课程导学2012改讲课讲稿.ppt

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1、课程导学2012改课程简介 本课程主要包括健康与疾病健康与疾病、行为与健康、心理健康、性卫生、行为与健康、心理健康、性卫生、大学生常见传染病、大学生常见传染病、大学生常见内内外科疾病、外科疾病、急救与自然灾害自救互救技能、常见检验及检查的临床意义等16个章节的内容。一、课程简介 介绍一些卫生基本知识，讲解大学生常见的疾病特点及预防方法，特别是传染病，教给大家生活中意外的逃生方法及急诊急救的技能，提高同学们防病和公共卫生意识，培养健康的生活方式，从而增强个体的自我保健意识和自身健康素质，达到促进同学们身心健康的目的。培养卫生意识、养成卫 生 习 惯1、用脑卫生2、用眼卫生3、起居卫生4、运动卫生

2、5、心理卫生6、营养和饮食卫生7、传染病及急救与互救用 脑 卫 生：左、右脑协同运作是正确的美国斯佩里研究发现：左脑功能主要同科技活动有关，同系统的逻辑思维有关；右脑功能主要同文艺活动有关，同开放的形象思维、直觉、灵感、顿悟有关，其记忆量是左脑的一百万倍，用用 眼眼 卫卫 生生起居卫生起居卫生个人行为习惯个人行为习惯创建健康和谐生活：遏制中国慢性病流行创建健康和谐生活：遏制中国慢性病流行 2011 2011年年7 7月，世界银行（月，世界银行（WBGWBG）发布了）发布了创建健康和谐生活：遏制中国慢性病创建健康和谐生活：遏制中国慢性病流行流行报告，报告指出，癌症、心血管报告，报告指出，癌症、心

3、血管疾病、高血压、脑卒中、糖尿病等慢性疾病、高血压、脑卒中、糖尿病等慢性病已成为中国的头号健康威胁。病已成为中国的头号健康威胁。20102010年年至至20302030年中国慢病流行将不断加剧，年中国慢病流行将不断加剧，中国中国4040岁以上人群，这五大病患病的人岁以上人群，这五大病患病的人数将增加数将增加2 2到到3 3倍，糖尿病增加倍，糖尿病增加4 4倍，肺倍，肺癌增加癌增加5 5倍倍 慢性病及预防慢性病及预防慢性病发生的原因中不健康的生活方式占60%、遗传因素占15%、其他因素占25%。慢性病虽然在中老年发病，但病变的积累往往从青少年时期就开始了。慢性病的危险因素有可以改变的不良生活方式

4、膳食结构不合理、体力活动缺乏、吸烟、酗酒、心理压力过大。大学生中存在的慢性病有肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、精神异常和精神疾病。培养健康情绪正确对待压力和挫折对预防慢性病也非常重要。生活方式病的预防生活方式病的预防引起慢性非传染性疾病的主要共同引起慢性非传染性疾病的主要共同危险因素包括危险因素包括烟草烟草使用、饮食中使用、饮食中饱饱和脂肪酸和反式脂肪酸和脂肪酸和反式脂肪酸、食盐和糖，、食盐和糖，尤其是尤其是含糖饮料摄入过多含糖饮料摄入过多，缺乏，缺乏体体力活动和有害的饮酒力活动和有害的饮酒，这些危险因，这些危险因素导致的慢性非传染性疾病占所有素导致的慢性非传染性疾病占所有新发病例的三分

5、之二，而烟草和不新发病例的三分之二，而烟草和不健康的饮食习惯更是慢性非传染性健康的饮食习惯更是慢性非传染性疾病导致死亡的主要原因疾病导致死亡的主要原因。高高 血血 压压糖糖 尿尿 病病糖尿病足糖尿病足脑卒中后的康复脑卒中后的康复中国居民膳食指南油油:25g/d盐：盐：6.g/d禽、虾、蛋禽、虾、蛋 125-200g/d蔬菜蔬菜400500g/d水果水果100-200g/d五谷杂粮五谷杂粮300/d500/d中国居民膳食指南建议中国居民膳食指南建议1.1.食物多样，谷类为主；食物多样，谷类为主；2.2.多吃蔬菜、水果和薯类；多吃蔬菜、水果和薯类；3.3.常吃奶类、豆类或其制品；常吃奶类、豆类或其

6、制品；4.4.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5.5.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；6.6.吃清淡少盐的膳食；吃清淡少盐的膳食；7.7.如饮酒应限量；如饮酒应限量；8.8.吃清洁卫生、不变质的食物；吃清洁卫生、不变质的食物；9.9.每天足量饮水；每天足量饮水；饮食习惯与饮食卫生饮食习惯与饮食卫生适量运动三要素适量运动三要素1 1、时间、时间 中等强度下运动的持续时间在中等强度下运动的持续时间在30603060分钟分钟2 2、强度、强度 以运动中的心率来判断运动强度。以运动中的心率来判断运动强度

