户外拓展训练心得体会例文.docx

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1、户外拓展训练心得体会例文户外拓展训练心得体会例文（通用15篇） 户外拓展训练心得体会例文 篇1 新的工作，新的起点，新入单位的第一项工作就是军训，也就是拓展训练，在这次训练中我感受颇深，受益匪浅。在这短短三天的军事拓展训练中,不仅把好玩的嬉戏同人生、工作、团队联系了在一起，更给我们全体参与训练的同事带来了无穷的乐趣、信念和思索，熬炼了大家团队协作的实力，让我深深感受到了团结就是力气。也就是说单单靠个人的力气不足以最终获胜，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创建奇迹！本次军事拓展训练中，从起先的组队、建队旗、起队歌，到后来的集体项目活动，一连串下来，感觉充溢好玩。在一个“高空断桥

2、”嬉戏中，我们要在大约8米的高度，通过一个大约1.2米的断桥，而且全队都需通过，不能有一人掉队，在下边往上看感觉不太困难，但是到上边的时候摇摇摆晃很胆怯，但是为了不影响整个团队，硬着头皮往过冲，其实这个项目也是对自己的一种挑战。在挑战中磨练了自己对高空的恐惊，也增加了团队意识。“人无完人”，这个道理唯恐大家都知道，但当我们这些不完备的人为了一个共同的目的，同心协力，全力以赴，却能完成一件完备的事，形成一个完备的集体，这就是团队的魅力。在“鼓动人心”这个嬉戏中，通过大家的集体努力，最终取得了一个较好的成果，让我感想很深，让我理解了一个人的胜利不算什么，团体完成了任务才算胜利，让我看到了团队中每个

3、人为了完成集体目标努力拼搏的精神，一个人的力气很渺小，大家聚集起来的力气才可以塑造完备。三天的军事拓展训练虽然艰苦，炎炎烈日给大家的皮肤抹上了一层颜色，却带给了大家很多的快乐，这次拓展训练，我们增加了自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的实力，超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了对集体的参加意识，增加了责任心。今后，我将本次军事拓展训练中学到的“嬉戏”理念应用到工作中去，改善流程，提高效率，不断地自我激励和自我完善，让自己的工作做得更加精彩。 户外拓展训练心得体会例文 篇2 为了增加我校中学学生的团队凝合力，增加不畏困难、勇于向前的团队精神，增加同学们相互之间的沟通，我校托付拓展机构

4、进行了为期两天的拓展培训。同学们在拓展基地的这两天的训练都有什么收获呢？两天的拓展内容和详细流程和吃住支配均由细心组织、周密支配。拓展活动以拓展嬉戏的方式进行，内容愉悦活泼，奖罚恰当，很受同学们欢迎。在x培训师的带领下下，同学们分组、选队长、起队名同学们喊着各自队伍的口号，以极大的热忱投入到拓展活动中。有些拓展项目听起来以为很简洁，实际做起来却不那么简单。虽然有困难经过同学们不懈的努力，最终还是胜利完成了看似简洁其实是有肯定难度的拓展嬉戏。在定向闯关项目中，培训师把同学们随机分成几个人数相同的小组，每组发定向地图，要求找到定向地图上的定点，以先到达全部定点然后到达终点的小组为胜。同学们对这个项

5、目都很感爱好，拿到定向地图后团结合作，纷纷出谋划策，确定好位置和前进路途，然后起先行动。定向是一个比较耗费体力而且须要肯定技巧和团队协作的活动，对小组成员的体力、分工和团队协作有肯定的要求，经过努力，同学们都就顺当的地完成了任务。同学们还参与了高空拓展项目。面对高达9米的高空拓展训练设备，有些胆小的同学不敢参加挑战，在同学们的激励和拓展教练的引导和示意下这些同学还是鼓起志气，穿上平安衣，克服内心恐惊，最终顺当完成了高空挑战。同学们还参与了大家最感爱好的真人CS嬉戏。cs教官首先进行队列训练、报数练习，然后讲解了CS规则、激光放射器的运用方法、平安事项。这个活动项目，使同学们学会如何限制心情，培

