2022惊蛰节气的由来.docx

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1、2022惊蛰节气的由来惊蛰最开始并不叫惊蛰，而是叫做“启蛰”。顾名思义，“启”自然就是最初的意思，“蛰”是蛰伏的意思，启蛰就是说曾经在冬季时候那些蛰伏的动物们，到了这个时候，都纷纷跑出来了，动物开始活跃，植物自然也不会闲着，这时候就慢慢进入到了春耕的季节，长时间的农闲时间已经过去，农家人们就要开始忙活春耕了，毕竟一年之计在于春。启蛰后来之所以改名叫做“惊蛰”，是因为到了汉景帝时代，因为汉景帝名为刘启，所以需要避讳，于是将启蛰改名为惊蛰，也有“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰”的意思。而后来到了唐朝时期，已经没有必要避讳了，所以又重新开始使用“启蛰”这个名字，但是因为“惊蛰”的时间已经有好几百年，所

2、以这个习惯已经改不过来了，惊蛰就沿用至今。惊蛰养生重点是什么1、乍暖还寒，注意保暖惊蛰时节，乍暖还寒，气温不稳定，建议大家不必过早脱去御寒衣服，否则容易着凉感冒。在天气回暖时，大家要适当地减少衣被，当天气转寒时，则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。2、饮食应清温平淡惊蛰时节，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。同时，惊蛰时节应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。3、春困袭来，早睡早起虽说万物复苏，但此时人们往往也很容易出现困倦、乏力的症状，无论怎么睡都睡不够，这种现象被人称为“春困”。对待春困，应养成早睡早

3、起的习惯，保证充足的睡眠。4、外出运动，恢复“元气”黄帝内经写到：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”春天来临，人体余寒未尽，但外面阳气升发，多出去走走有助于保持体内生机，恢复身体元气，增强身体免疫力与抗病能力。5、心情愉悦，怡然自得肝属木，与春季相应，人在养生上应注重肝的养护。由于肝脏的生理特性为“喜条达而恶抑郁”，因此惊蛰养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，要使自身的精神、情志如春日一般舒展畅达。二年级惊蛰诗句古诗1、惊蛰【唐】刘长卿陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。2、观田家【唐】韦应物微雨众卉新，

4、一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。丁壮俱在野，场圃亦就理。归来景常晏，饮犊西涧水。饥劬不自苦，膏泽且为喜。仓廪物宿储，徭役犹未已。方惭不耕者，禄食出闾里。3、惊蛰家人子辈为易疏帘【宋】范成大二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹。幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘。惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签。亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾。4、闻蛙【宋】赵蕃惊蛰已数日，闻蛙初此时。能如喜风月，不必问官私。5、癸丑正月风雨中偶成【明】袁华入春弥月雨霏微，惊蛰无雷雪又飞。抚节不愁花蕊晚，感时惟恐麦苗稀。当歌对酒愁难遣，问舍求田志己违。只尺相望不相见，空吟偪侧思依依。6、鹧鸪天【清】奕绘惊蛰先开荠菜花，一年春事渐繁奢。相

5、思河畔青青草，独秀溪边嫩嫩芽。闲意态，野生涯。盈筐荐饭美无加。世间一种甜滋味，留与高人子细夸。7、闻雷【唐】白居易瘴地风霜早，温天气候催。穷冬不见雪，正月已闻雷。震蛰虫蛇出，惊枯草木开。空余客方寸，依旧似寒灰。8、春雨早雷【唐】张说东北春风至，飘飘带雨来。拂黄先变柳，点素早惊梅。树蔼悬书阁，烟含作赋台。河鱼未上冻，江蛰已闻雷。美人宵梦著，金屏曙不开。无缘一启齿，空酌万年杯。9、秦楼月。浮云集【宋】范成大浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。燕支湿。花梢缺处，画楼人立。10、甲戌正月十四日书所见来日惊蛰节【宋】张元干老去何堪节物催，放灯中夜忽奔雷。一声大震龙蛇起，蚯蚓虾蟆也出来。