《大学生职业生涯规划书》写作要点299.docx

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1、大学生生职业生生涯规划划书写作要要点一、基本本格式1、A纸纸电子稿稿件打印印，个人人留用电电子稿件件，以便便修改使使用；2、标题题依次为为：“第一章章”、“一”、“（一）”、“1.”、“（1）”、“第一”、“一是”等；3、一级级标题“第一章章”字号为为三号黑体体，二级标题题“一、”字号为为四号黑体体，三级级标题（一一）、四四级标题题“1、”均为小四四宋体加加粗，以以后正文文内容字字体为宋宋体小四四4、行间间距为11.5倍倍，插入入页码；5、竖向向、左侧侧装订。6、封面面形式：字体与与字号和和图案点点缀可自自行设计计，富有有个性。心有未来来，梦想想在望我的的职业生生涯规划划书姓名：-性别：-毕业

2、学校校：-所在学院院：-所在班级级：-个人学号号：-上课编号号：-联系电话话：-电子邮箱箱：-二九九年 月月 日日目录规划书所所有内容容的账单单。第一章 自我我评估一、大学学生职业业发展测测评（一） 人格特点点1、人格格测评结结果2、人格格突出特特点（二） 职业兴趣趣1、职业业兴趣测测评结果果2. 职职业倾向向（三） 职业能力力1、能力力测评结结果2. 能能力突出出特点（四） 综合职职业匹配配二、人格格特质测测评（一）气气质类型型测试（二）职职业性格格（三）霍霍兰德职职业倾向向测验。（四）职职业价值值观。（五）MMBTII性格测测验。（六）职职业技能能自我探探索练习习第二章 环境分析析一、家庭

3、庭环境分分析二、学校校环境分分析三、社会会环境分分析四、职业业环境分分析（一）行行业分析析（二）职职业分析析（三）企企业分析析（四）地地域分析析第三章 职业业定位一、SWWOT分分析二、确定定职业发发展目标标（一）我我的人生生目标（二）我我的职业业目标（三）我我的学业业目标第四章 计划划实施一、短期期计划（大大学）（一）时时间跨度度（二）总总目标（三）分分目标（四）策策略和措措施二、中期期计划（毕毕业之后后的十年年）（一）时时间跨度度（二）总总目标（三）分分目标（四）策策略和措措施三、长期期计划（毕业后后二十年年）（一）时时间跨度度（二）总总目标（三）分分目标（四）策策略和措措施第五章 评估估

4、调整一、评估估的内容容二、评估估的时间间结束语第一章 自我我评估结合大学学生职业业发展测测评、职职业兴趣趣、气质质类型、职业性性格、职职业价值值观和MMBTII性格探探索、霍霍兰德职职业倾向向测验等等走我探探索和职职业技能能探索练练习，对对自己进进行全方方位、多多角度、全面规规范的自自我分析析和自我我评估。进一步步明确：职业兴兴趣-喜欢欢干什么么；职业业能力-能能够干什什么；个个人特质质-适合干干什么；职业价价值观-最最看重什什么；胜胜任能力力-优劣势势是什么么等。一、大学学生职业业发展测测评通过学校校网站大学生职业发展测评系统，获得四个方面的数据资料。（一）人人格测评评1、人格格测评结结果以

5、下各项项分数均均为在大大学生群群体常模模基础上上转换后后的标准准分，各各项因素素平均数数为5分分，标准准差为11.5分分。不同同得分对对应的等等级分布布情况如如下：1）活跃跃：指人人际交往往中的主主动性和和人际技技巧特点点。您在在此项的的得分为为2.332分； 得分分处于低低分水平平,表示示您与人人交往中中不擅言言辞、社社交场合合拘谨、沉默等等 。2）合群群：指人人际交往往中的亲亲和力特特点。您您在此项项的得分分为6.42分分； 得得分处于于高分水水平,表表示您待待人亲切切、温和和，易于于沟通和和受人欢欢迎 。3）乐观观：指个个体积极极乐观的的特点。您在此此项的得得分为33.622分； 得分处

