关于全国学生营养日讲话稿5篇范文(优选).docx

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1、关于全国学生营养日讲话稿5篇范文(优选) 本文是精彩最新发布的关于全国学生养分日讲话稿5篇范文(优选)的具体演讲稿参考范文，觉得有用就保藏了，这里给共享给大家运用。 学生的养分关系到将来，养分的均衡其实是很简单忽视的事情，在全国学生养分日即将到来之际，呼吁同学们肯定要留意养分。以下是我为大家搜集整理的全国学生养分日讲话稿，希望能够帮到大家! 全国学生养分日讲话稿1 尊敬的老师、敬爱的同学们，大家好!今日我国旗下讲话的题目是：注意养分，让我们健康成长。 大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡养分则是保障身体健康的重要因素之一。可是事实上，我们身边很多同学不重视饮食养分，挑食、偏食不说，甚

2、至不吃早餐;不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。 在此我向大家发出以下呼吁： 1、养成吃早餐的良好习惯，并注意早餐内容。 早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一成天保持一个较好的状态。然而我们可以留意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间惊慌，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间惊慌多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做确定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不

3、阻碍多睡一会儿，也不耽搁吃早饭，但事实上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个方法调整一下自己的时间支配。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿态。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应当注意早餐质量。同学们上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少探讨认为：早餐的量应当是最多的、内容也应当是最丰富的。 2、注意养分均衡，不挑食、不偏食。 在我们的一日三餐中，有的同学喜爱吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少;有的同学对于

4、某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡简单造成养分不良，留意力不集中，长不高;肠胃不好，汲取不当，身体素养不好，反抗力差等。按养分学要求，青少年一日的饮食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育熬炼，通过这一方式提高身体素养。 3、少吃零食以及街边小吃。 零食受到我们的宠爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同学买很多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放

5、学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得非常可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不行代替的。同学们，让我们关注饮食养分健康，平衡膳食，以提高我们的身体素养，为我们健康欢乐的学习成长打下良好的基础! 我的讲话完毕，感谢大家！ 全国学生养分日讲话稿2 老师、同学们： 青少年是祖国将来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，合理吸取养分，健康成长! 中共中心国

6、务院关于深化教化改革全面推动素养教化的确定中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教化要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生养分促进会在每年的5月20日均组织开展学生养分宣扬活动。_年来，这项宣扬活动得到广阔师生、家长的欢迎和很多养分学专家的主动参加、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生养分日”。为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，经探讨确定，每年的5月20日为“中国学生养分日”。 随着生活水平的提高，中小学学生的养分健康状况明显下降。依据国务院新闻办公布进行的“中国居民养分与健康现状”调

7、查显示，我国青少年儿童膳食中热量供应已基本达到标准，但蛋白质供应量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量养分素供应明显不足;我国的居民是养分过剩与养分缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。 此外，还有许多诱惑同样危及着我们青少年身体的.健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的反抗力较

8、成人为弱，易于汲取毒物损害身体的正常生长。 同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应当爱惜自己的身体，均衡养分;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。 全国学生养分日讲话稿3 老师、同学们： 大家好! 今日5月20日我们国家一年一度的中小学生养分日。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年上升，有的地方高达15.3%

9、。小学时代是长学问、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。 青少年日常饮食应多样化，以供应足够、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。青春期饮食应留意： 1、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生们能精力充足地学习。 2、饮食多样化：

10、合理养分对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养分学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 3、参与体力活动，加强体育熬炼，适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、好用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。 同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

11、全国学生养分日讲话稿4 敬重的各位老师、敬爱的同学们：大家早上好! 5月20日是“全国学生养分日”。因此我今日讲话的主题是健康的身体才能成就将来。 我们是祖国将来的建设者，我们的健康关系着各自家庭华蜜和祖国的将来。所以我们应讲究科学膳食，合理搭配食物，健康成长。 随着生活水平的提高，中小学学生的养分健康状况明显下降，其中一重要缘由就是饮食。很多学生都出现早餐不吃、午餐应付、晚餐过剩、偏食严峻等问题。这些不良的饮食习惯将会给我们的健康带来危害，是成年后高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性疾病的诱发因素。专家指出，一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按养分学的要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤有素

12、。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃得少”。 据资料显示，糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，具有高热能、高脂肪、高纳等三高，以及低矿物质、低维生素和低纤维素三低特点的食品，应少吃。这也是造成养分过剩和养分不良的缘由。 自1990年起，中国学生养分促进会在每年的5月20日均组织开展学生养分宣扬活动。这体现了全国学生的健康的重要性。同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应爱惜自己的身体，均衡养分。 我的演讲结束了，感谢大家! 全国学生养分日讲话稿5 老师们、同学们：

13、大家早上好!5月20日是“全国学生养分日”。因此我今日讲话的主题是-有健康才有将来。 现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐应付、晚餐过剩，导致我们学生养分状况出现了严峻的两极分化养分过剩和养分不良。现在肥胖同学许多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按养分学的要求，青少年一日的膳食应当有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要猛烈运动。盛夏酷暑，活动量大，留意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。 另外，主动参与体育活动，通过体育熬炼增加体质也很重要。我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美妙生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的养分及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记：有健康才有将来! 全国学生养分日讲话稿