失眠调查报告（共4篇）.docx

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1、失眠调查报告（共4篇）第1篇：失眠调查报告失眠调查问卷1、性别：a 男 b 女2、年级：a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 3、对自己的睡眠状况满足吗？ a 不满足 b 一般 c 满足 4、你失眠过吗？ a 是 b 否 5、失眠的频率？ a 始终 b 常常 c 间或 6、你什么时候起先有失眠的症状？ a 大一 b 大二 c 大三 d 大四 7、失眠缘由？(可多选) a 环境因素 b 学压力 c 躯体疾病 d 不良习惯（睡前喝茶或咖啡） e 情感纠纷 f 经济压力 g 人际关系 h 将来规划以及就业压力 i 其他 8、你上床后多久能入睡？ a 马上 b 15分钟内 c 1530分钟 d 30

2、60分钟 e 超过60分钟9、你晚上入睡的时间？ a 23：0024:00 b 24:0000:00 c 01:0002:00 d 02:00以后 10、你入睡后中途是否易醒？ a 从不易醒 b 很少易醒 c 有时易醒 d 经常易醒 e 总是易醒11、入睡醒后多久才能入睡？ a 马上 b 15分钟内 c 1530分钟 d 3060分钟 e 超过60分钟12、你每周有多少个早晨觉得自己醒得太早？ a 1次 b 2次 c 3次 d 4次 e 超过4次13、早晨醒来时的精神状况？ a 头脑神清气爽 b 头脑醒悟， 与平常相像 c 心情一般 d 心情稍差 e 心情很坏 14、醒来时的身体状况？ a 无

3、疲惫感，比平常还好 b 无疲惫感 c 稍有疲惫感及不适 d 感觉疲惫，不适明显 e 很疲惫 15、白天的精神状态？ a 无疲惫感，比平常还好 b 五疲惫感，与平常相像 c 晒为感到不适 d 感觉疲惫，不适明显 e 很疲惫 16、白天精神状态？ a 头脑神清气爽 b 头脑醒悟 c 心情一般 d 心情较差 e 心情很坏17、你平常睡几个小时？ a 8小时上 b 78小时 c 67小时 d 少于6小时 18、失眠以后你会实行什么措施？ （可多选）a 药物 b 嬉戏消遣 c 听音乐 d 看书 e 什么也不做，闭上眼 e 其他 19、你失眠详细表现在？（科多选）a 入睡难 b 不能熟睡，睡眠时间少 c

4、早醒，醒后无法再入睡 d 频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦 e 睡过后经验没有复原 f 头痛头晕g 其他篇2：睡眠状况调查报告睡眠状况调查报告-广东工业高校高校城校区调查背景和目的：越来越多的调查显示 ，高校生的睡眠质量正在下降 ，已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响高校生身心健康 ，而且也影响了高校生日常的生活、学习和社会适应实力。高校生即将肩负起建设国家的重任 ，为了更好地完 成这一历史使命 ，首先则必需要有一个健康的身体。假如没有良好的睡眠质量 ，健康将无从谈起。本调查具体探究了 高校生睡眠质量现况及其影响因素 ,希望引起人们对高校生睡眠质量的关注 ,为管理层加强高校生的科学管理供应

5、 重要依据。调查时间：2023年10月27日至2023年11月17日 调查地点：广东工业高校高校城校区全体本科在读生调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为% 依据调查所得结果的代表性结论：1.我校本科学生有近九成睡眠时间低于八小时，低于规定时间。 *注：中心人民政府国务院1951年8月6日关于改善各级学校学生健康的确定中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 2.学生普遍睡眠时间晚，睡眠质量不容乐观。从调查所得数据上看，学生睡眠时间段较为集中在23点到24点（74%

6、），在23点之前睡觉的不足8%。然而依据专家建议的高校生的志向睡眠时间是在22点前，满意志向睡眠时间的学生不足8%。睡眠质量方面，仅有约四分之一（%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠（%），简单在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为%。失眠缘由中环境缘由占主导位置，有%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。 3.学生不能准时入睡的缘由较多，闲聊交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的缘由有：a.交往闲聊（%)b.完成作业（%）c.忙于社团活动（%）d.进行电脑嬉戏（%） 4.大多数学生有午睡习惯，且时间限制良好。有

