练声的方法.docx

《练声的方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《练声的方法.docx（41页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、练声的方法 练声的方法 篇1 未曾出声先练气探讨资料表明人在正常状况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必需驾驭将气保持在肺部渐渐呼出的要领，所以要先做：(一)深吸慢呼气息限制延长练习。其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得匀称，限制时间越长越好，反复练习46次。(二)深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为吸提推送’，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长

2、练习。我们举荐三种练法：A.数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。B.数枣练习：吸提同 前。在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。C.数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……，这口气气尽为止，反复46次。数数字、数枣、数葫芦限制气息，使其越练限制越，千万

3、不要跑气。起先腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音起先逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推动，能拉多长拉多长，反复练习。(四)托气断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。反复46次。B.一口气绷足，先慢

4、，后快地发出哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈……熬炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈…大笑、啊哈、啊咳常用。C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复渐渐加快)嘿厚，嘿厚……加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音始终处于酝酿、爱护之中，在此基础上即可起先打算声音练习了。 练声的方法 篇2 1、练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后。2、全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 (至

5、)歌颂，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声(呵)出音阶。 此法有助增加气量以及发声光明。3、请两手轻傍左右两边肋骨(腰上一点)，然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着 收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次始终到十七、八次吸气。这一目的是，把肺活量增加，同时亦提升 人体张力。4、眼望远方，唱宠爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。 为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。人的意念特别飘忽，按小腹是把声音确保(够深)，即在丹田发声。 练声的方法 篇3 一唱歌最令人懊丧的事，莫过于走音。一咪在手满以为唱它一回轻轻松松

6、，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。好歌渐渐练，既然喜爱唱歌，走音这问题非要解决不行。基本法第一条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜爱的歌，唱时肯定要口型如半月二话说经过第一招练声法，第二招应当粉墨登场。方法全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 I 至 I 歌颂，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声呵出音阶。此法有助增加气量以及发声光明。不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有动机的熬炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯暖和的白开水，……诗曰：

7、喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。三话说两招过后，应当轮到第三式上场。请两手轻傍左右两边肋骨(腰上一点)，然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着 收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次始终到十七、八次吸气。这一式的目的是，把肺活量增加，同时亦提升 人体张力。唱歌的首要条件是有声有气。好了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干枯?用一小茶匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：喝一口，拍拍胸口。不 过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气特别有效。四第四式。眼望远方，咀吧唱宠爱

8、的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。人的意念特别飘忽，按小腹是把声音确保够深，即在丹田发声。既然起先了丹田发声，即是练习歌颂有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不行有所偏废。五丹田发声是全部圆润、光明、美的声音动身点。不过要达到声音通透亮亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式合咀Hum1 2 3 4 5 6 7 I 再从高声区Hum回起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音要发自小腹直通达至鼻梁，而喉咙肯定要放松。目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣。又是一句老话，温故知新。六第六式，震音及弹跳音1.吸气，气

9、要吸得深。2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音阶，发声时，两边肋骨微扩张，小腹与双唇协作弹跳。3.咀巴张开成圆型，以呵音协作腹部弹跳，从 1 至 I。目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。七重点是练习咬字清晰。首先把发声部份调整，一.拍拍胸口，清清腔口。二.吸气要深，吸气时两旁肋骨向横扩张，目的是调整共鸣通顺。三.放声吐出开、齐、撮、合四个字，缘由开，是把口腔张大;齐，发出齿音;撮，让字音集中;而合的意义是熬炼唇音。这是练习吐字清晰的第一步，请各位紧记各式练习。八有挚友问：唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，惋惜开口难听，我该如何?这真的是一个特别大的唱歌缺憾，现在就走音作题目。

