严重便秘怎么治疗方法有哪些18篇(怎么能治疗便秘呢很严重).docx

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1、严重便秘怎么治疗方法有哪些18篇(怎么能治疗便秘呢很严重)下面是我共享的严峻便秘怎么治疗方法有哪些18篇(怎么能治疗便秘呢很严峻)，以供参考。严峻便秘怎么治疗方法有哪些1调整饮食结构。1、每天补充足够的水分，多喝水、多吃水果。足够的水分才能使肠道畅通2、限制进食的量。食用足够的食物，才能刺激肠胃的蠕动，使粪便排出体内。特殊留意，肯定要吃早点。3、变更饮食习惯。多吃粗粮、含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果。削减食用油炸食物，忌酒忌辛辣。治疗便秘可以了解润肠清益菌胶囊。养成良好的生活习惯。1、养成排便习惯。形成习惯后，排便反射能削减便秘。2、加强熬炼身体。通过跑步、劳动等身体运动，加强肠胃活动，增加食

2、欲，提高排便实力。严峻便秘怎么治疗方法有哪些21、便秘简单使心血管患者出现急性突发病。由于排便的时候，须要屏气用力。对于一些冠心病、心绞痛等患者简单出现急性心肌梗塞，严峻的话还会出现心脏骤停!2、便秘会导致痔疮、肛裂等肛肠疾病加重。3、严峻便秘者会出现气体鼓肠，导致静脉在回流的时候遇到堵塞。消化功能出现障碍，此外，患者还会出现食欲减退、恶心、肠鸣等症状。严峻便秘还可以引发直肠癌后果很严峻。严峻便秘怎么治疗方法有哪些31、严峻便秘怎么治疗之养良好的饮食习惯。生活水平的提高，使得人们对饮食也越来越关注，但是由于食物粗细搭配不合理，导致体内纤维素削减。多食粗粮可以有效的增加体内纤维素的含量，因为纤维

3、素具有良好的持水性，它可以在肠道有益菌增殖时起到良好的滋润肠道的功能，降低了因大便干燥出现的便秘。2、严峻便秘怎么办治疗养成定时排便的习惯。一旦有便意应当刚好排出体外，假如长时间的忽视便意，或和排便时加长排便时间，会使大脑皮层对于排便的放射延长，就之就会形成便秘。所以养成良好的排便习惯，可以有效的缓解便秘这一症状的出现。3、严峻便秘怎么治疗之加强身体熬炼。加强身体熬炼不仅可以有效的增加身体免疫力，还有助于增加肠胃蠕动实力。此外，通过腹部按摩也可以有效的保持肠道蠕动功能正常运转，这对于没有足够时间熬炼的挚友来说，有很强的好用性。4、严峻便秘怎么治疗之大肠水疗法。大肠水疗法是近来治疗便秘的有效方法

4、，它通过先请理肠道中的宿便、毒素，然后通过调理肠道有益菌生长环境，使有益菌可以有效的正常运转。大肠水疗法，使患者在无痛的状况下，胜利的将体内的毒素排泄出来。大肠水疗法还可以有效的减缓便秘带来的各种症状。虽然大肠水疗法算不上万能的，但是的确是和管用的便秘治疗方法。严峻便秘怎么治疗方法有哪些41、实热便秘因嗜酒或喜食辛辣厚味食物，致胃肠积热，或热病之后耗伤津液，造成肠道失调，表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之难受、口干口臭甚至长口疮，身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。宜采纳清热通便的药膳。参考药膳为：素炒决明茄块原料：决明子10克，茄子250克，食盐、植物油、酱油适量。制法：决明子煎汁，浓缩，得汁

5、50毫升备用;茄子洗净，切滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及佐料，再略炒出锅。功效：决明子甘、苦，微寒，归肝、大肠经，可清热、润肠、通便;茄子甘、凉，入脾、胃，大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍，可清肠中的实热，通便但不甚猛烈，可用于老年实热便秘者。2、阴虚型便秘症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。治法：滋阴通便。方药：增液汤。 方中玄参、麦冬、生地滋阴生津。可加芍药、玉竹、石斛助养阴之力，加火麻仁、柏子仁、栝蒌仁增润肠之效。若胃阴不足，口干口渴者，可用益胃汤;若肾阴不足，腰膝酸软者，可用六味地黄丸;若阴亏燥结

