一年级田径课教案(铅球).docx

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1、一年级田径铅球课教案课次：1教师:授课内容：1、简介推铅球运动概况2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术课的任务：1、通过本次课建立推铅球运动的完整技术概念2、初步掌握握持球及原地正向推铅球技术3、加强组织纪律及安全教育课的 局部教学内容时 间组织教法开始 与准 备部 分一、班长集合整队，报告出勤情况。二、师生问好，开始上课。（一）简介铅球课教学计划安排与基本要 求（详见教学计划与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务（见 上）（三）安排见习生三、准备活动（一）慢跑400米（二）徒手体操练习上肢运动4X8拍扩胸运动4X8拍体侧运动4X8拍体转运动4X8拍腹背运动4X8拍踢腿运动4X8拍（三）专项

2、活动下抛球、手指拨球、手抓球15 分 钟田径场铅球区集合 OOOOOOOO OOOOOOOO要求：1、集合迅速，队伍整齐， 报告清楚。2、认真听讲，了解计划， 明确本课任务。3、见习生随堂认真听讲， 力所能及模仿。一）V沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形：O O O OO O O O二、徒手体操要求按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作一年级田径铅球课教案课次：4教师：授课内容：1、复习原地推铅球技术2、学习侧向滑步技术课的任务：1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法。2、初步掌握侧向滑步推铅球的摆蹬技术3、培养学生互帮互学、共同提高的精神课的 局部教学内容时 间组织教法开始

3、与准 备部 分一、班长集合整队，报告出勤情况。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本课教材内容与教学任务（见）（二）提出本课要求（三）安排见习生三、准备活动（一）慢跑600800 米（二）徒手体操上肢运动 4X8拍扩胸运动 4X8拍15分 钟OOOOOOOO 要求：1、练习中集中讲解示范时动作 迅速。2、认真理解领会技术要领；体 会动作练习、强化本体感 觉。3、注意组织纪律性，一切行动 听指挥，加强安全意识。4、见习生随堂观摩，力所能及 练习。体侧运动4X8拍体转运动4X8拍腹背运动4X8拍踢腿运动4X8拍跳跃运动2X8拍全身运动 2X8拍C沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操徒手体操队形O O

4、O OO O O O徒手体操要求 按教师口令认真用力 完成好徒手体操动作课的 局部教学内容时 间组织教法基本 局部一、复习原地正面及背向推球技术动作目的：同上次课技术规格、要领同上次课二、学习并初步体会侧向滑步推球技术 动作（一）预备姿势：侧对投掷方向，站在圈 内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程 度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖 着地，右脚尖贴近铅球圈指向投掷相反 方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂， 左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（二）左腿的摆动以大腿带动摆动路线沿右脚跟方向外展落位（三）右腿蹬收前脚掌内侧蹬地收小腿边收边内扣25 分 钟一、教学步骤

5、教师讲解并示范技术动作讲解示范队形O O O OO O O O原地推球集体做各810次侧向滑步练习教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。二、组织措施-）练习队形OOOOOOOOOOOOOOOO二）练习要求按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会推铅球的技术动 作的实质内容三）练习次数及时间原地推球正、侧各8/10次侧向滑步练习1两人一组徒手模仿滑步技术， 分解练习10/12次2两人一组徒手模仿完整滑步 技术10/12次课的 局部教学内容时 间组织教法3成两横排进行背向滑步推球技术动作练习15/16次四）安全措施：保持队伍整齐，注意力集中，听从教师指挥。五）教法提示移摆蹬收是侧向滑步推球技术

6、的重点滑步与最后用力的衔接是技术的难点、放松整理结束OOOOOOOO局部二、整理场地器材OOOOOOOO-ZZ2.、集合小结本次课情况5四、布置下次课任务分集合小结队形五、师生道别下课钟需用场地投掷场地1块；铅球两人1个器材课后小结：一年级田径铅球课教案课次：5教师：授课内容：1、复习侧向滑步技术2、学习侧向滑步技术的摆蹬配合技术课的任务：1、通过复习侧向滑步的摆蹬技术，明确摆蹬的路线和方法。3、培养学生积极思考，提高学习主动性。课的 局部教学内容时 间组织教法一、班长集合整队，报告出勤情况。15OOOOOOOO开始 与准 备部 分二、师生问好，开始上课。（一）宣布本课教材内容与教学任务（见）