7、%的学生具有午睡的习惯，其中有近六成的学生午休时间为30分钟到60分钟，这是一个相宜的时间长度。 5.被调查对象有将近七成（%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有%，另外有24%的学生对此抱随意看法。值得一提的是，七成（%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。睡眠状况调查的缘由思索和解决方法分析： 1.身体是革命的本钱，作为当代的高校生，只有在保证自身身体素养良好的前提下，才有实力去完成各种高强度的学习任务。然而而在高校中，学校、家长各方面监管突然放松，致使许多学生一时难以找到生活节奏。于是许多同学便沉迷于嬉戏、动漫等消遣活动中，不能自拔。玩到兴起之处更是难以自已，即使熬夜玩

8、嬉戏、上网也在所不惜。刚刚步入成年人门槛的高校生简单受到外界环境的诱惑，不能限制自己的作息时间，缺乏自制力和自我管理实力。在学习生活中，无法正确地支配自己的个人和集体活动，于是往往“越轨”造成自己的睡眠时间不足。宏观上看，高校生的自我规划和管理实力亟需提高，相应制度与教化的实施有利于高校生的自我约束，也是解决高校生不规律睡眠问题的根本之道。 2.睡眠状况差的学生可以通过以下方法解决问题：a.做好睡觉前的打算。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，因为在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”b.减轻压力，放松心情。c.饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。d.医生建议：睡眠时间保证在6到

9、10个小时，11点到其次天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，肯定要在一周内通过补觉等复原过来，超过一周或者更久会危害健康。 *以上即为关于我校高校城校区的全日制本科生的睡眠状况调查报告。 附录1.良好的睡眠对于高校生的意义 1.复原体力 在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，接着合成并制造人体的能量物质 以养精蓄锐。同时由于 体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌削减，使基础代谢率降低，从而使体力得以复原。 2.补充脑力 大脑在睡眠状态下耗氧量大大削减，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能爱护大脑，提高脑力，加强记忆，调

10、整大脑的功能。睡眠足够者，精力充足，思维灵敏，办事效率高。 3.调整心情 睡眠对于爱护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。睡眠可以调整心情、舒缓心理压力、淡化恶劣心情对人体的不良影响。假如短时间睡眠效果不佳，会出现留意力涣散，简单激烈、烦躁或精神委靡。而长时间者可造成不合理的思索、幻觉甚至精神崩溃等异样状况。 4.增加免疫力 人体在正常状况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消退，爱护人体健康。睡眠能增加机体产生抗体的实力，从而增加机体的反抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足，其次天的白细胞会削减28%，76%的人其次天的免疫力大幅度下降。因

11、此，易患他病。 5.延缓苍老 睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓苍老，保证生命的许久。严峻失眠者每天的苍老速度是正常人的2。53 倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。 6.有益于皮肤健康 在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。 所以我们应当予以重视。另一方面，人的最佳睡眠时间应当是23点至次日晨8点。因为23至1点是人肝排毒的时间，1点至3点是胆排毒时间，半夜至次日晨4点是脊柱造血时间，在这些时间段内人必需保持睡眠状态，才能使身体各器官正常工作调理以增加保证反抗力。篇3：关于高校生睡眠质量的调

12、查报告社会调查理论与探讨方法题目：关于高校生睡眠质量的调查报告学 院 专业班级 年 级 学生姓名 学 号二o一年十二月八日关于高校生睡眠质量的调查报告近几年来高校生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，高校生睡眠质量差，睡眠不足已经严峻影响了广阔学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对高校生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了山东农业高校四个年级学生的的睡眠状况，共收到有效问卷400份，通过分析计算，得出了以下的结论：1.学生普遍睡眠状况不容客观，普遍无法保证足够的睡眠，睡眠质量也不好。2.总体来说，女生睡眠

