健康的演讲稿12篇 关于健康的演讲稿.docx

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1、健康的演讲稿12篇 关于健康的演讲稿演讲之前的演讲稿肯定要专心打算，优质的演讲稿是我们进行演讲的关键，那么相关的演讲稿该如何写呢？下面是我共享的健康的演讲稿12篇 关于健康的演讲稿，供大家参阅。健康的演讲稿1敬重的宋校长、敬重的各位家长、老师、可爱的宝宝们：大家好！欢迎大家来参与20xx年“我运动，我健康，我欢乐”亲子运动会，希望全部的家长都能加入这个快乐的世界，和孩子一起重温了童年的乐趣。今日，爸爸妈妈要和宝宝们一起来运动，一起玩嬉戏，让我们一起见证孩子童年成长的踪迹！希望通过这次活动带给孩子们一份最宝贵、最难忘的童年记忆！值此五一国际劳动节来临之际，祝福全部的家长事业有成，万事如意，祝福孩

2、子们快乐、健康、聪慧，祝福我们的家人恒久平安、华蜜！最终，祝福我们四小幼儿园的明天更加美妙！感谢大家！健康的演讲稿2各位敬重的评委，各位领导，各位敬爱的叔叔阿姨和各位同仁们，上午好！欢迎您来到自然健康之路的特殊节目小廖谈健康的直播现场，我是主讲人廖敏夫。在节目起先之前，我想请在场的各位和我一起，用我们最最热情的掌声庆祝第29届北京奥运会的成功召开以及中国以51枚金牌的成果名列世界榜首，站在了历史的巅峰！奥运的圣火照亮着我们寻求健康的道路，而中国人的奥运梦燃烧了百年，1895年，清政府就收到了参与首届现代奥运会的邀请，但是正处于慈禧太后统治下的中国国力衰弱、观念落后，并没有参与；1924年，中国

3、首次派团参与奥运会表演赛，当时中国刚刚经验了辛亥革命；1984年洛杉矶奥运会，许海峰为中国夺得第一枚奥运金牌，而这时，神州大地正如火如荼的进行改革开放的宏大变革；2023年，中国人胜利举办奥运会并且取得了世界最好的成果，而这时，中国正在起先腾飞，21世纪被称为龙的世纪！回顾历史，我们不难发觉，无论是一个国家和民族，还是整个人类，社会进步、文明发展恒久和人类体质健康的提升是同步的。可以说，文明的一切进步，都是为了提升人类的生命质量，而生命质量的最高追求和最核心的真谛，就是健康！在远古时代，人们为了卫生和暖和学会了运用火种；在科技前沿，人类基因组安排正为了破解健康的隐私不懈奋斗；在古希腊，哲人发出

4、了“生命在于运动”的声音；在中华神州，黄帝内经提出了“上工治未病”的真理。健康恒久是人类全部幻想中的最重要一环。健康或许不是一切，可是没有了健康，人生的一切，财宝、荣誉、地位、家庭、金钱，都没有任何意义；甚至，没有健康的人，根本就没有追求这些的资本。曾经有一个心理调查，让人们在自己全部的人生追求中选择一样放弃，而全部的人都没有选择放弃健康。我想请问在座的各位，你们想要健康吗？对希望获得健康的人，我送给大家四句诗：青春不能永驻，荣辱犹如烟雾，金钱身外之物，健康珍贵财宝！说到健康，我们自然会想到长寿。黄帝内经-素问-上古天真论认为，健康的人应当“尽其天年，度百岁而去”；圣经-创世纪说：“人体血肉之

5、躯，应得120岁”。现代科学根据生长期规律也推算出来，人类的寿命应当是120岁。假如把人比作一台机器，那么这台机器的正常运用寿命就应当是120年，到了年限自然凋亡，就像秋天树木落叶一样。这并不是一个遥远的幻想，可是却并非人人可以达到。为什么呢？就是因为人体这台机器有它自然的运用方法，可是许多人不根据说明书来操作，使得人体加速损伤，最终不得不提前报废。我们的身体是我们每个人在这个世界上最忠实的伙伴，当我们在为事业拼搏的时候，它静默的给我们供应能量，当我们为家庭奔波的时候，它做我们最坚实的后盾，当我们心情低落乏累的时候，它陪着我们一起难受。可是，许多人却不懂得珍惜这个可爱的伙伴，有的人胡吃海喝，给

