我的目标定向--高中心理健康.pptx

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1、我的学习目标定向给大家30秒的时间，认真观察下表，然后回答问题K KF FE EI IB BF FF FL LH HA AD DK KJ JD DG GK KG GJ JC CB BH HC CL LD DG GA AL LA AI IG GB BF FD DK KE EB B请问刚才字母表里有几个k？K KF FE EI IB BF FF FL LH HA AD DK KJ JD DG GK KG GJ JC CB BH HC CL LD DG GA AL LA AI IG GB BF FD DK KE EB B请问刚才字母表里有几个k？讨论分享：刚才这个小测试说明了一个什么问题呢？阅读故事

2、山田本一的智慧 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说:“凭智慧战胜对手。”当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话:用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。十年后，这个

3、谜终于被解开了，他在自传中是这么说的:每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。思考 山田本一的智慧是什么，这个故事给我们什么样的启示？目标人生终极目标长期目标中期目标

4、短期目标小目标小目标短期目标小目标小目标中期目标短期目标小目标小目标短期目标小目标小目标我的学习目标定向测验“非常不符合”记2 分“比较不符合”记1分，“难以确定”记0 分，“比较符合”机1分，“非常符合”记2分。成绩目标定向测验（1）我努力学习功课是为了得高分，有好的名次。（2）完成别人不会做习题会让我很有成就感。（3）当我的学习成绩落后与班中的其他同学，我会感到很失望。（4）如果考不出好成绩就不能说明我知识学得好。（5）每天激励我要好好学习的动力是在年级的考试中取得进步或保持前列。我的学习目标定向测验“非常不符合”记2 分“比较不符合”记1分，“难以确定”记0 分，“比较符合”机1分，“非

5、常符合”记2分。掌握目标定向测验(1)我很明确地知道自己当前学习的任务是什么。(2)我经常反思自己还有哪些知识点还没有掌握。(3)我为每天都能学到知识和提高能力而感到开心。(4)我努力学习是为了获取更多的知识，提升自己的能力。(5)我每天学习的目标是切实完成每天的学习任务，不虚度时光。讨论两种学习目标定向成绩目标定向：寻求肯定性评价、避免否定性评价,向他人展示自己才智和能力的意愿，倾向于以参照群体来评价。成绩目标重视的是好名次和好成绩，只有赢了才算成功。掌握目标定向：发展掌握新技能，把能力的提高和对任务的掌握和理解程度作为成功的标准。掌握目标重视的是掌握知识和提高能力，达到了就是成功。讨论思考

6、讨论思考：对比两种目标定向的不同，思考它们对学习心态各有什么利弊讨论两种学习目标定向目标定向目标定向优点优点缺点缺点成绩目标定向激励自我、成就感看得见的进步让家长、老师高兴忽视学习的本质压力大、易焦虑掌握目标定向目标明确学习兴趣内心的满足终身学习动力不足容易松懈偏科学以致用累觉不爱掌握目标定向不足压力山大 成绩目标定向过强有刻苦、无兴趣成绩目标定向过强但掌握目标定向不足考试焦虑成绩目标定向过强SMART原则目标目标SMARTSMART原则原则明确性（specific）目标明确，而不是泛泛而谈可测评性(measurable)如何界定你实现了目标可行性（attainable）目标具有一定的挑战性，但经过努力能够达到相关性（relevant）可以促进自己的终极目标或长期目标实现时限性（time-bound）规定起始时间和完成时间