13、质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。 3.电脑的普遍应用、学业，工作缘由影响睡眠的时间和质量。4.睡眠质量不好已经严峻影响到了学生的学习。 高校生；睡眠质量； 一 调查对象与方法 1 调查对象由于各方面条件的限制，我们采纳整群分层抽样方法, 随机抽取山东农业高校四个年级学生进行调查，大一100人，男生50人，女生50人；大二100人，男生50人，女生50人；大三100人，女生50人，男生50人；大四100人，男生50人，女生50人。发放、收回有效试卷400份率达100%。男生、女生各200人。 2 调查方法实行整群分层抽样的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本状

14、况、引起睡眠问题的缘由、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比五部分组成。建立word文档进行统计，通过对各年级学生睡眠质量状况分析、对比，了解高校生的睡眠状况。 3结论通过调查统计，我们得到的结论：1.学生普遍睡眠状况不容客观，普遍无法保证足够的睡眠，睡眠质量也不好。2.多数学生会因为学业，嬉戏等缘由影响睡眠的时间。3.女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。4.睡眠质量不好已经严峻影响到了学生的学习。 二 调查结果及分析 1 高校生睡眠质量分析对比表一：男女生睡眠基本状况统计由表中数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上11点之

15、前睡觉的只占调查人数的23%，而女生在11点之前睡觉的占%;但是早上起床时间男生女生相差不是很大，因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差很多。表二：各年级睡眠基本状况统计表由表中数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上11点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是0%,大三是50%，大四是30%；而在8点之前起床的学生中，大一占得比例是70%，大二是75%，大三是95%，大四是85%。随着年级的上升，高校生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。 表三：高校生睡觉时间晚缘由统计表（多选）由表中数据分析可知，影响高校生睡眠质量的最主要缘由是玩

16、电脑，闲聊和手机上网。但是，不同年级，影响睡眠质量的主要缘由也不尽相同。大一影响睡眠的主要因素是手机上网，大二是舍友的影响和玩电脑，大三的主要缘由就是玩电脑了，大四学习也成了影响休息的一个主要缘由了。综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的缘由首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑嬉戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要缘由就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。 2高校生睡眠质量状况分析 表四：高校

17、生晚上睡觉时间统计表由表中数据分析可得，高校生晚上睡觉过晚。大约有%的同学在晚上11点之后睡觉，而且还有%的同学是在12点之后才睡觉的。这样的作息时间是相当不科学的，对人体的危害也是相当严峻的，必定会导致睡眠不足，而且晚睡的同学还会影响到其他同学，因此即使早睡的同学睡眠质量也不容乐观。 表五：高校生平均睡眠时间统计表篇4：高校生睡眠质量调查报告高校生睡眠质量调查报告小组成员：建筑111班 刘紫薇 黄欣欣 一、调查方式我们小组二人通过在问卷星网上发布问卷的方式，对全国范围内的高校生进行调查，有152位同学在线填写了我们的调查报告，然后对其结果进行分析。通过调查问卷的方法测量了被试对象，其中问卷中

18、一共有11道题目。通过此次调查，希望达到以下目的：了解高校生睡眠状况，通过调查报告让高校生相识到睡眠不足以及睡眠质量差的危害，提高对此的重视，并且从缘由下 手，找到针对自己的提高睡眠质量的方法。二、调查结果分析 1.你平均每天的睡眠时间为多少个小时？ %的学生的睡眠时间在5小时一下，%的学生睡眠时间在58小时之间， %的学生睡眠时间在8小时以上。也就是说，20个人中，只有一个人是睡眠 足够的。然而，对于高校生来说，正常健康的睡眠时间应当有7-8小时，对于入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全复原精力。就是说，即使按最有效率的睡眠模式来说，仍有约%的人睡眠时间不足。这说明白高校生中

19、相当一部分的人睡眠时间不足。 2.一般周末几点睡觉？ %的学生在12点以后才睡觉，只有%的学生在10点以前睡觉。而人体新陈代谢最旺盛的时间是：晚上十点至凌晨两点。有%的同学错过这段新陈代谢的黄金时间，对健康造成莫大影响。 3.你觉得你的睡眠时间足够吗？超过85%的学生认为自己的睡眠时间不足够。认为自己的睡眠时间不足够的原 因有两个：1，学生睡眠时间过短。2，学生睡眠质量较低。前者是因为学生的睡眠时间得不到合理支配，而后者则有很多缘由，如压力过大，睡眠受到周边环境影响，生理因素等。 4.你睡醒后的精神状态如何？ %的学生睡醒后精力充足，%的学生睡醒后仍感困倦。大部分同学认为自己睡醒后精神状态较差