6、它灌进种种毒素，有的人不爱运动，让它闲置生锈，有的人透支生命，让它超负荷运转。最终有一天，我们的身体不堪重负，它累了，用疾病的方式提示我们：“我不行了，好好疼惜疼惜我吧。”可是，愚昧无知的人误会了这种善意的提示，认为是身体跟我们唱反调，于是用各种药物来镇压它，不让它提看法，不让它警告自己，它只好接着的损伤、老化。健康就像一面镜子，我们怎么对待它，它就会怎么对待我们。这样对待自己身体的人，大家说，他有可能健康吗？假如有人损害了我们，我们肯定会跟他打官司，可是要是我们自己损害了自己，我们又去跟谁打官司呢？有许多人曾经跟我说，健康的重要性我都知道，可是我要怎么做才能健康呢？其实答案我早已经给了大家。

7、健康绝不是一件困难的事情。帮助我们健康的小技巧有许多，可是其中最奇妙的道理只有一条，就是自然之道。人的身体是世上最精密最完备的创建，是无比和谐而平衡的存在。我们只须要顺应宇宙和本身的自然规律，根据天地给我们编写好的人体说明书来正确的运用我们的身体，就符合了健康的真谛。我们就可以根据自然给我们身体设定的运用寿命，健健康康活过百年。在这里，我想邀请在座各位想要健康，想要长寿的人跟我一起呼喊我们的健康长寿宣言：我要健健康康活到120岁！那么，自然健康的规律又有哪些呢？今日，我给大家介绍自然健康的七大观念：1、 选用无毒副作用、效果明显的保健产品；2、 充分发挥人的自然自愈力；3、 养生从五大病因着手

8、；4、 立足于整体健康；5、 最好的医生是自己；6、 预防胜于治疗；7、 要做到身、心、灵全面健康。健康的演讲稿3在生活中，家是我们华蜜的港湾，在学习中，校内又是我们开心的庄园，平安与健康的作文。在惊慌的学习中，我们享受着学问带来的欢乐。遇到挫折时，我们是多么的无奈和哀痛。我们就像一艘驶向大海的船，带着美妙的向往，在漫长的岁月中，会有一帆风顺，也会遭受惊涛骇浪的冲击。当和同学交往受到委屈时，我该怎么办?当老师误会我时，我又该怎么办?在“平安”两字中，我又该怎么去爱护自己?小学生平安100分一书给了我很多很多答案，关于平安的作文平安与健康的作文。我知道了当我在伙伴中受到委屈时，我该把自己感到委屈

9、的缘由合理地、宛转地提出来，让对方重新想一想，得到一个公允的结果;也可以找好挚友或老师家长倾诉一下，听听他们会怎么说，心里会好受些。当老师误会我时，要先耐性地听老师把话讲完，事后再把事情的来龙去脉向老师讲清晰。记得有一次，快要期末考了，班主任张老师布置好作业就外出了，然后由陈老师来管理我们。陈老师为了不让我们这些做好作业的同学影响其他同学，就让我们出去玩了。不一会，张老师回来了，望见我们在外面玩，便把我们赶进了教室，不分青红皂白，狠狠地指责了我们一顿，并扣了我的行为分，当时我真的感到非常委屈，不知该怎么办。不过，事情已经过去了，现在我最终在这本书中找到了答案。暑假里，我不用爸爸妈妈每天的叮嘱和

