水平一（二年级）体育《仰卧推起成桥》单元教学计划.docx

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1、水平一（二年级）仰卧推起成桥单元教学计划教材名称仰卧推起成桥总课次4教 学 目 标通过本单元的学习，学生能：1、了解动作概念以及完成动作的相关原理，掌握仰卧推起成桥动作 方法，体会两脚蹬地，挺髅、伸膝的同时两手于肩上推撑垫，成“桥”， 较好地完成动作。2、通过练习发展学生肩背、腰腹和骸部肌肉力量和弹性及关节的灵 活性，柔韧、平衡能力。3、学会保护和帮助的方法，培养学生顽强、不怕困难和同学间相互 帮助等精神品质。教材重点 和难点重点：直臂支撑，蹬地、抬头挺雕难点：蹬地、挺股、抬头与两手推撑动作的协调配合。课次课时教学目标重点与难点学练方法和知识点1腰部柔韧性练 习：学习腰部柔韧性 的练习方法，提

2、 高协调及柔韧素 质，能观察及正 确评价同伴。重点:体叁背弓的动作难点：身体柔韧性和协调 性1、教师讲解示范动作要领，学生 明确练习内容的动作要领。2、教师示范动作要领，体会动作。3、教师组织学生单人、分组练习， 学生在练习过程中注意动作方法。4、教师巡视指导、纠正，组织学 生练习体前屈、拉肩、后压腿、纵 叉体后屈（五分钟）俯腰、甩腰、 涮腰练习（十分钟）5、两人一组，一人保护，另一人 背对墙下腰成“桥”，互换练习。知识点：体会背弓的动作感受。2通过仰卧成桥练 习，让学生了解 仰卧推起成桥的 动作概念。初步 掌握有人扶持的 仰卧推起成桥 “反手推臂、直 臂顶肩、蹬地挺 雕，手脚协调用 力推起成

3、桥”的 技术，在保护和 帮助情况下能初 步成桥，并能够 在保护和帮助下 使80 %的学生能 够完成仰卧推起重点：反手推臂、 直臂顶肩、蹬地挺 酸难点：手脚协调用 力，推起成桥1 .组织学生前后两人一组，讲解示 范反手推臂动作方法，强调用力适 度，注意安全，学生练习反手推臂（5次）2 .语言描述俯卧展体动作方法，指 导学生垫上练习，巡视纠正。（3 次）3 .讲解动作方法，讲明动作重难 点，重点提示股关节部位，指导学 生练习，巡视观察，个别纠正。4 .讲解动作方法，指导学生练习， 重点强化直臂顶肩动作下的提腰 挺酸，引导学生注意支臂顶肩的作 用，口令统一指导练习，使学生完 成跪坐成桥的动作方法，激

4、励鼓舞 学生。（3次）成桥技巧动作。5.教师总结成桥基本动作方法， 即：反手推臂、直臂顶肩、提腰挺 酸。播放仰卧推起成桥微课视频， 引导学生认真观看，发现新知，并 设疑，找一找。（观看视频1次） 6.教师归纳总结，利用自制教具强 化动作，并找示范生进行保护与帮 助练习。7 .指导学生分组练习，发挥小组长 作用，利用“二保一练”方法，设 备拍照方式，小组内交流联系，提 示注意安全。8 .教师总结评价。知识点：动作口诀：仰卧小垫上，双手来找 肩，两手靠两脚，小小肚皮去顶天。3能说出仰卧推起 成桥动作要点， 巩固和提高动作 质量，能够独立 完成动作，提高 平衡能力，学习 自我评价的方 法。重点：直臂

5、支撑， 蹬地、抬头挺髓难点：蹬地、挺股、 抬头与两手推撑动 作的协调配合。1 .讲解示范动作方法，认真思考， 按照教师的语言描述和知道做出 相应的动作。反手推臂（5次）2 .组织学生进行练习，巡视指导， 个别纠正。3 .给与鼓励，提示动作重难点，学 生明确目标，认真体会练习仰卧提 腰挺髓（5次）4 .加大难度，激发学生学习欲望， 教师语言描绘动作方法，引导学生 做跪坐挺髓成桥动作（3次）5 .优生展示，给予奖励，语言激励 与指导6 .教师讲解动作方法和保护帮助 方法，引导学生在两人和单人保护 帮助下练习动作，相互帮助、相互 指导、主动合作练习知道两手反手 用力推垫，两腿用力蹬地，腰背离 垫的动

6、作方法（3次）7 .巡视指导、纠正与安全提示，组 织学生尝试独立完成动作，掌握保 护与帮助的方法8 .优生展示，给予奖励9 .教师集体指导与个别纠正10 .创设情境，巩固提高，语言激 励，发展个性，自由结伴，互帮、 互助、互评练习6、分组表演，师生共同评价知识点：独立完成仰卧推起成桥动 作4技评：仰卧推起 成桥能按照评价标准 完成动作。重点：直臂顶肩、 蹬地挺雕难点：推撑与蹬伸 协调用力，努力成 桥1、教师宣布练习内容，及评分标 准，学生认真听讲。2、强调考核注意事项3、组织学生练习2-3次4、教师技评并记录结果5、教师组织学生总结评价，点评考核结果知识点：直臂顶肩、蹬地挺股 蹬撑动作协调努力成桥评价标准：甲：独立完成完整动作，两腿能向脚跟方向移动12次，手臂与腿尽量靠拢,保持至少3秒，做到两腿蹬直，两臂推直，抬头挺胸乙：独立完成完整动作，手臂与腿尽量靠拢，保持至少3秒丙：能独立完成完整动作，姿势基本正确T：无法独立完成动作，不知道动作名称