24节气中谷雨时节的农谚有什么.docx
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1、24节气中谷雨时节的农谚有什么谷雨的农谚谷雨养生攻略谷雨的由来谷雨的农谚谷雨时节种谷天,南坡北洼忙种棉;水稻插秧好火候,种瓜点豆种地蛋。玉米花生早种上,地瓜栽秧适提前,闲地芝麻和黍稷,深栽茄子浅栽烟田菁苜蓿沙打旺,绿肥作物种田间。棉花出苗快查补,地头地边无空闲。小麦要浇孕穗水,查治火龙和黄疸。树木栽上细管理,否则成活难,林木果园早喷药,花儿过密酌情剪。马牛猪羊饲喂好,家禽孵化科学管。苇藕蒲草继续栽,亲鱼育肥多产卵。赶潮流来堵鱼头,家吉(鱼)黄花捕莫慢。谷雨养生攻略调整生物钟早睡早起返回目录谷雨是春季节气之尾,随着气温升高,气候逐渐变暖。这时候,人体皮肤松弛,毛孔放大,末梢血管的供血量增加,导致
2、神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。从养生的角度来看,应调整好睡眠。但广东的春夏,之交,往往是一些人睡眠的挣扎期。由于早上天亮时间提前,一些习惯了冬季晚睡晚起的市民,生物钟开始有点乱了。“冬天时候一般是晚上12点睡,早上8点才起床,然后匆匆忙忙穿衣漱口赶去上班,但现在不同,晚上12点还没有困意,早上7点钟准时醒,睡眠时间少了,上班时就老犯困。”最近,在市区某银行上班的婷婷因难于适应调整期中的生物钟,脸上长出了痘痘,两眼也出现了“熊猫”的症状。“都说睡前喝牛奶有效,我喝了近半个月,也不见什么效果。”由于婷婷是银行的前台工作人员,加之是刚的新手,她连称每天的工作压力很大。加上睡眠不好,面对记者
3、,她有很多的抱怨。对此,养生专家认为,春夏,之交的睡眠生物钟确实存在一个调整的过程,但因人而异,有些人不会为这个小变化而影响睡眠,而有些人比较敏感,则会为此烦恼。他建议睡前应该做好保健工作,重点则是调整心神,即精神调整先睡心,后睡眼。在睡前半小时应使情志平稳、心思宁静、摒除一切杂念。另外,睡前最好洁面、洗脚,并按摩脚部,这样能推动血气运行、温补脏腑、安神宁心、消除一天的疲劳,利于入睡。也就是说,失眠会受到睡前的状态以及心理变化的影响。“如果睡前都担心自己睡不着,那你晚上肯定睡不着了。”因此,放松心态很重要。另一方面,春夏,之交的时节,陈医生建议市民要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏腑之气。在春
4、夏时,通过早起接受太阳照射“吸收阳气”,让身体在冬天时所累积的寒湿之气透过春夏阳光和热量发散掉,有助筋骨强健。如果睡7个小时就足够的人,正常早起时间应在早上4至6点;如果须睡足8小时的人,正常早起时间应在5至7点,这个时候早起可以开始做些,帮助身体运转。谷雨三候中国古代将谷雨分为“三候”:“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多,浮萍开始生长,接着布谷鸟便开始提醒人们播种了,然后是桑树上开始见到戴胜鸟。谷雨节气后降雨增多,雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物茁壮成长。谷雨时节的南方地区,“杨花落尽子规啼”,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物告示人
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