大学篮球社团训练计划3篇(篮球社团训练内容).docx

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1、大学篮球社团训练计划3篇(篮球社团训练内容)下面是我收集的高校篮球社团训练安排3篇(篮球社团训练内容)，供大家品鉴。高校篮球社团训练安排1一、 社团宗旨：丰富学生校内生活，为学生创建熬炼成长的舞台，建设和谐健康的校内文化。二、开展目的： 增加同学们的身体素养，熬炼同学们的意志，团结其他同学增加彼此之间的联系，培育各班级同学的感情，为同学们供应一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感爱好的同学们供应熬炼，学习，展示自我的舞台。三、 社团章程：第一章 总则第一条：名称团体名称其次条：性质本社是昌乐及第中学学生篮球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈利性、开放性的学生体育组织。第三条

2、：宗旨本社团推动校内篮球文化的建设，提高学生身体素养为宗旨。团结全校篮球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进篮球文化在校内的传播等方面发挥主力军作用。第四条：会址其次章活动范围第五条：本会的活动范围1、宣扬贯彻中华人民共和国体育法、全民健身安排纲要，发动和组织广阔学生主动参与篮球活动，促进我校篮球运动的广泛开展。2、指导我校篮球训练、竞赛、科研等工作，组织参观学习，技术沟通和技术培训，不断提高篮球爱好者的技术水平。3、分期、分年级举办多种形式的篮球竞赛，努力推广易于开展的校级篮球赛。4、主动组队参与市、区里的各项篮球赛事，开展

3、校内外技术沟通活动，达到相互促进，共同提高，增进友情的目的。5、负责培训学生篮球方面的基本学问和基本技能，培训学生担当篮球各项赛事的组织、裁判及其它工作的实力。6、发掘我校篮球人才，创建有利条件，营造良好氛围，培育优秀篮球特长学生，努力向高一级学校多输送人才。7、不断汲取我校篮球爱好的学生参与本会，壮大本会的队伍。第三章会员第六条：申请加入本会的学生必需具备以下条件：1、有加入本会的意愿。2、遵守本会章程，执行本会决议，主动担当本会安排的工作和任务。3、由于我校场地、器材有限，申请入会的学生必需具有肯定的篮球基础。4、品德端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的本校在校学生。5、会员要养成良

4、好的集体主义作风，杜绝一切不良的个人主义行为,主动参与活动,严格遵守活动时间第七条：本社团会员享有下列权力：1、有参与本会组织的各项竞赛、表演、培训、教学、科研活动的权力。2、有对本会提出指责和建议的权力。3、有获得本会优先服务的权力。4、入会自愿，退会自由。第八条：本社团会员履行下列义务：1、遵守本会章程，执行本会决议。2、维护本会合法权益。3、完成本会交办的工作。4、向本会反映状况，供应有关信息。第九条：社团活动十七、篮球社团应本着宗旨，主动开展各项有意义的活动，多做实事，少走过场，并主动协作学校的大型活动。十八、篮球社团不得从事经商活动，确属与社团活动有关的事宜，须事先报级部主任、体育组

5、、学校分管领导，经同意后方可进行。 十九、社团活动原则上限于校内，以丰富校内课余文化的活动为主，激励社员主动参与各级竞赛，对取得成果的社员，学校除表彰外将在今后的活动经费中优先赐予支持。二十、社团如需聘请校外顾问或指导老师。应事先上报级部主任、体育组批准，其酬劳由级部主任请示主管领导依据学校有关规定核准，社团无权先行承诺。二十一、社团办公场地由校团委与相关部门协商，视学校实际状况酌情解决。二十二、除因社团参与学校指定的大型活动和校外重大竞赛并经学校批准外，社团成员活动时间在与教学安排支配的课程发生冲突时，应听从教学安排支配，上课一律不得请假。擅自参与本社团活动而不上课者，按旷课论。二十三、社团

6、支配的大型活动，无论校内外，必需提前一周将内容、地点及详细的时间上报级部主任批准，未经批准擅自张贴通知、广告的社团活动视为违规，要追究社团组织者的责任。十四、凡以学校任何名义与校外进行联系或者外出活动的，都应提前向级部主任报告，经校领导批准，否则视为违规行为。四、社团活动组织篮球社员开展系统性的专业训练。不定期举办老师与老师；老师与学生；不同年级学生的篮球竞赛，适当加入篮球训练普及篮球学问的讲解。组织社员一起观看竞赛视频，并进行分析，学习，总结。五、活动时间周一至周五下午第四节时间六、活动内容投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接

