初三学生如何制定学习计划.docx

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1、初三学生如何制定学习计划 初三学生如何制定学习安排 篇1 明确当天晚上学习的目标学习之前，肯定要列个目标清单出来，这样更便于支配时间，不至于手忙脚乱。假如目标没完成就睡觉会充溢负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。削减学习时的干扰在运用电脑/手机学习时，不要开QQ/微信之类的闲聊工具，各类消遣软件也不要开，最大限度的削减网络干扰。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。学习40分钟左右要休息一会学习时间太长会造成疲惫状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、闲聊或打开微信，肯定记得限制时间，用闹钟定时。记得要做个聪慧的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如高效

2、率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，这不是很好吗?选择合适的台灯合适的灯光会让你的眼睛舒适，反之简单使眼睛疲惫、视力下降。同时足够的光线，也不简单犯困。利用好最起先的15分钟这个时间很重要，假如一起先你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要用心致志的学习15分钟之后，你就起先步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信念大增地接着学习了。困的时候活动一下身体可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。备考复习宵夜选择要慎重许多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了又吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎

3、炸食物。考生们睡前吃多了不容消化的食物会影响到脾胃，这样就会导致考生的睡眠不好，从而影响学习。那么问题来了，备考复习时原委是吃宵夜好还是不吃好呢?肚子饿的时候血糖值会比较低，饥饿感会让人产生烦躁心情、无法集中精神，在这种状态下就算是加班熬夜学习，许多学问点都会记不住，效率比较低而且看不出成果。所以备考复习时还是须要吃宵夜的哦!备考复习时的宵夜究竟要选什么好呢?夜间学习时粒腺体能量消耗要比白天更快，会须要更多热量，这时应选用立刻能供应热量的单糖类食物，如水果、蜂蜜水，甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物，则油脂过高，反而阻碍代谢运行。富含维他命B的食物，如酵母、全麦制品、蔬菜、牛奶、蛋类等

4、，有助安定心神，消退疲惫，是熬夜良伴。而咖啡、提神饮料等因为含有咖啡因，要留意喝的量和时间，才不会令其在你想上床睡觉时仍有效力，反而打乱了生理周期。 初三学生如何制定学习安排 篇2 1了解初三学习的三个阶段第一阶段(开学4月初)：新授课阶段。要在快节奏的学习中，抽出足够的时间进行预习、复习，同时，对自己查漏补缺。其次阶段(4月6月初)：全面复习阶段。最珍贵的中考复习黄金期，逐册逐章逐节地复习，同时结合模考、刷题提高娴熟度，进一步查漏补缺。第三阶段(6月初中考)：冲刺阶段。这时候的主题则是调整心态，回来基础，而非一味搞题海战术。先搞清晰初三这几个学习阶段的不同侧重点，知道自己目前阶段的学习目的是

5、什么，安排才能更科学有效。假如现在新授课阶段，你给自己支配了一大堆的套题练习，有可能太过超前，会导致基础不扎实。2认清自己找准自己的位置制定安排，更要搞清晰这个安排的执行人，也就是你自己!制定安排时，要留意这几个点超过50%的人在每年起先的时候都会有一个新安排，却只有8%的人最终完成自己的目标。在运用上述自测结果的基础上，制定适合自己的学习安排!每个人的详细状况不同，学习安排也应当因人而异，但在制定安排时应留意以下几点：✔️ 黄金时间用来记忆首先应当抓住记忆效果最佳的时间段来支配记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑醒悟，记忆效果比较好，上

6、午、下午都有课程支配学习比较惊慌，中午休息30–50分钟可以缓解疲惫，以便下午有充足的精力学习。而每天假如不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。✔️ 敬重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。✔️ 学习要有时间限制为了提高效率，在制定安排时，要适当给自己压力，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时

7、间、限定速度、限定精确率。这样可以使留意力高度集中，提高复习效率。✔️ 比照安排反省安排一旦制定，就要雷打不动地完成，不按安排办事，安排是没有用的。可以制定一个安排检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上√。依据检查结果刚好调整修改安排，使安排越定越适合自己!✔️ 公开学习安排大多数中学生缺乏自我约束实力，这样的同学在制定学习安排后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：是否别人会笑话自己意志薄弱或者太没出息了，因此就能