6、育团队协作精神。“抢滩登陆”和“成功墙”这两个项目让同学们相识到团结协作的必要性;“交通堵塞”使大家相识到遵守规则的重要性；“魔王关”激发每个同学潜能，坚决自信念；“击鼓颠球”和“长江大桥”让同学们明白团队的才智和力气是无穷的，团结奋斗才能创建奇迹；通过各个拓展项目的训练，在提升同学们基本素养的同时，也充溢了内心的精神世界。活动场上同学们的欢声笑语伴随着洋溢着快乐的气氛。成天全身心的投入和结尾的共享环节让同学们放下了训练后的疲惫，消退了彼此间的生疏和隔阂，更好的融入班级和学校这个大家庭，拓展中结下的友情也会伴随着整个中学生活。虽然都精疲力尽了，但真收获却是满满的。晚上，全体同学宁静上自习。他们

7、抛却白日的喧嚣，忘却一天的疲累，为了心中的梦，静下心静默的努力。 户外拓展训练心得体会例文 篇3 以前我听表哥他们说过参与拓展训练，但是我自己对拓展训练并不是很了解，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，观望着公路两边的风景。大巴车在柏油公路上奔驰，我们很快到达了目的地。到目的地有，教练员首先给全部的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队自己命为野狼队,队歌是团结就是力气，短暂保密，大家唱了一遍

8、，还挺威严的。大家一样选了我们队伍中的的担当。拓展正式起先了，我们首先在教练员的支配下做了一个热身运动。第一个项目是翻越电网，就是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的电网。项目起先后，大家不能急于过网，而是在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较浩大的同伴先过，休积比较瘦小的小伙伴在同伴们的帮助下一个一个的被同伴们从空中送到对面。经过大家同心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个项目。我们玩的其次个嬉戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起竞赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家相互搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：

9、柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈起先，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队“蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样始终轮番下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就须要我们队员与队员之间保持默契了，或者事先说好，大家一样行动才能完成任务，在嬉戏过程中，常常有小伙伴犯错误，交织水果名称，导致我们集体受罚，不过大家都很快乐，每个同学脸上都洋溢着笑容。我们玩的嬉戏第三个嬉戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们打算好了吗?”“打算好了、请信任

10、我们!”在一次次摔背活动中，我们每个人都能感受到队友们的信任。这次拓展训练让我感受到团队意识的重要性，在一个团队中我们每一个人都是活动的组织者和参加者，大家可以相互探讨，集思广益，一根筷子很简单折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，假如有人遇到困难，大家要相互激励，相互扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包涵而不是讪笑，只有每个人真正地融入这个集体中，大家才能够把力气发挥到极致，才能真正感觉到欢乐，一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧! 户外拓展训练心得体会例文 篇4 20xx年12月的那周是我欢乐的一周，艰难而好玩的一周。这一周我参与了学校支

11、配的拓展训练活动。虽然只是短短一周的训练，但我们收获颇多。假如让我来给我参与的第一次拓展训练做一个小结的话，那就是“激情协作自我激励与团队精神相结合。如何能够使一个集体更好地合作，从而发挥效能，是我在拓展训练的学习中得到的。第一，应当建立团队共同的愿景，只有在目标被全部人都认同的状况下，整个集体才能形成一股力气，就犹如涓涓细流能够汇合成大江大河一样，积少成多，万众一心，才能产生无穷的能量。其次，集体内部成员应当相互信任。这样在遇到问题的时候，大家才能走出狭隘的个人圈子，集中精力顾全大局。就犹如在拓展中做背摔项目一样，只有在充分地信任了集体中的每一个成员以后，你才敢从接近1.6米高的跳台上仰面摔