10、1.渐渐扩张横膈膜，深深吸气，支持着不要把气呼出。2.支持的气息到了顶点，立刻用手以快速节拍;拍拍胸口大声用不规则的呵音随气而呵叫。3.两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中，目的是令头腔共鸣提升。留意：这招非初学者的歌颂良方，假如初来访客，敬请由歌颂第一式作起步点，后会有期。九练习连音首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深，太满反为令人简单泄气。唱出FA音，由1-/2-/3-/4-/5-/6-/7-/i再以MA音重复以上音程，每唱四拍吸一次气。记着练音阶的时候，吸气呼气要宁静，发声不要让声音震抖。目的：这一式是训练歌声的穿透力。一连九式高唱入云音波功，各位有心练歌挚友

11、;可有一招一式按部就班练声练气练唱歌?我用暂别篇这名字;是有用意的。声音是看不见的东西，要拥有一把好嗓子，要经过许多不同的训练方法，许多时不是依书而习，就可以得上歌颂大道。因才施教，因生理条件而推断练声方法，是至理名言。我这九式练声法，是献给各方挚友作为打好声底基础的歌颂良方。请各位挚友持之以恒，将每一式反覆练习，时间定然证明你们声音亮丽了。 练声的方法 篇4 第一阶段：未曾出声先练气探讨资料表明人在正常状况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必需驾驭将气保持在肺部渐渐呼出的要领，所以要先做：(一)深吸慢呼

12、气息限制延长练习。其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得匀称，限制时间越长越好，反复练习46次。(二)深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为吸提推送’，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。我们举荐三种练法：A.数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。B.数枣练习：吸提同 前。在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸

13、足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。C.数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……，这口气气尽为止，反复46次。数数字、数枣、数葫芦限制气息，使其越练限制越，千万不要跑气。起先腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音起先逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住

14、，声音出口呈圆柱型波浪式推动，能拉多长拉多长，反复练习。(四)托气断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。反复46次。B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈……熬炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈…大笑、啊哈、啊咳常用。C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复渐渐加快)嘿厚，嘿厚……加快到

15、气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音始终处于酝酿、爱护之中，在此基础上即可起先打算声音练习了。其次阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上简单犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在探讨喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个按部就班的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个依次：气为音服务，音为腔服务，腔为字

16、服务，字为词服务，词为情服务。从这个依次中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着音和腔，后面联着词与情。当中一塌，满盘皆输。字音的真实，确定着声音的圆润，以字行腔正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了气，找准了音，咬真了字。详细方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的敏捷性。 练声的方法 篇5 练声的重点在于练。在现实中会存在这样一个问题，许多人所谓的练声其实不是练而是体会。什么意思呢?许多人，例如唇颤音，今日弹一个highe，感觉不错，这个highe弹得似乎很轻松，抓紧录下来，问问老师怎么样，老师说不错，特别快乐，

17、不练了;明天练一个唇颤音，发觉嘟得很顺，很快乐，或者嘟得总有断层，于是录下来，问老师，这个究竟怎么才能没有断层，究竟怎么才能喉位不上去，等等。其实许多状况下，只是因为你练得很不够，重复地不够，只是每次体会一下，发觉有问题，就问老师，期盼老师的一句话能让你顿悟，然后蹭就做好了。也就说许多人其实都只是在想，在尝试，并没有真正完全投入到其中，反复地练。你就每天嘟，把这个e1，a1，c2，e2这一些你觉得比较难的音，什么都别管，一天嘟几十遍，嘟一年，你这些音就唱好了!什么意思?练声关键在于重复，跟第一条提到的一样，我们是为了变更声带的习惯，变更本能，这个不是靠体会一下，感觉一下就可以达到的，而必需要我

18、们在练声的这个时间段里，心无旁骛，全身心地投入到发声这件事中，反复练它几十遍上百遍，最终经过成千上万遍的练习，让我们的肌肉去形成记忆，形成习惯，变为本能。当然，不是说我们不须要思索，不须要提问，而是光想不练，或者说练得不够，是没有用的! 练声的方法 篇6 练声的强度问题。练声的强度主要是两方面的问题，首先就是练习的次数或者说量。我们在第一条说到了，我们最好能够坚持每天练声，养成习惯，那么每天练习的量多少比较合适呢?比较举荐的是少量多次，例如一次练习15到20分钟，然后早中晚各练一次，三次可以练同样的内容，也可以分别不同内容。当然假如你没那么多时间，那么一天练一次，20分钟到半个小时左右也就够了

