安全教案16958.docx

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1、课题：克克服青春春期的烦烦恼与障障碍-怎怎样消除除自卑感感教材：中中小学公公共安全全教育读读本 教学目标标：1、自自卑感对对个人心心理的影影响； 2、自自卑感形形成的原原因； 3、如如何消除除自卑感感的心理理； 4、通通过实例例使学生生理解自自卑感的的形成、如如何消除除自卑感感。5、学会会克服青青春期的的烦恼，逐逐步学会会调节和和控制自自己的情情绪，抑抑制自己己的冲动动行为。教学重点点：自卑卑感的形形成以及及消除。教学难点点：自卑卑感的消消除。教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、自卑卑感的定定义自卑感是是指学生生对自己己的品质质和能力力做出过

2、过低的评评价，或或对自身身的智力力和能力力怀所产产生的心心理感受受，又称称自我否否定意识识，表现现为消极极的自我我评价。这这是与正正常人的的自尊心心相对立立的一种种病态心心理。学生理解解自卑感感的定义义给出自卑卑感的定定义二、自卑卑感对个个人心理理的影响响逃避现实实、离群群索具的的孤僻性性格、谨谨小慎微微、自欺欺欺人、悲悲观厌世世学生通过过讨论举举例说明明表现加深对自自卑感定定义的理理解信息平台台在正常的的自尊需需要得到到满足的的情况下下，人们们就形成成和发展展自我肯肯定意识识，表现现为积极极的自我我评价。如如果自尊尊的需要要屡次挫挫折，人人们就会会因羞辱辱感和屈屈辱感的的不断加加强，导导致自

3、我我否定意意识的才才形成和和发展，表表现为消消极的自自我评价价。三自卑感感形成的的原因1、生理理方面2、智力力方面3、家庭庭方面4、教育育方面对各个方方面举例例理解为了消除除自卑心心理做准准备四、如何何消除自自卑心理理应该注意意的几个个方面1、接受受适当的的考验，增增强自己己的自信信心培养养旷日持持久的考考验，不不畏首畏畏尾。2、积极极参加集集体活动动，努力力发挥自自己的特特长，并并将这种种特长渗渗透到自自己感到到自卑的的劣势方方面，以以促使自自己进步步。3、多结结交品行行良好的的朋友，在在和好友友交流中中消除自自卑心理理。4、全面面的、辩辩证的看看待自己己，正确确的认识识、评价价自己。5、学

4、会会正确的的归因。6、提高高自信心心。7、体验验成功；8、运用用积极的的自我暗暗示；9、建立立新的兴兴奋点；10、正正确的补补偿自己己。11、注注意自我我激励；12、选选准参照照系。针对每一一个方面面在老师师的引领领下理解解如何去去做。根据实际际情况采采取合适适的方法法消除自自卑心理理总结学生总结结本节课课的重点点作业结合上课课所学，检检查自己己，消除除自己已已有的自自卑心理理，没有有的，如如何防止止自卑心心理的形形成。课题：克克服青春春期的烦烦恼与障障碍-学学会应对对挫折教材：中中小学公公共安全全教育读读本教学目标标：1、知道道挫折是是什么，知知道如何何面对挫挫折；2、学会会如何面面对挫折折

5、。3、了解解挫折教教育。4、学会会克服青青春期的的烦恼，逐逐步学会会调节和和控制自自己的情情绪，抑抑制自己己的冲动动行为。教学重点点：正确确理解挫挫折，学学会面对对挫折。教学难点点：面对对挫折。教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、挫折折就是指个个体在从从事有目目的的活活动过程程中遇到到障碍或或干扰，致致使个体体动机不不能实现现，需要要不能满满足时的的情绪状状态。二、正确确面对挫挫折1、挫折折承受力力不仅与与一个的的性格、气气质有关关，也与与人的报报复、经经历、意意志等相相关。2、一般般来说，偶偶尔遇到到意料之之中的，较较轻的挫挫折，在在某种意

