健康饮食演讲稿5篇.docx

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1、健康饮食演讲稿5篇健康饮食演讲稿5篇健康饮食演讲稿一：教师们，同学们：大家好！今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、秀丽的学校，每学期我们的教师都利用班会课开展“拒绝零食，从今刻做起的主题教育活动。经过教育，很多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别同学掌握不了自我，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，学校的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自我还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同

2、学们自我的身体健康，下头几点要引起我们留意：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充分，简单造成养分不良。第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品，这些“垃圾零食中常包含许多的色素、防腐剂，吃了会损害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生爱护，异样是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严重时会损害身体健康。第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于学校文化建设。同学们，让我们树立

3、正确的饮食观念，掌握住自我的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们建议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从今刻做起。健康饮食演讲稿二：友爱的同学们：大家午时好！我以往看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自我一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被教师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。垃圾食品一般都很廉价。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，可是里面不明白包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂

4、家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染许多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，四周的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。青春年少的我们，还有长远的将来。不要被垃圾食品损害了自我的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应当多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有必需的养分价值，也能够吃一点肉，鱼之类的食，当然也能够吃一些别的东西。假如你已经迷上了垃圾食品。我期望你能够把垃圾食品给戒掉。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。同学们，为了你的身体健康，请从今日开始告辞垃

5、圾食品。告辞垃圾食品就是给自我的身体多一点保障；告辞垃圾食品，就是给自我一个完善的明天！多谢大家！健康饮食演讲稿三：大家好！随着科学事业的进展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧的人们对于食品安全与养分也越来越重视。随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，此刻，“小胖墩越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它包含维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。所以，我们不仅仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。仅有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。近代文学家梁启超说：“少年提高则国提高，少年强则国强，

6、中华民族的腾飞正在吾辈。同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素养的高低关系着祖国的将来，我们必需体魄健壮，意志顽强，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点提议：1、选择标有“卫生答应证的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期或变质的食品。3、不买小厂家生产的三无食品。4、饭前洗手，以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温食物。6、不吃颜色艳丽的肉类食品。7、一日三餐按时吃，留意养分均衡。健康饮食演讲稿四：教师们，同学们：大家好！今日我国旗下演讲的题目是健康饮食从我做起。每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断提高，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。最近，我

7、留意到一个情景，就是每一天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它们不仅仅会导致肥胖，更严重的会使许多细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大伴侣为了自我的健康而少吃这类食品。要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购置街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购置食物。2、买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产答应标志等等。3、认准品牌购置，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。留意以上几点，就大致能做到安全饮

8、食了。俗话说：“民以食为天。说得通俗一点就是人们每一天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量确定了人类生命的质量。所以，食品必需是安全的并且有益健康的。同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担忧，国家不再为食品安全丢脸。此刻，让我们一齐行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品!期望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。健康饮食演讲稿五：同学们：大家好！今日我演讲的题目是拒绝垃圾食品，让我健康成长！大家可曾留意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃价格又廉价的食物辣条。要明白，那些辣条都是三无食品，

9、是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你必需没有想过它给你带来的危害吧？首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上头竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？再看看，许多三无食品里，都包含“苏丹红，这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，许多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后许多的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，十分不适合食用。医学专

10、家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵抗垃圾食品，还要把握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。同学们，为了自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是给自我的将来一片蔚蓝的星空！多谢大家！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页