高二世界糖尿病日的作文.docx

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1、高二关于世界糖尿病日的作文每年的11月14是世界糖尿病日。这一天的设立是为了使世界所有国家加 强对糖尿病的宣传教育、防治和监测，提高对糖尿病的认识，更加关心糖尿病 患者的工作与生活，加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究。随着人们生活 水平的提高以及锻炼的缺少，糖尿病患者的数量日益增多。虽然轻度糖尿病患 者不会导死，但当它变得严重的时候，后果将是不一样的。人们死于糖尿病的 概率越来越大。每个人都应该意识到这一点并和这个可怕的慢性疾病作斗争， 降低死亡率。保持健康的饮食和良好的生活方式是很有帮助的。换句话说，人 们应该吃健康的食物并多做运动。让我们一起携手创造一个健康的世界吧！高血压、动脉硬化、心

2、脏病和糖尿病是公认的引起中风的四大危险因素。 高血压病人中，血压越高发生中风的机会越大，高血压病人发生中风的几率是 血压正常人的6倍，大约80%的脑出血病人是由高血压引起的。血脂增高则是第二个发病的危险因素，血脂增高一方面使得血液黏稠度增 加，血流缓慢，供应脑的血液量减少，另一方面可加重主动脉硬化的程度。所 以，动脉硬化的人群中，以发生脑梗塞的多见。糖尿病病人血液内糖含量增多也会使得血黏度和凝固性增高，易致脑血栓 形成。资料表明，糖尿病病人患中风的年龄较正常人提早10年，发病人数比血 糖正常的人高2-4倍。中风的其它危险因素还有很多，与年龄、生活习惯等都 有关系，如吸烟、饮酒等不良生活习惯也会

3、增加中风的危险。预防中风，以下 几点最为重要1 .保持足够睡眠。睡眠是恢复和修正人体功能的主要途径，是消除疲劳、 恢复体力的主要方法。因此，每日要保持8小时的睡眠，保证身心健康。2 .注意天气变化：适时增减衣被，预防感冒。3 .适量的运动。运动有助于气血流通，提高机体的抗病能力。运动形式有 多种，如太极拳、保健操等，其中最简便易行的是散步。一般每次15分钟左 右，每日23次即可。运动过程，如出现异常症状，如头痛、头晕、心慌、恶 心呕吐等，要立即停止运动。4 .精神调节：紧张、忧愁、焦虑等不良情绪改变，极易诱发或加重病情。 因此，培养乐观开朗的性格，保持良好的心理和精神状态尤为重要。5 .适量饮水：老年人大多对口渴不敏感，而体内的血液循环差，血液黏稠 度高极易诱发脑缺血。因此，要养成适当饮水的习惯，特别在早上起床及白天 进行各种活动后，要注意饮水，保证血液中水分含量的相对平衡状态。