7、（二）提出本课要求（三）安排见习生三、准备活动（一）慢跑1000米（二）徒手体操上肢运动动作要协调、舒展4X8拍 扩胸运动幅度要逐渐加大4X8拍体侧运动侧屈时不要转体或前倾 4X8拍 体转运动动作要协调4X8拍 腹背运动幅度要逐渐加大4X8拍 踢腿运动踢腿时，脚面绷直，两腿 不要弯曲，上体保持正直4X8拍分 钟OOOCL要求：1、积极思考主 术骨干作用2、见习生随堂 练习。. Q 绕田径场跑3徒手操队形O OO O 4徒手体操要目 按教师口令认 操练习动作整 有活力、积极I）0000动学习，发挥技Io观摩，力所能及cO OO O向真完成各种徒手 齐、精神饱满富 向上基本 局部（三）专项活动跳跃

8、练习10米1）单足向后跳2）单足向后跳，重心起伏小一、复习侧向滑步推球技术动作1）左腿的摆动2）右腿的蹬收二、学习侧向滑步推铅球的摆蹬配合技 术1）先摆后蹬2）以蹬为主3）以摆带蹬4）蹬摆配合25 分 钟一、教学步骤教师讲解并示范讲解示范队形 OOOOOOOO OOOOOOOO要求认真听、看教师的讲解 与示范，并结合对动作的理解， 仔细思考技术内含。学生练习教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。二、组织措施练习队形 OOOOOOOOOOOOOOOO练习要求按教师讲解的技术规格和动作 要领认真体会推铅球的技术动 作的实质内容练习次数及时间集体随教师做分解练习5/6 次徒手模仿完整滑步技术 分

9、组练习，第一组练习，第二组 观摩,5次交换，做2组课的 局部教学内容时 间组织教法成两横排进行侧向滑步推球技 术动作练习15/16次安全措施：保持队伍整齐，完成 技术练习时注意力要集中，必须注 意安全，严防伤害事故集合小结队形结束 局部、二、放松整理3-5分钟整理场地器材集合小结本次课情况5分OOOOOOOOOOOOOOOO四、布置课外作业钟五、师生道别下课需用场地铅球场地1块；铅球两人1个器材课后小结：宜宾学院体育系田径课程推铅球技术课教案课次 1 任课教师课的内容1.推铅球运动的形成与开展以及投掷工程健身作用。2.投掷技术原理以及背向滑 步推铅球技术。3.正面原地推铅球技术。4.开展力量练

10、习的方法参考书1 .田径，刘建国，北京：高教出版社，2006年。2 .田径运动，孙庆杰，高教出版社，2001年。3 .田径技术教法新编瓦金祖云，高教出版社，1990年。4 .田径竞赛规那么，中国田协，人民体育出版社，2006年。学 习 目 标1 .使学生了解推铅球运动的形成与开展以及健身作用；2. 了解投掷技术原理，形 成背向滑步推铅球技术的正确概念。3.掌握握、持铅球技术，基本掌握正面原地推 铅球技术；4.较好地掌握开展力量练习的方法。5.开展学生的灵敏、协调、力量 等素质。6.培养吃苦耐劳的精神以及坚强的意志。教学重 点难点重点：正面原地推铅球技术难点：正确的用力顺序，出手的方向和手型。课

11、 的 部 分时间课的内容运动负荷组织教法与教学要求次数强度开 始 部 分20 分钟1 .体育委员整队，向教师报告出 勤情况，师生互相问好。2 .教师抽查出勤情况，宣布本课 内容，提出课的要求。3 .讲述推铅球运动的形成与开展 以及健身作用；简介投掷技术原 理。4 .安排见习生活动内容1队形：XXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：集合时精神饱满、快速、 整齐、安静。准备 部 分12分 钟一、一般性准备活动绕田径场地慢跑400米徒手操：第一节振臂运动；第二节扩胸运 动：第三节体侧运动；第四节体 转运动；第五节腹背运动；第六 节跳跃运动。二、专项准备活动弓步压腿

