2022芒种节气的来历和注意事项.docx
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1、2022芒种节气的来历和注意事项芒种的来历芒种在每年公历的6月5日或6日,为二十四节气之一,此时太阳到达黄经75。月令七十二候集解:五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。意思是小麦等芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫是播种最忙的季节,故称为芒种。我国古代将芒种分为三候:一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。意思是,在芒种节气后,螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣;与此相反,能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟,却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。芒种养生注意事项1、饮食宜清淡历代养生家都认为夏季的饮食宜清补。从营养学角度看,饮食清淡在养生中有不可替代的作
2、用。另外告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸,体内钠离子过剩,会使血压升高,甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多,易引起中间产物如蔗糖的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。2、防暑养心芒种时节,气温逐渐升高,气候炎热,“暑易入心”。因此,值此时节,人们要加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。3、晚睡早起起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,午时天热,人易汗
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