家庭EQ计划参考范本8525.docx

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1、家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你们好！第七节改改变想法法，改变变情绪主旨说明明：1理解解人的情情绪其实实是来自自于自己己的想法法，是想想法左右右了自己己的情绪绪；改变变对事物物的看法法后，就就可以轻轻易地改改变情绪绪。2时间间和空间间以及对对事物理理解的改改变会改改变我们们的想法法；3、学习习自我对对话，运运用改变变想法来来改变情情绪。成长的过过程不是是一帆风风顺的，常常常会出出意外。如如同学、老老师、父父母的误误解；大大人、老老师不经经意的言言语打击击；智力力和学业业的困扰扰等。这这些时常常让孩子子无法快快乐。如如果指望望大人、老老师降底底期望值值来使自自己快乐乐，这是是极不牢牢靠的，弄弄

2、不好会会陷入更更消极的的情绪中中。我们们的孩子子要学会会积极调调节和改改变自我我。其中中，改变变自己惯惯有的思思维方式式就是方方法之一一。心理理学认为为，人的的好恶和和自我评评价来自自于价值值选择，当当消极的的情绪困困扰你的的时候，改改变你原原来的价价值观，学学会从相相反的方方向思考考问题，这这样就会会使你的的心理和和情绪发发生良性性变化，从从而的出出完全相相反的结结论。这这种运用用心理调调节的过过程，称称之为反反向心理理调节法法，它能能使人战战胜沮丧丧，从不不良情绪绪中解脱脱出来。当当孩子学学会了这这种方法法。她会会更加容容易适应应环境、变变化，接接受必然然的改变变。也让让我们的的孩子更更加

3、乐观观。硬币游戏戏有些事事情是无无法改变变的情景表表演情绪ABCCD理论在热身环环节，我我们进行行了“挑战硬硬币”的游戏戏，孩子子们两两两一组，一一个人平平躺在垫垫子上，分分别在额额头、鼻鼻尖、下下巴上放放一个硬硬币。另另一个人人要扶住住她的头头，确保保她的头头不能动动。挑战战者要在在30秒内把把硬币弄弄掉。一一开始袁袁晨曦觉觉得很简简单，她她努嘴唇唇、吹气气、张大大嘴巴，很很轻松把把下巴和和鼻尖的的硬币弄弄掉了，但但额头上上的硬币币却怎么么也不行行，袁晨晨曦不断断的皱眉眉，抬眉眉毛，脸脸都红了了，硬币币只移动动了一点点点，最最后在规规定时间间内还是是没有掉掉下来。后后来我们们做了统统计，大大

4、多数孩孩子都把把鼻尖和和下巴上上的硬币币弄掉了了，但在在不犯规规（头不不能动）的的前提下下，没有有人能把把额头上上的硬币币弄下来来。通过过这个环环节，也也让孩子子们感受受到有些些事情尽尽管我们们做了很很大的努努力，还还是很难难改变。对对于这类类事情，我我们应该该怎么让让它不影影响我们们呢？带带着问题题，我们们进入了了后面的的主课环环节。每组派一一名孩子子，分别别抽一张张情绪形形容词，尽尽量用言言语把纸纸条上的的情绪形形容词给给同组的的其她成成员知道道，不能能直接说说出纸条条上的形形容词或或用身体体语言把把情绪表表达出来来，通过过这样孩孩子们能能更加清清楚的理理解每个个情绪的的含义，因因为只有有

5、先会解解释各种种情绪，知知道产生生这种情情绪的原原因及动动机，才才能找到到解决的的方法。我知道怎怎么改变变想法改改变情绪绪接下来的的主课环环节我们们利用情情境模拟拟的方式式，设置置了同一一事件下下，产生生的三种种不同想想法，和和由此产产生的三三种情绪绪（行为为）。从从而引出出了ABC理论。A事件B想法C情绪我们让孩孩子们理理解人们们的想法法决定了了她们的的情绪。袁晨曦为为我们表表演在遇遇到压力力时的解解决办法法，她说说：“没关系系，以后后继续努努力就好好了。”这时孩孩子就体体会到换换一个想想法，情情绪会慢慢慢好起起来。接着，我我们进行行了一个个“搜宝大大行动”的游戏戏，先通通过看读读两篇相相关

6、故事事，让孩孩子们自自己去分分析理解解，找出出其中的的ABC，进一一步理解解我们的的情绪是是由我们们的想法法决定的的，而非非事件本本身。本节课的的口号是是：生气气，伤心心和害怕怕，换个个想法赶赶跑它所以当孩孩子遇到到困扰的的时候，请请提示孩孩子“改变想想法，改改变情绪绪”。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你们好！第八课 情绪绪交通灯灯情绪管管理课程主旨旨是：1、总结结处理情情绪的步步骤。要要先处理理情绪，后后处理事事情；2、第一一环节，有有情绪时时，如何何控制自自己的情情绪；（舒舒缓情绪绪）3、第二二环节，评评估自己己的想法法是否理理性，在在理性想想法下，可可以有什什么解决决方法，那那种是最最