6、意义上讲讲是好事事。为什什么？学生通过过讨论举举例说明明表现加深对挫挫折定义义的理解解信息平台台要把真实实的生活活还给孩孩子，培培养孩子子的独立立能力名人与挫挫折：介介绍实例例学生也要要利用自自己的课课外知识识介绍自自己所知知道的名名人实例例发散思维维三如何面面对挫折折1、树立立应对挫挫折2、控制制好自己己3、重组组知觉判判断4、分散散挫折的的压力5、转移移自己的的视线对各个方方面举例例理解为了面对对挫折做做准备信息平台台要充分认认识自我我，接受受自我，避避免期望望过高四、阅读读与拓展展 阅读与与挫折挫折教育育：是指指让受教教育者在在受教育育的过程程中遭受受挫折，从从而激发发受教育育者的潜潜能

7、，已已达到使使受教育育者切合合掌握知知识的目目的。针对每一一个方面面在老师师的引领领下理解解如何去去做。根据实际际情况采采取合适适的方法法总结学生总结结本节课课的重点点作业结合上课课所学，讨讨论在生生活中如如何面对对挫折课题：克克服青春春期的烦烦恼与障障碍-如如何处理理与长辈辈的思想想沟通教材：中中小学公公共安全全教育读读本教学目标标：1、新时时代的学学生如何何与长辈辈沟通。2、如何何正确看看待教师师，以及及进行师师生关系系的沟通通。3、通过过短片的的观看，知知道与老老师相处处的礼仪仪教学重点点：正确确的与长长辈的沟沟通。教学难点点：正确确的与长长辈的沟沟通。教学准备备：图片片，实例例，短片片

8、教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、短片片引入展示视频频、动画画（学生生与父母母，学生生与邻里里长辈，学学生与教教师的谈谈话），来来源于生生活的短短片。引引入如何何与长辈辈进行交交流。学生观看看学生体验验自己与与长辈交交流的过过程。二、正确确与长辈辈沟通1、学生生与长辈辈沟通的的障碍2、换位位思考3、见课课本平pp14小小提示学生要积积极思考考自己如如何进行行与长辈辈的沟通通。在思考交交流中体体验自己己要如何何与长辈辈交流。三、正确确看待教教师1、让学学生说出出自己是是如何与与各位老老师进行行交流的的。2、当遇遇到矛盾盾时候，自自己的怎怎么做的的。3、其他他同学做做以评价价。

9、学生努力力回忆说说出，并并且看看看自己的的做法有有何不妥妥。在交流中中体会。四、师生生关系的的沟通是是双向的的通过上课课、讨教教课业上上的疑问问、帮助助老师做做事情等等亲近老老师，老老师通过过关心学学生的生生活、学学习建立立亲密、信信任的关关系。讨论师生生如何建建立良好好的关系系。展示专家家建议在面对问问题时候候，作为为青少年年，更应应该诚心心配合，不不能只要要求父母母和师长长理解自自己，不不要求自自己。只只有双方方都付出出诚意和和努力，才才能顺利利解决与与上一代代之间的的矛盾，建建立并保保持最佳佳的关系系。五、与老老师相处处的礼仪仪 老师播播放视频频学生观看看总结学生总结结本节课课的重点点作

10、业课下尽力力按上课课理解的的内容去去和长辈辈，老师师相处。课题： 公共卫卫生要注注意-谨防食食物中毒毒教学目标标：1、了解解重大食食物中毒毒知识及及基本的的预防、急急救、处处理常识识；了解解简单的的用药安安全知识识。2、通过过学习让让学生明明白警惕惕病从口口入的重重要性；通过讨讨论让学学生了解解还可以以通过加加强体育育锻炼，提提高抵抗抗力避免免疾病进进入我们们的身体体。3、在活活动中让让学生养养成良好好的日常常卫生习习惯，懂懂得怎样样警惕病病从口入入，并能能学以致致用。4、培养养学生善善于观察察，乐与与思考，主主动探索索的学习习习惯。教学重点点：在活活动中让让学生养养成良好好的日常常卫生习习惯

11、，懂懂得怎样样警惕病病从口入入，并能能学以致致用。教学难点点：重大大食物中中毒知识识及基本本的预防防、急救救、处理理常识；了解简简单的用用药安全全知识。教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、短片片引入 视频：内内容是食食物中毒毒的新闻闻片学生观看看食物中中毒的壮壮观的场场面引起学生生的注意意。二、食物物中毒的的定义见课本pp19学生读定定义并理理解三、食物物中毒的的种类1、按病病原分类类：细菌菌性食物物中毒、有有毒动植植物中毒毒、化学学性食物物中毒、真真菌霉素素和霉变变食物中中毒、真真菌霉素素和霉变变食物中中毒。2、中毒毒表现：恶心、呕呕吐、腹