6、，热盛伤津者，可用增液承气汤增水行舟。3、阳虚型便秘又称冷秘，多发于老年体衰及久病者，表现为大便艰涩、排出困难，腹中冷痛四肢不温，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。宜食用温阳通便的药膳。苁蓉胡桃粥原料：肉苁蓉30克，胡桃仁15克，粳米100克。制法：将肉苁蓉煎汁，待用。将胡桃仁打碎，与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥。功效：方中肉苁蓉甘、温，可温补肾阳;胡桃仁补肾，温肺、润肠;粳米甘、平，补中和胃。三者煮成粥，频频温食之，可温阳通便。总之，便秘患者除药膳食疗外，饮食也要调理，常吃一些和药膳组方原则一样的食物;另外，还要适当做一些户外运动，才能收到事半功倍的效果。4、气滞便秘多因忧愁、思虑过度，情志不畅或久

7、坐少动而致。表现为大便秘结、欲便不得、腹中胀满而痛，暖气频作，舌苔薄腻、脉弦。参考药膳为：油焖枳实萝卜原料：枳实10克，白萝卜250克，虾米皮、食用油，葱、盐适量。制法：将枳实水煎取汁，备用;萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，略煮即可。功效：枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便秘。5、气虚便秘常因劳倦过度，或病后产后及老年体虚者，中气不足，以致大肠传送无力而便秘。患者虽有便意，但每于临厕努挣而乏力、气短汗出;面色(白+光)白，舌淡苔白、脉弱。可用益气润肠的药膳调理。麻仁栗子糕原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50

8、克，黄芪10克，糖适量。制法：将黄芪煎汁，备用;火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。功效：方中黄芪补中益气;栗子甘温，补脾益气强肾;火麻仁、芝麻甘、平，润肠通便;玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，适用于脾肾气虚便秘。需留意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物反而会加重病情。6、血虚便秘由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥。患者表现有大便燥结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、舌红少苔、脉细数。宜选用养血滋阴润燥的药膳。桑地蜜膏原料：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。制法：将桑椹、生地洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液一次，加水再煎

9、，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜1倍至沸，停火晾凉装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化，日服2次。功效：方中桑椹甘、寒，滋阴补血生津;生地甘、苦、寒，清热凉血润燥养阴;蜂蜜甘、平，润肠通便，适于老幼体弱的阴虚肠燥便秘者。提示：此类便秘者也不宜运用苦寒泻下之药膳。严峻便秘怎么治疗方法有哪些5严峻便秘怎么治疗方法有哪些6方一药物组成大黄12克，芒硝15克，炙甘草6克。大黄12克，厚朴6克，枳实9克。麻子仁250克，白芍125克，枳实125克，大黄250克，厚朴125克，杏仁125克。玄参30克，麦冬24克，生地24克，大黄9克，芒硝4.5克。功能主治：具有开塞通闭，攻坚泄实的功能。用于

10、治疗胃肠实热引起的便秘。症见大便干结，数日不通，腹中胀满，难受拒按，面赤身热，日晡热甚，多汗，尿赤，时欲饮冷，口舌生疮，口臭，语声重浊，呼吸气粗，舌干，苔黄厚腻，或焦黄起芒刺，脉沉实或滑实。用法用量方以水600mL，先煮大黄、甘草，取药汁200mL，去渣，纳芒硝，加热溶化，少少温服之。本方具有润燥软坚，和胃荡实的功能，适用于燥实内阻而痞满较轻、燥屎内结而未甚者。方以水800mL，煮取药汁400mL，去渣，分2次温服之。本方具有轻下热结，除满消痞的功能，适用于便秘燥屎将结之际，结而未坚。方共研为细末，蜜和为丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用温开水送服，服用量可渐渐加大，直至便解顺当为止。方