8、坚持究竟，无论如何，肯定要坚持实行自己的安排。✔️ 留有机动时间安排不要排太满太紧，贪心的安排是难以做到的!留下机动时间，也能让我们有余力解决突发的学习状况!4不同层次的学生，侧重点不同✔️ 尖子生：扎实基础，稳步前进在年级里排名基本都在前十位的尖子生，在支配学习安排的过程中，不行盲目求快，肯定要坚持跟着老师的步伐走。尖子生之所以能和其他考生拉开距离，很大程度上是因为他们基础扎实，能够有效避开错误。尖子生在听课过程中留意的应当是方法上的探究，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。✔️ 中等生：重视双基，重点专练

9、中等生的学习方法很明确重视双基、淡化偏怪、针对训练、重点专练、驾驭扎实的解题技巧。在平常的学习过程中，分科目列表，将自己最有把握的学问、基本驾驭的部分以及最薄弱的环节都陈设在表格上，不断发觉不断补充，形成一个特性化的表格。✔️ 后进生：抓中低难度题目，拿好基础分许多后进生基于提高成果，但必需知道：贪多嚼不烂!老师建议：上课仔细听讲，课后肯定要对课堂学问点、公式、定理等理解清晰，平常选择中低难度的题目进行练习，不把过多时间放在高难题目上。对做过的题目，肯定要刚好整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。 初三学生如何制定学习安排 篇3 一、对销售工作的相识1.市

10、场分析，依据市场容量和个人实力，客观、科学的制定出销售任务。暂订年任务：销售额100万元。2.适时作出工作安排，制定出月安排和周安排。并定期与业务相关人员会议沟通，确保各专业负责人刚好跟进。3.注意绩效管理，对绩效安排、绩效执行、绩效评估进行全程的关注与跟踪。4.目标市场定位，区分大客户与一般客户，分别对待，加强对大客户的沟通与合作，用相同的时间赢取最大的市场份额。5.不断学习行业新学问，新产品，为客户带来好用的资讯，更好为客户服务。并结识弱电各行业各档次的优秀产品供应商，以备工程商须要时能刚好作好项目协作，并可以和同行共享行业人脉和项目信息，达到多赢。6.先友后单，与客户发展良好的友情，到处

11、为客户着想，把客户当成自己的好挚友，达到思想和情感上的交融。7.对客户不能有隐瞒和欺瞒，答应客户的承诺要刚好兑现，讲诚信不仅是经商之本，也是为人之本。8.努力保持和谐的同事关系，善待同事，确保各部门在项目实施中各项职能的顺当执行。二、销售工作详细量化任务1.制定出月安排和周安排、及每日的工作量。每天至少打30个电话，每周至少探望20位客户，促使潜在客户从量变到质变。上午重点电话回访和预约客户，下午时间长可支配探望客户。考虑北京市地广人多，交通涌堵，预约时最好选择客户在相同或接近的地点。2.见客户之前要多了解客户的主营业务和潜在需求，最好先了解决策人的个人爱好，打算一些有对方感爱好的话题，并为客

12、户供应针对性的解决方案。3、从招标网或其他渠道多搜集些项目信息供工程商投标参考，并为工程商出谋划策，协作工程商技术和商务上的项目运作。4、做好每天的工作记录，以备遗忘重要事项，并标注意要未办理事项。5.填写项目跟踪表，依据项目进度：前期设计、投标、深化设计、备货执行、验收等跟进，并完成各阶段工作。6、前期设计的项目重点跟进，至少一周回访一次客户，必要时协作工程商做业主的工作，其他阶段跟踪的项目至少二周回访一次。工程商投标日期及项目进展重要日期需谨记，并刚好跟进和回访。7、前期设计阶段主动争取参加项目绘图和方案设计，为工程商解决本专业的设计工作。8.投标过程中，提前两天整理好相应的商务文件，快递

