关于学习积极心理学的心得体会1200字范文(优选).docx

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2、主动的心理调整、形成乐观向上的心态供应了有益的学问和策略，驾驭这些学问和策略对于从事教书育人工作的老师有着极为重要的意义。主动心理学与老师心理调适针对中小学老师的实际选取了部分有助于老师心理调适的主动心理学内容，因此命名为“主动心理学与老师心理调适”。我觉得特别合理。书中采纳了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的学问，学会运用有关策略进行心理调适。 书中介绍了“学习实力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的探讨成果，已经被纳入到主动心理学的领域之中

3、。其中的心情管理实力部分对于我们这些中学老师特别受用。心情管理实力是指管理自己和他人的心情，限制心情表达方式的实力。心情管理实力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的心情;另一方面也擅长调整自己和他人的心情。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的心情，在哀痛的葬礼上适度表达哀痛的心情，在人际冲突中限制自己的生气心情，擅长调整气氛激发他人的主动心情或者擅长劝慰他人的消极心情。心情管理实力由以下四种实力组成：对开心和不开心的情感保持开放心情的实力;依据对信息的推断和利用，成熟地进入或远离某种心情的实力;成熟地觉察自己和他人相关心情的实力;管理自己和他人心情的实力。 这本书中还有很多值得我们借鉴学

4、习的地方，我会结合书中的方法与实际状况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的须要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创建者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的方法与他们沟通，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望我们在心与心的沟通上，他们的学习，精神能更上一层楼。 主动心理学的心得2 二十一世纪的今日，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素养的要求，除了非常强调思想品德、文化素养外，也越来越重视人的心理素养。主动心理学是教人如何主动面对人生，如何获得华蜜感与满意感，建立起高质量的个人生活与社会生活。 主动心理品质的形成源于学生的主体活动，主动心理教化最显著的特点就在

5、于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成主动的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比较适合这一方法，让学生主动主动的关切自己的心理发展，成为自己的主子。 人们常常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关切班级集体，自私自利。所以，培育孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教化的一项重要工作之一。 针对主动心理教化的特点，我上了一节同学间的互助的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很胆怯，怕撞到课桌上”。其次次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不

6、那么胆怯了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、主动性，让学生的心理体验更加深刻，主动心理教化可以把增加主动的心理体验作为主要手段。我在实践中反复做几次同一种嬉戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。最终同学得出同一种结论：同学之间应当相互帮助、相互关切，这样即使有困难也能比较快的克服，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要达到的目的。 这一堂课既培育了学生健康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又让学生懂得了帮助、关切他人的美德。可以说培育了学生主动的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。 运用主动心理学

7、的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人沟通的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信念得到增加，这样也肯定能培育学生主动的生活看法。 经多年的教学阅历告知我们：对学生来说，良好的道德品质是培育健康心理的基础，良好的心理状态是接受思想品德教化的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教化活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面发展。 总之，以主动的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理健康的一种表现。 主动心理学的心得3 怎样才能过上最好的生活?正在蓬勃发展的主动心理学供应了许多答案：我们要善待他人，关怀他人，宽恕他人的过错，在日常生活中秉持亲

8、善与慈善，以及乐观对待将来。根据这些简洁的方法去做，就能让我们保持健康欢乐。 世上大多数的事情都不简洁，这个问题的答案也一样。善无恒善，恶无恒恶。友善和关怀是好事，只要你善待和关怀的人值得你这么做。宽恕他人能带来满意感，除非被宽恕的人不愿弥补自己的过错。对将来保持乐观可以让你精力充足并感到欢乐，除非你是一个赌徒并信任下一盘赌局能大赢一笔。 我们已经把某些心理特质和心理状态标识为“主动”，把其余的那些标识为“消极”，但探讨人员吉姆麦克纳尔蒂和弗兰克芬查姆认为，“心理特质和心理过程并没有主动或消极的本质;相反，心理特征促进还是破坏华蜜，取决于它们在什么情境下发挥作用。” 我们如何从主动心理学中去掉

9、主动?麦克纳尔蒂和芬查姆认为，我们不要再假设像友善这样的“主动”心理特质恒久有助于增进华蜜，而应深化去了解友善、关怀、宽恕或慈爱在什么时候、对谁、在什么情境下才能真正增进健康欢乐。此话何解? 他们提出三个方法： 考虑情境。 为了理解心理特质和心理过程什么时候是有益的，我们须要把它们放在社会情境中进行考虑。“主动”心理特质和心理过程并非全部状况下都是主动的，在某些特定的环境中它们事实上是有害的。宽恕你的配偶可以增加你们之间的关系，假如她的过错只是忘了关灯，而且你很清晰她对自己的疏忽感到难受。但假如她不断在你挚友面前贬低你，还从不感到懊悔，那么宽恕可能就不是最好的做法了。 考虑对象。 主动心理学运

