“走进情绪世界”团体辅导--高中心理健康.pptx

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1、525525心理健康活动月心理健康活动月“走进情绪世界走进情绪世界”团体心理辅导活动团体心理辅导活动你划我猜小游戏请同学根据自己所抽取到的情绪成语，用自己的肢体动作、肢体语言、表情演绎出来，过程中不得直接说出答案中的字。其余同学猜一猜这是什么成语？壹电影头脑特工队讲述了小女孩莱莉因为爸爸的工作变动而搬到旧金山，他的生活被五种情绪所掌控，尽展脑内情绪的缤纷世界。观看视频观看视频情绪人们对于各种客观事物或对象的内心感受，是一种主观真实的个人体验。情绪是行动的组织者和调节者的定义的定义罗伯特罗伯特.普洛特契克普洛特契克复合情绪模型复合情绪模型外部事件：中奖中奖944944万！万！情绪的表现主观体验：

2、内心激动、狂喜、兴奋、紧张生理唤醒：血压上升、呼吸急促、心脏狂跳外部动作：手舞足蹈、大喊牛逼、紧张抖腿1.身体姿态2.语言声调3.面部表情的表现的表现情绪对对我我说说小游戏请同学根据微表情，判断图片中的人此刻传达了什么情绪，并说出你的判断依据。别别谎谎情绪影响身体健康影响身体健康情绪影响人际交往影响人际交往传染性传染性活动双面情绪作业单双面情绪作业单积极意义积极意义情绪情绪消极意义消极意义快乐悲伤孤独恐惧愤怒焦虑活动双面情绪作业单双面情绪作业单积极意义积极意义情绪情绪消极意义消极意义积极1：笑一笑，十年少，快乐让我们身心健康。快乐消极1：快乐是一种熟悉和安全的信号，我们会不自觉地放下心来，不去

3、关注细节。因而，在开心的时候我们更容易受骗上当。积极2：快乐的人通常很有亲和力，人们都愿意接近他们。消极2：正面情绪不具有强烈的行为导向性。生于忧患死于安乐。积极意义积极意义情绪情绪消极意义消极意义积极1.一种求救信号，悲伤让人们靠近，加深了彼此之间的理解和羁绊。患难见真情悲伤消极：情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。积极2.悲伤状态造成的大脑变化使得一个人的记忆更加深刻，收集信息、细节的能力会变强。置死地而后生。置死地而后生。积极3.悲伤带来改变。悲伤意味着承受了失去和离开，能够让我们对自我的价值观重新排序，认识到什么才是生命中更重要的，反思的同时

4、也使我们学会珍惜学会珍惜。积极4.悲伤带来艺术的灵感。无论是文字还是音乐，任何一种艺术形式的悲伤都可产生深沉的同情共感和心灵震撼，并以其深刻的艺术感染力，给人以激励和启示，引发人们深层次的审美感受。活动双面情绪作业单双面情绪作业单活动双面情绪作业单双面情绪作业单积极意义积极意义情绪情绪消极意义消极意义积极：意识到自己的独特性，开始领悟自己的存在，开始有一种探问生命的需要，是反思的起点孤独消极：偏执地坚持没有人能懂我，拒绝社会来往，会导致失去社会支持活动双面情绪作业单双面情绪作业单积极意义积极意义情绪情绪消极意义消极意义积极1：既有快速预警的作用，又是一种保护自我人身安全的机制。恐惧消极1：过度

5、的恐惧会使人在面临恐惧情景时，知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。积极2：由于恐惧源于未知，它鼓励着人们扩大认知视野，认识客观世界的某些规律，从而对可能发生的各种变故做好充分的思想准备。消极2：走不出过去失败经历的阴影，对所恐惧的事物产生逃避心理。活动双面情绪作业单双面情绪作业单积极意义积极意义情绪情绪消极意义消极意义积极：愤怒是一种能量很强的、作用于保护自己的情绪。如果一个人从不愤怒，便无法在关系中建立健康的边界，也无法在权力受到剥夺时保护自己。愤怒消极1：人在愤怒时可能说出平时脑海中从未出现过的恶毒言语，做出一些超乎寻常的过激举动。消极2：经常暴躁的人会让他人觉得难以接近，给别人高高在上的感觉。活动双面情绪作业单双面情绪作业单积极意义积极意义情绪情绪消极意义消极意义积极1：DDL是第一生产力，适度的焦虑能提高人的工作效率。焦虑消极：过度的焦虑可能是无客观原因而长期处于焦虑，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。积极2：焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，有助于人类适应和解决问题。看到情绪看到情绪读懂情绪读懂情绪接纳情绪接纳情绪谢谢聆听