关于积极心理学个人心得体会1100字范文(优选).docx

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1、关于积极心理学个人心得体会1100字范文(优选) 本文是精彩最新发布的关于主动心理学个人心得体会1100字范文(优选)的具体心得体会范文参考文章，觉得有用就保藏了，这里给摘抄给大家学习。 主动心情是主动心理学探讨的一个主要方面，它主见探讨个体对待过去、现在和将来的主动体验。在对待过去方面，主要探讨满意、满足等主动体验;在对待当前方面，主要探讨华蜜、欢乐等主动体验;在对待将来方面，主要探讨乐观和希望等主动体验。下面是我带来的有关主动心理学心得体会，希望大家喜爱。 主动心理学心得体会1 怎样让主动心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高主动心理学的影响，看了这本书我得到了收益匪浅的

2、启发，深知这门学科的重要性。主动心理学把自己的探讨重点放在人自身的主动因素方面，提倡用一种主动的心态来对人的很多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的主动力气和优秀品质，并利用这些主动力气和优秀品质来帮助有问题的人，一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。 2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更华蜜。在这样一个追求华蜜的时代，人类已不再须要消极来时时对自己发出警告，而是须要主动来增加自己的力气和信念，这是我们当前社会的最大实际须要。主动是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的主动本性在任何状况都自发地表现出来。人的心

3、灵中有着天生的主动种子，而这些种子能否顺当发芽生长，还要依靠后天的其他条件。这就如农夫播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依靠种子本身的特性之外，还要有相宜的环境气候和后天的细心照料浇水施肥，从某种程度上说，主动心理学就是为了营造一种能促使人类的主动本性生长发育的环境，同时也是为了人类找寻一种为自己心灵中主动种子浇水施肥的方法和途径。 主动心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和损害进行探讨，它也应对力气和优秀品质进行探讨;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力气的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教化、爱、成长和消遣的科学。详细就探讨

4、对象而言，主动心理学的探讨分为三个层面，在主观的层面上是探讨主动的主观体验：华蜜感和满意(对过去)、希望和乐观主义(对将来)，以及欢乐和华蜜流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上，是探讨主动的个人特质：爱的实力、工作的实力、志气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创建性、关注将来、灵性、天赋和才智，目前这方面的探讨集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上，探讨公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。 面对问题学生，由于家庭和社会的环境，他们在思想意

5、识方面、行为规范方面、学习方面、心理方面等存在着不同程度的问题，他们对学习没有正确的相识，对学习没有爱好，没有自信念，表面上看他们满不在乎，其实他们很自卑，很消极。而主动心理学家们探讨了许多案例，例如在同样恶劣的环境下为什么有些人能保持自己，而有些人却成了问题人，究竟是什么使有些人能总是有尊严地活着。他们发觉，只有人自身的主动品质和主动力气(如爱心、胜任、爱美性、乐观、志气、工作热忱、对将来充溢希望等)才是预防问题产生的最好工具。 主动心理学提倡对个体或社会具有的问题要做出主动的说明，并使个体或社会能从中获得主动的意义。对问题学生，我们要多方面探寻问题产生的缘由，问题之所以会产生，确定有它特定

6、的缘由，缘由本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种主动的看法去面对问题，更有助于问题本身的解决。主动心理学提倡用一种开发和观赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力探讨每一个一般人具有的主动力气。 主动心理学心得体会2 上本门课程前，我以为自己心理是很健康的.，所以对心理学始终没有什么概念，也没想过它是否能帮助自己。可是在上了老师的主动心理学课程以后，加上做了些小练习和对比案例，我慢慢发觉自己心理健康程度也不是自己以为的那么好，感觉我还是缺少了“自我认同与自我接纳”。以前以为自己就是这样：没什么特长，不够帅，不够高，不够聪慧，也没什么钱，对人生没多大追求，过过小日子就得了。嘴上这么说，心

7、里还是对自己不满足，别人长相帅我就艳羡他生了一副好皮囊，别人个子高我就艳羡别人高，有钱的我也艳羡，智商高的我也艳羡。这时候难免对自己不满，巴不得抓紧投胎转世到一个有钱家庭，有一个完备的身体。这种心理我自己始终没有留意到，直到我上了主动心理学。 上本门课程以后，起先懂得了去分析自己的心理，就像医生给病人看病一样，我也起先对自己进行剖析，了解到自己的心理问题，并照着课堂上老师教的那些理论去想，我懂得了我是没有接纳自己，我不认可自己，我总是在艳羡别人，却没有向导其实自己也有那么多的优点，根本不比从前艳羡的那些人差多少，只是我自己缺少对自己的信任和赞美。优秀的人，也会有不优秀的地方，每个人都有每个人的

