2022暑假作息时间表.docx

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1、2022暑假作息时间表暑假作息时间表7：30起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)7：408：00吃早饭(洗好自己的碗筷)8：108：30朗读诗歌并工整地抄写8：308：55户外活动(或)(周六、周日为户外体验活动)9：0012：00绘画(周六、周日为户外体验或朋友聚会活动)12：0012：40午饭(洗自己的碗筷)12：5015：00午睡、自由阅读15：0015：40看电视或电游16：0017：00阅读老师布置的任务(理出情节、人物与风景描写的重点)17：0018：00户外活动(跳绳、球类、滑板、自行车、摄影、调查等等)18：0018：30晚饭18：3019：30自由活动(洗碗、看电视、玩游戏)1

2、9：3020：00户外活动(散步或羽毛球)20：00-20:30阅读整理(人物描写、故事变化、关键词、好句及中心点)20:30-21:00自由活动21:00-21:30洗漱(洗好自己的内衣裤)21:30-22:00阅读22：007:30睡觉暑假制定计划注意事项在制定暑假计划的时候，一定要针对孩子的实际情况进行。01、根据孩子的优势和不足来制定暑假计划。在制定计划之前，要对孩子有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在暑假达到的。02、跟老师交流，听听老师的建议。对于孩子学习方面的优缺点，有时候我们可以问问孩子的老师进行深入了解，在制定计划之前，可以问问老师哪些方面可

3、以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到孩子的暑假计划中去。03、召开家庭会议，探讨暑假计划。在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以一起讨论修正，父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。04、孩子自列心愿单。根据家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里面做的事情一一写出来。05、推荐暑期计划模板。当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子的心愿单情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。以下是一份供家长参考的暑期计划模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩子自己规划。暑假安知识点一、

4、交通安全1、在马路上行走或骑车，都必须自觉遵守交通规则。走路要走人行道，骑自行车要走非机动车道，横穿马路要看清信号灯，绿灯行，红灯停，黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已超过停止线的车辆和行人，可以继续通行。2、12岁以下的小学生不准骑自行车上路。乘坐父母的自行车时，不站在后座上。3、不在马路上追逐打闹，不在马路上轮滑，不追车、扒车、强行拦车。4、乘坐公交车，一定要在车停稳之后，再上车、下车。不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。5、乘坐出租车前排座位，要系好安全带。车辆行驶中，不要将头、手、身体伸出窗外。二、活动安全1、不到禁止靠近的地方做游戏，不做危险的游戏。2、外出玩耍要告知父母和谁玩，玩什么

5、，在哪儿玩，什么时候回家。3、集体活动时，遇到拥挤，要沉着冷静，保护好头、胸、腹部不被挤压。4、观看体育活动，要注意自己的位置是否安全，避免飞来的、等伤及自己。三、防火安全1、不将火柴、打火机当作玩具，也不烧东西玩。2、点蚊香时，注意不要靠近窗帘、蚊帐、床单等可燃物，以免夜晚风吹动时，使这些可燃物飘到蚊香火头上。3、家用电器必须在家长的指导下正确使用。低年级学生禁止单独使用这些电器，不超负荷用电，不乱接电线，不乱动插座、电器开关。暑假安全教育知识4、不放鞭炮，遇到别人放鞭炮要远离，不捡拾鞭炮。5、常见的灭火：用水灭火；用东西盖住灭火；用沙灭火。遇到不可控制的火势要及时逃生和报警。四、用电安全1

6、、不用手、金属物或铅笔芯等东西去拨弄开关，也不要把它们插到插座孔里。喝水或饮料时不要在插座附近喝，以免水或饮料洒到插孔里，造成电器短路、着火。2、在户外玩耍时，要远离高压输电设备及配电室之类的地方。不要在高压线附近放风筝，不要到配电室附近去玩。3、不要在电线上面搭挂、晾晒衣物，以免发生危险。4、发现有人触电，在救助触电者时，首先要切断电源。在切断电源之前，千万不要用手去拉触电者，否则救助者也会触电。如果无法切断电源，救助者要穿上绝缘胶鞋，或带上绝缘手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑开触电者身上的电线。5、遇到触电者应及早叫大人来处理，并打“120”急救电话，让医生来救护。五、安

7、全1、游泳应在有安全保障的游泳池内进行。严禁在非游泳区内游泳。2、参加游泳的人必须身体健康，有下列疾病的同学不能参加游泳：心脏病、高血压、癫痫、严重关节炎等。3、小学生参加游泳应结伴集体活动，由大人带领，不可单独游泳。游泳时间不宜过长，每20-30分钟应上岸休息一会儿，每一次游泳的时间不应超过2小时。4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，边走边搓身体，慢慢适应。5、下水前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。6、遇到有人溺水，要高喊呼救，尽早报警。六、饮食安全1、不到小摊上买“三无”食品，不吃过期、变质的食品。2、不喝酒精类饮料，七、自我保护1、在家遇生人，不要轻易开门。如不速之客来访时，要先查明身份再开门。如果不能确定身份，就打电话向父母询问，或求助邻居。2、不要接受陌生人食品，不接受陌生人的邀请去看展览、拍电影、做等，更不能到陌生人家里去玩。3、如遇问路者，可以告之大概方向，但不能应其要求带其前往。一旦发现有陌生人尾随或是不停纠缠，应迅速走向人多的地方，或是寻找街头民警的帮助。