夫妻之间如何建立良好的沟通.docx

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1、夫妻之间如何建立良好的沟通夫妻沟通是指通过语言和表情沟通信息，使双方了解对方的感觉与意向。良好的夫妻沟通才能使夫妻双方的信息发生正常交换。下面第一范文网小编整理了夫妻间的沟通技巧，供你阅读参考。 夫妻间的沟通技巧 1、避开讪笑伴侣感情关系中的两个人，必需有同等的地位才能出现欢乐满意的感觉。讪笑对方是用最干脆的方式说：我比你好!对方会产生被压低了、失去同等地位的感觉，因而会觉得非常难以接受。被伴侣讪笑的人心中会产生生气和报复的动力，他会把握第一个出现的机会扳回平手。这时，这一边便也感到生气和再报复的动力，找出其他讪笑对方的机会便放纵地讪笑对方。这样，两人就出现了接连不断的斗争，两人的关系便会因此

2、而惊慌、疏远了。许多讪笑的动机原来只是开玩笑。我建议是用说笑话去代替这样的开玩笑，因为言者无心、听者有意，往往说的人不知道听的人对那些话的敏感程度。要特殊避开开与一个人的生理特征或个人资料有关的玩笑。2、避开喋喋不休说话的效果不是来自说了多少个字或者重复了多少遍。许多人看到说了没有效果还会再说，这就似乎自动售卖机吞噬了你的硬币却没有吐出饮品，你还要再放硬币进去，这样不是很笨吗?喋喋不休不会增加效果，而只会破坏和谐，损害感情。NLP有一句关于沟通的至理名言：沟通的效果确定于对方的回应。你说了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只会接着没有效果，而其他的问题又会产生出来。所以

3、，应当做的是变更方法。沟通的效果虽然由对方确定，但是由你限制，因为你可以变更沟通方法。有些人会有喋喋不休的习惯。他们多数是惯用内听觉的人(这并不意味着听觉型的人就肯定会喋喋不休，但是听觉型的人喜爱说话，是不变的事实)。喜爱喋喋不休的人假如有视觉型或感觉型的伴侣，那这两人之间便特殊简单出现关系惊慌的状况，甚至发生争吵。有喋喋不休习惯的人须要确定：维持这个习惯和与伴侣维持和谐关系之间哪样更重要。想变更这个习惯，可以尝试这样做同样的话只说一次。若怀疑对方听不明白，可以问问他/她。每当自己不自觉地喋喋不休了，叫伴侣提示你。要说的事，预先想想如何只用三句话说出来。三句当然不能包括全部的信息，但应当包括最

4、重要的信息。三句之后，若对方感爱好，自然会请你说多一些，这时你再说出其他信息。若三句后对方不感爱好，你便应当停止。常常提示自己多看、多听、少说。这能使一个人视察更多、驾驭更多、更受人欢迎。3、避开盘根问底伴侣不愿说的，不要逼他/她说，无论涉及的是什么事，你都要敬重对方的空间，而没有限制对方的权利。细致想想，你会明白：你有权利离开他/她，但是你没有权利要他/她说出来!若你用什么事相威逼，逼对方肯定要说什么出来，这份感情关系的基础便已经碎裂了。对伴侣或任何人的事情，许多人会以新奇为借口去盘根问底。全部的新奇其实只不过是想限制对方的表现，缘由是自己的平安感不足。特殊是当对方做了一些自己不认同甚至不允

5、许的事情时，自己便得到一个比对方优越的地位：他/她做错了，他/她不如我好。这样，便有了教对方，或者宽恕对方的机会。对伴侣不信任，事事要坦白交代，报告清晰，那是不赐予伴侣同等地位的表现。假如伴侣须要事事向你交代，必定会使你的身份高于他/她。不要以为你同样情愿对伴侣这样地交代便是公允、同等，这只不过会带给你们更加困难和无法处理的双重身份：一方面是你高他/她低，同时又是你低他/她高。当你要伴侣坦白交代时，伴侣若持着他/她高于你的身份，两人便起先争吵了。事实上，这就是最常出现的状况。若伴侣想做你不允许的事，你恒久无法限制他/她不做出来。所谓道高一尺，魔高一丈，他/她总会找到机会去做。两人的相处变成猫鼠