19、。为什么要把时间定这么短呢?因为其实我们的肌肉耐力是有肯定的限度的，例如我们做俯卧撑，举杠铃，我们到达肯定量就死活都做不动了，声带耐力也是有限度的，但是声带又比较特别一点，像我们做俯卧撑，举杠铃会感觉到了极限就是死活都做不动了，而声带不一样，你噼里啪啦练一个小时，感觉还能出声，再吼一个钟头，哑了，可是还有声的，有些人就还练。虽然它能出声，但是对于一般水平的练习者来说，半个小时左右，其实你的声带就已经疲惫了，这时候假如你接着练，其实是没有很明显的效果的，因为你的声带已经疲惫了，它不经过肯定时间的复原的话，实力就会下降，这个时候你去做发声练习，你的声带其实已经松了，闭不住了，接着练甚至是一种损害。

20、除了练习的次数和量，关于强度的另外一方面想强调的就是音量和力气。许多人练声的声音特别大，很用劲，这样练更多的可能是损害而不是熬炼。练声最为重要的是动作的精确性，以及肌肉的限制和感受，而不在于音量和力气。在你的技巧不够好，限制力不够强的时候，错误的用力，只会使你的不该用到的外部肌肉惊慌，进而牵制到内部声带肌肉的动作。举个最简洁的例子，打哈欠。当然这个练习是不出声的，是无声练习，但是许多人说越练越难过，越练越惊慌。为什么呢，就是因为你太惊慌，太用力了。打哈欠的目的是为了降低喉位，为了伸展打开腔体，但是留意喉位和腔体是内部的肌肉，我们是要打开，要放松，但是一般人平常打哈欠的时候会整个颈项，下巴都会变

21、惊慌，你可以自己摸一下。还有例如哼鸣，用劲哼和轻轻哼得到的结果是迥然不同的。有些人说，那小声练跟蚊子叫一样，有什么用呢，那我只能告知你，音量是靠共鸣靠传声来提升的，不是靠喉咙用劲来达到的，另外，不要忘了还有唱歌麦克风。所以我们肯定要谨记，练声肯定要小声地，轻轻地唱 练声的方法 篇7 1.吸气想象自己处于一个漂亮的花园之中，想深深地闻一下鲜花的异香这就是歌颂的吸气，这样吸得才深。吸气以后，像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰四周的扩张、膨胀的感觉，找到这种感觉是歌颂的关键。2.呼气呼气的方法就是利用横膈膜的力气，把腰圈扩张的感觉始终保持住。呼气要匀称、舒缓。各位可以打算一张10平方厘米大小的薄

22、纸片，放在墙上，距离它46公分，用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛，对着火苗发u音，正确的气息是火苗倒而不灭。3.怎样训练横膈膜的力气横膈膜的力气对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有：(1).数数字：深吸一口气，利用腰圈的力气保持住，从1起先数，数到60为合格。数数要匀称，有节奏，不能偷气。(2).吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力气。(3).多做仰卧起坐，增加腰腹的力气。歌颂的共鸣有了正确的呼吸后，便可以开口唱歌了。要使歌声圆润、悦耳，必需利用共鸣。我们唱歌主要利用的共鸣腔体有胸腔、咽喉、鼻腔及头腔，声

23、音要好听，必需在唱高、中、低音时都有部分胸腔以上的共鸣，也就是声音的高位置。1.歌颂的基本状态要获得声音的高位置，必需放松喉头，内收下巴，这两个器官不能在歌颂中使力。一般人唱高音都是*挤压喉头发声的，这是错误的发声方法，不能获得奇妙的声音。应放松喉头，使之成为气息的通道，然后抬起软腭，提笑肌(即保持微笑的状态)，使声音能通向鼻腔。2.共鸣的位置一般来说，演唱时低音以胸腔共鸣为主，到中音、高音后，高位置共鸣腔比例渐渐加大，以鼻腔、头腔共鸣为主。以上讲的都是歌颂发声的基本要领，各位必需多多练习，熟能生巧，这样才能唱出奇妙动人的歌声。另外，通俗歌曲演唱还有很多表现韵味的技巧，如颤音、哭声、气声、挑音

