2023大学生拓展训练心得体会.docx

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1、2023大学生拓展训练心得体会扩展训练的目的不仅仅是熬炼体魄，更是对内心的熬炼！来说说你的体会吧！下面是由网我为大家整理的“2023高校生拓展训练心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。2023高校生拓展训练心得体会（一）早晨，我带着兴奋、激烈与新奇的心情迈出了宿舍，更是焦虑的心抖动着。兴奋激烈的是可以随大家一起去玩，新奇的是不知怎样去玩，而焦虑的是此次玩的题目是“高校生素养拓展训练”。微风轻轻地吹，天色阴沉，像是今日太阳心情也不大好，不会出现了。时间随水流，心随着车轮子瞬间转到了目的地xx高校高校生素养拓展训练基地。教官的肃穆让我的心由抖动转为抖动，我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。在室内，教官首

2、先让我们相互相识，在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。5秒啊！47个人啊！一挤眼的功夫！好可怕！但是，最终我们成功了，通过共同努力，我们达到了教官的要求。又15分钟内，三个组分别选出队长、队秘等6个职位，设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS，15分钟！好多的内容！但是，同样，我们完成了！此时，我第一次真正地感觉到了团结的力气！我们怀着成就，撑起队旗，唱响队歌，喊亮队号，跑出室外。我们面临的是18米高的攀岩项目，岩是直立的！18米！天下起了蒙蒙细雨，似乎是怕我们热着，给我们一点凉快。我们穿好装备，战斗了。奇迹出现了！我们每个人都坚毅地爬了上去！爬在顶部，真的好快乐！我们战胜了恐惊！平日里

3、总说信任，直到我站到台子上，放心的下跌时，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交给了伙伴们，我信任他们，我信任他们，我信任他们会接住我，会让我平安落地！经过上午既成就又快乐的训练，我们吃起了香喷喷的牛肉面。这时，似乎太阳因为我们的英勇表现心情好了，和煦的阳光洒在矫捷的身体上，心里暖暖的。望着8米高的高空抓杆，心中的恐惊再次涌现。那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘，站在圆盘上跳向接近2米远的杆子，还要抓住杆子！这可能吗？事实证明，肯定可能！一位伙伴有恐高症，但当他带着怦怦的心跳上去，胜利的下来时，苍白的脸庞上布满了快乐的笑窝！对！就像教官说的，“在你没有实践之前，你没资格说不行能”！最终，我

4、们面前是一堵高4米多的毕业墙。伙伴们把自己的头用劲的地顶在墙上，他们要为别人搭起一座牢固的人梯。当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时，我们哭了，望着牢固的人梯，望着他们仅仅顶在墙上的头，望着他们紧咬牙齿，坚持不放弃，我们的泪水像泉水一样喷了出来！我们都上去了，只剩下最终两个人，他俩只能一个踩肩先上，一个抱着最终的唯一一只腿倒立随之而上！当我们使出全身力气拉他俩上来时，心绷紧了，是他们坚持到最终一刻把我们都救了，留下他们是最危急的，我们肯定要救他们！我们胜利的全上去了，泪水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印，但他们流下的泪是热的，他们的心是笑的！今日，谁与

5、我浴血奋战，明天，谁就是我的兄弟！此刻，回想与兄弟们一天的浴血奋战，心中的快乐与欣慰已是难以用语言表达。今日，我们组成了一流的团队，我们战胜了恐惊，超越了自我，我们的心被深深地感动了！兄弟姐妹们，我们会恒久团结在一起，只要我们团结奋斗，勇往直前，是没有资格说不能的！2023高校生拓展训练心得体会（二）xx月xx号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我

6、们更信任自己，更懂得团体的力气。在高校里，我们不光学会的是学问和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满足，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。早上大家都很早的在校门口集合，x老师和x老师带着我们坐着车去往xx的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着

7、一个洪亮的队名亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气概呢！我们在队长的带领下，还高唱队歌“我信任”起先了一天极具挑战的训练。第一个项目，信任背摔这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油！”当台上的人问到：“打算好了吗？”，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“打算好了，请信任我们！321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担忧，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很平安，没有一

8、人受伤。承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是志气、力气和信念的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。其次个项目，高空抓杠这是一个看似特别危急的项目，保证不会出现危急。在空地上直立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得胆怯，队长第一个上去，我在下面始终盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越胆怯，这时教练告知队长，不要胆怯，不是杆动，是腿再

9、抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很胆怯我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最终真的胜利的上去了。从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以胜利。第三个项目，穿越电网在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简洁其实很难的活动，因为教练又特殊实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚起先我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试

10、，只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最终在教练的指示下，全部的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利了，大家都特殊快乐。这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简洁就简单胜利的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的胜利是全部人共同努力得来的，它来的真的不简单。在这里才深深的感受到团体一心的强大力气。第四个项目，毕业墙在这个项目里，我们全部人是一个团队，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必需用人搭成梯子，一个人要上去，必需要4个人当人梯，还要换班当人梯，

11、每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，胜利离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告知我们生活不会始终都是一帆风顺的，失败是胜利之母，没有失败你就可能恒久没有胜利，信任失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。最终，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了xx拓展的毕业证书，它们不珍贵但很有意义，上面有句话，很好，“埋怨不如变更”，变更别人很困难，但你可以选择变更自己，只要心态好，我想变更自己不是一件困难的事。通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什

