2023年《不完美才美》读书心得.docx

《2023年《不完美才美》读书心得.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年《不完美才美》读书心得.docx（12页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年不完美才美读书心得 不完备才美是一本心理学的书，是一味心灵的鸡汤，但又不同于繁杂的叙事说理，而是用一篇篇独立的文章组成。以下是我整理的不完备才美读书心得，希望对你有所帮助，欢迎阅读! 不完备才美读书心得1 悦读完海蓝博士不完备才美一书对我触动很大，受益匪浅。这本书的文字如行云流水般的美丽、流畅，让我对她文字驾驭实力深深地折服。 海蓝博士用自已的人生经验和心路历程结合大量的案例，能很好地帮助到我们面对自已的苦痛、心情、密切关系，找寻到自己的华蜜之道。 书中轻松开心才是做父母的正确方式这一节我感受最深。海蓝博士说：“你和孩子的关系确定了孩子会不会听你的，听多少。想要管孩子要先和孩子搞好关

2、系”。 海蓝博士还教我们用赋分的方式衡量和孩子的关系：在管教孩子之前不防先问问自已，假如用10分来衡量你和孩子的关系你能打几分，然后问孩子你给妈妈或爸爸打几分，假如孩子打6分，那接着问爸爸或妈妈怎样做才能达到8分。假如孩子的打分低于8分先别急着管教，先和孩子搞好了关系再说，否则说得再多也是白费口舌、心火直窜。 每个家长都认为自已很爱孩子，但是爱与不爱你说了不算，孩子说了才算。 读到这时，我关上书静静地想，孩子是每个家庭华蜜的关键点，每个父母都是那么爱孩子，做父母的谁都想让自已的孩子有个前程似锦的将来，有个华蜜美妙的人生。 那如何才能让孩子以后能成为人生的赢家，孩子以后怎样的生活才称得上是华蜜呢

3、? 许多家长或许会说，我现在这样打拼不就想给孩子置办丰厚的家业，让他以后生活无忧吗?许多家长或许会说，我现在给孩子报各种班，不就是想让孩子不输在起跑线上，让他以后考一所好高校吗?说实话，这也是我的想法。 接下来我又想,假如告知你孩子的生命只有一年,家长们会怎么想呢?想到这时我的心隧然缩紧，觉得假如真是这样的话一切都不重要了，我只要我的孩子健康欢乐，让我每一天都能见到他。 我想这时家长的想法应当都会是一样的吧。可见，家长的想法是会随条件和环境的改变而改变的。这时我想到了司机开车，首先要知道目的地，然后才能确定路途，路途可以依据路况的改变而改变，但是方向肯定是向着目的地不会变的。 所以我觉得许多家

4、长觉得和孩子的关系不好处、觉得孩子不理解自已就是因为没有明确目的地也就方向。 有了海蓝的指导和自已的思索后，我有了一种醍醐灌顶、豁然开朗的感觉。 我明白了孩子是借由我们的身体来到世界来完成他们的使命，他是一个独立完整的人。 我的任务就是帮助他完成他的使命。我要用对孩子最养分的养料“爱”来滋养、浇灌他，有时或许就是一个暖和的眼神、有时或许就是一个支持的拥抱 一切由“爱”动身，我们的亲子关系肯定会越来越好，我们的孩子肯定能活出“圆满自足”的本象。 不完备才美读书心得2 全部的苦痛都值得观赏，与无法变更的和平共处。海蓝博士在文章说“是你编织了网缠住自己，这是你推断错了位，期望错了位，选择错了位。”

5、或许在现实生活中，我们常常犯错。冷静下来想想这何尝不是这个道理,你全部的苦痛和哀痛都是自己自找的,因为你总是生活在自己的世界中,推断是错误了，一个成天幻想,期望,知道结果是什么样子,因为始终不甘愿,导致越来越深。陷入长时间的苦痛无法自拔。 其实，不是因为你不知道结局是什么样，而是总要别人亲自告知你结局怎么用，你才甘心。 所以，你应当学会接受现实，变更自己，而不是别人，下一步就是与你无法变更的一切和平相处。 一切都可以放下，只要以适当的方式，海蓝博士说:“道理都懂，但就是无法限制自己。” 在现实中，你的确知道你不能做的事情，可能结果不会好，但你仍旧要去做。对于有些事不是你放不下，而是你没有走对路