24、、噎音等等 练声的方法 篇8 唱歌练声法(9法)唱歌最令人懊丧的事，莫过于走音。一咪在手满以为唱它一回轻轻松松，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。好歌渐渐练，既然喜爱唱歌，走音这问题非要解决不行。（唱歌练声法之一）：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜爱的歌，唱时肯定要口型如半月?。(唱歌练声法之二)话说经过第一招练声法，第二招应当粉墨登场。方法全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 I 至 I 歌颂，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声呵出音阶。此法有助增加气量以及发声光明。

25、不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有动机的熬炼发觉喉紧气速。如遇到这情形。请倒一杯暖和的白开水，……诗曰：喝一口，拍拍胸口。继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。(唱歌练声法之三)话说两招过后，应当轮到第三式上场。请两手轻傍左右两边肋骨(腰上一点)，然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。然后放松全身，再重覆一次、两次、三次始终到十七、八次吸气。这一式的目的是，把肺活量增加，同时亦提升人体张力。唱歌的首要条件是有声有气。好了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干枯?用一小茶

26、匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：喝一口，拍拍胸口。不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气特别有效。(唱歌练声法之四)第四式。眼望远方，咀吧唱宠爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。人的意念特别飘忽，按小腹是把声音确保够深，即在丹田发声。既然起先了丹田发声，即是练习歌颂有更高的要求，如此，如此，请各位网友切记一、二、三式，不行有所偏废。(唱歌练声法之五)丹田发声是全部圆润、光明、美的声音动身点。不过要达到声音通透亮亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以尝。努力加油进入第五式合咀Hum1 2 3 4 5 6 7 I 再从高声区Hu

27、m回起音点。练声时两旁肋骨微微向横扩张，声音要发自小腹直通达至鼻梁，而喉咙肯定要放松。目的：是发展鼻腔及口腔之间的共鸣。又是一句老话，温故知新。(唱歌练声法之六)第六式，震音及弹跳音1.吸气，气要吸得深。2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音阶，发声时，两边肋骨微扩张，小腹与双唇协作弹跳。3.咀巴张开成圆型，以呵音协作腹部弹跳，从 1 至 I。目的：练就一把有力及有弹性的歌喉。(唱歌练声法之七)重点是练习咬字清晰。首先把发声部份调整，一.拍拍胸口，清清腔口。二.吸气要深，吸气时两旁肋骨向横扩张，目的是调整共鸣通顺。三.放声吐出开、齐、撮、合四个字，缘由开，是把口腔张大;齐，发出齿音;

28、撮，让字音集中;而合的意义是熬炼唇音。这是练习吐字清晰的第一步，请各位紧记各式练习。(唱歌练声法之八)有挚友问：唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，惋惜开口难听，我该如何?这真的是一个特别大的唱歌缺憾，现在就走音作题目。1.渐渐扩张横膈膜，深深吸气，支持着不要把气呼出。2.支持的气息到了顶点，立刻用手以快速节拍;拍拍胸口大声用不规则的呵音随气而呵叫。3.两手前后左右拍打及按摩头部，力度要适中，目的是令头腔共鸣提升。留意：这招非初学者的歌颂良方，假如初来访客，敬请由歌颂第一式作起步点，后会有期。(唱歌练声法之九)练习连音首先吸气，吸气时两旁肋骨微张，气吸至七分满便可以，因为吸气太深，太满反

