养生之道-音乐疗法(五首曲子保你健康).ppt

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1、音乐疗法（五首曲子保你健康）音乐疗法（五首曲子保你健康）漫步孤岛 2010年3月逛逛去：http:/ 五音养身给你听五音养身给你听 据说在古代，真正好的中医不据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。一曲终了，用针灸或中药，用音乐。一曲终了，病退人安。中医的经典著作黄帝病退人安。中医的经典著作黄帝内经两千多年前就提出了内经两千多年前就提出了“五音五音疗疾疗疾”的理论，左传中更说，的理论，左传中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要

2、作用是用音乐舒神静还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。性、颐养身心。逛逛去：http:/ 健康养生百病生于气，止于音百病生于气，止于音 音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心心率、心律、呼吸、血压、脉搏等率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时，相吻合时，就会产生

3、生理共振、共鸣。这就是就会产生生理共振、共鸣。这就是“五音疗五音疗疾疾”的身心基础。的身心基础。逛逛去：http:/ 音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。与药物治疗一样，对人体有调治的能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样

4、。别一样。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。乐发泄过度兴奋的情绪。逛逛去：http:/ 肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。也气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到

5、全身各处。也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。感冒、易出汗。属肺的音阶属肺的音阶:商音，相当于简谱中的商音，相当于简谱中的“2”“2”。商调式乐曲。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金金”之特性，可入肺。之特性，可入肺。最佳曲目：最佳曲目：阳春白雪阳春白雪。肺气需要滋润，这首曲子曲。肺

6、气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。从里到外彻底梳理一遍。最佳欣赏时间：最佳欣赏时间：1515：00001919：0000。太阳在这个时间段里。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合

7、，事半功倍。事半功倍。伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。逛逛去：http:/ 7：00001111：0000。这段时间在一天里。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音

8、搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。行相生的效果。逛逛去：http:/ 若想催眠：请听平湖秋月、舒曼的梦幻曲、莫若想催眠：请听平湖秋月、舒曼的梦幻曲、莫扎特的催眠曲、门德尔松的仲夏夜之梦；扎特的催眠曲、门德尔松的仲夏夜之梦；欲解抑郁：请听喜洋洋、江南好；欲解抑郁：请听喜洋洋、江南好；想除悲怆：请听海顿的创世纪、柴可夫斯基的第想除悲怆：请听海顿的创世纪、柴可夫斯基的第六交响曲六交响曲d小调小调悲怆、贝多芬的第五交响悲怆、贝多芬的第五交响c

9、 小调小调命运；命运；振作精神：请听金蛇狂舞、步步高；振作精神：请听金蛇狂舞、步步高；若去烦燥：请听梅花三弄、塞上曲、空山鸟若去烦燥：请听梅花三弄、塞上曲、空山鸟语；语；促进食欲：请听花好月圆、青春舞曲；促进食欲：请听花好月圆、青春舞曲；为降血压：请听平湖秋月、雨打芭蕉、春江为降血压：请听平湖秋月、雨打芭蕉、春江花月夜、姑苏行。花月夜、姑苏行。逛逛去：http:/ d小调小调悲怆、贝多芬的第五交响悲怆、贝多芬的第五交响c c 小调小调命运命运、振作精神，请听金蛇狂舞、步步高、振作精神，请听金蛇狂舞、步步高、若去烦燥，请听梅花三弄、塞上曲、空若去烦燥，请听梅花三弄、塞上曲、空山鸟语；促进食欲，请听花好月圆、青春山鸟语；促进食欲，请听花好月圆、青春舞曲；为降血压，请听平湖秋月、雨打芭舞曲；为降血压，请听平湖秋月、雨打芭蕉、春江花月夜、姑苏行。蕉、春江花月夜、姑苏行。逛逛去：http:/