心理健康教育教案--《目标成就未来》3篇.docx

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1、目标成就未来教学理念在高中生涯的最后一年，高三学生将面临一个人生的转折点，不管学 习好坏，内心都渴望拥有光明的未来。剩下的几个月，对他们而言，既短 暂又漫长，短暂是因为很多学生满怀希翼又尚未准备充分，漫长是因为对 于茫然而灰心的同学这是一种煎熬。这节课旨在帮助学生对当前自身情况 进行反思及设定未来蓝图，扫除心理障碍，确定目标，坚定信念，制定具 体可行的计划，过得充实而快乐。教学目标1、知识与技能：通过本节课的探讨，学生意识到目标的重要性，学会思考 计划自己的未来，并制定相应的目标指导学习活动和生活。2、过程与方法：自我展示、小组提供、集体感悟3、情感、态度、价值观：学生树立生涯规划的意识，养成

2、按计划做事的习 惯。教学重难点学生设计自己的生涯地图，制定未来目标并能够根据自己的目标，指导学 习活动和生活。教学方法：教师讲解，小组讨论，个人展示 课前准备：热身活动歌，教师的生涯地图设计教学过程一、导入：热身活动“来来歌儿”来来来，同学们，将你的“头儿”抬起来，向前摆，向后摆， 转个圈 圈停下了。（2遍）然后依次将“头儿”换成“右手”、“左手”、“双 手”、“左脚”、“右脚”、“屁股”。通过提问导入主题，引起学生对主题的兴趣。今天的心理课老师将带着大 家进入一次未来人生的探索之旅，同学们有没有想过15年之后你会成为什 么样的人？会从事什么样的职业？ 1.请有想过的同学请举手并简要提供。2.

3、教师引导：看来我们班有一小局部人想过自己的人生目标，还有很多同 学没有想过或者是不太确定。那么今天这节课，我们将一起了解下目标的 重要性，并尝试去思考自己的人生目标。心路星语：目标实验让学生意识到人生目标的重要性。L请学生观看哈佛大学的实验。2.学生提供感受。3.教师小结：确定积极的人生目标，你的努力才有方向，会发现自己其实拥有着以前从 未认识到的能量：没有尝试过的天赋潜能，新技能、未开发的精力储藏。心旅导航：梦想之盾通过学生参与和提供，帮助学生确立积极健康的人生开展目标。教师提示：既然目标有如此重要且深远的作用，接下来我们来进行一个有 趣活动-梦想之盾，来帮助同学们找寻你的人生目标。我们每个

4、人都是从过 去走到现在，又从现在走向未来，一个人的现实面貌和想法并非临时出现 的，都是过去生活的积累。我们的梦想也是如此。梦想之盾上有四个区域 分别代表过去、现在、未来和支持系统。同学们在相应区域尽可能用图画画出梦想的足迹，例如在过去的区域画出你过去的理想、爱好或是你印象 深刻的画面，其他区域也是如此，每个区域至少画出2个图案。L时间10分钟，每个同学完成自己的梦想之盾。2 .完成的同学可以小组交流。3 .愿意提供的同学可以举手提供。心灵牧场：梦想起航引用典范的力量，强化目标的重要性，使学生产生为目标而努力的行为倾 向。1 .教师讲述约翰戈达德的故事.教师提问：你听了约翰戈达德的故事有什么感想

5、?教师引导：当你知道要 去哪里，世界都会为你开路！2 .请写下你这一生最想完成的3件事，愿意提供的同学举手提供。4.教师 小结：今天，我也有了一个人生目标,我希望15年后等同学们实现了人生 目标后回来找到我说：陈老师，我庆幸自己少年时确立志向，庆幸自己不 断朝着这个目标努力，才有今日这样的成长和收获。职业与社会明天要更好课程目标 认知：认识更多职业情感：乐于对未来职业展开畅想意志：积极思考如何实现自己的畅想设计 理念社会分工细化，社会多元化开展，每个学生都有多种的可能性，积极展开 畅想，并思考自己与未来职业的关系。课程流程A暖身活动小鸡变凤凰10分钟B主题活动职业畅想30分钟教学过程A暖身活动

6、1、老师：我们来做一个游戏，游戏的名字叫小鸡变凤凰，同学们看我的示 范，小鸡还是鸡蛋没孵出来前要蹲着，孵出后变为小鸡是半蹲，变为凤凰 就可以站起来了，怎样由小鸡变凤凰呢？通过出锤子、剪子、布来比大小。 蛋和蛋比大小，赢了的变为小鸡，小鸡和小鸡比大小，赢的变成凤凰，最 后剩下没变成凤凰的会有惊喜哦。只剩一名同学时，请10-20位同学分立两侧对接搭成一个通道（成长之路）， 请最后剩下的学生从通道一侧走到另一侧，学生走出时，老师为他或她鼓 掌，请他或她举起双手做凤凰状，告诉他或她经过成长之路，迈出成长之 门，他或她已经成长为一只凤凰了。2、老师引导语：在我们这个游戏中,我们每个人都是从鸡蛋开始，目标