10、唠叨，我也知道了一个人在家要留意的平安事项，小学生平安100分你真是一位无声的好老师。小学生平安100分让平安健康和我们同行。它把平安的种子撒播在我们心间。健康的演讲稿4老师们，同学们：大家早上好!今日我要讲话的题目是吸烟有害健康。 我们都知道香烟盒上都标有“吸烟有害健康”的字眼，但多数人还是选择了无视它，甚至对烟草趋之若鹜! 学生吸烟，在我校只是少数人的问题。但是学校却一再重拳出击，厉行禁烟，逼得少数小烟民们苦不堪言!他们三五成群，东躲西藏，和老师“打游击”，打一枪换一个地方，不怕熏，不怕黑，不怕臭。为了过一把烟瘾，他们一会儿躲进厕所，一会儿藏进街边小卖部，一会儿躲进宿舍，个别同学甚至躲到被

11、子里。学校为何要这般犯难这些小烟民们呢?烟草原委有多大危害呢?世界卫生组织称烟草危害是当今世界最严峻的公共卫生问题之一，人类健康所面临的最大危急因素。目前全球烟民总量已突破13亿人，每年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创建一个健康生存环境。据探讨，一支香烟里含尼古丁可毒死一只小白鼠，而约一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了5070毫克尼古丁，假如一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点

12、燃香烟时产生约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。世界卫生组织在发表一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球其次大杀手。吸烟所产生的破坏比禽流感和地震还要严峻。假如维持当前趋势不变，到2023年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”既然烟草有如此可怕危害，为什么有众多人吸烟呢?分析其缘由主要有两个：一烟草中所含尼古丁令人上瘾，使人对它产生依靠，不简单戒掉;另一个缘由大多数人还没有把吸烟看成一个丑陋，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它依靠也越来越强。我国是世界上最大香烟生产国，也是最大香烟消费国。全世界三分之一以上香烟由

13、中国人一口一口吸掉。而在我国烟民中，青少年又占了很大一部分。对青少年来说，吸烟危害远比想象中大得多，不仅会导致许多疾病，还会影响骨骼生长发育。这是因为青少年正处于身体快速成长发育阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质反抗力不强，受烟雾毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝告吸烟亲友尽量戒烟。终归，香烟对我们有害无益;终归，没有烟雾空气会更加清爽，没有烟草生命会更加绚烂!我的讲话完毕，感谢大家!健康的演讲稿5各位老师，同学们：下午好! 很兴奋与大家共同探讨有关

14、“中学生心理健康”方面的话题，谈谈我的一些看法。1.正确对待竞争，学会合作人的一生会经验难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不行避开的，竞争是激烈的，一个人要培育自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不行能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结阅历，改进方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，躲避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与沟通也是必需的，独木难成林，同学之间学会合作，在探讨和思辩中学会沟通，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高三学生要擅长培育良好的竞争意识及合作精神，克服畏惧心理和嫉妒心理。2.端正对高考的相识考试对我们的影

15、响很大程序上取决于我们对考试的相识，我们要把考试看作是对自己学问和实力的一次检验，假如考上高校，获得深造，自然是好事，假如考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业胜利，并不在于是否上了高校，而主要靠良好心理素养，如正确的思维，稳定的心情和坚毅的意志，健康的心理和人格已成为世纪人才的重要标记。心理学家认为，合理的信念会引起人们对事物做出适当的心情反应，而不合理的信念则会导致不适当的心情和行为反应，高三学生不要抱着这样的看法和信念：成败在此一举，考不上无颜见江东父老，事情本身是中性的，但是当人们给予它自己的偏好，欲望和评价时，便有可能产生各种苦恼和困扰，对事物的不合理、不现实的

16、信念是导致心情障碍和神经症的根本缘由，所以我们应当训练自己科学地进行思维与分析，学会运用客观、理性的思维方式，订正不合理的、失真的相识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的心情。3.正确估价自己的实力每个人都在追求肯定水平的目标，不然，个人就失去了前进的动力，关键在于目标的实现与自身的实力水平相统一，要学会全面看问题，正确评价自我和他人，正确分析主客观状况，刚好有效地调整期望值，高三学生在复习应考的每一阶段，都应制订切合实际的目标，假如目标过高，虽全力以赴,但仍力不从心，达不到自己希望的目标，就会使自己产生失败感，挫伤了自己的自信念和自尊心，对建立的大目标，应分解成各种渐进的子目标，经过努力