12、下，从而使自己团队获得良好的成果。第三，在制定好策略后要坚决地执行。有的时候在策略制定的前期，由于客观条件限制而没有做出很完备的方案，但是在拓展中的实践证明，是否能够坚决地执行既有的策略才是胜利的关键。我感慨于这样的真实，我感动于这样的投入，我佩服这样的志气，我观赏这样的决断，我感谢这样的体验。或许这仅仅是一次体验，或许这仅仅是漫长人生中短短的一部分，或许在以后的日子里只是在打开电脑看到照片时，会笑谈我们曾经有过的挑战、激烈和欢乐。或许在那之后，我们渐渐也不再会提起，生活还会复原正常，可能它不具有让我们的学习和生活发生天翻地覆改变的能量，我们真的不行能仅仅因为一周的活动就变更了全部的一切。但是

13、我信任，假如我再有困难，我会说这有什么了不得；在这样的经验之后我们都敢大声说，没有什么不行以。是的，在那之后，当你再遇到挑战，你会想起那一天，你会想起因为我们的共同努力让一切都变成可能。我信任这次训练将会成为我踏入社会工作的启蒙教化，它让我看到了自己身体内那还没有被发掘出来的潜力，使我相识到了能够协作起来的集体的强大能量。当要达成一个共同的目标，假如每一个队友都能够为了这个目标而无私奉献，能够坚决地执行既定的方针和策略，那么这个团队必定是一个高效团队，一个让全部困难垀塌、全部对手畏惧的团队。信任这种思想将会始终指导着我以后的工作。 户外拓展训练心得体会例文 篇5 20xx年6月30日，我们参与

14、了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视激励和信任的作用，从而激发出每一个成员剧烈的集体荣誉感，从气概上为成员鼓足志气，并保证合作的顺当进行。在这次训练中，以简洁的嬉戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却特别宝贵的东西：意志、坚决、激情、英勇、合作。此次拓展训练将干脆引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司很大的回报!下面就这次拓展训练的体会简洁的介绍一下：在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做得是比较胜利的，协作默契，动作快速。但令我感受很深的还是教练的一席话。教练分析了我们胜利的

15、缘由，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够刚好发觉问题，以很快速度找到解决的方法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有不足之处，很高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;很底层只顾发表自己的见解，争论过多，没有留意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度动身，总会有这样那样的冲突。要想使大家凝合为一个整体，必需各守其职，各尽其责，刚好沟通，排解冲突，使大家有着统一的相识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得胜利。真有听君一席

16、话，胜读十年书之感。通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目竞赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神特别重要，一个人的力气是有限的，个人要听从集体利益，只有大家同心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪慧、是否有实力，大家都应当围围着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个具体的策划，再加上领导很后的系统决策，才会避开做些无用功。其四，团队中成员的相互沟通和沟通是特别重要的。与实际工作相联系，我很大的感受就是：其实每个人都是很坚毅的，所以每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清晰

17、能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的坎。同时我还相识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素养还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽敞。让我时刻提示自己：信任自己，勇于把握机会，时时保持主动进取的人生看法和团队合作精神!拓展训练虽然是结束了，但我信任参加其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我

18、们将攻无不克! 户外拓展训练心得体会例文 篇6 20xx年6月2号，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织确定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参与工作已经有3年多了。但是从没有参与过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的消遣活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，高校军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、怀疑跟不知所措中起先了当天的拓展训练。刚刚起先教练通过一些小嬉戏，活跃了

19、气氛也订正了我们是去玩的想法，告知了我们此行的目的是为了学习，学习的目的变更，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今日究竟能学到什么，变更什么.经过简洁的分组。60个人被分成了雪豹跟奋进两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们始终带着工作中的那种激情。这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字嬉戏，穿越红绳，盲人与哑巴等嬉戏。让我感受很深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手

20、托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，许多的同事处于本能的恐惊，都很胆怯往下倒，包括我，进入这个嬉戏的初次时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被胜利的接住，所以我没有做初次批往后倒的人，我是初次批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们打算好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻打算着，请信任我们。我也初次次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺当于奋进队完成了我们的摔背项目。我对跨越红绳项目感受深的缘由，初次个是因为我觉得这个是不行能完成的，其次个在