12、，侧压腿，活动各关节， 转脆练习，交叉步练习。1各4X8 拍中队形：X X X XX X X X教法：教师提示练习要求，组 织学生练习。要求：动作幅度逐渐加大，节 奏感强，充分活动全身 各部，为基本局部的学 习奠定基础。基 本 部 分55分钟一、推铅球技术学习1 .学习推铅球的握、持球技术握球方法：五指分开，将铅球放在食指、 中指和无名指的指跟上，拇指和小指远 离上述三指，扶在球体两侧，手腕背屈。 持球方法：握好球后，将铅球放在锁骨 窝处，紧贴颈部，食、中以及无名指在 球体后面，拇指和食指在锁骨窝上面球 体下面，小指在球体前上方掌心向前， 右臂屈肘（以右手推铅球为例，大臂 与躯干夹角约为45。

13、左右。二、学习正面原地推铅球技术2 .两脚左右开立练习A身体正对投掷方向，两脚左右开立略 宽于肩，持球于肩上，屈膝下蹲，嬲部 正对投掷方向，并向前挺出，上体后倾， 非投掷臂微屈旋内于体前伸向投掷方 向，眼看正前方。用力顺序：跪腿、提 朕、挺胸、推臂、用腕、拨指。B肩右转：在预备姿势基本同上，只是 将肩右转形成左肩对投掷方向，嵌正对 投掷方向。用力顺序同上。3 .两脚前后开立练习A面对投掷方向，两脚前后开立，左脚 梢内扣，右脚尖指向投掷方向。右脚前 脚掌着地，脚跟抬起，两腿弯曲，肩、 髅正对投掷方向，上体后倾，重心落在 弯曲的右腿上。右手持球于肩上，左臂 内旋微屈于体前指向投掷方向，目视前 方。

14、用力顺序：蹬腿，送髅，挺胸、推 臂、甩腕、拨指B准备姿势基本同上，只是将右肩向右 转，形成左肩正对投掷方向的姿势。 用力方法同上。三、开展力量练习方法前抛铅球：两脚左右开立同肩宽，面对抛球方 向，双手握球成直立姿势，两腿弯曲， 手臂下摆，然后双腿快速蹬伸，带动手 臂向前上方抛球。2-3次各3次各10次中中中教法1：教师讲解示范，组织学生练 习，巡回指导纠正学生错误。队形：X X X X X X X X要求：手心空出，不要接触球体，持 球臂放松自然。教法2：讲解示范，组织学生练习， 巡回指导，纠正错误。队形：X X X X X X X X组织：1 .学生徒手练习用力动作。2 .第一组学生持球练习

15、，同时第二 组同学徒手练习，待第一组将球投出 后，两组互换，所有学生投完球后， 统一捡球继续练习。队形：X X X XX X X X 要求：注意用力顺序要正确，出手点 位于头前上方略超过左脚尖垂宣部 位。组织教法与练习队形及要求同上1 .徒手练习2 .持球练习组织教法与练习队形及要求同上1 .徒手练习2 .持球练习组织教法与练习队形及要求同上1 .徒手练习2 .持球练习两组学生相距20米，按教师口令进 行前后抛铅球练习要求：注意用力顺序和用力方向。结 束 部 分3分 钟1 .自由组织完成放松练习2 .讲评本次课的情况3 .布置课下练习作业每天完成20个俯卧撑4 .归还器材20次小队形：X X

16、X XX X X X要求：1 .充分放松身体各部位。2 .讲评以表扬为主，指出课中 存在的缺乏。3 .体育委员协助老师检查课外 作业完成情况。场地器材铅球场地2个，铅球18个（3、4、5公斤各6个）课后小结宜宾学院体育系田径课程推铅球技术课教案课次 2 任课教师课的内容1.原地正面推铅球技术。2.原地侧向推铅球技术。3.力量练习方法参考书1 .田径，刘建国主编，北京：高教出版社，2006年。2 .田径运动，孙庆杰，高教出版社，2001年。3 .田径技术教法新编，金祖云，高教出版社，1990年。4 .田径竞赛规那么，中国田协，人民体育出版社，2006年。学习目标1.巩固提高原地正面推铅球技术：2