6、处于低分分水平,表示您您消极和和低落 。40利他他：指个个体友好好和关注注他人的的特点。您在此此项的得得分为44.333分； 得分处处于较低低水平,表示您您较容易易迁怒、自私和和为达目目的不择择手段 。5)诚信信：指人人际交往往中的信信用特点点。您在在此项的的得分为为5.996分； 得分分处于较较高水平平,表示示您人际际交往中中较诚实实、言行行较一致致和表里里较如一一 。6)重感感情：指指对情感感联系或或利益关关系的看看重程度度。您在在此项的的得分为为7.449分； 得分分处于高高分水平平,表示示您重感感情、情情感丰富富和正直直 。7)严谨谨：指工工作态度度和自我我克制的的特点。您在此此项的得

7、得分为22.822分； 得分处处于低分分水平,表示您您做事马马虎、不不切实际际、难以以合作 。8)自制制：指安安份、合合作的特特点。您您在此项项的得分分为5.26分分； 得得分处于于中等水水平,表表示您做做事安份份度一般般、合作作度一般般的特点点 。9)沉稳稳：指做做事谨慎慎沉着的的特点。您在此此项的得得分为66.811分； 得分处处于高分分水平,表示您您做事小小心谨慎慎和深思思熟虑 。10)决决断：指指决断能能力。您您在此项项的得分分为4.33分分； 得得分处于于较低水水平,表表示您遇遇事较犹犹豫不决决、紧张张焦虑和和较无主主见 。11)坚坚韧：指指做事的的毅力特特点。您您在此项项的得分分为

8、4.54分分； 得得分处于于较低水水平,表表示您做做事较难难以坚持持、容易易松懈 。12)机机敏：指指自信、敏锐的的特点。您在此此项的得得分为44.322分； 得分处处于较低低水平,表示您您较回避避困难、遇事退退缩 。13)耐耐性：指指情绪控控制能力力和情绪绪表现特特点。您您在此项项的得分分为6.77分分； 得得分处于于高分水水平,表表示您情情绪稳定定、平和和，能够够控制自自己的情情绪 。14)爽爽直：指指情绪表表达的特特点。您您在此项项的得分分为3.60分分； 得得分处于于低分水水平,表表示您情情绪表达达委婉、含蓄 。15宽宽和：指指人际交交往的基基本态度度。您在在此项的的得分为为8.225

9、分； 得分分处于高高分水平平,表示示您待人人温和、友好、宽厚和和知足 。16)热热情：指指人际沟沟通特点点。您在在此项的的得分为为0.776分； 得分分处于低低分水平平,表示示您人际际沟通中中被动、拖沓和和盲目 。17)自自信：指指表示对对理想、事业的的追求。您在此此项的得得分为55.333分； 得分处处于中等等水平,表示您您对理想想、事业业的追求求一般，既既不积极极进取，也也不无所所追求 。18)淡淡泊：对对成就和和成功的的态度。您在此此项的得得分为33.844分； 得分处处于较低低水平,表示您您工作中中较不满满足、不不断追求求卓越和和渴望成成功 。2、人格格突出特特点通过测评评，您具具有以

10、下下人格特特点：您您待人温温和、友友好、宽宽厚和知知足；您您重感情情、情感感丰富和和正直；但是您您人际沟沟通中被被动、拖拖沓和盲盲目；您您做事马马虎、不不切实际际、难以以合作；（二）职职业兴趣趣1、职业业兴趣测测评结果果以下各项项分数均均为在大大学生群群体常模模基础上上转换后后的标准准分，各各项因素素平均数数为5分分，标准准差为11.5分分。不同同得分对对应的等等级分布布情况如如下：1）组织织/管理理取向：指喜欢欢从事组组织、控控制和影影响他人人的工作作，这类类人喜欢欢管理人人员的工工作，喜喜欢担任任组织、领导的的角色，通通过权力力和非权权力影响响力来对对他人施施加影响响。您在在此项的的得分为