20、，即代表了其睡眠质量并不高，长此下去，学生的健康会逐步恶化。 5.你熬夜的缘由是什么？调差结果显示，大部分人熬夜的缘由是作业、上网闲聊，一部分学生熬夜的缘由是玩嬉戏、处理部门工作或其他。大部分人熬夜的缘由是作业与上网闲聊，这可能是源于学校课业支配不合理，也可能与学生不会合理支配课业与玩乐的时间，把大部分时间奢侈在网络上有关。而剩下一部分人则是因为不合理选择课业以外的活动，如选择参加部门工作时超出自己实力范围而影响到自己的生活作息。 6.你认为你的睡眠质量如何？超过60%的学生认为自己的睡眠质量不好。 7.你失眠的时候会实行什么措施解决？大部分人会选择听音乐来缓解自己的失眠症状。由此看出听音乐是

21、学生缓解失眠症状的有效方式。然而另一方面，这表示了学生所了解或者是情愿尝试去缓解失眠症状的方式过于单一。很少数人会选择向医生或者老师询问去了解自身失眠的缘由及解决途径，这里可以看出大部分学生并没有重视失眠问题。 8.你认为你的舍友对你的睡眠有影响吗？一半的学生认为舍友对他的睡眠有影响。这里可看出，学校宿舍的管理不够合理，一部分学生也没有很好关切到舍友的睡眠。 9.你的性别是？填写本问卷的学生的男女比例相当。表示本调查对象并没有性别上的差异，具有普遍性。 10.你高校几年级？参与调查的学生中有70%是低年级的学生。 11.你是否有午睡的习惯？%的人有午睡的习惯。大部分人又午睡的习惯，这是一个良好

22、的习惯。英国学者就这一现象进行探讨，发觉每日午后小睡10分钟就可以消退困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。 导致高校生没有重组随眠时间的最主要因素为学业问题、上网和其他因素。在线死生活中血液问题和上网占去了很大一部分睡眠时间，导致高校生没有足够的世界用于睡眠。另外还有一种状况我们可以想象，当一个人背负着血液的巨大雅力士，那样会导致其神经的惊慌，近视的压抑，这在潜意识中也干扰者高校生的睡眠，时期睡眠质量低下。睡眠的作用人体的大部分新陈代谢须要在熟睡中进行，晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应宁静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦

23、同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最猛烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的解除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量汲取养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应变更习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。睡眠质量低的危害会造成内分泌紊乱，出现口舌生疮、食欲不振、烦躁易怒、留意力不集中、思维迟缓、会降低机体免疫力甚至影响大脑的创建性思维，影响青少年的生长发育。睡眠不足会带来很多身心的损害：思索实力会下降、警觉力与推断力会减弱、免疫功能会失调、

24、会失去平衡等等。近来年，专家认为足够的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠探讨都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少探讨发觉，一般人假如二三天没睡好，他们会在几天内补过来而复原正常。但最近的探讨则留意到，假如每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。 最近是春夏之交，深圳11天16人猝死，实在令人震惊。春夏之交是猝死高峰，感冒、累、熬夜、三高饮食、精神惊慌是诱因。深圳人压力太大，喜爱熬夜是其中最重要的因素，由此看出睡眠不足是会危害到一个人的健康甚至危及性命。问题的解决坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。睡

25、前远离咖啡和尼古丁。选择熬炼时间，定期进行适量的体育熬炼。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致睡眠时间被剥夺。白天的睡眠时间严格限制在一小时以内。不要依靠安眠药。尽量关灯睡眠。睡觉时，光明的光线会扰乱你的生物钟。篇5：关于高校生睡眠状况调查报告关于高校生睡眠状况调查报告调查时间： 调查地点： 调查对象： 调查方法： 调查人：一项探讨调查显示，高校生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的高校生白天存在着瞌睡(睡在床上不想起来)现象。中心人民政府国务院1951年8月6日关于改善各级学校学生健康的确定中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。睡眠