11、以水1600mL，煮取药汁600mL，先服200mL，不泻再加服。本方具有滋阴增液，泄热通便的功能，适用于气分温病，热实津枯。方二药物组成：槟榔6克，沉香6克，木香6克，乌药6克，大黄6克，枳壳6克。功能主治：具有顺气通滞，降气通便的功能。用于治疗肝脾气滞引起的便秘。症见大便多日不通，后重窘迫，欲便不得，精神抑郁，噫气频作，胸脘痞闷，胁肋胀满，妇女或见经期乳胀，或呕吐上逆，咳嗽气喘，舌苔白腻，脉沉或弦。用法用量：上药各用水磨取药汁75mL，和匀，温服。方三药物组成：黄芪15克，党参12克，白术12克，炙甘草5克，当归9克，陈皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳壳9克，蜂蜜12克。功能主治：具有补益脾

12、肺，润肠的功能。用于治疗脾肺气虚引起的便秘。症见大便燥结或软，但数日不通，有时虽有便意，但解下困难，努挣不出，努则汗出气短，甚则喘促，便后虚疲至极，倦怠懒言，语声低怯，腹不胀痛，或有肛/门脱垂，形寒面白，唇甲少华，舌淡嫩，苔薄白，脉虚弱。用法用量：水煎，分3次服，1日1剂。或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日23次，温开水送服。方四药物组成：肉苁蓉150克，沉香50克。功能主治：具有补益脾肾，温通寒凝的功能。用于治疗脾肾阳虚引起的便秘。症见大便秘结，兼见面色青白，肢冷身凉，喜热畏寒，口中和，小便清长，夜间多尿，尿后余沥不尽，舌质淡，苔白润，六脉沉迟，或反微涩。用法用量：或共研为细末，炼蜜

13、为9克丸，每次1丸，1日23次，温开水送服。方五药物组成：何首乌15克，火麻仁15克，生地24克，山药12克，枸杞子12克，山茱萸12克，怀牛膝9克，菟丝子12克，鹿角胶12克，龟板胶12克。功能主治：具有养阴生津，润肠通便的功能。用于治疗血虚阴亏引起的便秘。症见于热病复原期，纳少大便秘结难下，或产后，或患痈疽之后，或高年血虚之人，或胃中素多温热之人，大便长期干燥秘结，排便特别困难，往往数周一次，形体消瘦，咽干少津，面色不泽，心慌头晕，唇甲淡白，舌质淡或舌红少津，脉细或细数无力。用法用量：水煎，分3次服，1日1剂。或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日23次，温开水送服。严峻便秘怎么治疗方

14、法有哪些7大多数慢性疾病的患者，他们的疾病表现为大便干结，排便困难，长时间排便一次。所以，假如你突然便秘，或者许久便秘，就肯定要留意。依据特别的症状，推断自己是否患有某些慢性疾病，尤其是老年人，他们出现便秘，就要确定他们是否患有直肠癌或者结肠癌的危急。有的便秘特别严峻，常出现腹痛、呕吐、大便出血等现象，这时就要推断他们是否患有肠道方面的疾病。所以，不论你的便秘时间是长是段，症状是轻是重，我们都刚好留意检查，以防引发更严峻的问题。严峻便秘怎么治疗方法有哪些8严峻便秘怎么治疗方法有哪些91、晨起喝水对于长期患有便秘症状的女人来说，残留在肠道中的食物残渣也须要足够的水份才能从结肠排出去，所以解决冬季

15、吧便秘最好的方法便是每天早上起床后立刻喝1-2杯约500毫升的优质矿物质水，并且在喝水的时候肯定要留意大口的喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用。一般人每天喝1200毫升水，便秘者应喝到毫升，将这些水份成十回喝，每天喝水可以保证肠道潮湿，有助缓解便秘。2、排便习惯每天要定时排便，晚上睡觉前和早上起床后，一天肯定要蹲两次厕所，不管排泄与否，都要按时蹲厕所，以便形成条件反射，建立良好的排便规律。除此之外的任何时候，若有便意就不要忽视，不要憋屎憋尿，女性憋大小便，易导致子宫后移，甚至不孕不育，所以肯定要谨慎排便，刚好排便。排便的环境和姿态也尽量便利，免得抑制便意、破坏排便习惯。3、适当运动早起除了喝水