12、腹痛、腹腹泻、发发烧、严严重的有有脱水、酸酸中毒、休休克、昏昏迷等等等3、急救救措施：停止食食用、拨拨打1220呼救救。4、食物物中毒的的特征：爆发性性、短期期上升趋趋势；临临床症状状相似；发病与与食物有有关；食食物中毒毒病人对对健康人人不具有有传染性性。学生进行行有效学学习。必要的知知识学生生要有的的。四、常见见的食物物中毒和和急救1、毒蘑蘑菇中毒毒2、发芽芽的马铃铃薯中毒毒3、扁豆豆中毒4、苦杏杏仁中毒毒5、黄曲曲霉素中中毒学生吧知知道的身身边的实实例介绍绍给同学学们用身边的的事实教教育学生生。信息平台台平时如何何预防食食物中毒毒学生看书书p244总结学生总结结本节课课的重点点作业预防食物

13、物中毒，要要注意什什么？课题： 常用的的安全知知识技能能教材：中中小学公公共安全全教育读读本 防火火、防触触电知识识技能 教学目标标：了解解如何预预防厨房房火灾、如如何安全全使用煤煤气、家家庭用电电知识的的救护。教学重点点：预防防火灾，预预防触电电事故。教学难点点：遇到到火灾如如何采取取措施教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、预防防厨房火火灾1、短片片，厨房房火灾。2、总结结，厨房房用火时时候不要要离开，购购置合格格的电器器厨具，正正确使用用液化石石油气，灭灭火知识识。看短片自学总结结内容提高学生生的学习习兴趣，了了解常识识二、信息息平台见课

14、本看短片，日日常如何何防火学生自学学后看短短片三、怎样样安全使使用煤气气一、结合合短片介介绍1、 点火后人人不要离离开煤气气2、 不用时候候一定要要断掉气气源3、 不存放可可燃物4、 煤气热水水器禁止止安装在在洗澡间间内二、如何何拨打1110三、电老老虎的危危害大的的短片观看短片片自学学会如何何正确使使用，增增加安全全操作意意识。四、家庭庭用电事事故的救救护结合物理理知识学学习如何何救护1、脱离离电源2、对症症救治短片将物理知知识的应应用于生生活中总结学生总结结本节课课的重点点作业课题：常常用的安安全知识识技能教材：中中小学公公共安全全教育读读本 防盗盗、防煤煤气中毒毒知识技技能 教学目标标：

15、学习习防盗、防防煤气中中毒知识识技能，保保护我们们的家，让让我们的的家免受受经济损损失，家家人免受受精神伤伤害和身身体伤害害。教学重点点：防盗盗、防煤煤气中毒毒知识技技能的学学习教学难点点：煤气气中毒后后的救治治教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、家庭庭住宅如如何防盗盗一、注意意事项：邻居间间要互相相关照；门窗锁锁要牢固固；不要要在学校校里炫耀耀家里的的财务和和父母的的职位与与权力；要养成成随手关关门、关关窗、锁锁厨的防防盗习惯惯。二、结合合短片简简介信息息平台自学举例例说明注注意事项项中的一一些具体体做法联系实际际二、发现现窃贼正正在家里里

16、作案该该怎么办办让学生自自己尽力力想办法法用小品的的形式展展现展开自己己的思维维部分学生生参与小小品中三、怎样样预防煤煤气中毒毒1、通风风调解法法2、风门门调解法法3、检验验泄露法法4、安全全防护法法演示煤气气中毒的的症状中毒后如如何救治治：立即打开开门窗通通风切断电源源拨打急救救电话1120，说说清楚具具体的地地址、方方位把患者转转移到通通风的地地方，注注意给中中毒者保保暖如果房间间煤气浓浓重，不不要按门门铃，或或者拨打打房间内内的电话话，以防防爆炸。播放煤气气中毒事事件学生根据据日常的的生活常常识总结结四种方方法学生观看看学生看搜索日常常从生活活中学习习的知识识用事实教教育学生生总结学生总