7、。推算公式：推算公式：170-170-年龄年龄3 3、频率、频率 一般每星期以一般每星期以3535次为宜次为宜 建议健康人每天步行建议健康人每天步行60006000步，大约可以消耗步，大约可以消耗300300千卡热量。千卡热量。心理平衡心理平衡1 1、压力不宜藏，焦虑要化解。、压力不宜藏，焦虑要化解。2 2、常怀平常心，健康有保障。、常怀平常心，健康有保障。戒戒 烟烟烟草的危害：烟草的危害：可导致肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病及多种癌症等疾病。可导致肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病及多种癌症等疾病。全球每分钟有全球每分钟有1010人死于于烟草相关疾病；人死于于烟草相关疾病；中国每分钟有中国每分钟有2

8、 2人死人死 于烟草相关疾病。于烟草相关疾病。拒吸二手烟：拒吸二手烟：暴露于暴露于“二手烟二手烟”的非吸烟者患肺癌的风险增加的非吸烟者患肺癌的风险增加20203030艾滋病的传播途径艾滋病的传播途径火灾时的逃生火灾时的逃生火焰烟雾中毒所致的窒息。因为大火烟雾中含有大量的一氧化碳及塑料化纤燃烧产生的氯、苯等有害气体，火焰又可造成呼吸道灼道灼伤及喉头水肿。其除烟率达60%100%，可滤去10%40%一氧化碳急救与互救急救与互救1 1、判断意识、呼叫、判断意识、呼叫120120开始心肺开始心肺复苏复苏提高对挫折的耐受和自我心理调节力妥善处理生活事件和心理压力二、教材介绍 大学生健康知识教程，常玲主编

9、，经济科学出版社，2011年。有需要者到学校教材科购买。三、课程大纲1、课程名称大学生健康知识教程2、课程性质：全校任选课3、计划学时：32学时，2学分 4、课程性质与任务：此课属人文类课程，面向全校学生开放，授课对象为选修本课的大学生。目的目的 本课围绕健康这一主题，通过32学时的系统学习使大学生掌握日常卫生常识，养成良好生活方式，正确对待挫折和心理问题，减少和消除因医学常识缺乏埋下的疾病隐患。让大学生在校期间不仅学到专业知识，还培养出健康的体魄和健全的人格。5、学习内容：第一章健康与疾病（选修）第二章 人体生理与疾病（必修）第三章 心理卫生（必修）第四章 心身疾病和精神病（选修）第五章 行

10、为与疾病（必修）第六章 生殖生理与疾病（必修）第七章 内科常见病（必修）第八章 外科常见疾病（必修）第九章 五官科疾病及眼保健（必修）第十章 口腔科常见疾病与保健（必修）第十一章 困扰人类健康的主要问题慢性病（选修）第十二章 常见传染病识别与预防（必修）第十三章 传统中医（选修）第十四章 灾害与急重症的急救（必修）第十五章 药物的基础知识及应用（选修）第十六章 辅助检查与疾病（选修）四、学法指导1、系统登录 选了本课的学生于开学第三周可以登陆http:/进入学习资源区进行课程学习（登录用户名为学号，默认密码为学号，进入系统后可自行更改密码，更改后请牢记密码。密码中不要有特殊字符）。2、学习资源

11、学习资源：教材、PPT、视频和网页。若有问题可登陆系统的“答疑模块”提问，同学老师可互动。3、关于作业 每一章必选课学完后有20道作业题需要完成。（正确6-11道题给2分，12道以上正确给3分），13周课程结束之前必须提交作业。平时作业成绩占期末的30%。爱健康网填写健康风险评估表1份占期末的10%。注意：大家要知道自己是哪个班的学生，这样才能完成作业后顺利参加考试，每周必须登录一次系统，查看通知，以便及时掌握教学进程等信息。五、教学计划1、1-13周完成网上课程学习及作业，大家务必于13周结束前提交作业,否则平时成绩为零（做作业时每完成一种题型之后必须保存，全部做完提交一次即可）。2、14周

12、面授。提交完全部作业及参加答疑后等待期末考试，请同学们及时完成作业。提早关注课程公告，及时掌握考试安排。六、考试须知1、必须完成必修章节的学习及作业，才有资格参加最后考试。2、考试以班级为单位进行，考试时不能调班,计算机以班级为单位发卷子。(班级里最好选名班长来做本班与老师之间的沟通）3、第16周周末在学校大机房进行集中考试，时间为30分钟。如有小测验另行通知。六、考试须知4、考试范围必修课是重点。5、考试题型：选择题、判断题6、平时成绩占总成绩的30%，健康风险评估问卷10%，期末考试占60%。7、届时，考试时间和地点会在学习平台的课程公告里有通知，请密切关注。愿大家做一名德智体全面发展的大学生！健康生活方式的积极倡导者！健康生活方式的积极倡导者！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