7、优方案案；4、行动动：最好好的方案案；在前几节节课中，孩孩子们学学习了一一些舒缓缓情绪，控控制负面面情绪的的方法。但但我们知知道，情情绪和事事件是有有联系的的。只处处理情绪绪，事件件还是没没有得到到根本的的解决。而而处理情情绪是处处理事情情的前奏奏。因为为如果带带着情绪绪处理事事情，很很难避免免情绪化化。当一一个人产产生情绪绪化行为为时会有有以下的的特征：一、行为为的无理理智性。也也就是“跟着情情绪走”，行为为缺乏独独立性思思考，浮浮于表面面，轻信信他人，而而且有时时还依赖赖他人。二、行为为的冲动动性。这这种冲动动性行为为往往带带来某中中破坏性性的后果果。三、行为为的情景景性。它它被生活活环境

8、中中与自己己切身利利益相关关的刺激激所左右右。容易易被人利利用，上上当受骗骗。四、行为为的攻击击性。忍忍受挫折折的能力力相当低低，很容容易将自自己受到到挫折产产生的愤愤怒情绪绪表现出出来，向向他人进进攻。因此，在在处理事事情之前前需要先先处理情情绪。这这样才能能真正看看到事情情的本质质，理性性的处理理事情。我们首先先做了热热身操：“减压操”。先作作肌肉放放松的说说明：(1)要要每一位位成员想想象自己己很生气气(或者某某件令自自己很气气的事情情)的样子子，拳头头握得很很紧，眉眉头也成成为一条条线，全全身很紧紧绷，持持续30秒；(2)然然后再慢慢慢放轻轻松，将将全身的的肌肉都都放松。我知道有有哪些

9、舒舒缓情绪绪的办法法非理性性想法大大现形我知道道这是哪哪一种接下来来，我们们将非理理性想法法分成了了四类:1.夸大大-受不了了：2.夸大大-遭透了了、可怕怕极了3.夸大大-以偏盖盖全4.不切切实际的的需求-应该、必必须、一一定运用四个个主人翁翁的不同同遭遇，让让孩子们们亲身分分辨这四四种不同同的非理理性想法法的摸样样。练习情绪绪交通灯灯的步骤骤情绪表表演场练习用“我觉得”表达最后学习习“情绪交交通灯”的方法法来管理理自己的的情绪，即即（一）红灯；舒缓情情绪（运运用减压压操、气气球呼吸吸操、其其他转移移注意力力的方法法。）（二）黄灯；想想发发生的事事，可以以有什么么样的解解决办法法（运用用“我觉

10、得”的表达达方式。）（三）绿灯：用最好好的方法法来解决决。在孩子遇遇到挫折折并且受受到困扰扰时，您您们可以以提醒孩孩子试试试“情绪交交通灯法法。”今天的家家庭作业业是：1、我用用情绪交交通灯解解决事情情的步骤骤记录2、把控控制负面面情绪的的方法告告诉周围围的五个个人。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你们好！第九课恐惧惧从何而而来课程主旨旨：1、认认识到恐恐惧是每每个人都都会由的的一种情情绪，只只是恐惧惧的东西西不同而而已2、认识识到恐惧惧到来时时，我们们通常会会由的反反应3、理解解其实恐恐惧多半半来自未未知，只只要搞清清楚了，就就不会太太害怕了了孩子往往往会有很很多担心心。害怕怕换老师师后，新

11、新老师会会怎么样样；害怕怕上次的的考卷，自自己会得得几分仔细想想想：其其实，所所有这些些都是因因为不知知道即将将会有什什么状况况发生，我我们又需需要运用用哪些方方法来应应对。学学习一种种情绪，我我们需要要知道什什么是这这种情绪绪；这种种情绪的的表象是是什么；什么事事会诱发发这种情情绪；有有了这种种情绪后后我们该该怎么办办。孩子子学到这这次的课课程之后后，相信信她不仅仅体会到到害怕是是来源于于未知，也也找到了了真正能能克服害害怕的途途径。团队三要要素依然然要用到到在热身环环节，我我们进行行了“蚂蚁排排队”的游戏戏，孩子子们必须须模仿小小蚂蚁，后后一个捏捏住前一一个的脚脚腕，形形成一个个圈，循循环