17、结结本节课课的重点点作业课题：公公共卫生生要注意意-了了解城市市生活污污水及其其处理教材：中中小学公公共安全全教育读读本第二单元元 第第五课 教学目标标：1、了了解重大大生活水水污染的的知识及及基本的的预防、急急救、处处理常识识；2、了了解简单单的用药药安全知知识。教学重点点：教学难点点：教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、城市市污水城市污水水排入城城镇污水水系统的的污水的的统称。载载合流制制排水系系统中，还还包括生生产废水水和截留留的雨水水。 城城市污水水主要包包括生活活污水和和工业污污水，由由城市排排水管网网汇集并并输送到到污水处处理厂进

18、进行处理理学生了解解。让学生知知道什么么是城市市污水二、生活活污水生活污水水主要来来自家庭庭、机关关、商业业和城市市公用设设施。其其中主要要是粪便便和洗涤涤污水，集集中排入入城市下下水道管管网系统统，输送送至污水水处理厂厂进行处处理后排排放。其其水量水水质明显显具有昼昼夜周期期性和季季节周期期变化的的特点。进一步了了解生活活污水信息平台台-我国国城市生生活污水水的概况况城市污水水排入城城镇污水水系统的的污水的的统称。载载合流制制排水系系统中，还还包括生生产废水水和截留留的雨水水。城市污水水主要包包括生活活污水和和工业污污水，由由城市排排水管网网汇集并并输送到到污水处处理厂进进行处理理。城市污水

19、水处理工工艺一般般根据城城市污水水的利用用或排放放去向并并考虑水水体的自自然净化化能力，确确定污水水的处理理程度及及相应的的处理工工艺。处处理后的的污水，无无论用于于工业、农农业或是是回灌补补充地下下水，都都必须符符合国家家颁发的的有关水水质标准准。现代污水水处理技技术，按按处理程程度划分分，可分分为一级级、二级级和三级级处理工工艺。污污水一级级处理应应用物理理方法，如如筛滤、沉沉淀等去去除污水水中不溶溶解的悬悬浮固体体和漂浮浮物质。污污水二级级处理主主要是应应用生物物处理方方法，即即通过微微生物的的代谢作作用进行行物质转转化的过过程，将将污水中中的各种种复杂的的有机物物氧化降降解为简简单的物

20、物质。生生物处理理对污水水水质、水水温、水水中的溶溶氧量、ppH值等等有一定定的要求求。污水水三级处处理是在在一、二二级处理理的基础础上，应应用混凝凝、过滤滤、离子子交换、反反渗透等等物理、化化学方法法去除污污水中难难溶解的的有机物物、磷、氮氮等营养养性物质质。污水水中的污污染物组组成非常常复杂，常常常需要要以上几几种方法法组合，才才能达到到处理要要求。污水一级级处理为为预处理理，二级级处理为为主体，处处理后的的污水一一般能达达到排放放标准。三三级处理理为深度度处理，出出水水质质较好，甚甚至能达达到饮用用水质标标准，但但处理费费用高，除除在一些些极度缺缺水的国国家和地地区外，应应用较少少。目前

21、前我国许许多城市市正在筹筹建和扩扩建污水水二级处处理厂，以以解决日日益严重重的水污污染问题题。学习城市生活活污水处处理目前一些些大城市市对生活活污水的的处理方方式一般般都是集集中处理理，这样样不仅节节约了处处理的投投入成本本，且也也减小了了生活污污水处理理过程中中出现的的污染扩扩散现象象。目前前中国城城市污水水处理率率已经达达到755%，十十二五规规划是885%。扩充知识识面信息平台台-常见的的水污染染途径见课本pp27的的1-8点点学生先根根据生活活说出水水污染的的途径，在在根据课课本进行行补充学生充分分了解社社会中的的水污染染总结学生总结结本节课课的重点点作业课题：公公共卫生生要注意意-活

22、动课课：讨论论生活污污水的防防治教材：中中小学公公共安全全教育读读本第二单元元 第第六课 教学目标标：防治治水污染染，认识识水污染染的严重重性，养养成节约约用水的的好习惯惯。教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、专题题讲座通过网络络了解学生通过过各种渠渠道了解解学生互动动二、生活活污水来来源学生了解解身边的的水污染染三、水污污染的严严重性给出具体体数字说说明学生分析析四、废水水的处理理流程利用视频频播放学生观看看信息平台台 见课本本总结学生总结结本节课课的重点点作业课题： 艾滋病病&红丝丝带教材：中中小学公公共安全全教育读读本第三单元元 怎样样