16、之外，还应当进行适当的运动，早上运动半小时后再用餐，不但能够更好的促进消化以及汲取，同时还可以有效的刺激肠胃蠕动，从而起到治疗便秘的效果。快步行走、慢跑、太极等都可促进肠管蠕动，有助于解除便秘，冬季打羽毛球更是治疗便秘很好的方法，大家也可以选择自己喜爱的擅长的运动，总之，请大家多多尝试运动，加快血液循环，从而促进新陈代谢，代谢加快，便秘自然就可以缓解了。4、饮食调理高纤维食物全部含有纤维素的食物都是对肠胃有益的食物，都具有肠胃清道夫的美称，其中，车前草壳中所含有的纤维素含量最为丰富，其含量高达86%。将这些含有高纤维的食物与相应食物协作食用后，可以在肠道内会与水结合，从而让大便膨胀因此有效的产

17、生便意。而且，高纤维食物还能够把附在大肠壁上陈年宿便，像拖把一样干干净净地连粘带拖地排出来。海藻类海菜海藻类食物中含有大量的黏滑性物质，主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成的，有助于大便畅通。其中以海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。糙米和大豆餐桌上都以精白米、精白面等精制的食物为主，虽然精致但却让肠道处于一片死沉沉的被动状态，这就是为什么冬季常常便秘的缘由了。糙米、玉米、粗麦等原生态的五谷杂粮，不仅可以供应更多的养分，同时其中的粗纤维还能够有效的促进肠胃蠕动从而改善便秘的状况。像黄豆、红豆、四季豆、豌豆等豆类食物含有大量丰富的纤维素以及植物蛋白，还有肠道卫土之称的双岐杆菌，这些有益物质都能够

18、很好的改善肠胃功能，从而让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。严峻便秘怎么治疗方法有哪些10严峻便秘怎么治疗方法有哪些111)饮食不洁，或过食辛辣，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。2)胃肠道梗阻时，其内容物不能正常通过，滞留在胃或肠道发生便秘，如幽门梗阻，肠梗阻，其中老年人特殊留意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。3)结肠应激功能减退。正常状况下，结肠内容物可刺激结肠引起蠕动，当结肠特殊是直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药，或年轻人工作惊慌而忽视便意。另甲状功能亢进，高血钙也可引起便秘4)当有肛门疾病如：肛裂、痔疮

19、、肛门四周脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。5)精神因素，精神过度惊慌或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严峻便秘。6)一些肠外疾病也可造成便秘，如：低钾血症、甲状腺功能低下、扑啉病等7)长期口服一些药物亦可产生便秘，如胃粘膜爱护剂：思密达，丽珠得乐等，及降压药钙离子拮抗剂等。严峻便秘怎么治疗方法有哪些12严峻便秘怎么治疗方法有哪些13想要治疗便秘，那么须要在日常生活中养成良好的生活习惯，同时还要放松自己的心情，这样便秘的状况自然而然就能够得到有效治疗和限制了。第一：养成良好的生活习惯1、刚好的补充水分一般状况下，每个人每天都须要摄取1200毫升的水，假如是便秘患

20、者，那么最好在这个基础上接着多喝水，这样才能够有效的保证喊道潮湿，才能够有效的缓解便秘的状况。2、坚持体育熬炼许多运动都能够有效的促进肠道蠕动，这样能够有效的缓解便秘的状况，常见的就有快步行走以及慢跑。3、养成良好的排便习惯最好能够每天定时的排便，长期如此身体就会形成条件反射，这样有助于建立良好的排便规律。假如有便意的时候，千万不能够忽视，而是应当进行刚好的排便。另外排便的环境还有姿态都要更加的便利一些，避开出现破坏排便习惯的状况。4、咀嚼无糖口香糖咀嚼能够有效的促进我们的身体排便，甚至于将口香糖吃进肚子中会出现拉肚子的状况，特殊是对于便秘患者来说效果特别的好。许多的口香糖中含有肯定的添加剂，