29、为令人简单泄气。唱出FA音，由1-/2-/3-/4-/5-/6-/7-/i再以MA音重复以上音程，每唱四拍吸一次气。记着练音阶的时候，吸气呼气要宁静，发声不要让声音震抖。目的：这一式是训练歌声的穿透力。一连九式高唱入云音波功，各位有心练歌挚友;可有一招一式按部就班练声练气练唱歌?我用暂别篇这名字;是有用意的。声音是看不见的东西，要拥有一把好嗓子，要经过许多不同的训练方法，许多时不是依书而习，就可以得上歌颂大道。因才施教，因生理条件而推断练声方法，是至理名言。我这九式练声法，是献给各方挚友作为打好声底基础的歌颂良方。请各位挚友持之以恒，将每一式反覆练习，时间定然证明你们声音亮丽了。 练声的方法

30、篇9 将练声作为日常生活习惯。我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能，所以我们练声就肯定要形成日常的习惯，就跟你每天不能不刷牙，不能不吃饭一样，你要想实力得到提高，就必需要坚持每天练声。或者至少一周练习5到6天，这样才能形成肌肉本能。还有不要想着今日不练了，明天一起多练会儿。记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。你今日不刷牙，明天刷两遍有用吗?反而可能会刷得牙龈出血呢。所以，坚持下去，不要给自己找任何理由，除非你真的生病了! 练声的方法 篇10 练声中的乐感。许多人练声就是练声，很直白很生硬，因为他感觉，这个原来就是一些死板的循环的固定音阶，

31、毫无美感可言。假如你就是这么想，那我要告知你，肯定要抛弃这种想法。练声曲也是曲子，你也肯定须要把它当成一曲美丽的乐章。你要这么想，你承认是曲子的那些曲子，不也就是音多一些嘛，跳度大一点嘛，节奏困难一点嘛，那么它和就几个音的练声曲有本质上的区分吗?没有。假如你的练声曲就是很死板地唱，那么我敢说你在实际演唱歌曲时的乐感也好不到哪里去!所以，我们在练声的时候也可以尝试倾注各种各样的情感来练，例如可以很幽怨的，可以很抒情的，可以很激扬的，假如你会怒音，那么就来几个怒音吧，这样会让你的练声事半功倍，既练了机能，又提高了乐感。 练声的方法 篇11 一、呼吸基本状态练习：吸气：沿纽扣练习，沿后背、闻花香、毛

32、细孔扩张、抬重物、半打哈欠呼气：叹气、发ai音、吃桌面灰、发a音、数数、数葫芦感情和声音是通过气息来连结的。(一)、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的运动及与协作。1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象叹气一样，将体内分气全部吐出来，然后从容自然地吸气。留意体会吸气时，小腹自然的外凸、两肋后部及腰两例自然张开、撑起的感觉。吸到正常的程度自然地呼气，留意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。2.以慢吸慢呼的方式，在第一练习的基础上，以坐姿体会稍有限制的吸气和呼气。在将体内余气全部吐出来之后，吸气时有意识地强调吸到肿底、两肋打开、腹壁打开、的感觉进行慢

33、吸慢呼。在吸气的过程中，着重体会两助后部渐张、腹肌慢慢向丹田集中。腹壁从松弛状慢慢绷紧站定的感觉。当吸气至比日常自然吸气稍多的五、六成满时，调整吸气肌、呼气肌的限制感觉;屏气一瞬间马上渐渐的呼气。呼气时要留意两点：一.尽量保持两助张开支撑感(实际仍会塌下收回一些);二，着重体会，在这种呼吸肌的协作中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉。这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中，腹肌参加吸气、呼气限制、特殊是收腹呼气的感觉。随着呼吸限制实力及隔肌与腹肌协作实力的增加，吸气量可加大到八、九成满，只需留意呼气时，仍不要有明显地扼喉感。(二)、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸限制的基本状态。1、慢吸慢呼，数数儿

34、，延长呼气限制。保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4.要吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一样、力度一样;出声则出气。不出声不漏气;开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。气竭则声停。留意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌惊慌而扼喉。般吸一口气数数儿持续时间达到30秒到40秒即完成训练要求。起先练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在熬炼呼吸发声的限制力。经过一段时间的熬炼，呼吸限制力强了，数儿便会数得多了。2.慢吸慢呼，数葫芦。词如下：一口气数不了二十

