少有人走的路读书笔记.docx

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1、少有人走的路读书笔记 少有人走的路读书笔记 篇1 一本肯定经典的书，这本书中关于自律的部分，每年都要阅读一遍，反思自己有哪些地方做得不好.这本书到处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探究爱的本质，引导我们过上崭新，安静而丰富的生活;它帮助我们学习爱，也学习独立;它训诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根究竟，它告知我们怎样找到真正的自我。下面是今年的阅读记录：#每天一本书#，100天，20xx年3月27日，少有人走的路 ，今日是第100天，选了一本经典书籍利用一成天的时候从新阅读一遍。这本分为四个部分：自律、爱、成长与宗教和奇妙的力气，我第一遍看这本书的时候，花了半个月，特殊

2、是第一部分，当时反复阅读了许多遍，每次阅读都能得到新的收获。评分5分。这本书的副标题是心智成熟的旅程，这本书的前二章自律和爱完全能担当得起这样的标题，每次阅读都是对自身的一个反思。很早以前只能读懂第一章，有了孩子之后现在能读懂其次章。到目前为止对第三章和第四章的内容评价一般，剧烈举荐阅读自律部分。人生苦难重重。这是个宏大的真理，是世界上最宏大的真理之一。解决人生问题的首要方案，乃是自律。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决全部的问题。人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的才智，激发我们的志气;问题是我们胜利与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

3、有的人不断拖延时间，等待问题自行消逝;有的人对问题视而不见，或尽量遗忘它们的存在;有的人与麻醉药和毒品为伴，想把问题解除在意识之外，换得片刻解脱。规避问题和躲避苦痛的趋向，是人类心理疾病的根源。所谓自律，是以主动而主动的看法，去解决人生苦痛的重要原则，主要包括四个方面：推迟满意感、担当责任、敬重事实、保持平衡。敬重事实，是自律的第三种原则。敬重事实，意味着照实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。自律的核心，就是学习自我照看，承认自我价值的重要性，并实行一切措施照看自己，这是走向独立的关键。这位女士头脑聪慧，只要在工作上不再推诿塞责，就会显示出极强的实力，但在解决家庭冲突上，她立即就成了

4、智力低下的人。问题的关键出在她对时间的利用上。家庭问题让她头昏脑胀，她只想尽快脱身，尽快缩短自己与问题接触的时间，而不愿花时间来应对这种不舒适的感觉，不愿冷静地分析问题。虽然解决问题能给她带来满意感，而她根本不想去推迟这种满意感，哪怕是一两分钟也不行，最终她没有从问题中积累起任何有效的阅历，家庭便因此长期陷入了混乱。和那些缺乏耐性、想让问题立刻解决的看法相比，另一种解决问题的看法更低级，也更有破坏性，那就是希望问题自行消逝。问题没有消逝，它们仍接着存在，它们是阻碍心灵成长的恒久的障碍。神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿担当责任。与外界发生冲突和冲突，神经官能症患者认为错在自己

5、，人格失调症患者却把错误归咎于旁人。神经官能症患者经常把我原来可以、我或许应当、我不应当挂在嘴边。不管做任何事，他们都觉得实力不及他人，他们缺少志气和特性。人格失调症患者则强调我不能、我不行能、我做不到，他们缺少自主推断及担当责任的实力。治疗神经官能症，比治疗人格失调症简单得多，因为前者坚持问题应由自己负责，而非别人和社会所致。治愈人格失调症患者则较为困难，他们顽固地认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。不少人兼有神经官能症和人格失调症，统称为人格神经官能症。在某些问题上，他们把别人的责任揽到自己身上，内心充溢内疚感;而在别的问题上，他们却一推了之。埃尔德里奇·克里佛(美国

6、黑人作家)的话：你不能解决问题，你就会成为问题。我们力图把责任推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上司。为远离责任带来的苦痛，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在躲避自由。固步自封，与现实脱节，这是不少人的通病。坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为移情。我的定义是：把产生于童年时期，并好像始终适用的对于现实的观念和反应(它们通常具有特别的意义，甚至具有挽救生命的重要性)，不恰当地转移到成年人的世界里，这就是心理学上的移情。献身真理，意味着敢于接受其他制图者外界的质疑和挑战，由此确定地图是否与事实符

