描述我的健身计划作文400字.docx

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1、描述我的健身计划作文400字健身健）:今天是国民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢?是因为去年的今天是 北京奥运开始;是一个运动健身的开始;是一个 今天，我和家人也一起去 健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：1、 早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”， “全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计 划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫 醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好 的身体。

2、于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床 后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完 脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO!来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看 见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗？爷爷抖了抖肩说： “吃得消，我的身体是倍棒儿！ ”“爷爷您可是宝刀不老啊！”我调皮地说。大 家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我 建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了 “歌唱祖国”。这动听的 歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了，休息几

3、小时后又开始下一个“战斗目标”一一运动。 中午我把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生 锈” 了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈 马失前蹄没接着，耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比 赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很 慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备 了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比 赛运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算 出去

4、走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一 路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着 音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步 当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天 都要坚持锻炼、运动。健身作文(2)：为了迎接20*年*月8日那神圣的一日，我的.健身运动也要开始了。我 也要加油训练了！已经在田径队呆了两年了，算一个老队员了，我每天一有时间，就会跑到 田径棚去练田径，每天回家就会腰酸

5、背痛，甚至有时有想退出田径队的念头， 但任老师对我极大的鼓励让我坚持到现在。我原来比过一次赛，那是我刚练了一年的时候，当时我们学校有个姐姐和 我一起去比赛田径的跳高。心中难免有些紧张，我只跳了 L02米就以失败告 终，而那个姐姐跳出的成绩让我惊讶：天啊!她居然跳了一米三。太不可思议 了！从那以后，我便努力的地朝一米三那个目标挑战每天的在刻苦的练习着，一天比一天累，一天的辛酸全在练田径的时候涌 了出来。我每天努力的跳着，打杆一次，我的心就坠落一次，一次次失败，让 我有些烦恼，我一直努力着，努力着任老师每天都要我们跳，不论有多热，不论有多累，我们在辛苦的练着， 每天回家，手上，脚上，总会有些地方被

6、碰青，我全然不管，因为我心中只有 一个念头：跳过一米三。后来，我有些进步了，能跳一米一五了。我多么高兴 啊!又向成功走了 一步。努力还是没有白费，上个星期天，我一鼓作气，跳过了一个令我就和任老 师惊讶的一个数字：一米二，我先跳一米二的时候有两次不敢跳，我心中有极 大的恐惧。我害怕这次依然跳不过去，还怕遭来任老师的责骂，还怕引来同学 的笑声。我该怎么办?跳还是不跳?正在我左右为难的时候，一个小人却说：“跳，即便没有跳过也没有关系，一次一次慢慢来嘛!如果你放弃了，会对你是 个莫大的恐惧，那你怎么还跳得过一米三呢？”另一个小人微笑着说：“对啊， 你不会放弃这个梦想吧!这可不是你的性格！”我便下定决心

7、，这一次无论无何 都要跳!我深呼吸了几口，依然十分紧张，只好休息一会儿，便准备开始跳了， 助跑，起跳，这些平时在我开来微不足道的东西，此刻也变得十分重要起来， 我终于开始助跑，起跳，心中想：成败在此一举!轻松的跳到垫子上，就支起耳 朵听竹竿有没有落地，没有听见声音，周围死一般的寂静，半响，才听见任老 师的鼓掌声，和高兴的声音：“你成功了！ ”什么，我成功了？不可能吧!我抬头 望去，竹竿依然挂着，中间陷下去，想在对着我微笑心中难免有些得意，我勇敢地说：“我一一要跳米二二。”话刚出口，我便后悔了，我干什么要说呀!这不明摆着失败吗？即使是两毫米，我都有可能失败。连任老师都疑惑地说：“你要跳一米二二？”我无法拒绝，只好说： “是的，我想试试。”只有三次机会，开始了。一同学先跳，失败了！我心中有些压力，可我说过我就不能食言。虽然助跑成功，可是没敢跳。脸红了一些。 第二次跳，由于刚才的失败，又一次恐惧划过我的心头。第二次跳我依然没敢 跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚”的跳着。助跑再次开始，我使劲地跑着，踩着起点，不小心，我的小腿碰了竹 竿，竹竿“啪”的一声掉到地上去了，任老师却说：“差一点点啊！我也难过 极了。不过，开心的是：我离成功只有一步之遥了！我十分开心。总有一天我要站 在奥运领奖台上，为祖国争光。