12、三圈圈。这个个游戏的的目的在在于告诉诉孩子：一是要同同心协力力，向着着同一个个方向前前进；二是合作作的熟练练是需要要练习的的，只有有相互的的磨合才才可以达达到合作作的默契契。接下来，我我们让孩孩子蒙上上眼睛穿穿过走廊廊，下楼楼来到28楼的楼楼梯间，然然后在她她们看不不到的情情况下触触摸一条条假蛇。然然后请她她们摘下下眼罩看看看自己己刚才摸摸的是什什么，再再看看自自己到底底来到了了哪里。然然后大家家在不蒙蒙眼睛的的情况下下，原路路返回到到训练室室。接下下来大家家讨论第第一次蒙蒙眼和第第二次蒙蒙眼的感感觉，让让孩子们们从中她她们理解解到：害害怕通常常是因为为不知道、不不了解。我们一起起迎接未未知我

13、知道怎怎么对付付怕蛇这这个事情情然后我们们在“我的恐恐惧”环节，利利用“害怕”的情绪绪脸谱，说说明害怕怕是一种种情绪，就就具有情情绪的特特点，人人人都有有，只要要掌握方方法，也也一样可可以克服服的。每每个人都都画下令令自己害害怕的十十项事件件或事物物。并教教给孩子子对付恐恐惧可以以用的步步骤：情绪交通通灯让自己己冷静下下来换个想法法搞清楚楚它到底底是什么么？找可可以帮助助的人去去做最后我们们分组用用“害怕方方法大PK”的游戏戏练习解解决每种种害怕的的情绪。当孩子今今后出现现“害怕”的情绪绪时，请请提醒她她回忆“恐惧从从何而来来”，并引引导她一一步一步步了解恐恐惧事物物的本质质，并减减缓自己己的

14、恐惧惧。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你们好！第十课害羞羞的面具具课程主旨旨：1、认认识到害害羞也是是人人都都会有的的一种情情绪反应应2、理解解让每个个人害羞羞的事物物，会有有不同；但人们们害羞的的原因都都是差不不多的。3、学习习克服害害羞的方方法“害羞”感并不不是与生生俱来的的情绪表表现。一一个人的的“害羞”感来自自后天自自身的经经历。决决定“害羞”感强弱弱的，是是环境的的经历。研研究表明明，1-3岁主动动性没有有得到较较好保护护，主动动性相对对差是今今后产生生“害羞”现象的的一大人人群。如如果0-1岁没有有与自己己的抚养养者建立立稳定的的依恋关关系和较较好的信信任感，长长大后也也容易出出

15、现“害羞”现象。真真正能帮帮助孩子子克服“害羞”感的是“理性的的想法”。相信信这节课课能给孩孩子确确确实实的的帮助。课课程运用用了大量量的实地地体验，让让孩子深深切体会会、练习习克服“害羞”感的方方法。热身游戏戏“CRAAZY”拉力赛赛，这是是一个挑挑战自己己的游戏戏，每个个人完成成一个有有关演讲讲的作业业单，然然后根据据要求到到外面（站站在大厅厅面对陌陌生的家家长和哥哥哥姐姐姐）去讲讲，从而而引出“害羞”的感觉觉。第一次挑挑战craazy拉力赛赛（我好好紧张）我害羞羞的面具具是这样样的接下来，孩孩子记录录下让自自己害羞羞的5个情景景，分享享当害羞羞时，自自己身体体和表情情都会发发生的变变化。

16、并并发挥自自己的想想象创作作了自己己的“害羞”面具。通通过这一一环节。孩孩子们都都会理解解虽然每每个人害害羞的原原因和令令自己害害羞的事事物有不不同，但但大多因因为一点点：就是是我们害害怕别人人认为自自己做不不好！然后，我我们把7个想法法放到杯杯子下面面，让孩孩子们点点兵点将将来判断断每个想想法是否否理性。每每个孩子子都能准准确的判判断出这这些想法法是否理理性，于于是我们们就总结结出克服服害羞可可以用这这样的方方法：先运用情情绪交通通灯（复复习）呼呼吸改变想法法理性想想法（1）每个人人的看法法都有不不同，别别人认为为我不好好，不见见得我就就不好，也也会有人人认为我我好（2）争取是是我的权权利，

17、每每个人都都有表现现自己和和表达自自己的权权利（3）我又获获得了一一次在众众人面前前练习的的机会（4）联系联联系足够够多！接下来，我我们又跟跟孩子们们说，我我们还要要再去做做一次疯疯狂拉力力赛，但但是你们们现在已已经知道道怎么去去战胜害害羞，我我们现在在需要做做的就是是先练习习我们的的演讲稿稿，然后后再到大大厅里去去演讲。等等我们演演讲完，如如果观众众觉得我我们表现现很好，我我们就可可以回到到训练室室一起撕撕掉我们们害羞的的面具！证明我我们是有有能力战战胜害羞羞的！在杯子下下面寻找找克服害害羞的理理性想法法第二次次挑战我我声音大大了很多多第二次，每每个孩子子表现的的都很好好，第一一次袁晨晨曦需