8、不同之处，正视自己，接受自己，那才是对自己最好的方式。 主动的自我。就以我自己为一个例子，我从曾经的不懂得接纳认同自己。自从起先学了主动心理学章课后，想通了其实优秀的并不只是别人，自己是自己的主宰，自己在心中恒久可以观赏自己的魅力，接纳并认同自己。主动的认同自己，包括自己的缺点，正视自己的存在和完整性，不因为自己有缺点或一件事做不好而过分自责。其实我们每个人都是未经过自己同意而诞生的，既然诞生了，我们就要信任自己是有价值的，我们的生命就是有意义的。在我们生命中三万天的日子里，我们只能对自己的生命充溢珍惜与感谢，充溢酷爱与观赏。作为人，我们在人性上应当是主动的，在整体上是可爱的，在生命上是唯一的

9、。我们既然存在了，就别无选择，只能争取华蜜和欢乐，我们只能选择有利于自己生命的乐观精神。这种来自生命源头的自我确定和自我观赏就是原本存在于人心深处的主动性，是每一个人都具有的，只是现实中这种主动性特殊简单受到压抑。 从前我并没有做到“无条件地接纳自我”，总是用自己的缺点去和别人的优点作比较，所以心里藏着对自己的不满足和对别人无休止的艳羡和观赏，久而久之便不再信任自己是“那么优秀”，不再做事那么有主动性，起先懒散，甚至放弃了许多好的熬炼机会，仅仅都只是因为自己没有去信任自己其实也是很优秀的。现在看来，以前的那些心理问题都是可以解决的。我那时对于自己的看法是较为苛刻的，总是在挑剔自我，只是有条件地

10、接纳自我，只是当自己的行动取得了胜利、赢得了别人的赞许时才会接纳自己。可是假如依据一个人行为表现不到这些条件时，就会贬低自己。这样，从逻辑上说，贬低自己和够定自己其实几乎就是无法避开的。因为你不行能恒久取得胜利。其实，人无完人，是人就会犯错误，而且常常还会在比较重要的事情上犯错误，胜利不少时候都是取决于外在条件，所以不应当太较真结果。 所以，我们要学会做一个主动的人，在生活的每一天都不会否定自己的人格和人性，从不对自己在整体上做消极的评论，我们要知道，作为一个人是不能被否定的，正如一句名言“一个人，你可以歼灭他，都是你恒久不能战胜他，我们要主动地英勇地去谱写自己的人生篇章。 面对自我时，对自己

11、坦诚与从容来自一种内心的力气，这种自信导致一个人接纳自我、确定自我，拥有平凡而务实的精神。 主动心理学心得体会3 1、据一项调查探讨统计，在心理学中消极探讨和主动探讨的对比是21:1，激励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念简单，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病简单的多。消极探讨多用于心理治疗，是为了解除苦痛，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，复原健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。主动探讨多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的主动复原，促成人向健康的方向改变，增加了应对挫折和不良心情的实力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极探讨会让人只看到人性中

12、消极的、黑暗的一面，而主动探讨关注人性中美妙的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的相识。主动心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美妙的事情，形成了一种平衡。 2、目前现实中抑郁、焦虑等不良心情障碍增加的缘由是什么? 因为一方面人们的意识程度提高了，对于不良心情障碍的相识水平、诊断水平和相关学问的普及程度提高了，也就是说以前不良心情障碍同样存在，只不过 由于以上缘由人们没有意识到存在的问题是不良心情障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。另一方面不良心情障碍在客观上的确增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质须要和精神须要的要求提高了，也就是说对于

13、生活的满足度标准提高了，而满意需求资源的有限和匮乏特殊是优质资源的稀缺始终存在，因此满意需求的难度也提高了，须要的受挫简单导致不良心情的产生。2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良心情的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培育方式降低了我们的适应实力。3、信息的泛滥和传媒的发达等缘由让未成年人在还没有做好打算，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别实力不够简单被误导，应对方式不合理简单导致不良心情的产生。 3、为什么应当探讨和推广主动心理学? 因为首先集中探讨有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。其次主动心理学作为一门独立领域

14、的探讨学科是重要的，这是因为欢乐并非对苦痛的否定，摆脱我正在经验的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得欢乐了，状况并非是这样，问题不会这样被解决。最终预防在今日来说特别重要，预防困苦，不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培育主动心态来解决。 4、专注于有效方法的重要性：主动心理学的目标是促成一种改变，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美妙的事情。专注于探讨有效的东西至关重要，不管是对我们自身，还是对我们的关系，对于其他人和社会，因为只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于探讨有效的东西?这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身，好的问题是胜利的一半，