17、不断实现一个个详细目标，会使人接连获得胜利的喜悦而产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热忱，实现远大目标，高三学生面临着来自多方面的压力，要客观地估价自己，期望值适中，增加必胜信念。4.提高应试技能，突破高原现象探讨证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有肯定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。老师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的打算工作，驾驭应试过程中留意的事项，在复习的后阶段，简单出现这样的现象：复习了一段时间

18、自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点缘由：一是学习方法的改变，随着复习的深化，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，简单出现“高原现象”，二是心理上的一些改变，如爱好下降，厌烦，乏累等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”，应当优化学问结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的学问系统化，避开在学问运用时出现混乱。要养成勤于思索、总结的复习习惯，培育自信念,以良好心态面对复习中出现的不足和逆境,留意劳逸结合,常常熬炼身体,合理补充养分,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。5.须要主动的自

19、我示意，克服自卑感自我示意是指自己把某种观念示意给自己，并使它实现为动作和行为，自我示意现象常常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必需在其次天清早起来时，往往到时候就会醒来，其缘由就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了剧烈示意：“明天一早有事，必需早醒！”，由于考试的强大压力，考生很简单变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平常的学习和模拟考试，导致成果不志向，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加主动的心理示意是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说很多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的！”然后，信念百倍地上班去了，像这样常常充溢激情地

20、对自己说一些激励的话，这种示意就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的示意疗法，对自己的第一个特长，每一点进步都常常地、始终不断地进行确定时，就会使乐观的看法，良好的心情成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我劝慰中得到调整，每一天都保持自信、开心、轻松的心态，要消退自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发觉自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的实力，千万不要对自己做出消极示意,如考试时惊慌怎么办，不会做题怎么办？考不上高校怎么办越想越怕，越怕越惊慌，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，到处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你

21、就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，独立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。6.保持适度惊慌，主动进取生活在现实环境中,每个人都会有肯定程度的担心、惊慌、恐惊、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，渐渐地随着人的主客观条件的改变，这种不适感自然而然地消逝了，而神经质者对自己的这种不适感特别敏感并过分关注,认为担心、惊慌、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与留意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和苦痛中，心理学家认为这些人应正视自己的不良心情，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，

22、把留意力渐渐转移到要做的事情上，使症状减轻以至消逝，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的惊慌担心、焦虑、恐惊等心理，只要程度不剧烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把留意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活阅历告知我们，主动进取就必需有健全饱满的心情和适度的惊慌感，适度的惊慌心情，能增加大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维快速，反应灵敏，适度的惊慌可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生发展，前苏联科学家对此做过探讨，他们发觉，生活在斗争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是因为人们在斗争

23、环境中精神惊慌，生活主动，进取心强，抗病力也随之增加，生活须要适度惊慌。7.增加心理健康意识，提高心理健康水平神经症在青年学生中的患病率起先上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惊症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生短暂的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱简单兴奋也简单疲惫的精神改变;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁担心,惊慌焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁担心；恐惊症的庸人自扰，无可名状的恐惊；疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭受到不测，一般说来，发病常与心理

24、因素有亲密关系，不健康的特性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立主动的人生看法，增加自我相识、自我评价，自我调控实力，培育良好的性格，提高社会适应实力，磨练个人意志，增加心理承受力,保持心理平衡。上面我介绍了心理学的一些学问，包括心理治疗的一些方法，如合理心情疗法，示意疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。(1)想象脱敏法就是在心志向象引起焦虑或恐惊的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惊（考试焦虑），就可以在宁静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惊心理反应的同时，令自己接着放松

25、，并告诫自己恐惊是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惊后，可接着想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，按部就班，考试恐惊也就可逐步克服。(2)疏泄疗法利用或创建各种情境，把压抑的心情抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极心情倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人；书写疏泄，假如你内向，不习惯人前流露心情，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极心情宣泄出来，将不快流于笔端，心理安逸了很多；运动疏泄，以体育熬炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和生气心情宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惊、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡

26、、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。(3)放松训练法是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和安静安静的心理状态，克服不良心情的心理疗法。其简洁易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并渐渐调匀呼吸，然后你起先用意念放松全身肌肉，可先从额头起先，你可想象：“现在我的额头起先放松好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最终始终到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时惊慌和担心便会静静销失了，这种方法可常常运用，每次分钟，这种方法可帮助你解除心理惊慌和心理压力，增加你的心理耐力。(4)音乐疗法是用音乐陶冶

27、性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，激昂精神；柔软的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，冷静安神；美丽的音色可降低神经张力，使人轻松开心，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注意整体调整，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度惊慌，大脑机能活动短暂失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应当醒悟地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待胜利和失败，

28、洒潇洒脱，一步一个脚印地走向新的更加美妙的明天，你就是自己的太阳。健康的演讲稿6敬重的领导，各位同仁，敬爱的同学们：早上好，今日我国旗下讲话的主题是：拒绝吸烟，低碳健康。今年的5月31号是世界无烟日，结合我国目前实施的公共场所控烟条例，我想就烟草的危害跟大家做一个沟通。第一、吸烟危害自身健康。有关医学探讨表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性堵塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的其次号全球杀手。所以我认为成年人不能嗜烟，假如想提精神可以选择咖啡而不须要一根接一根的抽烟。而对于青少年来说，我们应当相识到吸烟并不是一件很cool的事情，或许有的同学认为吸烟动作很潇洒，但事实上即

29、使你并不是真的把烟吸进体内，但你的口腔仍旧会受到极大影响。久而久之会形成一种烟臭味。我想许多女孩会比较反感这种味道的，所以男孩为了提升自己的魅力最好不要选择这种看上去很美但对于身体健康却百害而无一利的习惯。其次、吸烟危害他人健康。探讨表明，吸入他人吐出的香烟烟雾，可导致婴儿急性死亡，婴幼儿呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心脏病。被动吸烟对青少年的损害更大，在吸烟者的环境中生活的孩子，患气喘病、支气管炎、肺炎和中耳炎的人数明显增加。美国医学探讨人员最近发表探讨报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危急，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。据调查，我国现有

30、烟民3.2亿，约占全球吸烟总人数的三分之一，假如这3.2亿“烟民”每人家里或办公室里有一位或两位“非烟民”，那么，被动吸烟的人数将是非常惊人的。这些数以亿计的“非烟民”，每天受到毒雾的熏染，天长日久，一部分“非烟民”，也会得肺癌等其它疾病，而成为“烟民”的牺牲品。由此可见，吸烟已成为一个严峻影响我国广阔群众健康的公共卫生问题。第三、吸烟会增加人们对自然的碳排放。科学探讨表明，香烟烟雾能明显增加人类的碳排放。尝试“低碳生活”，正是指生活作息时所耗用能量要削减，从而减低碳，特殊是二氧化碳的排放。 低碳生活，对于我们一般人来说，是一种看法，而不是实力，我们应当主动提倡并去实践低碳生活，留意节电、节油

31、、节气，从点滴做起。今日我倡议全体老师和同学们主动留意以下几点细微环节： 低碳购物、饮食对“一次性”说不。 选择步行或者骑自行车出行。 买车选小排量的车，省油低耗。 “变废为宝”也是低碳家庭的妙招。将废旧衣物改制成坐垫、收纳袋，将旧书赠送给他人或者偏远地区的学校，将垃圾分门别类便于回收利用，多种绿植美化阳台。 短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，并留意关掉显示器很兴奋今日能利用这个机会就吸烟的危害和低碳生活的观念跟大家做个简短沟通，希望大家都能有意识去渐渐的变更自己的生活习惯和生活方式，这样既对你自身和他人的健康有好处，也有利于地球的健康发展。健康的演讲稿7老师们，同学们：早上好!今日演

32、讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。同学们，全国学生养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校旁边的各种小摊，冷清的街道忽然喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、便利食品、油炸