11、为4.446分； 得分分处于较较低水平平,表示示您在该该取向上上倾向较较不明显显 。2）事务务/规则则取向：此类人人喜欢明明确、常常规性和和程序化化的工作作，他们们在工作作中通常常喜欢有有明确的的说明和和要求，照照章办事事，通常常不喜欢欢不确定定的事情情发生。您在此此项的得得分为55.077分； 得分处处于中等等水平,表示您您在该取取向上倾倾向不太太明显 。3）艺术术创作取取向：喜喜欢创新新、创造造性的的的工作，有有想象力力和创造造力，爱爱好创造造新的式式样和概概念。您您在此项项的得分分为7.88分分； 得得分处于于高分水水平,表表示您在在该取向向上倾向向很明显显 。4）技术术研究取取向：偏偏

12、好对各各种现象象观察、分析和和推理，并并进行系系统的研研究和创创新；相相对而言言，他们们更喜欢欢和理论论、数据据打交道道而不是是和人打打交道。您在此此项的得得分为55.477分； 得分处处于较高高水平,表示您您在该取取向上倾倾向较明明显 。5）服务务社会取取向：这这类人喜喜欢从事事传授、培训、教导、治疗、咨询等等社会活活动或是是配合、帮助他他人的工工作，他他们通常常能够理理解他人人的处境境，并且且有帮助助别人的的意愿。您在此此项的得得分为55.222分； 得分处处于中等等水平,表示您您在该取取向上倾倾向不太太明显 。6）专业业自主取取向：这这类人具具有一定定的专业业特长，但但不愿意意受到过过多

13、的约约束，一一般不愿愿意在科科层组织织中工作作，他们们喜欢按按照自己己方式为为社会或或个人提提供服务务。您在在此项的的得分为为2.441分； 得分分处于低低分水平平,表示示您在该该取向上上倾向很很不明显显 。2. 职职业倾向向通过测评评，发现现您喜欢欢创新、创造性性的的工工作，有有想象力力和创造造力，爱爱好创造造新的式式样和概概念。偏偏好对各各种现象象观察、分析和和推理，并并进行系系统的研研究和创创新；相对而言言，您更更喜欢和和理论、数据打打交道而而不是和和人打交交道。（三）职职业能力力 1、能能力测评评结果以下各项项分数均均为在大大学生群群体常模模基础上上转换后后的标准准分，各各项因素素平均

14、数数为5分分，标准准差为11.5分分。不同同得分对对应的等等级分布布情况如如下： 1）社会会交往能能力：指指善于进进行人与与人之间间的相互互交往、相互联联系、相相互帮助助、相互互作用和和影响，从从而协同同工作或或建立良良好的人人际关系系。您在在此项的的得分为为3.223分； 得分分处于低低分水平平,表示示您不善善于协调调人际关关系，难难以建立立起良好好的工作作和人际际关系 。2）组织织管理能能力：指指擅长于于组织和和安排各各种活动动，以及及协调参参加活动动者之间间的人际际关系的的能力。您在此此项的得得分为22.499分； 得分处处于低分分水平,表示您您缺乏组组织协调调能力，在在活动中中不善于于

15、协调各各方面的的关系 。3）动手手能力：指手、手指、手腕能能迅速而而准确地地活动和和操作小小的物体体。在拿拿取、放放置、调调换、翻翻转物体体时手能能做出精精巧运动动和腕的的自由运运动能力力。您在在此项的的得分为为6.668分； 得分分处于高高分水平平,表示示您手部部可以迅迅速准确确的完成成一系列列的活动动，能使使用手指指和手腕腕完成精精巧的动动作 。4）运动动协调能能力：指指眼、手手脚，身身体迅速速准确地地做出精精确的动动作和运运动反应应，手能能跟随着着眼所看看到的东东西迅速速行动，进进行正确确控制的的能力。您在此此项的得得分为55.366分； 得分处处于中等等水平,表示您您眼、手手脚，身身体