23、防治艾艾滋病及及其活动动防治艾艾滋病知知识的宣宣传 教学目标标：艾滋滋病的预预防知识识；安全全用血；如何处处理感染染者的血血液和其其他体液液；正确确对待艾艾滋病患患者。教学重点点：艾滋滋病的预预防知识识；教学难点点：如何何处理感感染者的的血液和和其他体体液。教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、艾滋滋病主题题世界艾滋滋病日的的主题：“实现零战略目目标-零零新发感感染、零零歧视和和零死亡亡”我国艾滋滋病日的的主题：“行动起起来，向向零艾滋迈迈进全面预预防、积积极治疗疗、消除除歧视”共同学习习了解今年年的主题题二、艾滋滋病基本本知识艾滋病的的医学全

24、全名为“获得性性免疫缺缺陷综合合症”（英文文缩写AAIDSS），是是由艾滋滋病病毒毒（人类类免疫缺缺陷病毒毒HIIV）引引起的一一种严重重传染病病。艾滋病是是一种病病死率极极高的严严重传病病，目前前还没有有治愈的的药物和和方法，但但已有较较好的治治疗手段段，而且且可以预预防。了解相关关知识三、艾滋滋病传播播艾滋病主主要通过过性接触触、血液液和母婴婴三种途途径传播播。在工工作和生生活中与与艾滋病病病人和和艾滋病病病毒感感染者的的一般接接触（如如握手、拥拥抱、礼礼节性接接吻、共共同进餐餐、共用用劳动工工具、办办公用具具、钱币币等）不不会感染染艾滋病病。 艾滋病不不会经马马桶圈、电电话机、餐餐饮具、

25、卧卧具、游游泳池或或公共浴浴池等公公共设施施传播。 咳嗽和和打喷嚏嚏不传播播艾滋病病。蚊虫虫叮咬不不传播艾艾滋病。四、“四四免一关关怀”政策我国政府府提出了了“四免一一关怀”政策，即即：国家家实施艾艾滋病自自愿免费费血液初初筛检测测；对农农民和城城镇经济济困难人人群中的的艾滋病病患者实实行免费费抗病毒毒治疗；对艾滋滋病患者者遗孤实实行免费费就学；对孕妇妇实施免免费艾滋滋病咨询询、筛查查和抗病病毒药物物治疗；将生活活困难的的艾滋病病患者及及其家庭庭纳入政政府 救救助范围围。我国艾滋滋病流行行的主要要特点表表现为：一是涉涉及范围围广，全全国3 1个省省、自治治区、直直辖市均均发现感感染者；二是疫疫

26、情从高高危人群群向一般般人群传传播，共共用注射射器吸毒毒是艾滋滋病病毒毒传播的的主要渠渠道，经经性接触触、母婴婴传播的的比例逐逐年增长长；三是是感染者者以青壮壮年为主主，大多多分布在在农村，例例如，因因非法采采供血传传播的感感染者几几乎1000%分分布在农农村，而而且大多多在贫困困地区。四四是局部部地区面面临发病病、死亡亡高峰。五五是艾滋滋病流行行的危险险因素广广泛存在在，主要要表现为为不安全全性行为为在男性性同性恋恋人群、暗暗娼人群群中具有有较高的的比例，共共用注射射器吸毒毒行为在在吸毒人人群中普普遍存在在。 自19885年我我国首次次报告艾艾滋病病病例以来来，艾滋滋病的流流行呈快快速上升升

27、趋势。 20033年，我我国进行行了全国国范围的的艾滋病病流行病病学调查查，初步步分析结结果表明明，我国国现有艾艾滋病病病毒感染染者约884万人人；其中中，艾滋滋病病人人约8万万例。 总结学生总结结本节课课的重点点作业通过各种种途径了了解有关关艾滋病病的政策策。课题：常常用的安安全知识识技能教材：中中小学公公共安全全教育读读本第四单元元 第第十一课课 学习不不同的避避震方法法 教学目标标：学习习不同的的避震方方法教学重点点：学习习不同的的避震方方法教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、就近近躲避地震时候候就近躲躲避，震震后迅速速撤离到到安全的的