21、经验了荒岛求生的嬉戏之后我有点觉得似乎是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得全部人手牵手，我潜意识里就认为是不行能的，或许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚起先的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们起先整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们起先尝试，我始终觉得此次训练，走在很前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺当，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，许多男生的膝盖都通红了，再经验了3次跨越失败之后，终于是完成了此次项目，我起先意识到不是我们没有实力完成，而是我们没有做到做人一落千金

22、，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应当在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。本以为吃饭完就可以自由活动了，醇厚说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号起先了一天下来很触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力气搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段须要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我

23、们两个是不行能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去迟疑我现在要做什么，而是我们看到哪里须要帮忙的就须要初次时间大家一起携手将全部的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们初次次这样手拉手，初次次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也变更了自我。可以说，通过一天的嬉戏，我们从很初的懒散，没有集中精力，不专心，没有合作精神渐渐的在教练的教育，在队长们的一次次被惩处

24、中起先意识到团队合作的重要性，并不是嬉戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们始终处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一起先相识到公司给我们这次训练的目的。回到生活中，记得我总喜爱说一句话，别人对我好，我确定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应当倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们始终都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却遗忘问自己，我们又给公司创建了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想究竟是自己还有哪里做的不够。这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同

25、事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝合到了一起。让我们的团队更富有凝合力跟战斗力。 户外拓展训练心得体会例文 篇7 不知不觉来到公司已经三个月了，三个月对于刚到一个新的环境生活的人来说可能会有点枯燥及无味。但是我很兴奋自己加入了天宝这个大家庭，在这大家庭里面会让我们时刻感觉生活的很充溢，从11月到现在还在实行的天宝创新杯篮球竞赛,到11月27号给我们新进人员的高榜山户外拓展训练，都给我们惊慌工作之余带来无限乐趣。很兴奋自己也参加了其中的活动。11月27秋高气爽，天空万里无云，太阳公公像前几天一样露出徽笑的笑脸，这种季节及天气正适合户外活动。7点不到我们参与此次活动的人就早早来到了天宝

26、生活区大门口集合，个个精神饱满，脸上带着笑容，激情昂扬，像是在向高榜山挑衅-高榜山我肯定要折服你!7点整，此次户外拓展训练的教练温小山吹响了集合的哨声，点名，报数，我们被分成了两组，相识了本组成员，在选组长时，可能大家都还不太熟识，都比较虚心，迟迟没有选出来，看着A组各项工作都已经进行的火热，我们也都有些焦急了，这时人资发展科的金方艳站出来了，说：大家都这么虚心，假如没有看法的话，我来当这组长。其实在我们现实工作中正是须要这种不畏艰难，勇于担当各种责任的精神。各项打算工作就续后，我们坐上了开往高榜山的车上，正式向高榜山进军了。经过半个小时的车程我们来到了高榜山脚下，看到了高榜山久违的身影。经过

27、半小时的攀登，我们登上了惠州的最高峰-高榜山。来到山顶，大家此时脸上露出了胜利的喜悦，顾不上刚刚攀登时的劳累，三五成群的在欣赏惠州的全貌，争论着，有的同事对着大山大喊了一声，像是要自己内心的压力感出来缓解一下。在较大的场地上总教练又吹响了集合的哨声音，讲了数字传真机嬉戏的规则后，我们分组探讨。 在探讨的时候我们各种各样的数字组合，以及怎么样传递给下一位同事会比较简单识别，不简单出错。嬉戏起先了，我们每组排成一纵队，坐下，不许出声，不许回头，用刚刚探讨的方法从最终一位通过用手拍打的方式，向前面一位传递数字信息，第一个我们传递的数字是负54，当最终一位知道这个数字时蒙了，怎么是负数呢，我们刚刚没有