18、要要哥哥鼓鼓励才愿愿意站上上台，但但第二次次她主动动上台，而而且声音音大了很很多。她她战胜了了害羞，顺顺利撕掉掉了自己己害羞的的面具。孩子出现现“害羞”情绪时时提醒他他“撕下害害羞面具具”。并且且不断强强化孩子子能做到到的行为为。如，原原来不愿愿站在人人前的，他他能站在在人前。虽虽不说话话或一闪闪而过，也也要肯定定他做到到的“你有勇勇气站在在人前了了，恭喜喜你撕下下了害羞羞面具”。忽略略孩子没没有做到到的（没没说话）地地方。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你好！第十一课课伤害害自己，伤伤害他人人拒绝同同伴压力力课程主旨旨：1、认识识不好的的言语会会给自己己和他人人带来的的影响；2、体验验当同伴

19、伴的诱惑惑、嘲讽讽、攀比比时，所所感受到到的身心心压力3、对这这些压力力，体验验如何去去做一个个更好的的选择4、让儿儿童学会会如何用用理性、平平和的方方法来面面对别人人的情绪绪这次的课课是情绪绪系列结结束后，社社会交往往的第一一节。其其实是一一节衔接接的课程程。嘲讽讽、攀比比、给别别人起外外号，其其实是小小学阶段段的孩子子最容易易发生的的事情。给给同伴起起外号或或讲脏话话其实是是为了引引起别人人的注意意，让别别人认为为自己很很“能”！ 被别人人嘲讽、攀攀比、起起外号，孩孩子会愤愤怒，同同时也会会产生不不同程度度的自责责感。因此，我我们需要要让孩子子理解嘲嘲讽、攀攀比、给给别人起起外号，并并不能

20、够够赢得友友谊和尊尊重。而而且孩子子也必须须知道别别人说我我们，并并不是我我们的错错。同时时要运用用到情绪绪管理，改改变想法法和改变变情绪的的过程。抽签回答问问题首先，孩孩子经历历骂自己己和被别别人骂，并并用笔和和纸记录录下自己己当时的的感觉，以以及生活活中曾经经取笑他他人和被他人人取笑的的经历和和后果。让让孩子了了解取笑笑对事情情与事无无补。袁晨曦写写的是“神经病病，矮冬冬瓜，大大笨蛋，笨笨猪”。她说说学校有有人叫她她是“汤圆”，她不不喜欢别别人这么么叫她。不不过她说说她也骂骂过人，她她也骂别别人是神神经病。后后面我们们讨论了了这样对对骂对事事情的解解决有没没有帮助助，她说说没有帮帮助，反反

21、而使问问题变更更大了。情景模模拟一起拼“双截棍”之后的思思维扩展展游戏需要帮帮助的彼彼得猪，通通过“故事猜猜猜猜”，孩子子静下心心来思考考我们之之所以会会取笑别别人的动动机。接着，孩孩子们得得到一根根对应嘲嘲笑的“双截棍”，即“因对魔魔咒”你是伤伤害了别别人，又又伤害了了自己，因因为你也也有很多多缺点，也也会被人人伤害。最后“最最佳奥斯斯卡搭档档”环节，要要求每组组各推荐荐一人扮扮演“被欺负负的孩子子”；并用“应对魔魔咒”回应，再再用情绪绪交通灯灯处理。处处理完一一个，再再进行下下一个；重点：让儿童童学会如如何用理理性、平平和的方方法来面面对别人人，并学学会宽容容。来帮帮助孩子子练习因因对同伴

22、伴压力的的技巧。这个环节节袁晨曦曦能很大大声的去去警告别别人。在在生活中中家长记记得提醒醒孩子：警告是是要大声声严厉的的警告对对方，如如果警告告三次后后对方还还是不听听这个时时候就要要进行反反击，维维护自己己的权利利；如果果对方比比较厉害害，我们们可以寻寻求帮助助，找老老师或者者找家长长。本课要掌掌握的关关键观念念是：一是让孩孩子体验验到给别别人起外外号，说说脏话，其其实不是是赢得注注意和尊尊重的渠渠道，虽虽然大家家会附和和起哄，但但是别人人始终会会认为，你你不是一一个值得得交往的的朋友。二是学习习被嘲讽讽或取笑笑，如何何对自己己进行情情绪管理理，并培培养一颗颗宽容的的心。本课要掌掌握的关关键