21、这些添加剂都不能够被我们的身体所汲取，同时还能够汲取肯定量的水分，这样就能够起到促进排便的效果了。5、少吃精细食物粗粮中含有比较多的膳食纤维，所以在日常生活中应当多吃一些蔬菜还有全麦麦片，这样能够有效的促进肠胃蠕动。并且膳食纤维能够在我们的肠胃中汲取水分，这样能够有效的促进我们排便更加的顺畅。6、多吃蔬菜许多蔬菜都是具有肯定的通便作用，例如苹果、香蕉、山芋、桃子等等，并且最好选择食用运用完整的水果，因为水果汁的通便效果并不是最好的。7、尽情的开怀大笑人在笑的时候，肚皮会出现振动的状况，这样能够有效的防止出现便秘的状况。这是因为大笑能够有效的按摩肠道，这样能够起到很好的帮助消化的作用，并且还能够

22、缓解压力过大的状况。其次：心理治疗专家告知我们，便秘的缘由和压力多大、心情焦躁具有亲密的关系，因为许多的便秘患者都具有不同程度的抑郁以及焦虑的状况。从科学方面说明，这些不良的心理因素会始终抑制对于肠道以及盆底肌肉的活动，这样肠道的蠕动就会削减，这样就很简单出现便秘的状况了。这心理缘由导致的患者出现便秘的状况，假如运用药物进行治疗会出现效果不佳的状况。许多患者就是出现便秘的状况，但是长期运用泻药并没有获得很好的效果。但是经过心理治疗之后，并且协作一些治疗便秘的产品，很快就能够复原健康。由此可见，假如患者食用药物治疗之后效果不佳，那么就要从心理方面来考虑问题，消退患者的抑郁心理，这样身体自然很快就

23、能够复原健康了。对于一些常常便秘的患者来说，应当用一个主动、乐观的心态来面对疾病，这样能够有效的削减心理压力，这对于疾病的康复有着重要的作用。在日常生活中，还应当主动的接受治疗，同时还要了解一些有关健康的常识，这样心理上才能够拥有一个适应的过程，这样身体才能够快速的复原。严峻便秘怎么治疗方法有哪些14一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。留意肯定要淡些，不要太甜或太咸。二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周确定见效。三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。留意坚持2周以上，时间越长效果越好。肯定要含活菌的纯酸奶，稀的

24、酸奶饮料没有作用。四：常常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等养分丰富而又促进排毒的食品。五：常常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，留意煮豆子肯定要带皮。六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，假如便秘较重的话，可以1天吃3次，治疗效果比较快。严峻便秘怎么治疗方法有哪些15一、多纤维蔬菜。如：菠菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、南瓜、绿豆、黄豆、油菜、黄花菜、木耳、海带、萝卜，还有茭白等蔬菜很清淡，还含有较多的纤维素，能够清热解毒，常常运用这些蔬菜，能够缓解肛门局部肿痛以及流脓流水的症状。二、冬瓜双豆汤。从汤的

25、名字可以看出，我们须要打算冬瓜，而双豆则是指蚕豆和绿豆。做时将冬瓜洗净，去皮切块，同蚕豆、绿豆共同放入砂锅中，加适量的水就可以了。三、水果。水果是我们生活中不行缺少的东西，对于患有便秘的挚友也同样如此，但是吃水果肯定要有选择性，应当选择像西瓜、苹果、菠萝、橘子、梨等。因为它们都有润肠通便的作用。四、禁忌。便秘的患者，应当忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生姜、大蒜、肉桂等等，它们都可以刺激局部发炎，加重肛门直肠四周脓肿的病情。五、用药留意。服用药物治疗便秘时，一些药物和一些饮食是不能同时吃的。如在服用清热解毒剂时，应当忌吃鱼、虾、羊肉、香菜、韭菜等，竹笋、狗肉、海鲜等发物最好也不要吃。那在服用

26、气血双补剂的时候，应当忌吃萝卜、桃子、李子等，否则的话都会影响药物的疗效。严峻便秘怎么治疗方法有哪些161、调整饮食预防，因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调整来防治大便秘结是简洁易行的方法。首先要留意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。2、养成良好的排便习惯，每个人都有各种习惯，大便也不例外，到肯定的时间就要排便，假如常常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地限制排便感。3、主动熬炼身体，漫步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌

27、、腹肌、肛门肌得到熬炼;提高排便动力，预防便秘。严峻便秘怎么治疗方法有哪些17便秘会影响身体的正常排毒，引起痘痘、肤色暗黄、口臭等一系列问题，须要刚好治疗或者调理。选择用食疗的方法调理便秘时，有6种食疗方法值得举荐。1.蜂蜜香油汤材料：蜂蜜50克，麻油25克，热水约1000克。制作方法：将蜂蜜放进碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同拌匀;蜂蜜，麻油搅匀后，把温热水约1000克，缓缓加入，再搅匀，搅至热水，麻油，蜂蜜成混合液状，即可以服用。用法：代为茶饮。作用：肠燥便秘者，食用立效。2.桂花核桃冻石花材料：核桃仁250克，糖桂花少量，菠萝蜜适量的，奶油1000克。制作方法

28、：a、核桃仁加水磨成浆;b、锅里放进清水250毫升石花15克，用中火烧至糖溶化，加白糖搅拌匀称，再加核桃仁浆搅拌匀称，最终将奶油放进锅搅匀，转用稳火煮沸后，出锅倒进容器中;c、核桃仁糖浆晾凉后，放进电冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后拿出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或者汽水即可。用法：当甜点食用。作用：肠燥便秘者，食用立效。3.桃仁粥材料：桃仁15个，大米60克。制作方法：将桃仁捣碎，加大米煮为稀粥。作用：可补肾纳气，润肠通便，比较适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。4.松仁粥材料：松子仁20克，大米60克，制作方法：将松子仁研碎，加大米煮为稀粥。用法：早晨和晚上服食。

29、作用：补益肺气，比较适用于肺气亏虚，便秘者。5.桑仁粥材料：桑葚30克，糯米60克，适量的冰糖。制作方法：煮粥服食。作用：可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，比较适用于肝阴亏虚便秘者。6.芝麻粥材料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少量。制作方法：烧热锅，放进芝麻，用中火炒熟，有香味时，拿出。粳米洗干净，放进锅里，加清水适量的，用旺火烧沸后，转用稳火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，搅拌匀称，接着煮到米烂成粥。用法：每天两回，作早晨、晚上餐服用。调理便秘的6个食疗方子就是以上这些，有便秘苦恼的人可以尝试下，另外，按摩也是解决便秘的一个好方法。严峻便秘怎么治疗方法有哪些18便秘是我们生活中常常会遇见的状况

30、，不管是大人还是小孩都会出现这样的状况。但是便秘却分为了很多的状况，有短暂性的便秘也有严峻的便秘，严峻的便秘会让人们的肌肤和身体都会受到损害，严峻的便秘是由很多的因素造成的，因此面对如何治疗严峻便秘，大家应当要谨慎的对待，今日我们就请来了相关的专家为我们介绍了如何治疗严峻便秘，让你的心情更加的开心。一、调整饮食结构。1、限制进食的量。食用足够的食物，才能刺激肠胃的蠕动，使粪便排出体内。特殊留意，肯定要吃早点。2、变更饮食习惯。多吃粗粮、含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果。削减食用油炸食物，忌酒忌辛辣。3、每天补充足够的水分，多喝水、多吃水果。足够的水分才能使肠道畅通。二、养成良好的生活习惯。1、加强熬炼身体。通过跑步、劳动等身体运动，加强肠胃活动，增加食欲，提高排便实力。2、养成排便习惯。形成习惯后，排便反射能削减便秘。3、慎用便秘药物。不要过分依靠药物，否则会损害肠胃。三、有须要刚好就诊。如通过调整饮食、变更生活习惯都没能解决问题，就要刚好需找医生。以免影响身体，诱发其他并发症。通过上面的介绍我们了解到了严峻的便秘很大程度上是由于肠胃功能的混乱而造成的，因此之劳严峻便秘肯定要留意调理自己的肠胃，留意饮食结构的合理和健康，养成健康的生活习惯，当自己的便秘状况特殊困扰人时，肯定要留意去正规的医院就诊，也希望各位能够身体健康。