20XX年5月培训心得体会.docx

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1、20XX年5月培训心得体会20XX年5月培训心得体会在x x区校长任职资格培训班上，我们聆听了市教院干训处的 xx处长的让心态阳光，把幸福叫醒的讲座，细细地回味，令 我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。我从讲座中认识到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态, 是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境， 力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮 躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，以唤醒内心的幸福感。讲座中姚老师指出了当今社会的种种怪现象。如人们的纠结: 有工作，没生活;有爱人，没爱情;有微博，没粉丝;有住所，没房 子;有存折，没存款;有名片，没名气;有

2、加班，没加薪;有职业，没 事业;有娱乐，没快乐。再如社会的困惑：食物的品质更多了，营 养却更少了；精美的房子越来越多，完整的家庭却越来越少了；共同 工具在增多，深入交流在减少;收入增加了，良心减少了对于 这些现象，我们最好的处理方法就是追求阳光心态。在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不 称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房， 长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进 评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评 等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就 会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情

3、舒畅。 如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行 也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开 伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连 工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事, 大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对 此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情 才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的 阳光心态，就是要让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释 放强劲的影响力。要如何追求阳光心态，姚老师向我们提出四点: 要学会改变对事情的态度

4、;享受生命的过程;把握自己;学会感恩； 向下比较，知足常乐。你内心如果是一团火，就能释放出光和热； 你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你 内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要 照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。 良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社 会。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多 大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造快乐的 天使，也可以造阴险的魔鬼。如果你把别人看成是阴险，你就 生活在悲哀里;如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在 愉快里。如果你能把别人变成丑

5、陋的魔鬼，你就在制造悲哀； 如果你能把别人变成快乐的天使就在制造愉快怎么才能把别人 变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问 题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的 为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不 以人的意志为转移。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少 的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更 美好。用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、 宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下， 忘记该忘记的，记住该记住的。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创 造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌, 小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔 腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像 一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。让阳光照进心灵，会发现生活是如此美好!