13、或送到工程商手上，以防止有任何遗漏和错误。9.投标结束，刚好回访客户，询问投标结果。中标后主动要求深化设计，帮工程商担当全部或部份设计工作，打算施工所需图纸(设备安装图及管线图)。10.争取早日与工程商签订供货合同，并收取预付款，提前支配备货，以最快的供应时间响应工程商的需求，争取早日回款。11.货到现场，等工程安装完设备，申请技术部支配调试人员到现场调试。12.提前打算验收文档，验收完成后刚好收款，保证良好的资金周转率。三、销售与生活兼顾，欢乐地工作1.定期组织同行举办沙龙会，增进彼此友情，更好的沟通。(会议内容见附件)客户、同行间虽然存在竞争，可也须要同行间相互学习和沟通，本人也曾参与过类

14、似的聚会，也询问过客户，都很情愿参与这样的聚会，所以本人认为不存在冲突，而且同行间除了工作还可以享受生活，让沙龙成为生活的一部份，让工作在更欢乐的环境下进行。2.对于老客户和固定客户，常常保持联系，在时间和条件允许时，送一些小礼物或宴请客户，当然宴请不是目的，重在沟通，可以增进彼此的感情，更好的沟通。3.利用下班时间和周末参与一些学习班，学习更多营销和管理学问，不断尝试理论和实践的结合，上网查本行业的最新资讯和产品，不断提高自己的实力。以上是我这一年的销售工作安排，工作中总会有各种各样的困难，我会向领导请示，向同事探讨，共同努力克服，争取为公司做出自己最大的贡献。 初三学生如何制定学习安排 篇

15、4 科学的支配晨练1、从实际动身。依据不同年龄阶段的身心特点，科学地选择熬炼内容和确定熬炼方法及合理支配运动负荷。如中年时期人体各组织器官渐渐老化，机能渐渐衰退，病患增多，故熬炼需求渐渐提高。2、按部就班。在熬炼内容、方法手段的支配上，要留意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。对运动负荷也要由小到大，渐渐增加，假如违反按部就班的原则，不仅不能有效地增加体质，而且还会损害健康。3、坚持不懈。人体机能水平的提高是一个逐步发展的过程，通过熬炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好改变，需经过由少到多渐渐积累，只有坚持不懈的科学熬炼，才能产生量的积累，收到良好效果。因为我是网球的初学者，所以为了

16、更好的学会如何打网球，我为自己制定了网球学习安排：1.徒手仿照正确动作，进行挥空拍练习 用意念方法，在大脑默念正确的动作，根据动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和精确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被娴熟、自如的驾驭，达到动作定型。2.对着镜子来检查挥拍动作站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。 视察镜子理自己的击球姿态，并订正那些不正

17、确的动作。例如，很多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，假如太高了，则自行调整并接着在镜子前练习，直到获得正确的姿态。3.练习抛球的稳定性抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场四周的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并留意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它干脆落地，以检查是否抛在身体的前侧方。4.对墙练习使击球动作定型对墙练习是练习基

18、本功的最好方法，墙是志向的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到""学而时习之""的目的。 对墙练习竞赛更能集中思想。几乎全部击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜爱猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿态。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，登记命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球竞赛的节奏，并且在击球后也象竞赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要留意驾驭节

19、奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新起先。5.连续拍球来提高限制实力任何时候只要手里有一把球拍，都可以简洁的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的协作。可以做这样的嬉戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简洁，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不简单的。这个拍球练习还可提高球感。假如想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。6.与同伴协作练习在练习某一项特定技术时，可以和同伴商议，相互协作训练。假如能找到一位对某一项技术也感爱好的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6-12个球。例如：你想练习发球，同伴可以

20、练习接发球，预先告知他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中留意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5-10次，乙以正确动作接发球5-10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5-10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，肯定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。因为本学期的体育课有跑步，而且要考试，在规定的时间内跑完规定的路程，所以为了更好的实现这一目标，我为自己制定了以下安排：跑步训练有3个基本的要素：耐力、力气、速度。