7、）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运球：直线跑快速运球推动、直线跑变速运球推动、折线运球推动，左右手交换进行、半场z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的连接练习持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧快速移动抢位，接传球进行突破。综合素养：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。身体素养：助跑摸高、变距折返跑七、篮球社团活动支配（一）全面训练阶段1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素养。2. 学习、改进、提高基本技术。3. 学习篮球的基本学问高校篮球社团训练安排2一、活动意义丰富学生校内生活，为学生创

8、建熬炼成长的舞台，建设和谐健康的校内文化。增加同学们的身体素养，熬炼同学们的意志，团结其他同学增加彼此之间的联系，培育各班级同学的感情，为同学们供应一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感爱好的同学们供应熬炼，学习，展示自我的舞台本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣扬奥林匹克精神，培育学生的团队意识，提高广阔学生对篮球运动的爱好，丰富广阔学生的体育文化生活，增加体质。二、活动对象第九中学全部篮球爱好者三、活动时间周一至周四活动课四、活动内容第一周篮球学问的介绍其次周球性练习第三周运球（原地运球）第四周运球（原地运球、行进间运球）第五周运球

9、（原地运球、行进间运球、全场障碍物运球。） 第六周运球（行进间运球、全场8字型运球、障碍物运球） 第七周体 能 训 练(俯卧撑、蛙跳)第八周运球（行进间运球、左右换手运球）第九周传球（学习双手胸前传球，2人一组对传）第十周传球（2人一组对传，3人一组原地三角传球）第十一周传球（3人一组原地三角传球，3人一组移动三角传球） 第十二周传球（学习双手胸前反弹传球，2人一组对传） 第十三周体能训练（耐力，300米快速跑+100米慢速跑）第十四周传球（2人一组对传，3人一组原地三角传球，五角传球） 第十五周传球（2人一组行进间对传，）五、篮球社团活动支配（一）全面训练阶段1. 全面身体训练与专项相结合，

10、提高身体素养。2. 学习、改进、提高基本技术。3. 学习篮球的基本学问4. 培育作风和意识。身体：技术：战术为4：5：1（二）专项训练阶段1、专项素养为主，达到较高水平。2. 娴熟驾驭、提高实战技巧和对抗技术。 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 防守选位和移动 强化技术在对抗中的应用。 位置技术和意识。 确定社团的战术特点，在竞赛中训练心理。六、篮球社团组成机构导师：董慧社长： 李昊宇副社长：李威社员：七、八和九年级篮球爱好者高校篮球社团训练安排3一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教化方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参与各部门组织的体育竞赛是学校体育工作

11、的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体老师及各家长的关切和支持下正式成立。二、目的任务：丰富校内文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我校小学生篮球竞赛取得好成果打下基础。三、招收对象：本校46年级的学生。四、时间支配：每周四下午第三节课。五、确定队员：自愿报名，老师筛选。六、篮球社团制度：（1） 必需按时参与训练，并且以主动的看法投入到训练当（2） 有病有事必需要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。（3） 训练不能耽搁学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。（4） 必需遵守小

12、学生行为规范和学校的一切规章制度。（5） 队员必需听从教练和队长支配。（6） 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参与。（7） 训练支配两人轮番收放器材。七、活动安排：（一）、训练任务：培育学生坚韧拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术协作意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。（二）、训练原则。1.依据学生的实际状况制定训练安排，注意挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，留意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练，使学生娴熟驾驭基本技术，为今后接着提高打下扎实的技术基础。4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术实力。（身体

13、、战术、思想、心理和智力等方面实力）5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契协作。（三）、训练内容：1.身体训练：（1） 力气：四肢力气与腰部力气为主。（2）速度耐力：专项素养结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2. 投篮：（1） 罚篮（2） 近距离篮底擦板投篮。（3） 各锋、卫队员要有自己的熟识投篮点。3.篮板球：（1） 强化篮板球意识、驾驭原地起跳抢篮板球动作。（2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。（3） 留意抢到篮板球后第一传的处理实力。4. 主动防守：（1） 提高个人防守实力，不断提高封堵快攻路途、主动抢断、补位、调位的防守技术。（2）驾驭各种防守步伐

14、练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守限制面积，做好防投、传、切的打算。（3） 驾驭半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4） 留意战术的改变，巩固和提高区域联防（23、212）5.快攻和防快攻：（1）留意培育学生发动快攻的时机，并打胜利率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况）（2） 长传快攻和短传快攻相结合。（3） 造成以多打少（32、21）和以少防多的方法。（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的协作。6.阵地进攻：（1） 增加个人进攻实力，首先要敢主动进攻。（2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3） 多运用小协作练习（掩护、策应）。（4） 组织后卫的发动协作。