16、做出出精确的的动作的的能力和和运动反反应水平平一般，手手眼配合合能力和和控制力力也一般般 。5）运算算推理能能力：指指迅速而而准确地地运算以以及在快快速准确确地进行行计算的的同时，能能进行推推理，解解决应用用问题的的能力。您在此此项的得得分为55.933分； 得分处处于较高高水平,表示您您能较迅迅速而准准确的运运算、推推理、解解决实际际问题 。6)言语语能力：指对词词及其含含义的理理解和使使用能力力，对词词、句子子、段落落、篇章章的理解解能力，以以及善于于清楚而而正确地地表达自自己的观观念向别别人介绍绍信息的的能力。您在此此项的得得分为55.533分； 得分处处于较高高水平,表示您您有较好好的

17、词汇汇理解能能力，较较善于表表达自己己 。7）空间间判断能能力：指指对立体体形以及及平面图图形与立立体图形形之间的的关系的的理解能能力，包包括能看看懂几何何图形，对对立体图图形的三三个面的的理解力力，识别别物体在在空间运运动中的的联系，解解决几何何问题。您在此此项的得得分为66.066分； 得分处处于较高高水平,表示您您对几何何和立体体图形有有较强的的辨识理理解力，较较善于识识别空间间运动的的物体，善善于解决决几何问问题 。2. 能能力突出出特点通过测评评，发现现您具有有以下能能力特点点：您手手部可以以迅速准准确的完完成一系系列的活活动，能能使用手手指和手手腕完成成精巧的的动作；您对几几何和立

18、立体图形形有较强强的辨识识理解力力，较善善于识别别空间运运动的物物体，善善于解决决几何问问题；但但是您有有较好的的词汇理理解能力力，较善善于表达达自己。尽管您您在某些些能力方方面比较较欠缺，但但不用太太担心，因因为能力力是可以以根据您您今后工工作的需需要通过过您有意意识的培培养而改改变的。（四） 综合职职业匹配配1. 综综合考虑虑您的人人格、能能力和职职业倾向向，您比比较适合合下列职职业：技能类 ：从事事的工作作有一定定的技术术含量但但技术含含量较低低 。如如会计 、出纳纳等。技术类 ：从事事的工作作有较高高的技术术含量 。如财财务人员员 、审审计师 、精算算师 、统计分分析师 、采矿矿工程师

19、师 、石石油工程程师 、材料工工程师 、电子子工程师师 、硬硬件工程程师 、网络工工程师 、无线线电工程程师 、通讯工工程师 、数据据库管理理员 、程序员员 、软软件工程程师 、机械设设计 、机械工工程师 、汽车车工程师师 、飞飞行机械械师 、电气工工程师 等。2. 综综合考虑虑您的人人格、能能力和职职业倾向向，您从从事下列列职业比比较容易易成功：技术类 ：从事事的工作作有较高高的技术术含量 。如土土木工程程师 、数据库库管理员员 、程程序员 、软件件工程师师等。（五）建建议选择择的专业业及录取取学校：建筑学、城市规规划设计计、工业业设计、园林规规划、机机械设计计与制造造、计算算机软件件工程、

20、财务会会计等专专业。录取学校校：山东东某大学学建筑学学二、人格格特质测测评在职业生生涯规划划辅导教师师的组织织带领下下，通过过测试试手册分别进行了气质类型、职业兴趣、职业性格、职业价值观、霍兰德职业倾向的测验，通过MBTI性格测验获得自己的MBTI性格，通过职业技能自我探索练习了解掌握自己的知识竟能、自我管理技能和可迁移技能等，全面了解掌握自己的人格特质。（一）气气质类型型测试。通过气气质类型型量表表的测试试，获得得自己的的气质类类型是：典型胆汁汁质。这这种气质质类型对对应的适适合从事事的职业业有：-（二）职职业性格格测试。通过职职业性格格量表表测试，获获得的职职业性格格类型是是：-。这种职职