23、技巧巧是：学会应对对“魔咒”；学会用情情绪交通通灯运用用解决，并并尝试宽宽容别人人。生活中，遇遇到孩子子因同伴伴的诱惑惑、嘲讽讽、攀比比而产生生负面情情绪时，不不如提醒醒孩子先先运用“双截棍”回应，再再用一用用“情绪交交通灯”解决。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你好！第十二节节 你在在我左右右信任与与被信任任课程主旨旨：1、促进进成员间间的凝聚聚力与信信任感。2、体会会信任感感在人际际交往中中的重要要性。3、掌握握让别人人信任的的方法和和技巧“信任”是人际际沟通中中的重要要一环。只只有建立立在彼此此信任的的基础上上的沟通通才可能能有效。一一个值得得信任的的人才能能获得更更多的朋朋友，轻轻松驾

24、御御良好的的人际关关系。但但生活中中，怎样样让别人人信任自自己，被被人所信信赖。怎怎么让同同学相信信昨天真真的是因因为老师师拖堂，我我没有按按时赴约约；怎么么让妈妈妈相信我我独自与与同学去去郊游，真真的可以以自己照照顾好自自己往往是7-112孩子的的一个困困扰。学学了这次次的课程程，相信信对孩子子有很大大的帮助助。一开始我我们的热热身游戏戏是“信任背背摔”，就是是要求孩孩子两两两一组，一一人在前前面向后后倒，另另一人在在后面要要接住他他。信任被被摔姐姐问她她在前面面时是什什么样的的心情？袁晨曦曦说很担担心后面面的人接接不住他他。姐姐姐又问当当曹瀚月月安全地地接住了了你的时时候你又又是什么么样的

25、感感觉？袁袁晨曦说说感觉心心落下了了。接着“你你在我左左右”环节，孩孩子体验验做被领领导者和和领导者者的感觉觉。被领领导者要要用眼罩罩将眼睛睛蒙起来来走路。领导者要用你自己的方式带领你的同伴去经历周遭环境，最重要的是要保护同伴的安全，试着让同伴可以放心地将自己交给你。而被领导者要尽量去信任同伴，相信他不会让你受到伤害，两个人要共同去体验、信赖对方。你在我我左右出发前袁袁晨曦说说服了曹曹瀚月相相信她能能把他安安全送到到目的地地。我们们当时是是到了茂茂业楼下下之后让让孩子们们交换体体验，曹曹瀚月也也说服了了袁晨曦曦信任她她。在这这个过程程中他们们俩一直直小心照照顾彼此此。总结结的时候候姐姐问问她们

26、的的搭档有有没有全全程保证证了对方方的安全全？她们们说有。姐姐姐问她她对搭档档的信任任度是增增加了还还是减少少了？她她说增加加了，因因为在下下来之前前他的搭搭档说了了会百分分百保护护他的安安全。由由此我们们引导出出什么是是“说服信信任”什么是“真正信信任”。之后孩子子们说服服我如果果他们在在回去的的过程中中不说话话，安静静回去的的话我就就给他们们每人一一个豆豆豆。我强强调大家家一定要要说到做做到。结结果在回回去的整整个过程程中孩子子们几乎乎都没有有说话，很很好地完完成了他他们的承承诺。通过以上上的活动动，孩子子获得取取得让别别人信任任的武器器：说服信任任：找出出足够多多的条件件，让对对方放心心

27、；但这这不是真真正的信信任；真正的信信任：说说到做到到；有时时会付出出很多努努力，才才可以获获得真正正信任。整个营队队中的每每一个孩孩子都体体会到了了责任和和被信任任的力量量，他们们一丝不不苟地完完成了任任务。信信任不仅仅存在与与同伴之之间，也也存在于于家庭中中，重要要的原则则就是：要说到到做到。即即使有的的时候，会会付出一一些代价价。家庭庭中，当当孩子希希望得到到你的信信任时，请请不妨听听听他的的“说服信信任”（提出出很多他他能够做做到的事事情或条条件，来来使你相相信他。）然然后，如如果他能能说服你你，就对对他说“你做到到了说服信信任，就看看你是不不是能做做到真正的的信任了。”家庭EQQ计划

28、袁晨曦的的家长，你你好！第十三课课人际际百分百百沟通秘秘籍主旨：1、理解解要想与与周遭的的人相处处融洽，最最重要的的是要沟沟通；2、沟通通的目的的：你所所发出的的信息被被他人准准确接收收；3、学习习有效沟沟通的三三要素；4、帮助助孩子体体验沟通通过程是是：不断断地取得得小问题题得一致致，最后后达到最最终得一一致沟通是人人际关系系中最重重要的一一部分，它它是人与与人之间间传递情情感、态态度、事事实、信信念和想想法的过过程。712岁的孩孩子更多多的希望望被同伴伴和大人人认可。他他们渴望望与同伴伴、父母母、老师师沟通，但但是阅历历的局限限又使得得他们不不知道怎怎么让别别人真正正了解自自己的想想法。