28、论负数怎么表达呀，可想面知结果会怎么样，当传到最前面一位是负54变成了45。随后的探讨中，我们吸取之前失败的阅历，仔细分析可能出现的数字，如负数，分数，代小数点的，以及完善了传递方式，起先传递时要提前告之，传递完每一位数时要给以确认此位数传递完成，全部数字传递完成是也要赐予确认此数字组合传递胜利，假如前面同事不清晰传递的是什么数字组合时，也要给出信息，这时后面一位同事又同时给以信息，值到清晰为止，通过大家周到的探讨，此次我们果真胜利了。通过这么一个简洁的嬉戏给了我不少启发，在我们日常工作和生活中，做任何事情都要有止有终，在信息传递的过程中，肯定要确认自己传递的信息是否精确以及是否以通俗易懂的方

29、式传递到下一工作站，下一站是否明白传递的意思，就拿我们销售给客户CALL样来说吧，我们销售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我们肯定要确保信息的正确性，不然一步错，就会导致全公司别的相关部门都跟着错，最终导致样品CALL错，给公司带来不行估计的损失，所我们在工作中，不理解的信息肯定要向给你传递信息的人确认，这样才能避开工作失误的发生，因此而产生人力，物力的奢侈。 户外拓展训练心得体会例文 篇8 集团为了庆祝公司成立x周年，集团提出发展才是硬道理的战略目标，集团业务中心随即确定了内强素养，外树形象，保持稳定，科学发展的核心任务。围绕这一核心任务，让广阔中层管理人员能够尽快熟识岗位职责

30、，确定相宜的工作方法，跟上集团总部的要求和步伐。集团总部在x周年即将到来之际，细心策划组织了一次拓展之旅，以期借助这样一个别样的形式，组织各部门的管理团队回来集团的大家庭，接受一次团队拓展集体活动。拓展训练伊始，两位副总裁分别就集团x周年后的发展方向、规划，集团业务工作的任务和思路等与大家进行了共享，并对今后的工作提出新的要求与期望。随后，由教练担当主教练，大家起先了本次培训的团队打造环节。一个蓝丝带的嬉戏，再一次将全部人员汇合到一起，凝合成一个整体，凸显了本次会议的主题凝合、沟通、提升。正如总裁所说的，我们希望通过这次培训研讨，让每一个成员通过凝合与沟通，达到提升自我的目的，并且最终能够通过

31、自我的提升带动整个公司、整个xx集团的提升，实现又快又稳的发展这一目标。我们的第一个项目：高空断桥。规则：系上平安带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上断桥(仅有20厘米宽)，向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，用立定跳远的方式跨越1.5米的断桥，跳过之后，身体下蹲，渐渐从断桥上滑下，由教官放下绳索快速落下，为胜利跨越;若不能胜利跨越，或着害怕，则必需原路返回，从钢梯上爬下来，宣告失败。时间要求3分钟之内。队长义不容辞一马当先，要第一个跨越。看着年轻的队长意气风发，不由得心里艳羡，究竟年轻气盛精神可嘉。帮忙给他穿上防护衣，带上平安帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高

32、空断桥往桥上走时，我明显看到桥在忽悠忽悠的左右摇摆，我看到队长的神情也肃穆惊慌起来，不由得为他捏了一把汗。我们都在下边喊着队长加油，队长加油!不愧是当过兵的热血男儿，定神之后，他一步步走向断桥的顶端，教练也在喊：喊出一二三，跨越吧。只见队长喊出一二三之后，一个箭步跨越胜利，我们欢呼起来，胜利了。整个团队也沸腾起来!一天的培训，感受颇深。特殊是毕业墙，原以为这是不行能完成的，但我们做到了。试想假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不行能完成的任务，假如没有全队人一双双高高举起爱护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被我们踩着的男生同伴们，我们的确是心有不忍，有心疼有感动，

33、他们的无私的付出帮助我们精彩的完成了任务，送最多的掌声给他们哦。然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜爱骑在爸爸的颈项上，我们现在又何尝不是呢，我们的全部一切都是父母在帮着我们，拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简洁的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是麻木不仁吗?我们还没到那个地步吧，所以我们是不是应当从现在起先做一个让父母能够真正放得下的孩纸，不须要你多么的优秀，只须要你能够真正意义上生活着。通过这次培训，让我感受到集团大家庭的暖和，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大