33、食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。最终，我们编个口

34、诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食多喝开水，少吃零食常常熬炼，关爱身体重视三餐，平衡饮食我的讲话到此结束，感谢大家!健康的演讲稿8同学们,你们知道吗?环境与人的健康休戚相关、相反相承的,假如一个地方的环境美丽,那里的人们就肯定会精神饱满、健康欢乐,相反就会愁眉苦脸、体弱多病。其实,环境对人体健康非常的重要,像肺结核、癌症等,这些不治症都是恶劣环境所造成的,而破坏环境己经对整个世界造成了严峻损伤。比如：山体滑坡、泥石流、沙尘暴等对人、动物、植物造成的损害等等。就拿我们遵义来说吧！到处都是灰尘满天。更为严峻的是,有些小孩子不懂事,俗话说：“人有三急。”他们只要一急,便会在公路上或人行道上随地大小便,使

35、得空气中总充满着那阵阵令人作呕的怪味。大人们也是不爱讲卫生,在大街上走着走着想吐痰了,也就随意在地上“叭”的一声吐出。可他们却万万没有想到,口痰是一种气管或支气管攻击膜分泌的秸液,吐在地上干了以后,细菌便会在空气中飘散着,而这种细菌,人用肉眼是看不见的,于是,人吸了有病菌的空气,便会感染病毒,就拿我们学校来说吧!县然在全市我们学校是一个有着鼎鼎大名初级中学。可是环境也是那么不如人意,本以为中学建筑又豪华又干净,可是进去一看,天哪,房屋又旧又脏,操场也不是塑胶跑道,而是水泥弄成的,比我们小学好不了多少。只要一下雨,地面上便是泥坑。一到了晴天,泥浆晒干了,只需轻风一吹,就会刮起沙尘暴,所以我们同学

36、特怕在晴天上体育课,因为只要上体育课,我们难免会跑步,由于人多,跑起来便像万马奔腾,狂沙飘舞。几圈下来,便一个个都成了“落沙鸡”,好多同学因此回家都要反复冲澡。住校的同学在教室外吃饭,狂沙一来,卷进饭里,同学们又将带沙的饭吞下去,给身体带来极大的危害。我信任,假如大家都行动起来保卫环境,从总滴做起,从身边小事做起,爱干净爱劳动,不久的将来,我们将生活在一个漂亮的世界里,我们也更将拥有一个健康的身体。健康的演讲稿9尊敬的老师、同学们：大家好！卫生习惯是影响身体健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。为了培育我校全体学生良好的个人卫生习惯，我给大家讲几点卫生学问，希望同学们健康成长。一、

37、用脑卫生和用眼卫生中小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于乏累。假如违反大脑活动规律，让学生大脑长时间处于惊慌状态，就会产生过度乏累现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严峻损害学生健康，使学生学业成果下降，甚至不能再坚持学习。所以，肯定要防备和克服学生负担过重的现象。学生的用眼卫生也应当引起充分注意。假如学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生视察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限

38、制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的缘由许多，但主要缘由之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿态不精确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教化学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操等。二、个人卫生做好个人卫生的关键在家庭。同学们在家庭里要根据家长的要求做，按时饮食，饭前饭后要洗手，不在公路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要克服吃零食等坏习惯。要保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经

39、常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，防备疾病。三、环境卫生班级是学生主要的活动场所，要不断清洁卫生，搞好班内的清洁卫生，还要做到阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设备都清洁卫生。一般应每天一次小扫除，每周一次大清理。四、养成良好的卫生习惯1。饭前便后要洗手。2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。3、勤剪指甲。4、要留意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。5、随时随地勤洗手。6、留意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别

40、人共用毛巾、脸盆等物品。9、早晚刷牙，食后漱口。10、每天坚持适当的体育熬炼，以增加体质，保持良好的、充足的精力。希望同学们讲卫生，养成良好的卫生习惯，健康成长，欢乐学习。健康的演讲稿10神将自身置于生活磨砺和自然风浪的陶冶,从中获得反抗力与免疫力。对于健康的理解,随着“生物心理社会医学模式”的转变,对健康的要求,应是生理、心理活动正常、精力旺盛,对自然环境及社会环境有着良好适应实力的状态上来。疾病是健康的对立面,具有一系列特征性状的病理过程。但是人体由健康到产生疾病,常常会出现一个或长或短的过渡状态。在快节奏的现代生活中“身心疲惫”使越来越多的现代人困苦不堪。它似病非病,人体处于既不属于健康