29、而作为为家长和和老师，又又时常苦苦恼怎样样和我们们的孩子子进行沟沟通。其其实“沟通”很简单单是一种种技巧，是是可以习习得的。在课程的的一开始始，我们们进行了了一个传传统的EQ拓展游游戏“地雷阵”，这个个游戏要要求两个个人为一一组，小小组里的的蒙着眼眼的人A在另一一人B的语言言指挥下下顺利通通过地雷雷区，逃逃离监狱狱。只有有当B传出的的语言指指令被A正确接接受后，A才有可可能不“触雷”。勇闯地雷雷阵引导队队友闯关关由此，引引出：（一）什什么是沟沟通？即即一个发发出的信信息被另另一人准准确接收收。（二）沟沟通的目目的是：不断达达成一致致；（三）沟沟通有效效必须具具备3个条件件：1、态度要要好；2、

30、语言要要准确；3、要注意意对方的的反应孩子们可可以理解解，事事事和时时时都需要要沟通。在在很多情情况下，孩孩子们常常常会陷陷入“沟通”的困扰扰，如与与父母的的、与老老师的和和与同伴伴之间的的。如果果没有达达成目的的，就说说明沟通通渠道出出现问题题，提醒醒孩子对对照三个个条件：态度要要好；语语言要准准确；要要注意对对方的反反应。接着我们们通过“任务对对对碰”，孩子子分组运运用沟通通能力完完成：1、结交一一个陌生生好朋友友；2、说服服乐园里里的一位位老师做做鬼脸游游戏；3、访问问乐园里里每一位位老师最最爱的颜颜色和最最喜欢的的食物。我要争取取机会采访陌陌生姐姐姐让孩子理理解、练练习沟通通三要素素，

31、体会会沟通的的目的是是不断地地取得小小问题得得一致，最最后达到到最终的的一致。在家庭沟沟通中，不不断提醒醒孩子注注意沟通通的三要要素。在在沟通结结束，也也可以成成员一起起总结这这次的沟沟通是否否达到一一致的目目标家庭EQ计划袁晨曦的的家长，你你好！第十四课课清晰晰表达语言沟沟通技巧巧课程主旨旨：1、帮助助孩子了了解在沟沟通中，清清晰表达达很重要要。2、协助助成员练练习运用用具体精精确的语语言，以以达成有有效的沟沟通。一开始的的热身活活动“非常61”，两人人一组，一一个孩子子抽取卡卡片，描描述给对对方，但但不能直直接说出出该词；另一孩孩子在两两分钟内内猜出来来。以此此使孩子子体会到到只说话话并不

32、是是沟通，只只有注意意自己的的说话内内容是否否为对方方接受才才是沟通通。曹瀚月和和袁晨曦曦一组，袁袁晨曦描描述，曹曹瀚月猜猜。她们们俩配合合得很好好，两分分钟内猜猜对了三三个，是是成绩最最好的一一组。后后面我们们总结：为什么么有些组组可以猜猜对好几几个，有有些组一一个也没没有猜对对呢？她她们说因因为有些些人描述述得很清清楚，有有些人描描述得不不太清楚楚。接下来，我我们进入入今天的的主题清清晰表达达小贴士士：语言的的沟通。孩孩子通过过对情景景卡片上上的内容容进行情情景表演演和讨论论，总结结使语言言更加精精确的方方法：1、我的意意图与选选用的方方法说话前，要要省思一一下，你你说话的的目的：是要表表

33、达出我我的意见见？还是是要说服服他人？还是要要请求他他人？清楚楚意图后后，再想想想：我我这样说说是否会会造成误误会？是是否能双双方无伤伤地达成成我的目目的？这个环节节我给了了袁晨曦曦一个任任务，就就是帮我我去拿一一本书，她她给我拿拿了一本本读者，我我说我想想要的是是厚书，她她给我拿拿了一本本7月心心理月刊刊后，我我说我要要的是8月的。然然后她就就窘了。然然后我们们就引导导出如何何才能表表达清晰晰。2、学着着说话。（说说话最要要紧的是是清楚简简洁）11、使用“我觉得”表达自自己的想想法；22、具体体是什么么事情？33、避免免以偏盖盖全。最后， “沟通菜菜鸟变大大虾” 孩子运运用技巧巧练习自自己曾

34、经经失败的的沟通经经历，尝尝试成功功。在人际交交往中，真真正能达达到一致致目的的的是有效效的沟通通。有效效沟通方方式，既既要着眼眼于发送送者，又又要着眼眼于接受受者。对对发送者者来说，必必须清楚楚地认识识到沟通通的目的的、所使使用符号号的意义义、传递递路线及及接受者者可能作作出的反反应。 对接受受者来说说，则必必须学会会如何听听，不但但能懂得得信息的的内容，而而且能听听出发送送者在信信息传递递中同时时表达出出来的感感情和情情绪。作为信息息的发送送者需要要注意：沟通通前先澄澄清概念念和相关关事项。检查沟通的真正目的是否清晰。考虑沟通时的各种环境情况。沟通内容应尽量取得他人的意见。沟通时应注意内容