34、力气一天的体验式培训结束了，感觉收获许多。在体验中收获，在收获中成长。让我更加清晰了自己的责任与义务。在接下来的工作中，我肯定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务。这次培训让我似乎有了正确的指引方向，信任今后的工作也会更有针对性，目标更明确。 户外拓展训练心得体会例文 篇9 3月11日15日，我们十五期中青班的全体学员在山清世界进行了为期5天的拓展训练和军训。现将我的体会和感受汇报如下：5天的活动，收获很大。既得到了熬炼，建立了友情，又提高了思想相识，提升了境界。通过5天的活动，我深刻的相识到：团队和谐至关重要，团队精神绝不是嘴上说说的美丽话。一个人的力气是微乎其微的，只要大家团结

35、起来，心往一处想，劲往一处使，同心协力，心无杂念，就能攻坚克难，干成想要干的事情。关键时刻，面对困难，要知难而上，勇往直前。人的一生中，最大的敌人是自己，犹迟疑豫，就会错失良机。只有直面困难，勇于担当，敢想敢干，才能品尝到胜利和胜果的甘甜。相反，畏惧了，退缩了，你得到的只会是失败的苦果，成功的光环恒久戴不到你的头上。对人对事要怀平常之心。只有心平气和，才能凝神聚力；浮躁之心一起，往往功亏一篑。当好头，当好兵。明白什么是以身作则，怎样才能以身作则。学习的目的，不是为了教化别人，而是为了提高个人素养和素养水平。身体是革命的本钱。没有一个好的身体，干事情往往就会有力不从心之感，就会有因心有余力不足而

36、不能完成任务、实现目标的尴尬和缺憾。 户外拓展训练心得体会例文 篇10 历时一周的拓展训练在不知不觉中结束了，但久久不能平静的是我内心的激烈。现在回想起来顾在训练中受的挑战和磨练，感受真的很深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。一旦我们到了训练场上，我们便自然而然的遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字野狼，野狼象征着什么我想大家都清晰。在队长的带领下，我们高唱队歌团结就是力气起先

37、了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃命，背摔，攀登毕业墙。每每遇到困难和挑战，我们以野狼，野狼，勇攀高峰!的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地起先打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的

38、眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。其次个训练项目是盲人方阵，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，找寻一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在起先的时候大家都觉得很简洁，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，原来难度一点也不小，探讨并确定了一个初步方案，起先执行。在中间的时候产生了一些看法分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结阅历的

39、时候，训练老师讲了一句话我特别有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权或许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持究竟，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，假如一种方法还没有做完，就换另外的方法，唯恐到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家同心协力，信任队长，最终肯定会顺当完成的。经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是电网逃命，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网，全队触电网累计不能超过三次。项目起先后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务

40、，但是经过大家探讨方案，精密布置，最终竟然提前非常钟全部通过。项目结束后，探讨的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的爱护网平倒。在一声声的你们打算好了吗?、我要倒了!，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是华蜜的。每个队友能

41、够顺当的完成此项目，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特殊高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份聘请取得了很胜利的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的主动参加，以及各店面经纪人主动协作，当然也有自己付出的心血和努力。一个人假如希望得到别人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己;一个人假如存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。假如要想使自己的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中呈现自我吧!这次户外拓展最感动人的项目我想应当属于最终的攀爬毕业墙。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，

42、但是当我看到同事们一个个都成功通过时，在一个同事的激励下，我鼓起了志气走到墙壁下，起先此次征程。当其他伙伴都顺当攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、志气信念以及团队的激励和呼喊声，使得全部同事都顺当毕业了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动傲慢、骄傲!纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。通过这次户外拓展训练，我感悟到许多道理。一家公司，一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。 户外拓展训练心得体会例文 篇11 初冬的早晨，虽然寒风料峭，但是阳光明媚，虽说没有春天的空气