15、好的问题可以引领我们去探究未知，让我们去关注我们忽视了的重要的东西。 5、帮助高危人群的探讨，起先时是消极探讨，考虑的问题是为什么这些人会失败?健康的文化造就健康的个人，病态的文化造就病态的人。这些人的失败中的确有文化因素和环境因素，但是要变更对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大，付出巨大收效甚微，甚至状况还会接着恶化。后来出现了范式转移，也就是问了一个相反的问题，同样是面对不志向的现实环境，为什么有的人胜利了?把关注的焦点从环境转向个人，对胜利的缘由进行探讨，这才是解决问题的关键，找到了问题的实质探讨出了有效的东西才能仿照和推广，对大家起作用。 主动心理学心得体会4 华蜜可以提升，也可以

16、学习。主动心理学让我更加明白华蜜是什么! 1、华蜜是一种主观体验。 奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最华蜜，在我们外人看来，确定是银牌的主要华蜜得多，然而试验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的华蜜感指数都要比银牌得主高。那原委是为什么呢?因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满足度华蜜感比较低。 2、华蜜须要常常“晒太阳”。 有人说华蜜是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。其实不然，常常把自己的华蜜，说出来，晒出来。主动心理学探讨表明，华蜜是一种信念，主动晒华蜜可以减轻压力，“晒”华蜜也可以提升自信。在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他

17、人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。心里的隐私越多，压力越大，华蜜感也就越差，总是担忧自己的隐私被他人知晓，长期下去心理睬处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把隐私以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主动晒华蜜可以减轻压力，也可以提升自信。 3、华蜜须要留住。 华蜜的时间须要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们华蜜的闸门。所以，我们不要忽视那些生活中的那些小仪式，多拍华蜜照、实行兴奋的仪式、记录快乐故事，保持欢乐，让华蜜定义住。 4、小小慈善可以带来大大的华蜜。 记得前两天去KFC花17元

18、买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您情愿捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗?”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我情愿”从KFC出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。现在我明白了，那种感觉就是华蜜。这也就是主动心理学里讲的-做不特定对象的慈善行为可以提高华蜜感。 主动心理学心得体会5 当前学校心理健康教化中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。然而，心理健康教化的目标不只是消退症状，修补缺陷。学校心理健康教化的重点应着重于培育主动的心理品质上。帮助学生了解自身的优势，意味着我们应当更加关注学生

19、主动向上的自我力气，自身的性格优势。借助这种主动、向上的力气对抗心理困扰、消退问题行为、建立抵挡挫折、心理创伤和障碍的预防机制。“个人优势”概念的提出将让老师和学生都习惯去发觉优势，而不是刻意找寻缺点。学校育人环境中不再是注意克服人的缺点，而是激励人人都精彩、人人都自信的人文精神。 在主动心理学团队活动课操作指南第一章中，主要围绕“如何发觉自己的优势”和“如何利用自己的优势”两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生相识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去相识这些优势发挥的余地和限制不好的后果。最终还以“模拟聘请”的方式让学生

20、把自己的优势和社会职业联系起来，从实际动身分析和激励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此专心良苦的为学生树立心目中的微小自信。 回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也始终在努力帮助他们建立自己的自信念。贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下“我能为小组做什么?”大多数学生们的答案非常空洞，有的说：“我可以为小组争光。”“我可以为小组做些力所能及的事情。”“我能为小组加分。”回答中丝毫看不到学生对于自己优势特长的描述。最让我感到欣慰的一个回答就是“我能给小组人员提出他们想不

21、到的阴谋阴谋，我能给大家供应一些最新的信息，还能为大家创建出一些好玩的东西。”至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的鬼点子和鬼把戏。 第一次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应当有更多地相识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：“你的优势”。结果仍旧让我觉得孩子们意识不到自己在集体中的特别性。许多学生甚至将自己的优势干脆就表达成学科优势，“我数学好。”当然我不能否定他的这方面优势，可是总觉得我们的孩子缺乏对自己性格优势的判定和确定。我想或许我们老师和家长也是有很大责任的，因为在他们的成长路途中或许受到过老师的压制、或许受到过家长的指责，他们不知道自己的某些特性究竟是

22、优势还是劣势，许久之后，他们就失去了对自己这份特性的认同和傲慢，他们渐渐地变得都像是从一个模子里刻出来的。 我班的何先文学生，先天的乐天派，无论何时都是咧着嘴乐呵呵的，哪怕指责他，它具备一般学生没有的抗打击实力，或许会被一般人看成是傻乎乎的，但是我觉得这就是他的优势。他喜爱笑，我激励他学会各种类型的笑，告知他要找机会在班里为他开一次个人表演会;他喜爱古代历史故事，我激励他看三十六计，告知他要让他在班里搞一次三十六计的故事会;我不知道自己这样做究竟会换来他多大的改变，但是我觉得这样做还是有必要的，终归这些都是他乐意去做的，这是他的个人优势。在我个人的教化理念中，我不拒绝特性，我更不会拒绝一些有特别优点的学生，我的目标就是想通过自己的方式最大程度的挖掘和发挥他们的这种优势，同时也让他们明白自己具有这样的优势，信任自己可以精彩。 主动心理学个人心得体会1100字