提高学习效率的方法有哪些.docx

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1、提高学习效率的方法有哪些一、什么是学习效率？学习效率是学习快慢的表示形式。学习效率高就意味着单位之 间内学习的内容多，提升学习效率也就成为了大家追求目标。为什么学习效率这么低？学习效率低下的原因老师讲了一堂课，自己却觉得没什么收获；上了一节自习课， 却感觉什么也没学，这些都是学习效率低惹的祸，那么，为什么 学习效率这么低呢？1、休息时间缺乏无论是睡眠时间缺乏，还是学习中间的休息时间缺乏，会导致 思路不清晰，学习兴趣不高、注意力不集中，长此以往，成绩会一落 千丈。2、没有学习计划很多学生学习就是被动跟着老师走，自己没有任何的计划、想 法，学习知识是一个不断索取的过程，而并非等着被人施舍，如果 不

2、能根据实际情况，制定学习计戈“，又如何能保证学习效率呢？。3、没有学习重点眉毛胡子一把抓是不少学生学习的常态，题海战术也被很 多学生热捧，但是，这种没目标、没重点的学习，只会浪费大量的时 间，而从成绩上很难有所表达，非常是到了中、高考的关键考试。4、自制力不强心理学研究说明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的2 倍还多。但是，大局部学生的自制力都不强，制定的计划很难执行、 做事情半途而废，提升学习效率需要专注度，而专注度的前提就是有 较强的自制力。5、其他因素影响中学生正处于青春期，心理、生理都有较大的异化，这些原因 也会导致学生学习专注度不够，学习效率不高。得不快乐，什么问题 都没有解决。

3、当然影响备考效率的心态因素很多，需要按时调整。提升学习效率有哪些方法？要想提升学习效率，就要创作高效学习的条件、营造高效学习 的环境、找到提升学习效率的方法，做好时间管理，下面就来详细介 绍一下这些方法：一、要创作高效学习的必要条件高效学习的必要条件1、保证睡眠时间熬夜，在学生中是普遍现象，这是个特别不好的习惯，熬夜直 接导致睡眠缺乏，学生阶段，正是长身体的关键阶段，加上繁重的学 习任务，如果不能保证睡眠时间，第二天身体和大脑也得不到充分的 休息，很难集中注意力学习。所以，保证睡眠时间是高效学习的前提 条件。2、保持心情愉悦人生不如意事十之八九，所以无论遇到怎样的困难，保证有 一个积极、健康的

4、心态，特别的重要，心情好，事半功倍，所以，保 持心情愉悦，是晋升学生的学习效率有一前提。3、保证身体健康学习不仅是脑力劳动，也是一项体力劳动，积极参加体育锻炼， 有利于晋升心智，帮助学生全面开展。4、劳逸结合高效学习并非一味的学习，一味去学习，不仅会疲劳，学习 效率下降，也会容易产生厌烦心理。学习要劳逸结合，既不让大脑感 觉到疲劳，又能在有限的条件下获取更多的知识。二、要营造高效学习的环境营造高效学习的环境营造高效学习的环境，就是要排除一切干扰学习的因素，为高 效学习提供必要的前提条件，那么怎样营造良好的学习环境呢？要从 以下三个方面做起：1、学习前把与之无关的事情处理好在我们开始学习之前，把

5、桌边的与学习无关的东西处理掉，像 上厕所，喝水，吃零食这些事情，在学习之前也都办完；将学习用品、 学习资料备齐，如：笔、草稿本、尺子、课本、试卷等，这样的环境 会让人更专注。2、找一个安静的房间无论是在寝室或者家里，给自己制造一个安静的环境来学习, 如果是条件不允许,不妨戴上耳塞（不是耳机）用来隔绝外面的声音， 因为声音会分散我们的注意力。保证安静才能让注意力更集中，学习 效率会更高。3、一定要远离手机大局部学生学习效率低，就是因为手机在身边，看视频、玩游 戏、聊天这些都吸引我们的第一注意力。所以，学习之前，请将你的 手机关机，或者调制静音模式，防止干扰你的注意力。很多学霸都是 在用老年机，这

6、样即能保持和外界的联系，又不至于影响学习效率。三、要做好目标和时间的管理目标和时间的管理1、要设定目标美国著名哲学家爱默生说：一，心向着自己目标前进的人，整个 世界都给他让路。要想提升学习效率，首先，要为自己设定好目标， 长远的目标是提升多少分、到达什么名次，当下的目标就是英语学到 哪里、语文背那篇文章、数学做那几道题，只要有目标，才能让自己 更专注于学习。2、要做好学习计划首先，把遵照目标把学习任务进行分类，每门学科准备花多少 时间，按部就班的、一门一门的来完成，只有遵照计划把学习任务完 成，才会有成就感，可能刚开始做的时候可能有点难的，当养成良好 的习惯之后，就很自然的去做这件事了。3、限

7、时完成学习任务即使设定了目标、做好的计划，但是，不少学生注意力依然难 以集中，学习效率依然地下，这是因为拖延，惰性是学生时代面临 的又一个难题，无论成绩好坏，普遍都存在着拖延的现象，学习的时 候，我们应该采用限时学习法，规定的时间完成规定的任务。四、要找到高效的学习方法高效的学习方法1、随手记笔记好记性不如烂笔头，对于自己的灵感，知识重点、易错点， 他人的错点。都可以记下来，随手记的好处是，积累学习的点滴，这 样会让学习细致化、日常化。2、零碎时间学习法时间流逝的速度远远超过我们的想象。提升学习效率就是对时 间的精细把控，时间管理的越精细，学习效率就越高，如果每天的时 间都是遵照分钟为单位，那

8、么，很多零碎的时间都能充分的加以利用， 建议将一些学习内容制成学习卡片（如：单词卡片、公式卡片、名人 名言卡片）随身携带，利用闲碎的时间进行复习，效果显著。3、标符号法遵照知识点的难易程度进行符号标注，难一点的多花一点时间,简单的少用一点时间；常考的重点关注、不经常考的偶尔看看；用不 同的符号、颜色进行标记，这样看到符号就知道哪些需要加强，哪些 只需要一带而过，做标记符号是使书变薄的重要手段，是我们学习 时的重要方法。4、重视错题错，并不可怕，可怕的是同样的错误反复犯。如果同样的题目 总是出错，那么，学习效率一定很低，因此，降低反复出错率也是高 效学习的方法之一，一个错误实际就是一个知识盲点。所以，对待错 误一定要善待、“严逮。要建立错题本，不定时的温习、巩固。