12、么是凝合力。2023高校生拓展训练心得体会（三）通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中找寻合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够创建奇迹。我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中，支配的训练注意团队项目，它的最大特点就是同心同德，团

13、队的集体才智的体现和团队的创建力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应当远远超过了其自身！笑翻天乐园拓展训练心得体会：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；

14、拓展是路，伴随您走向胜利！2023高校生拓展训练心得体会（四）为期一周的素养拓展以部门为单位开展活动，共设置了“破冰嬉戏”、“跳大绳”、“坐长城”、“语言接龙”等特别具有创意的团建项目，由xxx拓展培训公司全程组织、策划、实施。拓展活动的惩处措施也是非常的有创意，如俯卧撑、做搞笑的动作等，由于惩处措的可怕，队员们亲密协作，动作机敏，生怕落后。活动的过程也是充溢了欢声笑语，到处可以感受到团队合作的力气。迎着春日的细雨与微风，我们迎来了素养拓展的最终一天。风雨并未阻挡我们素拓的脚步，雨水将今日给予了更特别的意义，身为学生会干部，每个人都不惧风雨，英勇前行。随后体育部部进步行总结，她表示素养拓展虽然

15、辛苦但是却使我们成长、更加明确身为学生干部应当肩负起的责任，希望大家在今后的工作中能够始终保持着仔细努力的看法。最终，学生会主席进行了总结，首先，他确定了大家在这一周之内的表现，同时也希望每个人经过这次素拓都能够有所收获，比如部门之间，每个人之间要更加团结友爱，学会换位思索，对于他人多一些理解和信任；最终他希望大家在今后的学生会工作中都能够不忘初心，砥砺前行，做最好的自己。素养拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，其主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。首届素养拓展活动有效地提高学生干部在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和实力，加强了成员之间的沟通了解，培育了团

16、体协作实力，为今后学生工作的开展奠定良好的感情基础。2023高校生拓展训练心得体会（五）x月，伴随着xx学院其次届新生文化月的绽开，我们企业管理协会也举办了特色活动“高校生素养拓展培训”。此次培训共分为三期：第一期为东合校区全体实习会干，其次期澄碧校区实习会干与会员，第三期东合校区部分会员。高校生素养拓展培训作为我们协会的一大特色活动，有着其重大的意义：随着市场经济的时代的发展，高校生就业压力也越来越大，人与人之间的关系也越来越淡漠。通过素养拓展培训可以增加会员之间的凝合力，加强相互之间的了解，改善人际关系，打造高效团队，相识自我，为协会的发展打下坚实的基础！培训的主要流程有：1、破冰起航，2

17、、信任背摔，3、穿越雷区，4、巧解人绳。通过这四个有意义的“嬉戏”来让大家明白肯定的道理：任何一个人离开了团队都无法胜利，队友之间要相互信任，要团结！在破冰起航里，要求大家在15分钟内选好队长，起好队名，想好队歌和口号，并且把它们写在旗子上。在这几十号人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是时间是有限的，所以要求大家以最快的速度选出一个有实力，肯负责任的人出来当队长，主持大局。而且通过在这过程中的探讨，也让大家彼此有了了解。培训的第一个项目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注意在“信任”二字。背摔者被绑着手和脚背对着队友们站在1.2米的高处，其他人则站在下面搭着人床，等待着接住背摔的人。在这过

18、程中，搭人床的每一个队友要非常留意，因为这关系到背摔者的人身平安，当然，背摔者也要信任队友们，只有这样才能顺当进行我们的培训。其次个项目是穿越雷区，这个嬉戏来源于一个逃命故事，一群人被困在一个布满电网的区域里，人们要在最短的时间通过电网的小漏洞来脱离危急区，在这过程中一不当心触到电网就会死亡，所以这是一个很肃穆的问题。在培训时，实习会干们看到这么小的一个电网漏洞都觉得不行能穿过，许多人都是盲目的试，但都失败了，最终经过培训师一再强调事务时间问题时，他们只能冷静下来，最终最终找到了方法，并且在规定时间内全部都通过了电网。培训的第三个项目是巧解人绳，要求是：首先都举起左手，然后握住对面的人的左手，

19、然后举起右手，抓住对面的人的旁边的手，就这样要求解开这个解，中途不行以放开手。方法正确解出来的是一个“8”字，或是“0”。起先时好多实习为了贪图便利，都抓了自己旁边的人的手，解了很久解不开，经过提示之后，他们重新来了一次，最终解出了一个“0”。通过这个嬉戏，我们可以知道，有时候越是贪图便利就越会麻烦，得不到事情的结果，所以，我们要根据事情是原则做事。拓展培训的主要项目就这四个，当然其中也穿插了一些小嬉戏，比较有意义的就是记名字，先由第一个自我介绍，其次个自我介绍前要先说在他之前已经介绍过的人，也就意味着最终一个介绍时要把前面全部人的名字都说过一遍，通过这样的方法来相识大家，记住大家，终归记住别人的名字是对他人最基本的敬重！此次拓展培训到今日也就圆满结束了，作为协会的一个特色活动，我们每年都要举办3到4期，大家的收获也蛮多，比如：信任背摔中的信任与团结，穿越雷区的时间就是生命，巧解人绳的安规则做事总之，不论是哪个项目都离不开团结与信任，这也是拓展培训的精髓所在！