21、耐力假如我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的竞赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感爱好的。但对大多数的跑步者来说，塔基是整个安排的起先和结束，没有良好的基础，较大强度的力气工作和速度工作是不行能做到的。部分的跑步者往往忽视了安排，从而使我们的跑步受到不良的影响其实我们可以很好地设计自己的跑步安排，特殊是在每年一度的为耐力训练打下良好基础的时间里。力气在日常训练中，有规律地支配一系列简洁的上身力气练习，将有效地提高训练者的跑步实力。目的是提高肩臂的力气和耐力，以及腹部和背部肌肉的力气。通过合理地利用双臂，跑步者的成果可以提高近12%。不知

22、道利用双臂的一般的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲惫。双臂能有效地维持步幅是因为，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。速度对一个跑步者来讲，有许多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑;做速度嬉戏;从上上快速地地跑下来;参与竞赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长渐渐消逝。很多没跑过不得成年人，认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑，而不管跑的强度和速度，这是不正确的。提高速度可以通过三种方法：增加步频增大步幅既增加步频又增大步幅我想只要对自己严格要

23、求，坚持此安排，我信任强健的身体就会不起而来，高效率的学习也会紧随其后，完备的状态也将不是梦，努力吧，为了现在，为了将来，坚持不懈的熬炼，我信任你中江会得到意想不到的收获! 初三学生如何制定学习安排 篇5 不知不觉我已经进入高校时期了，刚进入高校的新生应当好好做好学习的安排，只有做好学习的安排，才不会被高校的不规律的生活所打乱，想要在高校学有所成，就必需制定好自己的学习安排。有人说：“高校四年没有挂过科、没有逃过课、没有谈过恋爱，人生不完整。”按此理论，我的高校人生极其不完整;也有人说“university”音译就是“由你玩四年”，但从我现在的工作阅历来看，这种理解也是存在巨大偏差的。高校生活

24、原委怎样过，且听我跟你渐渐说高校就似乎是一条珍宝项链，学术实力的培育与提高是丝线，多姿多彩的活动和色调斑斓的生活是珍宝。珍宝当然夺目，但假如失去了丝线，也就失去了呈现漂亮的骨骼。切记，不要迷失在珍宝绚烂的光线之中，努力学习依旧是我们重要的使命与工作。必修课的学习重视基础、扎实学习。本科四年的学科学习本质上来看只是一个基础学问普及的学习，对于专业学问的深化与拓展涉及不多。所以，大一期间任何学科的学习都是从基础学科入手。我是法学专业的，大一第一门课是法理学(即法哲学)，学起来真的是味同嚼蜡，与我想象的法庭上唇枪舌剑、慷慨陈词的场景南辕北辙。当时没有任何学习法理学的动力，甚至想过放弃，但是后来发觉一

25、切基础学问都是后来学习学术发展的依据，在大三我参与模拟法庭活动时，慷慨陈词的许多内容也都来自基础学问的积累。注意爱好、专业定向。学必修课还要充分考虑个人对于学科的爱好以及培育学科爱好等方面。许多同学到了大三打算考研的时候才起先考虑是否要接着学习本专业的内容、自己是否对专业课学习有爱好，这个问题我更建议大一学习专业课伊始就考虑。其实我们对于专业的爱好分为两方面：一是起先就有深厚的爱好;二是在学习中培育了深厚的爱好，所以爱好是可以后天培育的，我们要打算好在学习中主动培育对于专业的爱好、定位专业发展方向，让自己最终顺当选择考研升学的专业以及学校，同时对于以后择业发展也有重要的意义。关注授课重点、感受

26、人文气息。在四年的高校学习中肯定要留意学习重点的梳理，特殊是对于听课笔记的。在高校中，完整的笔记就是最好的复习材料和考研的专业课复习材料，甚至可以复印后“内部销售”的。所以，在高校中要学会记录课堂内容，并且能够刚好整理总结学术重点，对于个别重点问题，可以到图书馆进行资料查阅做进一步的探讨学习。此外，高校老师讲课多半是“枯燥”的，但是希望大家不要只注意形式和内容，因为你在毕业之后会发觉，高校老师授课中所传授的是一种思想、方向和人文精神，而这个是不须要任何形式去包袱的。所以无论你认为课堂的内容有多“无聊”，也希望你能够从发觉思想、发觉人文精神的角度去感受老师的个人魅力。在这种自由的人文精神中成长是欢乐的，希望你能够真正去体会。