17、.使学生初步掌握原地侧向推铅球技术；3.开展 学生的力量素质；4.培养学生遵纪守法、吃苦耐劳的意志品质。教学重 点难点重点：原地背向推铅球技术难点：快速蹬转与正确的用力顺序的掌握。课 的时课的内容运动负荷组织教法与教学要求部 分间次数强度开 始 部 分5分钟1.课堂常规要求（体育委员整队集合、清点人数、 向老师汇报，师生相互问好。） 2.教师宣布课的内容以及上课要 求。3.检查服装、安排见习生活动内容。队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合动作要静、快、齐准 备 部 分12分 钟一.一般性准备活动1 .圆圈跑前踢腿跑、后踢腿跑、高抬腿跑、 外摆腿等跑的组合练习。2 .徒手操（6节

18、）第1节扩胸振臂 第2节踢腿运 动第3节体侧运动第4节体 转运动 笫5节腹背运动 第6 节跳跃运动专项准备活动正压腿、侧压腿，活动髓、膝、 踝、腰各关节。小步跑、高抬腿、后蹬跑、跨步跑变途中跑。30米1各2X82小小小要求：在圆圈跑时教师指挥学生 不断变换跑的方式，并在欢快、 活泼中完成活动。教法：值日生领做徒手操， 并指挥。徒手操队形：X X X XX X X X要求：动作规范、优美；专项 活动时动作耍灵活、协 调,有力度。基本 局部一、学习并初步掌握体会握铅球的技术动 作。技术规格：五指自然分开，将球放在食指、中指和无 名指的指根处，大拇指和小指支撑在球的两 侧，以防止球的滑动和便于控制出

19、球的方 向。掌心不能触球，力量较强的学生可以将 铅球放在手指的中下部，以便更好地控制器 械、从而增大铅球的推掷距离。技术要领：五指用力，指实掌虚二、学习并初步掌握持铅球的技术动作。握好铅球后，右腿伸直，上体前屈。将铅 球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额微收、左 臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放 在右腿上、左腿尖触地。右侧放松、人球一 体25分 钟10米往返跑比赛内容及要求略一、 教学步骤1、教师讲解并示范握、持铅球技 术动作2、讲解示范队形O O O OO O O O3、要求认真听、看教师 的讲解与示范，并结 合对动作的理解，仔 细思考技术内含。4、见习生参加学习并做好笔记5、教学互动、教师

20、提问、学生讨 论、教师归纳。二、组织措施1、练习队形O O O OO O O O基本部分68 分 钟一.复习正面原地推铅球技术（I）两脚左右开立a、不转肩形式b、转肩形式（2）两脚前后开立a不转肩形式b、转肩形式二.学习原地侧向推铅球技术 准备姿势：以右手投掷为例，左肩 正对投掷方向，两脚左右开立稍宽 于肩，两腿微曲。左脚尖在右脚跟 的延长线上，以脚内侧着地，右脚 与投掷方向成9（）度，身体重心落在 弯曲的右腿上。左臂下垂，低头、 含胸，腰部扭紧状态，左肩内扣， 右臂持好球放在锁骨窝处。用力顺序：蹬、转、挺、推。（蹬： 蹬右腿。转：向投掷方向转送右股。 挺：挺右胸。推：以胸带臂向前上 方推球。