21、业性格格类型适适合从事事的职业业有：-（三）霍霍兰德职职业倾向向测验。通过霍霍兰德职职业倾向向测验量量表的测测试，获获得自己的霍霍兰德职职业代码码是：-。这种种职业代码码对应的的职业类类型有：-（四）职职业价值值观。通通过职职业价值值观量量表的测测试，获获得职业业价值观观突出的表现类类型是：-。按照这这种职业业性格类类型适合合从事的的职业有有：-（五）MMBTII性格测测验。通过MMBTII性格测测验量量表的测测试分析析，获得得的MBBTI性格测验验职业价价值观突突出的表表现类型型是：- 。按照这这种职业业性格类类型适合合从事的的职业有有：-（六）职职业技能能自我探探索练习习1、最重重要的五五

22、项知识识技能：-2、最重重要的五五项自我我管理技技能：-3、最重重要的五五项可迁迁移技能能：-综合上述述各个方方面的测测试结果果，重复复性最多多的职业业类型有有：-根据我的的人格特特质等因因素的分分析比较较，我需需要的职职业发目目标主要要有：-第三章 环境分析析对影响职职业选择择的相关关外部环环境进行行较为系系统的分分析，可可以得出出客观职职业环境境可能给给我提供供的职业业岗位目目标。一、家庭庭环境分分析。如如经济状状况、家家人期望望、家庭庭文化等等以及对对本人的的影响。二、学校校环境分分析。如如学校特特色、优优势学科科、专业业学习、实践经经验等。三、社会会环境分分析。如如就业形形势、就就业政

23、策策、竞争争对手等等。四、职业业环境分分析。（一）行行业分析析。如行业业现状及及发展趋趋势、人人业匹配配分析。（二）职职业分析析。如职业业的工作作内容、工作要要求、发发展前景景，人岗岗匹配分分析。（三）企企业分析析。如单位位类型、企业文文化、发发展前景景、发展展阶段、产品服服务、员员工素质质、工作作氛围等等，人企企匹配分分析等。（四）地地域分析析。如工作作城市的的发展前前景、文文化特点点、气候候水土、人际关关系等，人人城匹配配分析。根据以上上职业环环境的因因素分析析，从我我个人成成长发展展的客观观因素来来看，客客观环境境可能允允许我从从事的职职业目标标有：-第三章 职业业定位一、SWWOT分分

24、析综合以上上两章“第一章自我分分析及第第二章环境分析析”的主要要内容得得出本人人职业定定位的SSWOTT分析：内部环境境因素优势因素素(S)弱势因素素(W)外部环境境因素机会因素素(O)威胁因素素(T)二、确定定职业发发展目标标根据我的的SWOOT分析析和主观观需要的的职业目目标和客客观可能能给予的的职业目目标，进进行全面面综合分分析，然然后得出出结论：我的职职业发展展目标是是什么？按照重重要程度度排序。（一）我我的人生生目标。也就是是我一辈辈子追求求和从事事的职业业目标。是我最最喜欢的的、最感感兴趣的的、最适适合的、最有价价值的、最能够够从事的的职业目目标。航航天航空空科学家家、企业业家、慈

25、慈善家或或大学教教授、资资深医生生、知名名律师、县长或或县委书书记等。（二）我我的职业业目标。就就是为了了实现自自己的人人生目标标而选择择并从事事的职业业目标。是我感感兴趣的的、能从从事的、比较适适合和有有价值的的职业目目标。业业务员、技术员员、工程程师、大大学教师师、医生生、律师师、公务务员等。（三）我我的学业业目标。为了实实现自己己的职业业目标以以及最终终实现自自己的人人生目标标而设计计的学业业目标。大学生生的学业业目标主主要有：专业目目标（选选择与职职业目标标和人生生目标相相联系或或必须的的专业进进行学习习）、升升学目标标（根据据职业目目标和人人生目标标的需要要选泽最最高学业业目标学士士