7、合。不然，我们就将生活在封闭的系统里就像是单间牢房，我们反复呼吸自己释放的恶臭空气犹如塞尔维亚·普拉斯(美国女诗人)的比方，沉湎在个人幻想里。修订地图带来的苦痛，使我们更简单选择躲避，不容许别人质疑我们的地图的有效性。我们可能对孩子说：不许顶嘴，我们是你们的父母，在家里我们说了算。我们对配偶说：我们就这样维持现状吧。你说我的不是，我就会闹得天翻地覆，让你懊悔莫及。我们上了年纪，就会对家人和外人说：我又老又弱，你为什么还要和我过不去?我这么大年岁，可你尽然对我指手画脚!我的晚年活得不快乐，那都是你的责任。我们是老板和上司，就会对雇员说：据说你有胆识怀疑我，还要向我挑战。你最好想清晰

8、，最好别让我知道，不然就赶快卷铺盖走人吧! 少有人走的路读书笔记 篇2 我想，我周边看过这本书的人应当不多，我也是一个偶然的机会看到了这本书的书评，对它萌发了剧烈的新奇心后才看的，华盛顿邮报对此书的评价是：这是一本震惊世界的名著，出版后虽未作任何宣扬，但经人们口耳相传，快速畅销起来，它曾在美国最闻名的纽约时报畅销书排行榜上连续上榜的时间近二十年，创下了出版史上的一大奇迹。这不仅仅是一本书;它是一种出自内心的慷慨行动。少有人走的路是美国心里医师M斯科特派克一本通俗的心理学著作，他带领我们清晰的相识到：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。正如作品总序中所写的那样本书到处透露出沟通与理解的意

9、味，它跨越时代限制，帮助我们探究爱的本质，引导我们过上崭新、安静而丰富的生活;它帮助我们学习爱，也学习独立;它训诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根究竟，它告知我们怎样找到真正的自我。这本书教会我们变得成熟，用于担当生活中所出现的问题。人可以拒绝任何东西，但肯定不行以拒绝成熟。拒绝成熟，事实上就是在规避问题、躲避苦痛。成熟是每个人必定的选择，拒绝成熟，就是选择苦痛。这本书分为四个部分。分别是自律，爱，宗教和奇迹。其中我感受比较深的是自律和爱这两部分。自律，是理性地节制你的感情和行为。文章的开篇就写到人生苦难重重。这是个宏大的真理，是世界上最宏大的真理之一。它的宏大，在于我们一旦想通了它，

10、就能实现人生的超越。只要我们知道人生是艰难的只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。既然人生注定苦难重重，那么我们只有坦然面对了。正视自己，才能发觉自身存在的一些问题，才能找寻到适合方法去克服它。而在生活中的许多时候，当问题出现了，我们会选择躲避，一厢情愿的等待问题能够自行消逝，因为我们信任时间可以变更一切。可事实上呢?问题不会消逝，它们仍旧接着存在，而且它们的存在还会成为阻碍我们心灵成长的恒久的障碍。伴随着年龄的增长，我们不得不起先担当这样或那样的责任，于是我们又起先手足无措，习惯性的想要躲避。我们起先希望这不是我的问题，并且在心里这样自我劝慰：出现这些问题，

11、不是我的缘由，而是别人造成的，是别人拖累了我，所以我才无法……是我无法限制的社会因素造成的，这不是我个人的问题，所以该有别人和社会来为此负责。趋利避害，躲避责任，似乎已经成为了许多人的共识。然而假如每个人都起先躲避，不情愿担当责任，社会必定会积累起越来越多的问题，从而滋生和扩散出更多的罪恶和平安隐患。生活中，我们经常会说我原来可以，我或许应当，我不能或者我做不到，因为要变更旧有的习惯是一个艰辛且漫长的过程，所以我们宁愿为自己贴上失败者的标签，也不愿尝试去变更……更多的时候，我们为了躲避责任所带来的苦痛，心甘情愿的放弃选择的权利，让别人来操

12、纵自己的人生。因为胆怯孤独，所以喜爱热闹，以这样那样的名义狂欢，而这一切恰恰反应出我们内心的剧烈担心。而只有在宁静的夜晚一个人独处时，我们才会听到那来自内心的独白。真正的平安，来自于人的内心。只有当我们的内心足够强大，足够充溢的时候，我们才能真正感觉到平安，才不至于在这个纷繁的城市中慢慢迷失，也才能够不被四周的环境所扰，专注于自己要做的事。这也许就是佛家所言的外不著相为禅 内心不乱为定吧?其实，人生就是一个不断放弃和不断获得的过程。现实的残酷，我们经常感觉自己不断努力，人生的意义依旧还是荡然无存。所以我们必需在不断地确定自我的同时，为了保持平衡，又不得不放弃自我。即：消退熟识的过去，追求簇新的