21、）三.开展力量的练习（二）后抛铅球：两腿左右开立同肩宽， 背对投掷方向，双手握球于头上方， 两腿弯曲，双手下摆于大腿内侧， 然后两腿快速蹬伸，躯干后摆，双 臂用力将球向后方抛出。3-5 次3-5 次/ 练习3-5 次3-5 次/ 练习中中中教法1：教师提示练习要求，组织学 生练习，耐心纠正错误动作。 组织：第一列学生持球练习， 同时第二列同学徒手练习，待 第一列将球投出后，两列互换， 所有学生投完球后，统一捡球 继续练习。练习队形：X X X XXXX X 要求：用力顺序正确。教法2：教师讲解示范，组织学生 练习，巡回指导纠正错误动作。 示范队形： X X X XX X X X练习：1.徒手练

22、习：（1）分解练习：蹬转练习一一 挺推练习蹬转起练习一一制挺推练习 完整侧向投模仿练习 持球练习要求：预备动作到 位，发力时用力顺序正确，在 快速中完成蹬、转、推的动作， 同时注意方向正，角度适宜。 练习队形：教法3：教师讲解力量练习的要 求，组织学生练习。要求：认真完成规定次数。结 束 部 分5分 钟1 .放松操（3节）2 .讲评本次课的情况3 .布置课下练习作业每周至少完成3次（1200米）变 速跑。4 .归还器材各2X 8拍小要求：1 .充分放松身体各部位。2 .讲评以表扬为主，指出课中 存在的缺乏。3 .体育委员协助老师检查课外 作业完成情况。集合讲评队形：X X X XX X X X

23、场地布置铅球场地2个器材设备铅球：18个公斤各3个）课 后 小 结宜宾学院体育系田径课程推铅球技术课教案课次 3 任课教师课的内容1.原地背向推铅球技术复习。2.3.滑步接最后用力技术学习。4.滑步技术学习。力量练习方法（三）参考书1.田径，刘建国，北京：高教出版社，2006年。2,田径运动，孙庆杰，高教出版社，2001年。3 .田径技术教法新编，金祖云，高教出版社，1990年。4 .田径竞赛规那么，中国田协，人民体育出版社，2006年。学习目标1.进一步改进原地背向推铅球技术。2.初步掌握背向滑步以及背向滑步接最后 用力技术。3.开展学生的灵敏、协调、力量等素质。4.培养学生积极进取和吃苦

24、耐劳的精神。教学重点难点重点：背向滑步推铅球技术难点：滑步与最后用力的衔接技术课 的时课的内容练分习量组织教法与教学要求部 分间次数强度开 始 部 分5分钟一 .课堂常规要求（体育委员整队集合、清点人 数、向老师汇报，师生相互问好。） 二.教师宣布课的内容以及上课 要求。三.检查服装、安排见习生活动 内容。1队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：集合动作要快速、整齐、 安静，精力集中，精神 饱满。准 备 部 分12分 钟一.一般性准备活动1 .慢跑：两路纵队绕自然地形跑 （约300米）2 .原地徒手操第1节：踝、腕关节；第2节： 振臂运动；第3节：扩胸运动； 第4节：体侧运动；第5

25、节：体 转运动；第6节：腹背运动； 第7节：跳跃运动。二.专门性准备活动1 .柔韧练习：弓步压腿、侧压腿， 活动各关节。2 .并腿转髅练习，交叉转股练习， 徒手正面推铅球动作练习。各2X8小中中队形：XXXXXXXXX XXXXXXXXX一要求：跑得轻松、自如，同时 注意安全。教法：安排值日生领操，并指 挥。要求：动作规范、优美、 幅度大、节奏咸强。教法：教师讲解专门练习的要 领，提出练习要求，组织学生 练习。要求：动作灵活、幅度大，使 身体得到充分活动。基 本 部 分68 分钟一.原地侧向推铅球技术复习（1）徒手练习（2）持球练习二.滑步技术学习（1）学习滑步前准备姿势（高姿， 右手投球）：

