关于心理健康讲座心得体会范文(优选).docx

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1、关于心理健康讲座心得体会范文(优选) 本文是精彩最新发布的关于心理健康讲座心得体会范文(优选)的具体心得体会范文参考文章，觉得有用就保藏了，这里给摘抄给大家学习。 心理健康教化是依据学生生理心理发展的规律，运专心理学的教化方法，培育学生良好的心理素养，促进学生整体素养全面提高的教化。下面我给大家整理的心理健康讲座心得体会范文五篇，希望大家喜爱! 心理健康讲座心得体会范文1 近日，参与了电大心理健康教化概论学习，通过这段时间的学习，我获得了很多新学问，使我对工作有了新的思索，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会。 一、通过学习使我相识到了心理健康教化的重要意义 心理健康

2、教化是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项非常重要的内容。确定心理健康教化的总目标是：提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教化的详细目标是：使学生不断正确相识自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的实力;培育学生健全的人格和良好的特性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予科学有效的心理询问和辅导，调整自我，提高心理健康水平，增加自我教化实力。开展心理健康教化，可促使老师更新教化理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教化的成果;有利于学生

3、心理障碍的解除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教化具有重要的意义。 二、心理健康的内涵 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面心理问题。围围着心理健康开展的教化，我们称之为为心理健康教化。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教化，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种主动的确定的评价，体验或看法。老师们都很重视对学生自

4、尊心的培育，因为学生假如自尊就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面心理问题。围围着心理健康开展的教化，我们称之为为心理健康教化。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种主动的确定的评价，体验或看法。老师们都很重视对学生自尊心的培育，因为学生假如自尊就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 三、正确区分不同的心理状态 一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会

5、行为方向也表现出非常重要的特点。 在没有较大困扰的状况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一样，是一种健康或者优秀的状态。其次种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极心情的事务，如受到挫折、需求得不到满意等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惊、担忧、冲突等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经验各种不平衡状态，这是不行避开的甚至是必要的。主动主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教化在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建

6、设性或损害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。 异样行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任假如能刚好鉴别学生的行为，实行相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事务就会大大削减。 心理健康讲座心得体会范文2 我校心理健康教化和心理询问活动已经开展了好长时间了，对于一名非专业人员来说，我有点力不从心，总是在摸索中前进，创设育人情境，营造美丽的校内环境，促进学生心理品质的优化。学校是学生的其次个家，学生从学校不知不觉的接受

7、教化和影响，校内中亭阁假山、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗都会给学生美的享受和理性的思索。 目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。因此，学校心理健康教化不是单纯的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我相识、自我教化、自我限制，形成良好的行为习惯，形成肯定的心理素养。 一、创设有利于学生心理健康发展的环境 在校中学生的心理健康问题日趋严峻，我们学校建立了心理询问室，还配备了的心理询问师。学生通过询问、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和冲突。但

8、由于学生的学习压力大，时间惊慌，没有足够的时间进行心理疏导。据了解，询问的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惊等心情情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为询问方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“询问的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理询问师要赐予询问学生暖和，指导他们自我调空，还要具体了解询问学生的各种状况，敬重、理解学生，爱护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的询问顾问，努力消退学生的心理障碍。我们的学生许多是须要帮助的，除了求助心理询问师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康

9、讲座，组织各种心理健康教化活动等。 二、老师是实施心理教化的主体 老师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断变更教学方式，敬重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心挚友，师生之间加强沟通和了解，学生喜爱你的课，学习喜爱你的课，学习有了爱好，学业成果就能提高：与老师关系密切了，也增加了学生的归属感和自信念，又能培育人际交往实力，这将有利于完善学生心情状态和人格及身心的健康发展。有一次，我到心理询问室了解状况，我发觉高一二班学生某某徘徊在门外，我觉得应当帮助他。于是常常找他闲聊，了解到他因学习压力过重，致使学习惊慌、焦虑，成果下降，进而产生

10、自卑心理，结果恶性循环。找出症后就能“对症下药”，我与他分析缘由和找寻解决的方法，他初中成果拔尖，父母期望过高，中学基础不扎实，学习竞争激烈，一时不能摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极心情，无法静下心来学习。 三、发挥家庭教化功能 开展心理健康教化，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有干脆或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教化功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成材极为重要。良好的心理素养须要良好的家庭的教化培育，学校要于家庭紧密协作，老师与学生家长要加