13、将来。否则，人生的每一分每一秒，都将是过去阅历的一再重复。完全的释放自我，甚至不惜把过去的自我完全打破，说的通俗点就是打破常规，这是自我完善的必经之路。而在书中，多次被提及的爱，则被定义为：人类心灵进化的原动力，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。换而言之，爱可以使自己和他人感觉到进步。派克的说法，多少有点西方宗教的色调，有别于传统意义上的情欲，不过这恰好符合了我始终崇尚的精神恋爱的基本诉求。但在日常生活中，过于剧烈的依靠性，经常被我们解读为爱，这是完全错误的。例如：家长对孩子的过分爱护，并非完全出自于爱，而是以爱之名的限制欲。而生活中也不乏这样的事例：一段感情结束以后，

14、被抛弃的一方，苦痛万分，甚至准备轻生，他们会说：我是那么的爱TA，没有了TA我活着还有什么乐趣?!其实二者的关系已经背离爱的本身使自己和他人感觉到进步。而他们口中的爱不过是过分的依靠感，不再是单纯的自我完善的意愿。 少有人走的路读书笔记 篇3 上次写读书笔记的时候，至少要追溯到上个世纪了;今年看的书有几本，工作相关的心理学的都没有做读后的笔记或总结，盖因懒，也是恐惊，怕写的没有意思没有意义以及价值。有时候我很讲究这个，苛刻到没有文字，对自己也极少以文章自称，多是文字，码字，总觉可提升的太多，可自己总是走得很慢或跑的很是滑稽。上面的权当读书笔记的开头，而下面是简洁的排列，排列一些我觉得很有些启发

15、和感受的，2个月前看完的书，今日做笔记，可回顾，可重温，可共享，可自律!1、这是一本通俗的心理学书籍，有人说这本书出自上帝之手，起先我不信任，直到我看到最终一章;2、这是一本关于心智成熟的书，书的副标题是：心智成熟的旅程。是的，也是人生的旅程;3、心智成熟不是一蹴而就的，它是一个艰苦的旅程。当不满意于自己的心智成熟状况的时候，不要灰心，这本身就是一个须要长期努力的事情。路在前方，迈步前行、心莫停。4、关于自律的四原则4.1推迟满意感：意味着不贪图短暂的安逸，重新设置人生欢乐与苦痛的次序;干掉苦痛，剩下的就是欢乐，吃掉欢乐，余下的即是苦痛，记得小时候吃零食的时候喜爱从差一点的吃起，最好的留最终，

16、吃的过程始终都是欢乐的;长大了反而不如小时候聪慧了……4.2担当责任：我们应当英勇的说这事我的问题，还是由我来解决!出了问题，不管是谁的问题，只要事情与我有关甚至于由我负责，那么，都是我的问题。很苦痛，很煎熬，却必需如此……我要努力做到;另，既要担当责任，也要拒绝不该担当的责任。4.3敬重事实：意味着照实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。另，我们花费大量时间和精力去捍卫过时而陈腐的观念，却不去考虑如何更新旧的地图，这是多么可悲的事情!事实有时候常常在变，比如地心说、日心说到现在的。学无止境……4.4保

17、持平衡：关于责任平衡、满意感平衡、心情把控，还有最应当记住的放弃。有失则有得，有正则有负，这就是平衡;保持的意思即是，什么时候得，什么时候失，以及稳定。不是中庸，胜似中庸。5爱自律的原动力5.1爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿;假如爱自己，请自我完善，假如爱她，帮助她自我完善。自我在前行，莫非不是真正的需求?抑或，我们常常视而不见?5.2生活的本质，就是不断变更、成长和衰退的过程;5.3人生唯一的平安感来自于充分体验人生的担心全感。起初挺不理解这句话的意思的，后来大体了解了些，如未知与已知，当你充分体验了全部未知，那么你即是全知全能。担心全感并不行怕，可怕的是无视或

18、躲避它。5.4戏水热闹，深潭无波;6成长与宗教6.1迟疑天赋以及成长环境的不同，每个人对人生体验的广度和深度经常有着天壤之别。和IQ无关，一个人的成就，也属于狭义的人生体验的凹凸吧。6.2对于世界的规律和本质，每个人都有特定的看法和信念。姑且盗用哈姆雷特，哈姆雷特100。6.3耶稣已死，耶稣万岁。有诗为证：直到学院与清真寺光塔倾覆、我们神圣的职责才算大功告成，知道信仰变为排斥，排斥变为信仰，真正宏大的穆斯林才会显形。7奇妙的力气上帝的手笔7.1懒散的主要特征就是恐惊感7.2被呼唤的人许多，被选上的人寥寥7.3不期而遇的好运和收获不是天赋的才能，而是后天习得的本事结尾：我知道人间到处有爱请你放心的成为你自己我信任人生可以变得更加完备就让我们加入这场人生的嬉戏