35、个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦…………….数葫芦的呼吸限制及用声要求，同上一个数数儿的练习。一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。由于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更简单结合话筒前用声用气的实际限制状态。3、练唱舒缓、抒情的歌曲，熬炼随旋律乐句延长呼气发声的实力.这个练习是为了训练呼吸限制实力，歌颂时用本声、中低音、接近于通俗唱法练习。比如，草原之夜、赞歌、走上这高高的兴安岭、漂亮的草原我的家等。/ zh、 ch 、sh、 r / 的练习：有人把它们与舌尖印相混，有人发成卷舌音，有人发得偏前，这一切都和口

36、腔开度关系。练习时，可以把牙关打开。练习开口韵时，不要两唇撅起，上下齿之间要留有距离。双唇撅起加个声筒，声音显得闷暗，造型也欠美。练习时，舌两边必需翻卷。坚持熬炼身体，运用正确的方法坚持练声，按部就班。4、练声时，声音由小到大，从近到远，由弱到强，从低到高，避开一起先就大喊大叫，损伤声带。5、留意劳逸结合，要保证足够睡眠。6、生病时，短暂禁声，以防发生病变。7、少吃刺激性的事物，烟酒不要过量，适当的抽烟喝酒不会影响嗓音(试验证明)，少吃油腻食品(特殊是小女孩，少吃麦、肯)。8、平常可用胖大海加冰糖。9、爱护嗓子和训练嗓子同样重要。10、学一点美声、民族的歌曲，少唱那写什么什么流星雨之类的靡靡之

37、音，起不到练嗓的作用。科学练声时间为半小时。 练声的方法 篇12 用气发声方法：首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净; 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要慢慢用力，不要一下鼓起来 从起先用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟 最终，慢慢放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，留意不要呼吸。 这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功肯定会很实力，但中间不要停止，特殊是第一个星期的七天，肯定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多

38、仿照!多唱，多练 最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要留意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，留意运用气息，否则会使声带生茧。声音忌讳大声喊叫。其实我们都要避开：1、大声喊叫;2、在具备足够睡眠后，每天用声不准超过两小时总用声量，长期超量用声，必定导致声带病变坏嗓子!练声的方法有哪些篇21.打开口腔(松下巴) 30次2.狗喘气 1分钟改良版嘿、哈 30秒弹发音贺、夜、哈、或 30秒其次个是练习弹发音，是训练膈肌)3.唇操撮唇 10次 20秒合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒转唇 30秒 八个八拍双唇打响 30次 30秒ba-ba-ba-ba

39、60次 1分钟4.舌操顶腮 30次 30秒刮舌 20次 20秒转舌 八个八拍 1分钟弹舌 30秒da-da-da-da 60次 1分钟5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍)6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.(看你一口气能数多少)7.自由练习.增加：(练习气息)吸满气，匀称吐出，发丝 2-3次吸满气，匀称吐出，发衣 2-3次调嗓子发螺旋啊 用气息带动 练音律 5-6次 练声的方法 篇13 发声练习起先的时候，必定会遇到如何起第一个音的问题，我们称它为歌颂

40、时的起音或起声。歌颂的起声可分为激起声、软起声、舒起声。1、激起声是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音牢固有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中经常运用，也用这种方法订正声带漏气的毛病。此时与之相应的呼吸方法往往采纳急吸急呼。2、软起声软起声是声带在起先闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。这种方法气息的冲击力比较激起声要柔软，发出的声音比较平稳、伸展。我们发声训练中也经常在练连音和长音中采纳，同时也用软起声的发音方法来订正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采纳缓吸缓呼法。3、舒起声舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。在劳动号子中，经常用到这种起声法。在发声训练中，这种方法可用来订正声音过于僵硬的毛病，在通俗唱法中运用较多，较口语化。总之，歌颂的起音首先要精神饱满，全身协调，依据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，留意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。