26、状况差还会导致失眠，失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍已成为威逼世界各国公众的一个突出问题。医学探讨表明，间或失眠会造成其次天疲乏和动作不协调，长期失眠则会带来留意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 高校生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响学习成果，而且会严峻损害学生的健康。高校生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。最近，中共中心、国务院发布 了关于加强青少年体育增加青少年体质的看法。在此背景下，本期聚焦高校生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。我们呼吁各高校及有关部门实行切实措施保障青年学子的健康睡眠。数据与分析：

27、第1题 你是大几的学生？ 单选题 第2题 晚上一般什么时候睡觉？ 单选题 第3题 晚上一般睡几个小时？ 单选题 第4题 假如晚睡一般干些什么？ 单选题 第5题 您认为自己晚睡的缘由？ 单选题 第6题 会不会常常失眠？ 单选题 你认为自己有睡眠问题吗？您存在白天瞌睡(睡在床上不想起来)现象吗？你存在白天思睡(总想睡觉)的问题吗？调查结果表明，高校生存在睡眠质量问题的有%，而高达%的高校生白天存在着瞌睡(睡在床上不想起来)现象，而白天思睡(总想睡觉)的发生率为%，会影响学生的学业、日间功能和生活质量。经调查，熬夜缘由主要有三：一是学习，尤其大一、大二的理工科课程较多。二是兼职工作，有兼职工作的比一

28、般同学晚睡1小时，有时到深夜1点。三是沉迷嬉戏，很多同学一玩就是通宵。调查还显示，常常晚睡同学中，%认为是受到宿舍同学的影响。部分大一和大二的同学提出，希望学校实行肯定的强制措施限制应急灯的运用，常常性地检查熄灯后的寝室纪律，制止大声喧哗的行为。高校生如何改善睡眠状况？医生建议：睡眠时间保证在6到10个小时，11点到其次天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右，看似也睡了8个小时，但对健康也是有害的。睡眠不足后，肯定要在一周内通过补觉等复原过来，超过一周或者更久会危害健康。高校生应养成良好的作息习惯，提高自身心理素养以及对四周环境的适应实力，努力营造一个舒适宁静的宿舍环境，养

29、成健康的生活方式，削减亚健康状态。在病情比较严峻的状况下，应在医生指导下进行治疗。广阔医务工作者和教化者应当重视高校生的睡眠问题，在学生中开展关于睡眠的健康教化。高校生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响学习成果，而且会严峻损害学生的健康。高校生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。最近，中共中心、国务院发布 了关于加强青少年体育增加青少年体质的看法。在此背景下，本期聚焦高校生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。我们呼吁各高校及有关部门实行切实措施保障青年学子的健康睡眠。第2篇：青少失眠用药的调查报告- 发觉影响青少年睡眠质量的主要因素为上网、学习惊慌等；青少年睡眠不足或不佳

30、时，会出现留意力不能集中、烦躁、易怒、记忆困难和厌食等；多数被调查者都认为睡眠是特别重要的。 内容摘要:在我们大多数同学的要求下,我们确定了中学生睡眠质量调查的课题探讨.在这次活动中,我们集思广益,纷纷提出问题,设计了调查问卷,分组在本校和外校发放调查问卷,收回后,统计数据,制成表格.这让我们了解到,睡眠的现状,缘由以及解决方法等很多内容.随后我们又经过访问专家对此进行深化了解.最终大家一起探讨,写出论文。活动过程1.探讨确定主题。2.依据主题，明确分工。3.依据分工进行活动：设计问卷调查表；查找资料。4.对中学生进行问卷调查表。5.整理分析数据得出结论，撰写论文。2 -2、毕业班学生睡眠明显