35、和语调。尽可能传送有效的信息。应有必要的反馈跟踪与催促。不仅着眼于现在，还应着眼于明天。应该尽可能做到言出必行。应该不遗余力地成为一个“好听众”。语言作为为沟通活活动中的的重要工工具，它它的准确确性可以以直接影影响沟通通成功与与否的关关键。在家庭沟沟通活动动中，多多提醒孩孩子使用用“我觉得”表述他他需要表表达的想想法，避避免以偏偏盖全。，做到了了什么，还还缺什么么。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你好！第十五课课如果果我不能能说话非语言言沟通方方式课程主旨旨：1、从沟沟通的目目标来理理解沟通通不一定定需要用用语言；2、学习习并使用用非语言言沟通方方式：脸脸部、眼眼部、姿姿势、手手势、触触摸开始

36、时我我们一起起进行“魔堡大大逃脱”活动，我我们被捉捉进了魔魔堡，如如果要逃逃脱就要要穿过一一条只容容许一个个人横着着通过的的通道，里里面伸手手不见五五指。魔魔王听力力特别好好，一有有声音他他就能听听到，而而且他还还在通道道里下了了魔法，我我们必须须找到通通过密码码，并且且按顺序序通过。也也就是要要求孩子子用语言言以外的的方式完完成：1、所有有人在路路哥哥手手里抽一一张纸牌牌（号码码1-110，无重重复）2、将抽抽到的号号码排序序以此引出出本次的的主题，沟沟通除了了语言以以外还有有非语言言方式。接下来，我我们“超级比比一比”环节，编编为单数数的孩子子都会有有机会抽抽到一张张卡片，卡卡片上会会有五

37、样样物品。他他需要在在5分钟之之内用比比划的方方式将所所有物品品信息传传递给其其他人，收收信息的的人即可可跑到后后面去拿拿物品。魔堡大逃逃脱超级比比一比孩子们都都非常投投入的完完成任务务。之后后的讨论论，孩子子总结出出非语言言沟通方方式有：脸部、眼眼部、姿姿势、手手势、触触摸，以以及特别别的通讯讯手段，比比如电脑脑，手机机，电报报机等。然后我们们就通过过破解摩摩斯密码码图，顺顺利地找找到了我我们的宝宝藏（用用摩斯密密码组成成拼音，标标注宝藏藏放在书书柜里）。这这也让孩孩子们发发现，非非语言沟沟通的用用途非常常的广泛泛。当我我们需要要：1、在特特殊环境境下，不不能发出出声音时时；2、当我我们只想

38、想把信息息传递给给特定的的人时。都可以使使用非语语言沟通通的方式式。破译摩斯斯密码图图哑剧奥奥斯卡（带带大家去去吃麦当当劳）最后的“哑剧表表演”环节让让孩子用用不同的的非语言言方式表表达卡片片上的信信息。一般我们们在决定定意义时时，对非非语言线线索的依依赖更胜胜于对语语言线索索的依赖赖。当语语言与非非语言讯讯息有所所冲突时时，我们们更倾向向与非语语言线索索。语言言线索对对事实、抽抽象及说说服性的的沟通比比较重要要。而关关系传递递关系形形象、情情感几态态度的讯讯息时，非非语言线线索就更更重要了了。非语语言沟通通一般包包括：身身体动作作、身体体特征、人人工佩饰饰、接触触行为、环环境因素素等，能能用

39、来表表达意义义、修正正语言信信息、调调节语言言互动流流畅。它它可以补补充、取取代语言言沟通；可以调调节人际际互动状状态，常常用以建建立关系系层面的的意义。研研究表明明，擅长长非语言言表达方方式的人人似乎比比较外向向，具支支配欲，爱爱表现，受受欢迎，也也比较少少出现急急躁的情情绪。这次学习习的关键键技巧和和关键观观念对孩孩子处理理和改善善人际关关系会有有很大的的帮助。本次课程程的关键键观念和和关键技技巧：除了语语言以外外，我们们还可以以通过其其他方式式沟通，脸脸部表情情、肢体体语言都都能给别别人暗示示，同时时我们也也可以通通过观察察他人分分语言行行为了解解别人的的想法达达成共识识。家庭中，提提醒

40、孩子子观察他他人的非非语言沟沟通线索索，了解解沟通的的实质。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你好！第十六课课倾听听的技巧巧主旨：1、倾听听是一种种很好并并受欢迎迎的特质质；2、学习习良好倾倾听者的的特质；学习倾倾听的方方法和技技巧；3、了解解良好的的倾听是是一个很很多因素素和方法法的综合合热身游戏戏环节，孩孩子们进进行了一一个“我是小小侦探”的游戏戏。引出出倾听在在人际中中是十分分重要的的，只有有掌握倾倾听的秘秘籍，我我们才能能获取更更多信息息，变得得越来越越聪明。声音传传传传耳朵要要认真听听什么东东西，秀秀秀秀眼睛要要看着对对方接下来一一个“声音传传传传”的游戏戏告诉孩孩子：倾倾听的第第一要

