼：三三位心理

5、理学大师师的说法法1. 弗洛伊德德2. 阿德勒3. 弗兰克二、来自自哲学和和宗教的的说法1. 佛教2. 道家3. 基督教4. 其他各家家讲师介绍绍叶斌老师师：叶斌，现现任上海海百乔罗罗服务有有限公司司高级培培训师，华华东师范范大学心心理咨询询中心主主任，副副教授，心心理学博博士，中中国心理理卫生协协会理事事，中国国心理学学会临床床与咨询询心理学学专业机机构与专专业人员员注册系系统首批批注册心心理督导导师和注注册心理理师、上上海心理理咨询行行业协会会副会长长、上海海高校心心理咨询询协会副副会长兼兼学术部部部长、上上海市心心理卫生生学会理理事、上上海心理理学会心心理咨询询和心理理治疗专专业委员员会

6、副主主任委员员、上海海市心理理咨询师师职业培培训项目目专家委委员会委委员、上上海市教教委学校校心理咨咨询师培培训项目目专家委委员会委委员、大大众心理理学杂杂志编委委，多家家管理咨咨询公司司的签约约讲师。他他有长达达近二十十年心理理咨询、训训练和培培训的经经验，擅擅长团体体心理训训练、人人际关系系和情绪绪问题的的心理辅辅导，在在企业管管理心理理培训、人人事测评评和员工工心理援援助领域域也有丰丰富的经经验。他他擅长的的课程包包括管理理沟通、自自我探索索、团队队建设、压压力处理理等。接接受过他他培训及及服务的的企业及及单位包包括：可可口可乐乐、甲骨骨文、平平安保险险、太平平洋安泰泰保险、友友邦保险险

7、、中英英人寿、太太平人寿寿、中国国银行、浦浦发银行行、招商商银行、工工商银行行、上海海电信、上上海移动动、SKKF、贝贝尔阿尔尔卡特、BBP石油油、3MM公司、英英业达、京京滨电子子、大唐唐电信、东东方航空空、宝钢钢集团、延延锋伟世世通、小小糸车灯灯、上海海通用汽汽车、两两面针集集团、上上海机场场、中智智公司、上上海烟草草、上海海电力、德德力西集集团、施施贵宝、惠惠氏、迈迈孚医疗疗、三维维生物制制药、汉汉高、外外高桥新新发展、好好孩子集集团、上上海市人人事局、上上海市检检察院等等数百企企事业单单位以及及交通大大学、复复旦大学学、清华华大学、东东华大学学、华东东理工等等多家大大学管理理学院总总裁班或或MBAA班等。他他著有心心理咨询询师对你你说、生生存心境境界、心心理侦探探等书书二十多多本，并并曾为数数十家报报刊开设设心理专专栏或撰撰稿，发发表文章章达百万万字。 TEL: 第4页 共4页