10、动帮助心理学家相识到，我们不能仅仅通过关注人类的问题去理解人类的整体状况。同样，我们不能仅仅通过关注那些欢乐的家伙去理解如何提升华蜜感。为了解开健康欢乐生活的奇妙，我们不仅要在那些最佳生活的人身上，也要在那些生活一团糟的人身上，检验心理特征的效果。有可能乐观只对某些人有益，他们拥有某些值得期盼的东西。为了搞清晰这一点，我们不仅要在拥有光明前程的高校本科生身上，也要在被诊断为四期癌症的病人身上，开展探讨。 考虑时间发展。 大多数心理学探讨是横断探讨(在同一时间测量一群人的感受)。为了了解心理特征如何影响华蜜感，我们须要开展纵向探讨(对同一群人在他们生命的若干不同时期进行测量)。这很重要，因为探讨

11、人员发觉的在短期内有益的东西，长期来看可能是有害的。通过友善相待而不是相互指责以解决严峻关系问题的夫妻，在当下报告称，他们对于夫妻关系的感觉变好了，但长期来看，他们的满足度低于那些更多相互指责的夫妻。为何如此?那些相互指责的夫妻事实上处理了他们的问题，这帮助他们改善了关系。 主动心理学运动广泛传播，让我们从心底里接受了这个运动。治疗方法、自助书籍和提升生活的应用程序正在集中推广主动心理特征，例如更加友善和宽恕。但假如像友善和宽恕这样的心理特征对于每个人而言并不肯定是有益的，那么我们须要谨慎对待，只在它们有可能发挥作用的情境中推广它们。 主动心理学的心得4 主动心理学是一门有关生命从起先到结束各

12、个阶段的学科，它是心理学崭新的一块领域，它着重探讨那些使生命更有价值和更有意义的东西。 每个人的生命中都会经验高峰和低谷，主动心理学不但有”不否认人生也有失意落寞之时“的理念，而且还会让人在失意的时候找到闪光点。这使我想起曾在一堂课上的一个试验：我让学生盯着屏幕上的一个圆圈中的一个黑点看，学生感受到这个黑点变得越来越大了，我又让学生将留意力集中到圆圈中的白色部分看，结果学生感受到的与前面完全相反，看到黑点越来越小最终消逝了。这个试验说明白一个问题：当一个人只看到自己的不足之处或阴影部分(消极一面)的时候，人会变得越来越消极，而当你只看到主动部分的时候，自然消极的部分就会消逝。 本书作者彼得森曾

13、将自己的绝大部分时间用在了抑郁、无望和道德败坏等问题的探讨上，犹如现代的心理学家一样也将大量的时间花在探讨抑郁、恐惊、强迫、焦虑等心理问题上，殊不知越探讨越看到很大的“黑影”。所以彼得森实行了逆向思维的方法，成为一名探讨华蜜、性格和目标的心理学家。 主动心理学是致力于填补人类画卷中的空白之处，假如我们不想挥霍自己的生命，我们该做什么?主动心理学的宗旨就是帮助回答这个问题。 读了主动心理学之后，我将这种理念带入了课堂，今年高二的心理辅导课主要以挖掘学生内在的潜能，激起生命的力气为主要核心内容，让学生在无意识中焕发出华蜜和主动的能量，找到人生的价值。 目前流行的“华蜜正能量”正是由主动心理学衍生而

14、成，可见这门学科的威力所在。 主动心理学的心得5 第一次接触主动心理学，很是期盼，期盼学了主动心理学之后，能变更下我现在的生活状态，我的生活状态很是压抑，常常被心情影响我的生活，成为心情的奴隶。所以带主动心理学很是期盼。 主动心理学，顾名思义就是以主动的、建设性的心态，进而去驾驭规律来改造世界。主动心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探究一般人在良好的环境下如何达到满足华蜜的生活。主动心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教化的生命活力，告了心理学为人类谋取华蜜时刻的来临。主动心理学主见心理学应对一般人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能

15、得到充分地发挥等方面进行探讨。深化理解人的成长所须要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有主动的心理特征去面对生活。 虽然只是短短的几周时间，却让我学到了许多，这是一门教会我们学习生活的学科。在我以前接触的心理学学问中，都是一些关于负面事物的探讨比如说，抑郁，精神分裂等等。弄得我始终以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课，它说的是人性中主动的东西，我始终认为对于我们一般人来说了解主动的事物远比关切那些消极事物有用，所以我对这门课很新奇。只有探讨主动的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，假如我们心理出现问题，也只有学习那些主动的东

16、西才有助于解决问题。 这门课程教会我最多的就是要学会微笑。学会微笑面对生活。学会微笑面对生活的一切不如意，学会微笑的对待别人，以前我真不太会微笑。总是板着一个脸，老师说的最多的就是让我们学会微笑。渐渐的我也学着微笑。我们还须要宽恕。宽恕那些你始终耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。 我们须要接纳自我，接受子己的不完备性。对于先天赐予我们所无法变更的东西，我们须要学会接纳。比如说，我们的诞生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜爱，但这是无法变更的事实，对于这些我们须要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜爱和敬重自己，只有喜爱自己才会由衷地观赏他人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特殊喜爱，就是“乐观就是对生命的远方，充溢了期盼。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。 真的很感谢老师，教会了我挺多东西。一个人的心态真的很重要，我会接着坚持微笑的面对生活的,虽然我刚失恋,但我不会像原来那样堕落了,所以真的很感谢主动心理学.每天笑一笑，快乐活到老。 学习主动心理学的心得体会1200字