28、地方时时应急防防护的较较好方法法。所谓就近近躲避，就就是因地地制宜地地根据不不同的情情况做出出不同的的对策。学生根据据教师所所讲进行行理解。讲解就近近躲避二、地震震发生在在白天怎怎么办看书自学学后，再再具体说说出如何何做。学生自学学后，再再具体说说出如何何做。三、地震震发生在在夜间怎怎么办看书自学学后，再再具体说说出如何何做。教师特别别提示，抓抓紧时间间，时机机，选择择正确的的避震方方式，避避震空间间。学生自学学后，再再具体说说出如何何做。四、平房房避震应应注意什什么看书自学学后，再再具体说说出如何何做。学生自学学后，再再具体说说出如何何做。五、高层层建筑避避震应注注意什么么看书自学学后，再再

29、具体说说出如何何做。注意的书书中的小小提示和和信息平平台。另外要想想想选择择房子是是要注意意什么。学生自学学后，再再具体说说出如何何做。扩充思维维六、公共共场所如如何避震震看书自学学后，再再具体说说出如何何做。短片后要要学生总总结。学生自学学后，再再具体说说出如何何做。七、公共共交通工工具中的的防震避避险看书自学学后，再再具体说说出如何何做。1、 公共汽车车2、 地铁内3、 火车内学生自学学后，再再具体说说出如何何做。总结学生总结结本节课课的重点点作业课题：常常用的安安全知识识技能教材：中中小学公公共安全全教育读读本第四单元元 第第十二课课 活动课课：实践践操作-日常家家电的安安全使用用 教学

30、目标标：日常常家电的的安全使使用教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动一、活动动主题实践操作作-日常常家电的的安全使使用二、活动动方式先了解家家电安全全使用的的相关知知识，然然后进行行实际操操作三、活动动内容一、安全全使用电电器1、合理理布置配配电盘2、正确确使用家家用电器器3、选择择合理的的电线4、合理理布置电电线二、家用用电器的的使用注注意事项项1、不能能选择价价格便宜宜的三无无小电器器2、定期期清除家家用电器器内的积积尘3、掌握握正确的的操作方方法信息平台台家用电器器的安全全使用十十忌四、常用用的家用用电器的的使用方方法1、安全全使用电电冰箱2、安全全使用空空调

31、3、安全全使用电电饭锅中间插播播视频见见视频资资料课题： 打开社社会之窗窗教材：中中小学公公共安全全教育读读本第五单元元 第第十三课课 教学目标标：教学重点点：教学难点点：教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、二、1、信息平台台总结学生总结结本节课课的重点点作业课题：打打开社会会之窗教材：中中小学公公共安全全教育读读本第五单元元 第第十四课课 教学目标标：1、教学重点点：教学难点点：教学准备备：图片片，实例例，短片片教学过程程教学过程程教师活动动学生活动动设计说明明一、二、2、信息平台台总结学生总结结本节课课的重点点作业走出“心心理困境境”靠自

32、己己初中阶段段的学生生正处于于一种观观察世界界、了解解世界的的朦胧期期，是内内心世界界得到不不断扩充充、日渐渐成熟的的阶段。随随着年龄龄的增长长和意识识形态的的更新，学学生的思思维方式式、心理理状态会会发生变变化，这这个阶段段被称为为“心理断断乳期”。部分分初中学学生行为为上易冲冲动、头头脑不冷冷静、遇遇事不多多思，自自我封闭闭，是心心理处于于非正常常的压抑抑状态。长长此下去去不但会会影响自自身的发发展，对对家庭、对对社会都都会带来来较为消消极的负负面作用用。如何何找回自自己？恢恢复良好好的心理理状态？一、回避避法当初中生生处于心心理困境境时，最最好也是是最容易易采取的的办法是是回避，躲躲开导

