《跆拳道1》课程教学大纲.docx

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1、体育（1） 跆拳道单项课程简介课程编号1240802001课程名称跆拳道课程性质必修学 时32学 分2学时分配授课：32实验：0 上机：0实践：0实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间适用专业所有专业先修课程无课程内容:跆拳道是全校各专业的必修课程。是一门大学生防身自卫的基础课。课程的内容包括步 法、腿法、实战、品势等等。课程的任务是比拟全面的学习腿法技术、战术运用、裁判实践 和实战考核。通过学习，掌握跆拳道的基本腿法技术，重点是使用所学技术在实战中的运用, 为今后在保护自身和他人安全打下基础。同时也为进一步提高自身的跆拳道技术水平打下良 好的

2、基础。并且通过跆拳道课程的学习，还可以使学生在行为规范、道德修养和完善人格等 诸方面得到提高和开展。Brief IntroductionCode1240802001TitletaekwondoCourse natureRequiredSemester Hours32Credits2Semester HourStructureLecture： 32 Experiment： 0 Computer Lab： 0 Practice： 0Practice (Week)： 0AssessmentTheory + Skill + Physical constitution + Regular grade +

3、 Physical exercise afterschoolOffered byDepartment of P.E & HealthDate2012-9forAll ProfessionalsPrerequisiteNoneCourse Description:Taekwondo is the school each professional required course. It is a basic course of college students self-defense. The content of the course includes footwork, kicks and

4、practical, quality potential, etc. Course mission is comprehensive learning kicks technical and tactical utilization, the referee practice and actual combat assessment. Through the study, master the basic taekwondo kicks technology, the key is to use what they have learned technology in the applicat

5、ion of actual combat, for the future in protecting their own and others safety lay a foundation. At the same time also to further enhance their self tae kwon do technical level laid a good foundation. And through the kickboxing course of study, still can make students in the code of conduct, moral a

6、ccomplishment and perfect personality and so on the various aspects to improve and develop.体育（1） 跆拳道单项课程教学大纲课程编号1240802001课程名称跆拳道课程性质必修学 时32学 分2学时分配授课：32实验：0 上机：0实践：0实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间2012年9月适用专业所有专业先修课程无一、教学内容（一）基本理论课教学内容1.1体育意识的培养L 1.1学校体育的目的任务1.1. 2体育在学校教育中的地位与作用1. 1. 3我

7、院体育课程的目标和管理要求2. 2体育锻炼与身体健康3. 1.1健康的概念及影响人类健康的主要因素1. 1. 2体育锻炼对心肺功能的影响1. 1. 3体育锻炼对身体形态的影响L3体育锻炼与身心健康1. 3.1心理健康及其标准1. 3. 2体育锻炼对大学生心理健康的影响教学难点：教学内容的理解与运用教学重点：教学内容的理解与运用（二）专项理论1.1 跆拳道运动的开展历程2. 2跆拳道运动的场地与器材2. 3跆拳道运动的竞赛规那么2. 4跆拳道运动的技战术解析2. 5跆拳道运动的裁判法教学难点：教学内容的理解与运用教学重点：教学内容的理解与运用（三）实践教学内容2.1 技术类：基本站位与姿势、步法

8、（前进步、后撤步、侧移步、跳换步、前后垫步、 前冲步、组合步）、踢法（前踢、横踢、下劈、后踢、摆踢、侧踢、推踢、后旋踢、双飞踢）、 品势（太极一章）2.2 战术类：直接式进攻、压迫式进攻、引诱式进攻、克制式进攻、边线式进攻。2.3 参与类：教学比赛、裁判实习。2.4 素质类：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。教学难点：身体素质的提高与跆拳道技术的掌握教学重点：身体素质的提高与跆拳道技术的掌握二、教学基本要求（一）基本理论课教学内容教学要求：充分了解基本理论教学内容，掌握体育基本理论知识并在实际生活中学会运 用。（二）专项理论教学要求：充分了解专项理论教学内容，掌握专项理论知识并

9、在实际练习中学会运用。了解并运用局部跆拳道运动规那么和科学锻炼身体的方法，能够欣赏跆拳道比赛和指导自 身体育锻炼。（三）实践教学内容教学要求：掌握跆拳道运动的基本技术，参与跆拳道游戏，体能得到提高。学会并熟练的 掌握跆拳道运动的基本技术，能够参加跆拳道教学比赛，身体素质得到开展。掌握跆拳道 运动规那么和科学锻炼身体的方法，参与教学比赛的裁判，并能制定自身练习计划。三、章节学时分配课 次课时主要教学内容其他教学环节 安排第次21 .学校体育的目的和任务2 .介绍本学期的教学内容，考试内容及标准3 .学习跆拳道实战姿势与步法4 .素质练习：恢复体能素质练习21 .体育在学校教育中的地位与作用2 .

10、介绍跆拳道运动特点与作用3 .学习腿法：前踢技术4素质练习：下肢柔韧素质练习第I21.我院体育课程的目标和管理要求2,复习腿法：前踢技术3 .学习步法：前滑步、后滑步4 .素质练习：速度素质练习第四次21 .体育锻炼对身心健康的影响。2,复习腿法：前踢技术3.学习腿法：横踢技术4素质练习：灵敏素质练习第 五 次21 .体育锻炼对身体形态的影响2 .学习基本步法：跳换步3 .学习防守技术：下段格挡4 .素质练习：下肢力量素质练习第六次21.健康的概念及影响人类健康的主要因素2,复习腿法：前踢、横踢技术3 .学习品势：（19）式4 .素质练习：下肢爆发力素质练习第 七 次21 .体育锻炼对心肺功能

11、的影响2 .复习品势：太极一章（1-9）式3 .学习品势：太极一章（1018）式4 .素质练习：上肢力量素质练习第 八 次2L复习腿法原地打靶练习2 .学习腿法：下劈技术3 .素质练习：下肢速度素质练习第九次21 .体育锻炼对大学生心理健康的影响2 ,复习步法腿法3 ,学习移动技术击靶练习4 .素质练习：柔韧素质练习第十次2L心理健康及其标准2,复习腿法：下劈3 .学习腿法：后踢技术4 .素质练习：力量素质练习第 十次21 .专项理论2 .复习以上基本腿法3 .学习腿法：侧踢技术4 .素质练习：腰腹力量素质练习第 十21 .专项理论2 .学习防身术：折指法3 .跆拳道运动欣赏（多媒体教学）4 .素质练习：耐力素质练习第 十I21 .专项理论2 .复习基本步法和腿法3 ,学习条件实战4 .素质练习：力量素质练习第十四次21 .专项理论2 .结合步法+腿法打靶练习3 .学习条件实战4 .素质练习：速度素质练习第五次21 .复习全部所学动作2 .跆拳道考试（腿法）第十六次21 .复习全部所学动作2 .跆拳道考试（太极一章）四、教材与主要参考资料教材1刘建军等.大学体育理论与实践教程.第一版.北京：北京体育大学出版社，20122刘卫军.跆拳道.第一版,北京：北京体育大学出版社，2000.