7、是要 变成凤凰,但是这需要一个过程，目标是要变成凤凰，要变成凤凰就要先变成 小鸡，要变成小鸡就要先有鸡蛋。B主题活动:职业岛（初中生备选活动）工、老师引导语：同学们，下面老师要带着大家进行一个有趣的活动。假设 同学们现在有一个月的假期，在这一个月的假期里，你去了一个神奇的地 方旅行，在这里有很多个岛屿供你挑选，当你挑选了那个就将在哪里生活 1个月。下面请小组长分别给大家介绍一下6个岛屿的名称及特点。2、老师引导语：艺术岛：这里的居民都是富有想象力、创造力、喜欢自由、追求理想的人。 他们大多从事艺术、写作或是设计方面的工作。社会岛：这里的居民个性温和友善，并且喜欢与人交往，乐于助人。他们 大多数

8、做老师、护士或是社会工作人员。企业岛：这里的居民各个能言善道，冲劲十足，并且喜欢接受挑战。他们 大多是律师、政治家，或者企业家、经理。传统岛：这里是一个井然有序的社区，这里的居民个性冷静、一丝不苟， 对于处理文书和数字很有耐心，他们大局部都是会计师、秘书或是图书管 理员。实际岛：这里的居民个性老实，做事勤劳，凡事喜欢自己动手做。他们打局部从事农业、技术行业或是工程设计工作。研究岛：这里的居民重视客观事实，善于观察、思考、分析，喜欢研究各 种事物。他们大多是科学家、医生或是哲学家。3、老师引导语：好，现在我们介绍完了每个岛屿的特点。请同学们根据自 己的兴趣任意挑选自己喜欢的岛屿，并站到拿着那个岛

9、屿名字的同学后 面。4、主讲老师介绍规那么：A在组内，每两个人互相采访3个问题：（1）你选择这个小岛的原因。（2）你觉得自己有什么特质适合这个岛？（3）我们可以做什么事情帮助自己更好的从事这个职业？做记者的角色要把问题的答案做记录，并由被采访者签名，每人5分钟时 间（做的快的组可以提前进入下一环节）B小组采访结束之后，每组推选一位同学在全班提供。教师寄语上完这堂课后无论你对未来更清晰也好，更困惑也好，都意味着一个探索 的开始，希望同学们通过这次课可以开始思考自己的未来。二、导入：哈佛大学的一份跟踪调查报告，导入课题，强化学生目标的重 要性意识。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调

10、 查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发 现：27%的人，没有目标60%的人，目标模糊10%的人，有清晰但比拟短期的目标3%的人，有清晰且长期的目标25年的跟踪研究结果，那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的 人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业 精英、社会精英。那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上 层。成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级 主管等等。其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳 地生活与工作，但都没有什么特别的

11、成绩。剩下27%的是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的 最底层。他们生活都过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都 在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。调查者因此得出结论：目标对人生有 巨大的导向性作用。成功，在一开始仅仅是自己的一个选择。你选择什么 样的目标，就会有什么样的成就，有什么样的人生。三、讲授：展示教师自己的生涯地图，引起学生对自己未来的思考 四、活动：学生设计自己的生涯地图1、的生涯地图2、画出时间轴，并标出现在年龄位置。3、回忆过去，在时间轴的上方标出有积极影响的重要事件，在时间的下 方标出有消极影响的重要事件。4、重点放在展望未来，标出自己想要到达的最高目

12、标及大概年龄，以及想要实现的诸多梦想的时间，或者未来遇到的一些机遇或挫 折。五、活动：小组提供，个人展示。教师做针对性点评。六、作业：宣誓为了愿望，我们百炼成钢；为了理想，我们傲雪凌霜。奋斗，让飞翔的梦在未来张开翅膀；奋斗，让雄心与智慧在未来闪光。祝愿大家：所有的目标都能实现所有的梦想都能成真所有的同学未来都能精彩缤纷目标成就未来教学目标这堂生涯辅导课旨在通过学生对当前自身状况的反思，促使他们树立清晰 明确的目标，并通过体验活动了解在实现目标的过程中,创新、方法、心态、 坚持的重要性。学情分析学情分析:学生正处于人生开展的关键时期，这时候的不少学生由于缺乏明 确的学习目标和人生规划而缺少主动学

13、习的动力。重点难点使学生认识到确认目标的重要性，并教给他们创新确实立目标的方法。教给学生确定目标后，如何打破思维局限，创造性确实定目标制定计划，指导 行动。3、体会在实现目标的过程也创新】方法、心态和意志的重要性。教学过程4.14.1第一学时教学活动活动1【导入】爱的鼓励，按男女生的随机序号分组入座。两只狼来到草原,一只狼很失落，因为他看不见肉，这是视力;另一只狼很兴 奋，因为他知道，有草就会有羊，这是视野。这就是视力和视野的区别。视野 能超越现状，使人能看到人生目标。每个人都有眼睛，但不是都有眼光，每个 人都有脑袋,但不一定都有智慧。人生，是一个不断修炼的过程!不同的角度 看问题，结果也是天