31、偏少为爱护青少年的身心健康，国家规定，学生睡眠时间应有保证：中学生9小时。在这次调查中我们发觉，初三学生的平均睡眠时间为小时，低于初二学生的小时的平均睡眠时间。中学的对比更是明显，高一的一个班级的平均睡眠时间为个小时，而高三的一个班级的平均睡眠时间少得惊人，只有个小时。除去午休时间，51名高三学生晚上平均睡眠时间只有6个小时。毕业班睡眠不足的主要缘由是为了应对升学。一位毕业班的学生说：“早就习惯这样了。最渴望能够立刻考完试，睡个三天。”3、多数学生晚睡成习惯调查显示，学生早上起床的时间相对集中，多在6时00分左右。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明，占95%的高三学生常常要晚于23时睡觉

32、，占80%的高一学生常常要晚于23时睡觉，81%的初三学生常常要晚于23时4 - 不挤占睡眠时间。65%的初中生在校时间，超过了国家规定的9小时标准；74%的中学生每天在校学习时间超过10个小时。有706的初中生和881的中学生每天写作业时间超过国家规定标准小时。回答“你睡得晚的时候，一般是由于什么缘由”这一提问时，81%的学生回答是由于学习，答案诸如“学习”“复习功课”“背书”“作业太多，升学压力大”“做题，复习、预习”等。学习之外的答案有“睡不着”“看电视”“看课外读物”“聊电话”“玩得太晚”“有心事睡不着”等，其中回答“睡不着”和“看电视”的人数相对较多。5、睡眠不足有什么危害?市一院神

33、经科的张主任给我们介绍了两个临床上的病例：一名男孩在高考前来看医生，他说，为了提高学习成果，他每天只睡5个小时，现在时常头痛、头晕，还很烦躁，假如医生能把这些症状给治好，他还打算再缩短一些睡眠时6 -对于有些同学喜爱熬夜学习，张主任指出，这种学习习惯并不好。人的大脑功能是有极限的，假如得不到充分的休息并且超过了这个极限，不但不会产生良好的学习效果，还会出现一些不适，如头晕、头痛、心慌等。所以一旦出现大脑达到极限的信号，再努力学习也难以提高学习效率，而且长期睡眠不足，还会造成免疫功能下降、体质下降、留意力和记忆力下降，从而导致学习效率低下。学生只有在好的精神状态下才会有好的学习效果，熬夜学习的效

34、果事倍功半。古人“悬梁刺股”学习精神可嘉，但不行取。6、国家实行的措施一项调查就显示，中国17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种心情和行为问题的干扰，学习压力大、课业负担重是其中一个不行忽视的因素，睡眠不足就是其表现。目前,我国18岁以下的未成年人有3亿多，这么大的数字，假如一半的人睡眠不好，就是一8 -7、应试教化体制不解决，睡眠不行能保证在保证未成年学生睡眠的问题上，学校和家长有着不行推卸的责任。学校在作息时间上假如不科学合理支配，常常补课，占用孩子们的休息时间，孩子们的睡眠能保证吗？说实话，以前，学校这一方还是可以管理的，至少教化行政主管部门可以发文对其进行制约，还可以对其定

35、期或不定期的监督检查，发觉有不符合规定的地方，可以令其整改。篇2：中学生睡眠质量调查报告中学生上课睡觉问题结题报告课题名称：中学生上课睡觉问题指导老师：靳健课题组长：常旭燕小组成员：陈宁 孙国霞 马国伟 许成娟王彦成学校名称：沙湾一中班级：2023级高一班一.课题探讨的背景：基于中学生缺少睡眠时间的现状，通过对学生睡眠质10 -3.依据分工进行活动：设计问卷调查表；查找资料。4.对中学生进行问卷调查表。5.整理分析数据得出结论，撰写论文。6.成果展示。五.实施过程绪论：睡眠，是每天都必需做的事。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，4天不睡眠的人就会死去，可见睡眠是人类正常生理现象。有的人睡眠

36、的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必需睡10小时，然而现在许多的中学生远远达不到这个标准，假如没有足够的睡眠，那么就会影响其次天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成果优秀的学生慢慢变成一个差生，这对于我国的教化来说是很不利的。说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。所以说改善睡眠质量势在必行。我们的12 - 而养成了晚睡的习惯，从而导致失眠或彻夜未眠。4.课业负担是晚睡主因。我们发觉，家庭作业多、在校时间长、老师喜爱无故延长课堂时间是影响学生睡眠时间的三大因素。关于睡眠时间睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过