26、持好球后，背对投掷 方向站立，右脚尖指向投掷相反 方向，以全脚掌着地。左脚位于 右脚后20-30厘米处，以前脚掌或 脚尖着地。右腿伸直，重心放在 右腿上，左腿自然屈膝。左臂位 于体前稍向右下方伸，目视投掷 相反方向。（2）学习预摆及团身技术 预摆技术：上体前屈与地平，左 唇微屈向下伸，左腿抬起低于臀， 右腿支撑体平衡。团身技术：低头躯体扣左肩，左 臂下伸指脚尖，屈右收左成团身， 特别注意后移臀。（3）学习滑步技术左腿以大腿带小腿向后下方摆 出，右脚蹬地，右腿收拉内扣， 左脚以脚内侧着地，形成原地背 向投的准备姿势。（摆、蹬、收、 压）（4）学习滑步接用力技术滑步技术同上，最后用力技术 同原地侧

27、向推铅球技术。以右手 推铅球为例，滑步结束的同时下 肢快速发力完成蹬、转、推动作。 铅球离手后迅速换步缓冲。三.开展力量的练习负重下蹲（或称扛人下蹲）。方法：将同伴扛于肩上，做蹲起 练习，5次一组3-4次各 5-7次3组小中中教法1：教师提示原地侧向推铅 球的技术要求，组织学生练习， 耐心指导，纠正错误。要求：蹬、转、推动作连贯， 用力顺序正确。教法2：教师讲解示范滑步推铅 球技术要领，组织学生练习， 巡回指导纠正错误动作，典型 学生示范。示范队形：X X X XX X X X 组织练习：1 .滑步分解动作练习摆、蹬分解动作，摆、蹬、收 分解动作，摆、蹬、收、压分 解动作。2 .滑步完整动作（

28、1）徒手练习分解动作：滑步接蹬转练习， 滑步接蹬转起制练习，完整滑 步接用力动作模仿练习。（2）持球滑步接用力练习 要求：练习时注意安排，认真 领会各环节动作要领，滑步结 束后快速蹬转，将铅球向前上 方充分推出，推球出手后积极 缓冲。推球时控制好方向、角 度。教法3：教师提出力量练习的要 求，组织学生练习。要求：两协调配合，注意安排。 认真完成规定次数。结 束 部 分5分 钟1 .集体放松（放松操3节）2 .讲评本次课的情况3 .布置课下练习作业4 .送还器材下课2X8小队形：X X X XX X X X要求：1 .充分放松身体各部位。2 .讲评以表扬为主，指出课中 存在的缺乏。3 .体育委员

29、协助老师检查课外 作业完成情况。场地布置铅球场地2个器材设备铅球20个课 后 小 结宜宾学院体育系田径课程推铅球技术课教案课的内容1.原地背向滑步推铅球技术。2.背向滑步技术复习。3.背向滑步推铅球完整技术 复习。4.力量练习方法。参考书1 .田径，刘建国，北京：高教出版社，2006年。2 .田径运动，孙庆杰，高教出版社，2001年。3 .田径技术教法新编，金祖云，高教出版社，1990年。4 .田径竞赛规那么，中国田协，人民体育出版社，2006年。学习目标1.巩固提高原地背向推铅球技术；2.进一步改进背向滑步技术和背向滑步与最后 用力结合技术；3.开展学生的灵敏、协调、速度和爆发力；4.培养学

30、生遵纪守法 的良好品德和勇敢果断的精神。教学重 点难点重点：背向滑步推铅球完整技术复习难点：滑步与最后用力的衔接以及正确的发力顺序。课 的 部 分时间课的内容运动负荷组织教法与教学要求次数强度开 始 部 分3分钟一、课堂常规要求（体育委员整队集合、清点人 数、向老师汇报，师生相互问好。） 二.教师宣布课的内容以及上课 要求。三.检查服装、安排见习生活动 内容。1XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快速、整齐、安静。一、一般性准备活动1.慢跑400米2.群众广播体操队形：准 备 部 分12 分 钟预备：原地踏步（2X8拍）第1节上肢运动：第2节颈部运 动；第3节

