中医糖尿病保健知识课件.docx

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1、中医糖尿病保健知识课件国医术源远流长，中医对于我们的糖尿病从保健到防控到治 疗都有一套非常完善的体系，在中国的国医节之际，中医对 糖尿病保健知识，为日常的饮食及生活作为参考。糖尿病属于中医消渴疾病的范畴，中医认为导致糖尿病发 生的主要原因为：禀赋缺乏、饮食失节、情志失调、劳欲过 度等因素。中医护理糖尿病患者常见体质类型：气虚质、阴 虚质、瘀血质、痰湿质，那四者各自的特质、日常生活起居, 饮食注意、运动等应是如何：1、气虚质：平常说话语音低怯，气短懒言，容易疲乏，精神 不振，易出汗。面色偏黄或跳白，目光少神，唇色少华，毛 发不华，容易头晕，记忆力减退，大便不成形，或便后仍觉 未尽，小便正常或偏多

2、。平常体质虚弱，容易感冒，抗病能 力弱，气虚质的运动起居一一精神调摄：豁达乐观，心态 平和，防止忧思过度。起居调养：避风保暖，劳逸适度运动 调养：低强度屡次数，循序渐进，持之以恒。气虚质导： 气虚质一一正气虚，要固本。饮食原那么：益气养阴适宜食 物：人参、山药、茯苓、大枣、莲子、扁豆、马铃薯、牛肉、 鸡肉、螂鱼、粳米等。2、阴虚质：手足心热，口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大 便干燥，面色潮红、有烘热感，眼睛干涩视物昏花，唇红微 干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩。 阴虚质的运动起居一一情志调养：安神定志，舒缓情志。 生活起居：惜阴保精，节制吸烟，谨防高温酷暑。运动调养： 中小强

3、度，动静结合，及时补充水分阴虚质的膳食指导： 阴虚质一一津液亏，要养阴。饮食原那么：滋补养阴适宜食物: 梨、百合、鸡蛋、牛乳、银耳、猪肉、鸭肉、乌骨鸡、山药、 龟肉、松子、海参、燕窝等。3、瘀血质：面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛, 口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，皮肤发干, 或有出血倾向、吐血。女性多见痛经、闭经、或经血中多有 血块，或经色紫黑有块。瘀血质的运动起居一一情志调养: 乐观、欢乐。起居调养：防止寒冷，动静结合。运动调养: 促进气血运行的运动工程，坚持经常锻炼，舞蹈、步行等， 瘀血质的膳食指导 瘀血质有瘀滞，要疏通。饮食原那么：行气活血 适宜食物：山

4、楂、桃仁、月季花、陈皮、 藕等。4、痰湿质：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面 色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，口腻或甜，身重不爽， 喜食肥而甜腻，大便或有不实，小便不多，微混，平素舌体 肥大。运动起居一一情志调养：培养广泛的兴趣爱好，适当 增加社会活动，开阔眼界等多种方式排遣、舒畅心情，调畅 气息。起居调养：户外活动，防止受寒，保持居室干燥。运 动调养：循序渐进，全身运动。膳食指导：多肥胖，要运动 饮 食原那么：健脾化痰、利水渗透。适宜食物：萝卜、山楂、陈 皮、茯苓、冬瓜、赤小豆、竹笋、惹仁米等。黄帝内经 提出对于疾病的防治：上古之人，其知道者，法于阴阳，和 于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱， 而尽终其天年，度百岁乃去。中医养生包括形神共养、协调 阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经 络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原那么，而 协调平衡是其核心思想。当一个人身体到达平衡点的时候， 是最健康的，就可以到达我们所说是治未病