37、长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒散、懦弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜78小时也就足够了，假如想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁14 - 补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况

38、。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或养分而产生的负面影响所致。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不行缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康安排于2023年发起了一项全球性的活动-将每年的3月21日，即春季的第一天定为”世界睡眠日”，2023年世界睡眠日的主题是”健康睡眠进社区”。可能有人觉得惊奇，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，许多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。睡

39、眠不足有什么危害?篇3：中小学生平安用药调查报告16 - 被动性服药，听从家长的意志，或随家长到医院就医或服用家长擅自购买的药品，在服用药物方面缺乏自我爱护意识和实力。因此，本文旨在通过对中小学生平安用药的调查和探讨，分析中小学生对于平安用药意识总体特点和不足之处，在加强中小学生平安用药方教化方面提出符合目前我国中小学生特点的合理建议，从而尽可能地削减不合理药物及药物不良反应给中小学生健康的损害。药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调整人的生理机能并规定有适应症、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清疫苗、血液制品和论断

40、药品等。从药品的定义中我们了解到药品本身的特性，即药品不同于一般物质，服用时不仅有严格的适应症要求，还有用法、用量的要求，同时，由于科学认知的局限性，药品即使在正常的用法用18 - 学问的了解程度以及各年龄阶段学生对于平安用药相识的特点，从而为不同年龄组学生中开展平安用药普及教化供应依据以及思路和方法。二、探讨技术路途与方法1探讨方法（1）问卷调查法：设计问卷，选择目标学校，开展平安用药调查及结果分析。（2）文献调研法：系统调研国内平安用药相关的资料，为课题探讨供应支持。（3）专家询问：对探讨方案、调查问卷结果和对策建议进行专家询问。2调查样本选择（1）方法采纳自制的问卷调查表 ，将问券分发到

41、被调查班级，学生以无记名方式填写，现场回收。（2）调查范围：随机选取小学、初中、中学各2所学校，各年级在校学生进行问卷调查。（3）统计方法：对收集到的调查表逐一进行核查，建立数据库。三、探讨主要结论20 -（1）中小学生对药品平安意识和常识方面从中小学生对选择药品影响因素的相识、对中药的看法、拥有药品运用的禁忌学问、对成人用药和儿童用药区分的了解程度、对药品运用不当严峻后果的相识和对用药必需由家长监督必要性相识等6个方面调查了中小学生对药品平安的相识。调查结果显示，70%的中小学生认为疗效是选择药品的重要因素，49%的人认为中药兼具保健和治疗作用，67%的人拥有药品禁忌方面的学问，71%的人了

42、解成人用药和儿童用药有区分，78%认为药品运用不当会出现严峻后果，有一半以上的人认为在家长的监督下运用药品特别有必要。因此，中小学生在对药品平安有比较高的相识。但不行否认的是，在某些方面小学生、初中生和中学生对药品平安的相识还是有肯定的相关性，例如：随年龄增长，广告和品22 - 行为和看法基本状况较好。（3）中小学生获得药品平安学问的途径尽管中小学生了解药品的途径有比较大的差别，但药品说明书和医生的介绍仍是最主要的途径，广告也是获得药品作用的重要途径之一。药品说明书和医生的介绍是人们获得药品正确的途径。24第3篇：失眠广告词广告语集锦酒类1.衡水老白干，喝出男人味。 （老白干酒） 2.幺妹，来

43、瓶古棉醇！ （古棉醇） 3.中国人的福酒。 （金六福酒） 4.高炉家酒，感觉真好。广告文案 ?在家的时候，总是想着挚友；和挚友在一起，又总是牵挂着家。其实，家和挚友的距离，有时仅仅是一杯酒。? 5.雪津啤酒，真情的味道！ （雪津啤酒） 6.每天喝一点，健康多一点。 （宁夏红） 7.自由，则无所不在 （鹿牌威士忌）网站类 8.在线精彩，生活更精彩！（腾讯） 9.每个人都是生活的导演。（土豆网） 10.百度更懂中文，有问题百度一下。（百度网） 11.赶集网，啥都有。（赶集网） 12.淘！我喜爱秒杀；我喜爱团购。（淘宝网）保险类 13.平安，有时就是一盏让人心里暖暖的灯。平安中国，和谐为本。（平安保