6、嬉戏：每天不断地一个躲、一个捉，感情已经荡然无存了。必定是两人之间出了问题，伴侣才会冒险想去做那些你不允许的事，所以你还是从根源着手，放过表面性的问题吧。4、避开讨价还价感情关系不是贸易买卖，假如用贸易买卖的看法去处理两人之间的争吵，将会难以胜利，也必定会造成感情关系的创伤。最大的问题是：物质世界里，什么东西都可以赐予一个金钱上的定价，但爱和爱情是无法以金钱衡量的。我曾听过这样的事：太太逼丈夫给她买一件珍贵的东西，在买回来之前，不跟他上床!这个太太愚蠢至极，丈夫在这件事情之前或许对太太的爱没有金钱的标准，但在这事之后，他有了!爱能推动一个人去做许多事，甚至为伴侣而受伤、死亡。爱给一个人的唯一权

7、利就是为对方做些事，而且真心爱着对方的人都很情愿为对方做事，并且当对方接受自己为他/她所做的事时，自己会很快乐、很满意。正是因为这样，当对方有须要而向自己开口要求时，自己也会很乐意得到这次为对方做事的机会。从这点来看，两人关系里没有讨价还价存在的空间。事情可以有该不该做的探讨，但是讨价还价则是另一回事：事情应当做，但是因为你给我的酬劳不够，所以我要求更多的回报。这样便是给对方一个信息：我对你的爱已经不足以支持我去为你做这件事了。 建立良好的夫妻关系的方法 一、良好的感情基础与合适的情感表达好的感情基础是婚姻华蜜的前提条件，那些建立在功利基础上的婚姻关系是难以绽放出华蜜之花的。具备了感情基础，才

8、能有合适的情感表达。适当的情感表达成为一个维系情感的重要因素。用观赏的眼光对待配偶，恰当的彼此赞扬，表达自己的感恩，彼此沟通和沟通自己的喜好，尽量避开作出损害感情的行为举止。假如总是用挑剔的目光看配偶，惯于用讽刺、责怪的语气讲话，对缺点总表示厌恶的神情，对对方的不满总是闷在心理，不让对方知道等等，都是错误的做法，迟早会形成婚姻障碍。二、建设夫妻同盟关系夫妻所建立的关系，是一种特别的人际关系。本质上属于私人性的、许久性的、进展性的、契约性的关系。为了使这种关系得以稳固健康发展，建立坚固的夫妻联盟，是特别必要的。有的夫妻总是向着娘家或父母说话，夫妻同盟被破坏，婚姻关系必定受损。同时还要在夫妻之间保

9、持适当的心理距离和私人界限。夫妻同属一体，同时各有自己的天地，这是现代夫妻的心理需求。三、恰当的夫妻角色扮演由于社会文化环境的不同，对夫妻的相互关系及夫妻角色期盼是不同的。健全成熟的夫妻关系，比较清晰何种条件下彼此须要扮演的角色，而且能随着环境的改变和夫妻关系发展的不同阶段，对扮演的角色作出相应的适应和调整，与生存环境保持协调和始终。而心理不健全或不成熟的夫妻，经常出现的问题有：要么是不清晰环境归自己的角色期盼，要么是角色扮演不当，导致夫妻无法形成默契和协作，引发夫妻关系的冲突，表现出明显的适应不良。在这个问题上，须要强调的是现代的夫妻同等是观念上的同等，强调夫妻彼此要敬重对方的须要与权利，而

10、不是夫妻两人在各方面都要一样。因此适当的家庭分工是完全必要的。四、良好的夫妻沟通夫妻沟通是指通过语言和表情沟通信息，使双方了解对方的感觉与意向。良好的夫妻沟通才能使夫妻双方的信息发生正常交换。在夫妻沟通方面常见的问题有：一是常假设对方会自己知道，而不开口说明、说明，事实上常导致对方揣测和误会;二是认为夫妻之间不须要多少口头表达，沟通可有可无;三是夫妻之间不能保持诚恳沟通，常常谎话连篇。这三种情形都会影响夫妻关系的正常发展。五、和谐的夫妻性生活夫妻双方除了须要健康的性机能外，还须要具备健康的性观念、性道德。假如夫妻性生活发生问题，除了生理因素所致而外，往往是夫妻情感产生问题的早期表现。夫妻的关系与情感有所改善，其性关系也随着改进。另一方面，一对夫妻假如性生活特别协调，包括数量和质量，则可以增进夫妻间的感情。