43、清爽;也没有夏日的阳光绚丽;更没有秋日的清爽;但是，大家的心里都是暖和的。其实许多时候，许多事情，都是须要自已亲身体验过，才会知道结果的。当我们来到笑翻天拓展基地训练一起先的时候，陈教官就对现场人员进行了分组，七十多人重新组成了六个小团队，并分别选出了队长，然后各队起队名，喊口号，接下来要做的，就是在短时间内跟队里每一位新队友相识，当教练发出起先的吩咐后，在时间紧、任务重的状况下，各分队并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案。在风采展示中，每个分队从磨合实践完成任务，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支团队。首先一支团队必需要有一个核心，须要有一个做决策的人;其次这支团队须要较强的执行力

44、，执行队长的决策;最终这支团队须要强大的凝合力来一起完成任务。在高空断桥挑战赛中，团队的激励，特殊是团队领导的激励，是队员心理迈出第一跳的坚毅后盾，激励每一位队员胜利，就是整个团队的胜利，整个团队的胜利了，团队领导也就胜利了，帮助别人胜利也就等于帮助了自己胜利。在恒久不倒的森林中，分组团队中每一位队员通过手中的pvc管在规定的时间内运转八次，并且pvc管不许倒地。通过此项目培育了全体成员同心同德、共同战胜困难的决心与信念，也让我深切感受到团队目标的实现，须要每位成员的共同努力。让我更加懂得了为什么细微环节确定成败，要提高团队工作效率，就要注意管理过程中分工、协调、限制的重要作用。在信任背摔中，

45、站在1。5米的高台上向后摔，有着最大的体会就是把自己交给团队，赐予团队的信任。有个挚友对我说过，信任是一种才智。能得到他人的信任是一种华蜜，所以，对赐予我们信任的人，我们应当心怀感恩;而当我们被信任时，也意味着一种责任，我们要怀着感恩的心，担当起自己应负的那份责任。 记得有人说过，只有亲身经验的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经验和体验中，我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由多数的经验与体验组成，正是这多数的经验与体验教会了我们如何做人、如何做事。让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，全部

46、这些交汇在一起，成为了参与这次受训最大、最珍贵的收获。这次特别的生日庆祝，不仅让每一位参与的员工懂都得了什么是团结、拼搏、信任、协作，通过这个项目让了我明白团队的凝合力是提高战斗力的保证。人心齐、泰山移，团结就是力气。假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。当团队面临艰难任务或遇到困难时首先要坚决信念，同舟共济，这样才能在惊涛骇浪面前无所畏惧，才能顺当地到达成功的彼岸。 这次训练的全过程中，全部的队员都一切行好听指挥，为团队完成训练项目发挥了重要作用。短暂一天的拓展训练，让大家系统地接受了一次关于团队精神的训练与熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一颗感恩的心回

47、报失去的、回报得到的、回报你的亲人、你的挚友、回报为你制造过困难的人。这对我们绝不仅仅是一次难得的经验，更是一次提高自己思想意识层次和业务实力的机会，也将为我们如何更好地工作、更大地创建价值留下更多的思索。我们应当尽最大努力完成任务。尽善尽美地做好自己应当做的每一项工作! 户外拓展训练心得体会例文 篇12 六点钟我就打算起床了，因为我们今日一大早公司组织去湖拓展训练两天，在去的路途的车上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?原来只是以为去休息度假两天，但是随后的训练和经验证明白我最初的设想是完全错误的，在这次经验中我得到的收获从旅游中是根本无法得到的。到了拓展基地，我们穿上了教练带来的军装，就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一块能扎营的地，教练把我们一行的四十五个人分成了三个小组，每组都是一个团队。教官限定我们在二非常钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后，最终定了我们的队名是幻想队，队歌是我们队长依据歌曲超越幻想一起飞改编的：我们幻想队，战斗力最强，熬炼了团队的毅力。我们训练的第一个项目是"信任同坐"，让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有多么的大。一样，在日常工作中，我们也要充分的信任自己队友。同