14、壤之别!眼睛只能看到当下,眼光才能看到未来！活动2【讲授】目标成就未来1、用图案+文字 画出心目中的好学生形象2、展示老师心目中的好学生3、提供活动心得。我的目标1、跳远+实心球的故事2、制定目标计划书3、最速曲线4、挑战思维极限5+25= ?1、伤痕实验原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个 实验也从一个侧面验证了一句西方格言:别人是以你看待自己的方式看待 你。不是吗？2、改变一敢变方法一一化大为小，积累知识心态一一适度紧张，有条不紊意志一一坚持到底，克服拖延支持一一争取理解，寻求支持心态改变思维更新态度转变积极响应付诸行动塑造新的自己在实现目标的过程中，达成目

15、标的路上并不拥挤，因为坚持的人不多!适当的 目标加上方法、心态、意志和好的支持,最后还记得老师说的丢铅球的故事 吗，如果我不扔出去，看的再远也是徒劳，所以还要加上行动力!加油去做吧， 未来可期！亲爱的,外面没有别人，只有你自己。伤痕实验。他们向参与其中的志愿者宣称,该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生 人作何反响，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞的专业化妆师在其 左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照 照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕外表再涂一层粉末，以防止它被 不小心擦掉。实际上，化妆师用纸

16、巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们 对其面部伤痕的反响。规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地表达了相同的感受一人们对 他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看!可实际上,他们的 脸上与往常并无二致，什么也没有不同;他们之所以得出那样的结论，看来是 错误的自我认知影响了他们的判断。这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个 实验也从一个侧面验证了一句西方格言:别人是以你看待自己的方式看待 你。不是吗？一个沉着的人，感受到的多是平和的眼光;一个自卑的人，感受到的多是歧视 的眼光

17、;一个和善的人，感受到的多是友好的眼光;一个叛逆的人，感受到的多 是挑惕的眼光可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。如此看来，一个人假设 是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明,真正出问题的，正 是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。这个时候,需要改变的， 正是自己的内心;而内心的世界一旦改善,身外的处境必然随之好转。毕竟, 在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己认识自 己。我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。同理我们 一般也是透过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是

18、不一样的,100 个人眼里就有100个你,1000个人眼里就有一千个你,在不同的人眼里你是 不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜 列举。那么真实的你究竟是什么样的呢，真正的你又在哪里呢,“伤痕实验 明确的告诉我们答案一一内心，一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不 安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。无论是追求幸 福、宁静、平安.都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。亲爱的,外面没有别人，只有你自己。我的人生目标【课时安排】工课时（40分钟）【学生人数】45人【课前准备】教学PPT、每人一张纸、轻音乐。【设计理念】本课属于生涯规划领

19、域的一节生涯启蒙课。踏入初中，学生的身心进入加 速开展时期，独立自我意识明显增强，但自身的自控能力、情感和意志行 为又相对脆弱，容易冲动，他们的自身充满了矛盾。尤为突出的问题是1. 初中生普遍表现出对当下学习生活的迷茫和困惑父母可以为我提供良好 的物质基础，我为什么要辛苦学习？学习不就是为了找工作赚钱吗？我家 已经很有钱了现在学的知识和我未来想当一个歌手有什么关系？ ； 2.遇 到挫折就会对自我价值产生怀疑甚至于否认：物理都学不好，我不确定我 能做什么我觉得我一无是处；3.对未来生活的迷茫：今天玩得开心就好, 我不想想太多未来的人生目标我从没想过。而这些问题都和初中生没有 目标意识，一局部学生

20、缺乏远大志向有关。埃里克森认为：人们在青少年 时期的一个重要任务就是带着务实的志向和目标感从童年走出来。根据 舒伯的生涯开展理论，14岁以下是生涯开展的成长阶段，兴趣期是11-12 岁，以喜好为主，形成自我概念；能力期是13-14岁，选择职业以及能力 为考虑因素，了解工作的目的和意义，有客观的自我认识。因此，中学时 期树立积极健康的人生开展目标十分重要，它不仅是成功的动力，还是学 生克服困难学会坚强的保障。本节课的教学思路是启发学生去思考人生目标，通过教师的有效引导，帮 助学生意识到人生目标的重要性，获得提供人生目标而带来的愉悦体验； 对于从没有思考过人生目标的同学，通过梦想之盾的活动，让他们认真 地去思考并尝试确立自己的人生目标，激励学生追求美好的理想，并能产 生为人生目标而努力的行为倾向。这节课比拟朴实，没有丰富多彩的活动 环节，教师更注重的学生内心的自我探索，通过人生目标的屡次提供，强 化学生想要实现理想的愉悦体验，树立积极健康的人生开展目标。【教学目标】. 了解人生目标的重要性；1 .确立积极健康的人生开展目标；.产生为目标而努力的行为倾向。【教学设计】 心动时刻：未来畅想