41、,又难发觉疾病的临界状态,即亚健康状态,它确的确实影响着我们的生活,大大降低了我们的生活质量。那么体育运动应当是消退这个过渡状态的有效良方,从体育化的窘况,体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境,并施加运动刺激引起体内产生比较猛烈的生理反应,由此增加和改善体质体能。因此,它与应用其他多种爱护措施、保健品、养分品的最大区分之处,在于它是以更加主动的进取精神,通过自身机能的主动改变,力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵,而经得起人生的狂风暴雨。试想,一个敢于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个敢于徒手攀岩或长江漂流的人,会否在遇见风雨、遭

42、遇磨难困苦时知难而退呢?“行到水穷处,坐看云起始”是体现体育运动的艺术享受;“不经风雨,何已见彩虹”呈现体育运动的追求境界;“生命在于运动”,我们还有什么理由不去挑战生命。因此,体育是人类可持续发展的必定选择,是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的善意修正,是对生命的有力挑战。再次，体育运动是对生命的利用。在人类短暂的一生中,要攀上志向中的山峰,只有三种选择:要么爬的速度快;要么爬的时间长;自然最志向的就是爬的时间长而速度又快,这样,在有思进取、懒于创新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,为什么?为他们精力如此旺盛却不去爬山!体育运动可以使我们获得生存所须要的健康的身心

43、,只有体育运动,才能使我们充分地利用自然赐给我们这个完备的生命。从而使我们有更长的可利用时间,并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。最终，体育运动是对生命的享受。体育运动实质上总是伴随着苦难的过程,没有苦痛就没有训练(Nopain,notrain)。体育运动中我们会消耗大量的体力,会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛,关节会受伤,会丢失大量的水分,会打破体内原有的代谢平衡,总之,机体会对运动产生一系列猛烈的生理反应。但这种苦痛给参加者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增加,而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松,是运动后满身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满意,

44、是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情,是进球后球员欣喜若狂、得意忘形的动作和表情,是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉,即或观众也会深受感染,更何况亲身经验的人。可见,体育运动是对生命更高层次的享受。生命,须要一种韧性,亦须要一种硬度。体育运动可以强化生命,更好地表现生命的本质。“生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括与最到位的诠释。中国有句古话叫做流水不腐，户枢不蠹，希望大家都能加入到阳光体育运动中来，共享健康生活!敬重的各位领导，各位评委：大家好!今日，我要演讲的题目是有健康，才有欢乐!人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最

45、重要的呢?我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以持续与拉长。健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。假如说：事业是大厦，健康就是基石!事业是列车，健康就是发动机!事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度!我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康!我们的生命须要我们自己去呵护，我们的华蜜须要我们自己去追求，我们的健康须要我们自己去关注!健康的生活，须要一种健康的理念，须要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培育健康的生活方式，像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存，健康与财宝同在!有了健康作保障，我们将如虎添翼!

46、只有拥有健康才会拥有将来。那么，什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于20xx年1月4日发布了中国公民健康素养基本学问与技能(试行)。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获得和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的推断和确定的实力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。1.身体健康：有充足的精力、睡眠良好、反抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人

47、，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出详细疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够反抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀整，眼睛光明，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。2.心理健康：为人处事主动乐观，勇于担当责任，关爱他人，不埋怨社会。心理健康是指人的精神、心情和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，心情稳定乐观，意志坚毅，行为规范协调，精力充足，应变实力较强，能适应环境，能镇定自若地应付日常生活和工作压力，常常保持充足的精力，乐于担当责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一样，能面对将来。3.社会适应良好：有良好的社会适应实力。当今社会的

48、三大特征：速度、多变、危机。对策：学习、变更、创业。4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不损害他人利益，更不能偷、抢、吸毒等。主要指能够根据社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和实力。把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西闻名医学家马丁斯探讨发觉，屡犯贪贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品德和善，心态淡泊，为人正直，心地和善，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情惊慌、恐惊等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡担心、惶惶不行终日者，何以能谈健康!据测定，这类人很简单发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防卫实力也会