31、扩胸运动；第4节体 转运动；第5节腿部运动 第6 节全身运动；第7节跳跃运动； 第8节整理运动。二、专项准备活动1 .跑的专门练习小步跑、高抬腿、后蹬跑20米变 途中跑2 .听反响跑30米4X8 拍各2 次中要求：放松、有节奏的慢跑。教法：教师指定值口生领做大 纵广播体操，并指挥。要求：动作规范优美、舒展有 力、节奏感强。专项活 动时动作协调有力。课次任课教师基 本 部 分70分 钟一、复习原地背向推铅球技术（1）徒手练习（2）持球练习二、复习背向滑步技术三、复习滑步接用力技术四、开展力量练习的方法俯卧撑10次1组3-5 次5-7 次3-5次3组小 小中中练习方法：第一列学生持球练 习，同时第

32、二列同学徒手练习， 待第一列将球投出后，两列互 换，所有学生投完球后，统一 捡球继续练习。要求：用力顺序要正确教法：教师讲解技术要领，组 织学生练习，巡回指导纠正错 误动作。（1）摆、蹬、收、压分解动作 （2）背向滑步完整技术注意：左腿以大腿带小腿摆动， 摆动方向后下方。组织及练习队形同上（1）徒手练习分解动作：完整动作（2）完整背向滑步推铅球技术 第一列学生持球练习，同时第 二列同学徒手练习，待第一列 将球投出后，两列互换，所有 学生投完球后，统一捡球继续 练习。注意用力顺序要正确，注意集体指导与个别指导相结 合。教法：教师提出开展力最练习 的要求，组织学生练习，纠正 错误。结 束 部 分5

33、分钟1 .集合整队放松练习2 .讲评本次课的情况3 .布置课外练习作业4 .送还器材队形：X X X XX X X X 要求： 1.充分放松身体各部位。2 .讲评以表扬为主，指出课中存在 的缺乏。3 .体育委员协助老师检查课外作业 完成情况。场地器材铅球场地2个，铅球20个。课后小结宜宾学院体育系田径课程推铅球技术课教案课次 5任课教师课的内容背向滑步推铅球技术考核参考书1 .田径，刘建国，北京：高教出版社，2006年。2 .田径运动，孙庆杰，高教出版社，2001年。3 .田径技术教法新编，金祖云，高教出版社，1990年。4 .田径竞赛规那么，中国田协，人民体育出版社，2006年。学习目标1.

34、完成背向滑步推铅球技评考试，检验学生的学习效果和教师教学效果。2.开展 学生的力量、速度等素质。3.培养学生遵纪守法的良好品德和积极进取的精神。教学重 点难点重点：背向滑步推铅球技术技评考试 难点：四个技术环节动作的连贯完成课 的 部 分时间课的内容练习 分量组织教法与教学要求次数时间开 始 部 分3分钟1 .值日生整队，向教师报告出勤 情况，师生互相问好2 .教师点名，教师宣布本课内容， 提出课的要求。3 .安排见习生活动内容1队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合动作要静、快、齐。准 备 部 分12 分 钟一、一般性准备活动1 .绕场地慢跑400米2 .原地徒手操：第1节：踝

35、腕关节：第2节：振臂运动； 第3节：扩胸运动；第4节：体侧运动： 第5节：体转运动：第6节：腹背运动； 第7节：弓步压腿：第8节：侧压腿： 第9节：膝关节运动。二、专门性准备活动1 .并腿转髅练习2 .交叉转靛练习3 .徒手正面推铅球动作练习各2 X8 拍各20 次小队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX 教法：教师安排值日生领徒手 操，教师观察，指挥不 足。要求：指挥操声音宏亮，节奏 感强。徒手操动作幅度 大，有节奏；专门练习 时动作灵活、反响。基 本 部 分70 分钟一、复习背向滑步技术复习二、复习滑步接用力技术（1）徒手练习（2）完整背向滑步推铅球技术三、背向滑步推铅球技评考核按照学

36、号3次/人3次3次3次3 次中中小教法：1：教师逐一提示背向滑步推铅 球的练习要求，组织学生复习 10分钟。练习要求：第一列学生持球练 习，同时第二列同学徒手练习， 待第一列将球投出后，两列互 换，所有学生投完球后，统一 捡球继续练习。（1）摆、蹬、收、压分解动作 复习；（2）背向滑步完整技术 复习。组织：按学号轮转进行技评考 试。示范队形：X X X XX X X X考试队形：J 要求：动作连续，用力顺序正 确，方向正，角度适宜。技评标准见大纲。结 束部 分5 分 钟1 .集合整队放松2 .讲评本次课的情况3 .布置课外练习作业4 .送还器材下课小队形：X X X XX X X X 要求：1