44、险） 14.为生命服务。（中国人寿保险） 15.稳，定天下；安，全天下。（太平洋保险） 16.持续爱的承诺（太平洋保险） 17.友邦保险广告文案将来：你好，今日最终轻松下来了。孩子已经是个很棒的建筑师了吧？太太还嫌没有地方种花吗？现在有了更多的时间，还是先陪她出国走走吧。假如可以联系将来的你，你想给家人什么？请拨：800-820-3588 让友邦确保：将来，你，好！食品类 18.雅培，让妈妈的爱没有缺憾。（雅培奶粉） 19.?玛琪兰朵?咖啡馆广告文案 2103的世界是属于谁的世界? ?玛琪兰朵?咖啡馆2103将来文案一个国家，须要有一座城市用来担当幻想；一座城市，须要有一个地方被用来寻求寄予；

45、一个地方，则须要有一处风景成为其存在下去的理由。2103年，城市很视觉，我们注定流连其间。玛琪兰朵咖啡馆，一杯86摄氏度的原味篮山，包涵一切感伤的缘由。 电视广告文案：一. 女性独白： cd不是原装的杂志是借来的牛仔裤是淘来的二手 首饰也是赝品除了咖啡不能将就哀痛，是我自己的一杯cappuccino 在玛琪兰朵哀痛像咖啡一样须要渐渐品尝二女性独白：还是不习惯天黑之前回家下午三点我把它当作凌晨三点在玛琪兰朵喝咖啡的人都不是因为无所事事特殊为自己要了一杯加满巧克力的soft mocha frosty 今日，我很哀痛但我很安静三女性独白：深夜十二点侍者微笑着端来咖啡cappuccino芳香略带苦涩

46、honey iced 甜蜜而又簇新一口cappuccino 一口honey iced 2023年8月11日 25岁生日那天我装作自己是一个贪心的女人四女性独白：喜爱很凉很凉的风喜爱很冰很冰的水喜爱很暗很暗的夜还喜爱很漠然很漠然的眼神 和精致而麻木的脸 2023年的第一个倒春寒流深夜三点我们只要一杯wiener eis kaffee 在玛琪兰朵咖啡馆共享一杯咖啡成就两个孤独女人五女性独白：三月草长莺飞北方还是接着下雪可以不下吗 应当可以吧只是天气这么冷不下雪又能做什么呢？在玛琪兰朵一杯indian coffee 让我端坐一个下午 20.绿茵阁咖啡主题文案: 上帝说,一个星期有七天生活, 巴尔扎克

47、说,生活就是一杯咖啡, 所以, 我们把各自的心情都支配在七个杯子里, 但是, 在绿茵阁,一个星期有八天, 我们可以支配八天心情, 因为, 绿茵阁咖啡, 品尝多一天. 八张卡片文案: 第一天咖啡阶层孤独先是颗粒然后是粉末心情是一把小勺轻轻转动一天里的失落在漩涡中渐渐沉淀 浮现的只有你的愉悦而沉至杯底的却是你无限的希望喝下去,是生活的全部其次天最朴实心情用别样的心情去搅动相同的泡末总是在正午阳光的时候 躲进咖啡店享受最朴实的片刻暖和 闭上眼睛仿佛闻到心情的味道第三天手指放松术憧憬咖啡般自由的性格 每次品尝每次触及暖和心情穿行于全部的生活之上 欢乐传递至手指一切透亮而放松第四天无声的钢琴听说咖啡是孤独的但是我不因为孤独而喝咖啡 只因为喝咖啡的时候 我须要孤独如同无声的钢琴自得其乐第五天泡沫圈子我的圈子里充斥着咖啡泡沫 无一例外地执著着 生活的天马行空每次专心去搅动泡沫 心都随着碰撞而跳动 我发觉泡沫们都是同声同气第六天流淌的暖和咖啡是一种传递爱护着心态的起伏每一次转动,迎举和品尝 都是一次欢乐的完成 是一种暖和从体外流进体内欢乐体验