33、致致心理困困境的外外部刺激激。人在在出现心心理困境境时，大大脑中往往往会形形成一个个较强的的兴奋“点”。这个个“点”会导致致困惑、烦烦躁、焦焦虑等行行为。回回避了相相关的外外部刺激激，可以以使这个个兴奋“点”转移到到没受到到刺激的的神经中中枢中，兴兴奋“点”得到了了控制，就就容易摆摆脱心理理困境。转转移注意意力是简简便易行行的主观观回避法法。当你你痛苦郁郁闷的时时候，集集中精力力去做一一件有意意义的事事，自然然就回避避了“痛苦郁郁闷”，是困困境得到到缓解。二、换位位思考在客观现现实中并并非所有有的事实实都可以以逃避。有有时候，换换位思考考是一个个比较不不错的办办法。每每一件事事的发生生，都会会

34、产生不不同的结结果，如如果从消消极角度度来看待待问题，可可能会引引起不必必要的消消极情绪绪，陷入入矛盾重重重的心心理困境境。但换换一角度度，用乐乐观态度度对待同同样的问问题，就就可以发发现原来来事情本本身还有有积极方方面，就就会将消消极情绪绪转换为为积极因因素。比比如，在在一个班班中有几几十名学学生，学学习水平平不一，成成绩稍差差一些的的学生一一遇到考考试就紧紧张，怕怕自己不不行，如如果考不不好多丢丢面子！成绩出出来后，得得知自己己真的没没有考好好，每天天都很郁郁闷。如如果用换换位思考考的方式式，我们们可以在在试卷中中看看自自己都做做对了哪哪些题，而而且，其其中哪些些题是原原来根本本不会做做的

35、。客客观地找找到自己己的进步步和不足足，不快快的感觉觉和令人人痛苦的的心境都都烟消云云散了。三、幽默默法幽默是解解脱心理理困境的的办法之之一。据据说，英英国首相相威尔森森在一次次演说中中，台下下有人喊喊：“狗屎，垃垃圾！”这是指指责他演演讲的内内容，但但威尔森森这位干干练的政政治家却却微笑着着面对台台下，并并假装糊糊涂说：“狗屎？垃圾？公共卫卫生？各各位先生生，我马马上就要要谈到这这个社会会问题。”就这样，它不仅没有陷入困境，反倒赢得一片喝彩。这是用幽默化解矛盾的非常经典的例子。其实，幽默不但会让紧张的心情得到放松，而且，能使困境和窘迫转为轻松和自然，也是走出困境的捷径。四、宣泄泄法受传统文文

36、化的影影响，人人们普遍遍对发生生不愉快快事情中中的那位位能够压压抑自己己情绪者者给与较较多的同同情和认认可，而而对敢于于宣泄自自我情绪绪者给鱼鱼的事不不认同或或否定。其实，从从教育心心理学的的角度分分析：当当一个人人受到挫挫折后，用用意志力力来压抑抑情绪的的表现，让让自己保保持“谈笑自自若”，通常常能缓解解表面的的紧张，却却无法做做到彻底底消除未未能流露露的积愤愤情绪。这这种做法法不仅不不能解决决问题，而而且还会会陷入更更深的心心理困境境，带来来更大的的身心伤伤害。要要减轻困困境中的的心理压压力，就就应该学学会宣泄泄、敢于于宣泄，用用适当的的宣泄换换来心境境的慰籍籍。五、补偿偿法初中生在在学校

37、或或者生活活中，难难免会碰碰到这样样和那样样的一些些不愉快快的事情情，不但但心情不不好，而而且会直直接影响响学习。用用什么形形式才能能缓解不不畅的心心境呢？不妨事事实补偿偿法。补补偿法就就是用新新的想法法和行为为替代原原来不太太愉快的的心境。比比如日本本的著名名指挥家家小泽征征尔，原原来是专专攻钢琴琴的。他他在一次次不幸的的事故中中摔伤了了手指，不不能弹奏奏他心爱爱的钢琴琴了，当当时的小小泽征尔尔情绪非非常低落落，在经经过很长长时间的的调整后后，他才才意识到到自己不不能这样样下去，要要尽快掌掌握一种种新的技技能，要要找回原原来的自自己。这这时候他他毫不犹犹豫改学学指挥，从从此一举举成名，不不但摆脱脱了生活活困境，更更摆脱了了无法言言表的心心理困境境。当困境和和挫折出出现后，要要学会自自救，要要能够及及时排解解心理上上的压抑抑情绪，做做生活的的强者。25