11、强沟通，时刻关注学生存在的问题，对家长赐予适当的指导，对学生赐予刚好的疏导。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强沟通，培育孩子健康的心理。 心理健康讲座心得体会范文3 今日我听了讲师王_的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面对我们讲解并描述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很好用。 今日刚好是5月20日，讲座起先，王老师与大家做了热身活动“爱的激励”，激励学生向自己表明，活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们常常会遇到压力过大的状况，压力过大通常表现为失眠，留意力难集中，易怒，惊慌等表现，我们

12、可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄，心情转移，爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美妙事物的想像等。压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，肯定要学会自我缓解，释放压力。 怎么预防和面对心理问题呢?首先不能随意复压抑自己的心情，肯定要给自己的坏心情找到正值的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实许多严峻的心理问题的产生就是由于学生不情愿将心中的苦闷发泄出

13、来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严峻心理问题滋生的时候。其次，活得有自制我，有信念，不随意胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。变更自我心情，增加自信念的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我确定的话，以激励自我。只有信任自己，才能笑对人生。 通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学问，知道了如何更好地去调整自己的心态，学会要怎么去做自己心情的主子，做一个华蜜的人、欢乐的人、和谐的人。 心理健康讲座心得体会范文4 通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面发

14、展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理发展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教化的内容与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从中学升到高校，面对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要主动主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会

15、变更学习方式，使学习轻松开心，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应实力。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。因此，我们高校生更要培育良好的交际实力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过人际交往，相识到高校生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共

16、事，与集体保持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生肯定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的确定，注意爱的沟通，并履行爱的责任。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导

17、书籍，有须要的可以进行心理询问，定期进行体育熬炼，安排好自己的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 心理健康讲座心得体会范文5 心理健康教化在现代社会的教化中越来越重要。如何开展心理健康教化，开展胜利与否，是学校教化的重要一环，下面就我在心理教化方面的几点心得: 一、抓相识提高，明确心理健康教化的重要性。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和冲突使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别实力和社会实践阅历，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，

18、我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决冲突，应对挫折和处理危机的实力。 作为教化工作者我们对此不能束之高阁，不能只注意分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培育的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识:要下足功夫，正视心理健康教化，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培育合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推动心理健康教化。 课堂是学校进行教化活动的主要场所，课堂教学不仅是科学学问传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格根据上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求老师在各科备课时留意挖掘心理健康教化的教化因

19、素。思品课，抓好心理疏导的教化;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素养;数学课中探讨重点是视察、留意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增加学生学习信念，使之敢于表现自我，增加学生群体交往意识，发展实力和特性;音乐、美术等以培育学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教化。在各学科教学过程中渗透有关的学问，可以使学生到处都感受到真、善、美的教化，提高自身的心理素养，且作为教化的主体，老师不仅在学问上影响着学生，而且老师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教化的一个重要内容。 三、抓课题探讨，从

20、细处着手抓好心理健康教化。 探究了一系列针对小学生的关爱教化的内容及途径，探究并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在老师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教化。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等绽开教化，我们明显感觉到学生的心理素养、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间相互关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，主动参加，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关切、爱惜、帮助他人，富有怜悯心。多次主题队活动的开展，使学生受到教化的同时，自身的实力

21、不断得到提高，心理素养明显加强。 四、抓家庭教化，引导学生家长关切子女的心理健康。 由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教化干脆影响着学校教化的效果，也是学校教化所不能代替的一种力气。父母在关切子女的生理健康的同时，还应关切他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的相识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、嫉妒、自卑、不合群等行为。然而，相识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至实行违反心理保健的教化方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发觉他们心理有缺陷时我们就刚好与家长联系做到刚好矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教化的讲座，引导家长科学地教化孩子，从而培育孩子关切社会、关切他人，培育他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。 总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教化工作者必需驾驭好心理学问，遵循学生心理发展的规律，在实践中敏捷运专心理教化规律，探究学生的心理发展，总结心理教化的阅历，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。 心理健康讲座心得体会