2023年全国爱眼日宣传资料.docx

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1、2023年全国爱眼日宣传资料 2023年全国爱眼日宣扬资料 篇1 节日起源1992年9月25日，天津医科高校眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科学者们的响应，确定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣扬活动。受此影响，从1994年起先，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊询问活动，同时宣扬爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。节日口号1.加强全民爱眼相识，

2、提高民族健康素养2.视力1.5不等于没有视疲惫3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄4.孩子总眯眼，尽早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治极重要6.任何水晶眼镜对眼睛都有害7.不合格眼镜已成公害最伤眼睛的几大恶习我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严峻的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。假如想要拥有一双光明的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。酒精会损害眼睛酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛四周的肌肤娇嫩，血管特别细小，假如

3、饮酒过度，毛细血管很简单裂开，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。爱护眼睛请戒烟吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的缘由，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧特别敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的养分物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严峻者可致失明。据医学家调查，在白内

4、障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中心血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还视察到，吸烟者有时会有一过性眼压上升的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人原来眼压就高，假如再吸烟，无疑是雪上加霜。同时，科学探讨还明确指出，烟草也会导致眼睛四周的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，二手烟三手烟同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持肯定距离吧。护眼须知留意用眼卫生无论是看书还是用计算机时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息

5、1015分钟，远眺远处，让眼睛充分放松。留意眼睛熬炼坚持做眼保健操挚友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个便利懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人第一节抵按睛明穴……还有音乐呢。别小看这么几分钟的保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲惫。这是我间或发觉的，下午似乎也有，真是人性化的好举措。学者建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲惫，这招儿太合馋嘴小姑娘

6、的意了。多吃爱护眼睛的食物补充养分动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素干脆参加视网膜上汲取光线的化学物质视紫红质的形成，是爱护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要养分素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应留意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及簇新水果等有助于爱护眼睛。不要在光线太暗的地方看书因为忙，不少人喜爱在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛确定有损伤。有人喜爱躺床上看书，姿态不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼

7、睛也不好。不要常常性地点眼药水随身携带一瓶眼药水，时时常掏出来滴上两滴，这已成为许多办公室一族的习惯。学者提示眼药水不行以随意用，乱用眼药水极易对眼睛造成损害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚起先运用时眼睛会感觉特别舒适，许久运用，可能造成眼压上升、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是恐吓你啊。不要运用劣质太阳镜太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特别的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的实力强，透光度下降又不多，不影响视物清楚度。镜片涂膜有肯定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能

8、不强，涂膜简单破损使透光度严峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲惫症状，也加深了对眼睛的损害。 2023年全国爱眼日宣扬资料 篇2 如今，人们常常处于熬夜、失眠、频繁运用电脑等超负荷用眼状态，导致视力下降。恰逢去阿诺爱眼日的到来，第一范文网为大家整理了一些关于全国爱眼日宣扬材料范文的相关材料，希望对各位挚友的工作和生活有帮助。历年"全国爱眼日"活动主题：1996年6月6日首届"全国爱眼日"主题为&q

9、uot;爱护儿童和青少年视力"1997年6月6日其次届"全国爱眼日"主题为"老年人眼保健"1998年6月6日第三届"全国爱眼日"主题为"预防眼外伤"1999年6月6日第四届"全国爱眼日"主题为"爱护老年人视力,提高生活质量"20xx年6月6日第五届"全国爱眼日"主题为"动员起来,让白内障盲见光明"20xx年6月6日第六届"全国爱眼日"主题为"早期干预,削减可避开的儿童盲症"20xx年6月

10、6日是第七届"全国爱眼日"主题为"关爱老年人的眼睛,享有望见的权利"20xx年6月6日是第八届"全国爱眼日"主题为"爱惜眼睛，为消退可避开盲而努力"20xx年6月6日是第九届"全国爱眼日"主题为"防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平"20xx年6月6日是第十届"全国爱眼日"主题为预防近视，珍爱光明;20xx年6月6日是第十一届"全国爱眼日"主题为防盲治盲，共同参加;20xx年6月6日是第十二届"全国爱眼日"

11、;主题为防盲进社区，关注眼健康;20xx年6月6日是第十三届全国爱眼日主题为光明眼睛迎奥运;20xx年6月6日是第十四届全国爱眼日主题为关注青少年眼健康;20xx年6月6日是第xx届全国爱眼日主题为关注贫困人口眼健康，百万工程送光明爱眼日宣扬口号：加强全民爱眼意识,提高民族健康素养;动员社会各界力气,共同关切人们的眼睛;视力1.5不等于没有视疲惫;儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄;孩子总眯眼,尽早去查眼;青光眼可致盲,早期防治极重要;任何水晶眼镜对眼睛都有害;不合格眼镜已成公害。眼睛须要哪些养分素：蛋白质：视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，

12、是因为它包含有一种特别的视素养;视素养是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。维生素A：视素养是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。假如维生素A缺乏或不足，便会使视素养的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透亮的膜变得不透亮。维生素B1：是维持并参加神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。假如缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。维生素C：眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要养分成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要缘由之一。钙：钙是神经中的信使，参加形形色色

13、的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，简单出现视力疲惫和留意力分散。锌：能够增加视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的汲取。硒：在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。茶能明目几乎众人皆知。所以饮茶可以爱护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。 2023年全国爱眼日宣扬资料 篇3 眼睛是人类视察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越

14、多，给很多人带来不便，在现代高科技发展时代更须要一双健康光明的眼睛，爱护少年、儿童视力刻不待时。其缘由大多数是养分失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习惊慌，工作夜以继日，长时间看 电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲惫、过度 所致。引起视力疲惫的主要缘由：1、眼部因素：(1)调整异样，因过度运用调整力而易发生视疲惫。(2)眼肌的平衡失常，隐斜凝视物体时可引起视疲惫。(3)瞳孔大小异样，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲惫。2、全身因素：全身疾病引起疲惫，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲惫。3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间凝视不动

15、等均可引起视力疲惫。4、养分不足，饮食补充不足，视力功能养分不良也可引起视力疲惫。【近视预防】1、加强体育熬炼，增加体质，坚持户外活动，增加健康水平。2、常常参与文体活动，消退疲惫，保持精神开心开朗、乐观3、留意眼部卫生，订正不良用眼习惯，姿态要端正，保持相宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的惊慌度，看远处调整视力。4、定期检查视力发觉视力下降应刚好检查缘由，刚好治疗，需配眼镜应刚好去验光协作适眼镜矫正视力。5、坚持做眼保健操，保证足够睡眠时间。6、改善养分饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。饮食上补足够够视觉机能保健养分素可削减眼疾的发病：(1)食用含钙食品，如

16、虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。(2)钙的汲取离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。(4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。眼保健操：指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸 胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。【眼保健歌】一 、用眼学问眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法

17、规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操常常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲惫关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节每天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不行能。调整实力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。三 、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。缘由视近视力佳，视远实力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。四 、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小挚友，听我说。 眼睛亮，要上课。读写姿态需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤熬炼，要记牢。定期检查真须要，刚好矫正视力好。