37、.充分放松身体各部位。2.讲评以表扬为主，指出课中存 在的缺乏。3.体育委员协助老师 检查课外作业完成情况。场地布置铅球场地2个器材设备铅球20个，皮尺一把。课后小结小学体育课原地侧面推铅球教案课次教 学 内 容原地侧面推铅球教 学 目 标通过原地推铅球动作来开展力量和 协调等素质。第课课的 局部 （时间）教学内容手段及组织法开始部分一、集合整队二、师生问好 三、宣布课的内容四、检查服装、安排见习生一、组织队形*火女*火*火火火A二、要求精神饱满、声音宏亮准备部分一、准备活动沿操场跑2圈二、准备操五节1、头部运动2、肩关节运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动6、腕踝关节运动一、队形：成体

38、操队形二、教法：1、教师喊口令及示范2、学生练习三、要求：运作正确、认真基本部原地侧面推铅球1、顺口溜：口最后用力顺溜： 双脚肩宽球放好， 侧身重心压右脚。 左肩扣，看脚面， 右脚蹬转急送能， 挺胸推球力集中， 还要快把腿来换。 要想成绩远， 腰要立住不能软， 爆发用力是关键。2、徒手原地侧面推铅球 要求：一、组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXX一nXXXXXXXXXXXXXXXX区课后小结：结束局部三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技 术动作。技术要领：两脚左右开立约与肩同宽，两腿弯曲，身 体重心放在弯曲的右腿上，右手握、持铅球 于肩部,左臂自然上举,右腿首先蹬地发力， 利用两腿同时蹬

39、地的力量，将铅球向前上方 推出。教法提示：开始练习时，主要利用两腿蹬地的力量，然 后逐渐加大转送右骸、躯干展体和肩部手臂 的推、拨力量将球掷去一、放松整理活动2-3分钟二、整理场地器材三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课5分钟2、练习要求：按教师讲解的技术规格和动作要领认真体会推铅球的技 术动作的实质内含3、练习次数及时间：1）两人一组反复体会握铅球技术动作10/12次2）两人一组体会握、持球技术动作10/12次3）成二横排面进行原地正面推球 的技术动作练习4）注意安全，严防伤害事故发生5）教法提示指实学虚、人球一体是握持铅球技术动作的重点推铅球用力顺序是难点力量素质是

40、完成握、持球技术的 关键集合小结队形OOOOOOOOOOOOOOOO需用 场地 器材投掷场地1块；铅球两人1个分体会蹬地、转体的动作， 尤其是利用两腿得地的力量3、持球原地侧面推铅球注意：、出手角度、出手速度、 出手点的正确姿势利用、注意安全练习分组：四人一球二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、重难点的讲解4、错误动作的纠正 易犯错误：1、蹬地不充分；2、3、整体用力不当（蹬、转、顶、送、拨）； 出手点低基本部分一、放松操组织：结拉手跳* * *火火*束二、小结*部三、布置回收器材A二、要求：分四、宣布下课，师生再见1、节拍要统一2、尽量放松、气氛浓烈一年级田径铅球课教案教师:课次：2授课内容：1、复习原地推铅球技术2、介绍侧向滑步推铅球技术课的任务：1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法。2、初步掌握侧向滑步推铅球技术，体会摆蹬的时机。3、培养学生互帮互学、共同提高的精神课的 局部教学内容时 间组织教法开始 与准 备部 分一、班长集合整队，报告出勤情况。二、师生问好，开始上课。（一）宣布本课教材内容与教学任务（见上）（二）提出本课要求（三）安排见习生三、准备活动（一）慢跑600800 米（二）徒手体操上肢运动 4X8拍扩胸运动 4X8拍体侧运动 4X8拍15分 钟OOOOOOOOO