中考落榜怎么办？落榜后怎么调整心态？.docx

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1、中考落榜怎么力、？落榜后怎么调整心态？升学考试是一场选拔赛，有人金榜题名，有人落榜。那么，中考 落榜怎么力、？中考落榜后该如何调整自己的心态呢？面对现实，学会接受失败。首先要接受现实结果，明白现实是无 法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机 会。正视失败，别光盯着消极面！中考只是人生的一个小小的转折点， 与你人生来说，并不能决定什么。升学考试失利后，肯定会有一段时 间情绪低落，这是正常如果一味地生活在懊悔或自责中，消极地看待 失利后正在或将要面临的问题，一味的盯着中考落榜怎么办这些消极 的话题，怎么会重拾信心？角色重新定位。高考是自身素质的全面考评，落榜生应该为自己 重新

2、定位，给自己一个更合理的目标期待。寻找合理归因。少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。 应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。 合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。继续学习。无论如何选择，对一个初中生而言，最重要的还是学 习，因为学习是改变命运的唯一机会。重建自信。从头开始行动要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。 其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。落榜生要学会建立自己的支 持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找 到外在的依靠。不妨勇敢些、乐观些、积极些。否则，你会由考试的失利转化成 心情上的失落乃至人生的失意，而后者对人的“杀伤力”是十分可怕 的。所以说很多学生和家长都只盯着中考落榜怎么力、，这一类的问题, 只会让学生更焦虑，更消极，与其这样还不如改变态度，寻找解决问 题的办法。