26、、硕士士或博士士）。第四章 计划划实施一、短期期计划（大大学）（一）时时间跨度度：大学学四年、硕士33年和博士。（二）总总目标。北京航航空航天天大学机机械制造造专业、工学博博士。（三）分分目标：青岛农农业大学学机械设设计与制制造专业业工学学学士，西西北工业业大学航航天工程程专业工工学硕士士。（四）策策略和措措施：高高考分数数不够，没没有考取取理想的的北京航航空航天天大学，由由于家庭庭经济困困难不想想复读，因因此选择择了青岛岛农业大大学机械械设计与与制造本本科专业业。因为为青岛农农业大学学本科教教学质量量高、校校风正、学风浓浓、考研研率高，先先学好机机制专业业本科课课程，然然后考取取西北工工业大

27、学学航天工工程专业业工学硕硕士、再再考取北北京航空空航天大大学机械械制造专专业工学学博士。为最终终实现航航天航空空科学家家的职业业目标和和人生理理想目标标。大学学业业目标;这是规规划书的的重点内内容，要要求详细细设计和和写作。二、中期期计划（毕毕业之后后的十年计划划）（一）时时间跨度度：毕业业后的5510年（二）总总目标：中国科科学院 研究员员（高级级工程师师）（三）分分目标：助理研究究员（助助理工程程师）、实习研研究员（工程师）、副研究员（高级工程师、研究员（教授级高级工程师）。（四）策策略和措措施：三、长期期计划（一）时时间跨度度：大学学毕业后后二十年（二）总总目标：全国所所在领域域知名科

28、科学家（三）分分目标：科学家家、本领领域科学学家（四）策策略和措措施：第五章 评估估调整一、评估估的内容容（一）职职业目标标评估(是否需需要重新新选择职职业？)假如一一直，那么么我将（二）职职业路径径评估(是否需需要调整整发展方方向?)当出现现的时候候，我就就（三）实实施策略略评估(是否需需要改变变行动策策略？)如果，我就就（四）其其他因素素评估(身体、家庭、经济状状况以及及机遇、意外情情况的及及时评估估)二、评估估的时间间一般情况况下，我我定期(半年或或一年)评估规规划；当当出现特特殊情况况和情况况发生变变化时，我我会随时时根据评估估的实际际情况和和现实社社会客观观实际，及及时进行行相应的的

29、调整和和补充完完善。结束语在职业规规划辅导导老师的的指导下下，进行行全面系系统的职职业素质质测评，科科学规范范的了解解自己的的职业性性格、职职业兴趣趣、职业业能力、职业价价值观，认认真分析析了自己己的合理理需求，客客观地分分析了社社会职业业环境和和家庭环环境的实实际需要要，确立立了自己己的人生生目标、职业生生涯和学学业目标标，明确确了实现现这些目目标的具具体条件件和途径径，为自自己将来来的职业业生涯发发展奠定定的坚实实的基础础和准备备。 社会会用人单单位选人人难与毕毕业生就就业难的的矛盾是是客观存存在的事事实，社社会人才才市场的的需求我我们不能能左右，我我们能够够做到的的就是根根据社会会用人单单位的实实际需要要和自己己的合理理需求与与个性特特点，积积极主动动尽早地地做好准准备，努努力做到到“人由我我优，人人无我有有”。满足足社会用用人单位位对人才才的要求求，就业业、择业业、职业业和事业业必将成成为自然然的选择择。“命运掌掌握在自自己手中中” 、“路是自自己一步步一步走走出来的的” 、“有思路路才有出出路”“有作为为才有地地位” 。我我们要为为自己的的未来负负责任。 也许许纸上得得来终觉觉浅，我我需要现现实生活活的历练练。我对对自己与与未来充充满了信信心，只只要付出出就一定定会有所所收获！心有未来来，梦想想在望！17