41、素素在于专注（“即专心心听”；）。但但是，倾倾听光用用耳朵是是不够的的，还应应该用上上眼睛。这这个道理理通过一一个“什么东东西，秀秀秀秀”的游戏戏，传递递给孩子子。观察察和注视视对方有有助于了了解对方方真正的的含义是是什么。后来，我我们进入入了“伤心剧剧场”和“欢乐剧剧场”。在这这两个环环节。孩孩子们亲亲身体验验了，自自己说话话时，别别人不同同的（倾倾听）态态度，给给自己带带来的感感觉。开心剧场场倾听方方式大表表演伤心表表演场有你听听我说，感感觉好多多了整节课袁袁晨曦很很认真的的听课，积积极参与与课程环环节，尤尤其是表表演的时时候惟妙妙惟肖，非非常投入入，有了了特别好好的表现现和很大大的进步步

42、。大家家都觉得得他们表表演得很很棒。晨晨曦一直直以来都都在变的的越来越越开朗，越越来越勇勇于争取取机会和和表现自自己，她她用自己己的行为为争取到到了新的的胸牌，我我们也觉觉得晨曦曦越来越越优秀了了！“倾听听”是在两两人或多多人交流流中增进进理解的的互动过过程。良良好的倾倾听并不不是被动动的行为为，它需需要听者者付出努努力、全全神贯注注并做出出回应. 人们试试图传递递的任何何讯息都都由两个个部分组组成：谈谈话的内内容，以以及内容容背后潜潜藏的情情绪或态态度。当当倾听者者做出回回应时，他他所表达达的是对对刚才听听到的话话（总体体含意）的的理解。人人际交往往中持续续、主动动地倾听听某人的的讲话，实实

43、际上就就是传递递了这样样的一个个信息：你对他他这个人人非常感感兴趣，认认为他的的感受很很重要，而而且尊重重他的想想法（即即使你并并不赞同同他的想想法）。此此外，你你还很重重视他的的付出，理理解他的的思想，并并且认为为他的话话值得去去聆听。最最后还能能让对方方感觉到到：你的的确是一一个值得得信赖、可可以坦诚诚交流的的人。“倾听”可以防防止因沟沟通能力力差引起起的错误误；能帮帮我们了了解眼前前正发生生的事；能使我我们听出出与自己己谈话的的人的弦弦外之音音；可以以增加别别人对我我们的好好感。这次训练练的内容容对于孩孩子很关关键。处处在7-112岁的孩孩子，比比较以自自我为中中心。从从而很少少愿意去去

44、倾听，更更在乎自自己的想想法和感感受。事事实上，倾倾听是一一种很重重要的习习惯，他他需要经经过不断断地提醒醒练习才才可以得得以形成成。倾听应该该包括三三个方面面：1、用用耳朵认认真听；2、用用眼睛看看对方；3、嘴里里有适当当的回应应。家庭EQQ计划袁晨曦的的家长，你你好！第十七课课单向向和双向向沟通课程主旨旨：1练习习单向和和双向沟沟通。2复习习沟通的的全部课课程。我们做做了一个个“我说你你画”的游戏戏，路哥哥哥跟孩孩子们说说：“给你们们一个挑挑战，一一会我们们一起来来画一幅幅画，路路哥哥手手里画，嘴嘴里会告告诉你们们画什么么，最后后如果谁谁能画得得跟路哥哥哥完全全一样，就就能得到到3分的加加

45、分。”孩子们们很兴奋奋，也很很开心，充充满期待待。我又又接着说说：“但是有有一个要要求，你你们都不不能说话话，只要要按我的的要求来来画就行行了。”也就是是说，让让孩子们们在路哥哥哥的指指导下完完成一幅幅画，我我说画什什么，孩孩子们就就要执行行，不能能问任何何问题。比比如我会会说：“先画一一个三角角形，再再画一个个正方形形，再画画一个圆圆形，在在华一个个长方形形。”但是孩孩子们画画完之后后，每个个人画的的图形的的大小，倾倾斜度，彼彼此连接接方式都都完全不不一样，更更没有哪哪一个是是跟路哥哥哥手里里画出的的图形是是一样的的。我就就问他们们你们为为什么没没能完成成呢？袁袁晨曦说说：“我又不不知道你你是怎么么画的，你你不准我我们问问问题。”那接着着下来，我我说：“不服气气对吧，那那好吧，这这次我们们调整一一下规则则，我手手里画，同同时告诉诉你