6、，你不去面对，而是选择躲避。 一个简洁的例子:你喜爱一个人,你知道他不喜爱你,你说要放下一切,放下他,但你不选择面对现实,成天沉醉在他为什么不喜爱这个问题上，然后让自己难受,纠结。回头好好想想，这样的你真的放手吗?答案是:不。 因为你没有面对他不喜爱你的.事实。假如你真的想放手，你必需下定决心删除和这个人有关的一切。虽然会受伤，但这只是短暂的。在将来，虽然会有伤疤，但不会再疼了。 不是你不放手，而是你没有运用正确的工具。感谢全部的不完备，与计算机二级证书只差3分，我感到很懊丧。我努力了，但还是没有收获。 当我快要崩溃的时候，我看到了海蓝博士的话，我感到很安静。再想想，既然结果已经如此，你只能选

7、择接受，即使你难受，也不会有什么变更。 假如只一味的懊悔和埋怨，只会使自己陷入一种悲伤，无法自拔很长一段时间。 接受你的不完备，因为它们就是你的全部。振作起来，接着做最好的自己。来吧，一切都会是最好的支配。 不完备才美读书心得3 不完备才美是一本心理学的书，是一味心灵的鸡汤，但又不同于繁杂的叙事说理，而是用一篇篇独立的文章组成。每一篇的篇幅并不长，却都能够诠释一个浅显易懂的道理。对于想了解自我，了解生活，了解关系的人来说，从里到外的深化解剖式的学习是一种方式，一个个故事，一个个道理品尝，学习，思索也可以成为一种学习的方式。正是这一篇篇的、有故事的、鲜活生动的文章，告知了我们什么是不完备，怎么看

8、待它的美。 海蓝博士的的本行是眼科医学，在国内外都有很大权威，获得了博士学位，又做了博士后，事业一帆风顺，换做常人正是志得意满之际，然而海蓝博士在年届38岁之时，突然确定放弃已经在医学上取得的成就和光环，从零起先，改行学习心理学。试想我们是否有志气和动力突然放弃自己现在的事业而转行到一个相对生疏的行业，也正是这种感受让我对海蓝博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能觉察到她能在心理学取得的成就和本书不完备才美能带给人的思索和变更。 海蓝博士说:我们总以为华蜜是得到自己想要的一切，其实华蜜是最终知道:人生得意时少，失意时多;假如能在变化无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不躲避、不

9、埋怨，变更能够变更的，接受不能变更的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安静和谐。这段话是对人生华蜜的说明，有着佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的主动，在人的一生中，我们总会遇到各种不如意，其实关键在于我们对待不如意事的看法，不躲避、埋怨、对抗，用主动的心态力所能及的去变更，其实变更的过程就是收获华蜜的征程，也是生命中的精彩。 海蓝博士认为:做由心而发的事才是胜利的捷径。由心而发的事必定是自己喜爱的事。或许我们从事的工作不肯定是自己最喜爱的，而作为凡人的我们又或许没有那么大的志气和决心去更换职业，从零起先，但是我以为，在长期的工作中，我们其实喜爱上了这样的节奏，正是因为喜爱所以没有去变

10、更，那么我们其实是可以做到由心而发的做事的，所以仔细的工作就是我们胜利的捷径。 海蓝博士说:我们常常想的最傻的三件事:以为自己是天底下经验最悲催的人;以为心目中的偶像样样顺心，到处如意;以为别人的生活都比自己的简单。细致想想的确如此，我们经常会犯过分在意自己，别人对自己的看法或参加没必要的攀比的错。还是海蓝博士说的:离得远，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帅好看不中用;全部的功名后面都有不为人知的艰难和困苦。其实，别人是好是坏，和你真没什么关系，做好自己的事情吧。 世间本不完备，放开那一些改正瑕疵的想法，接受并享受不完备的自己、生活，做一个欢乐的人，做一个在不完备中发觉美的

11、人，就会真正的体会到不完备才美。 不完备才美读书心得4 不完备才美通俗易懂，用很简洁明白的话阐述了生活的真谛。读着这本书就似乎一位大姐姐坐在身旁和你闲聊，不强势不盛气凌人，贴心地话语娓娓道，让人舒适又有收获! 这本书中，海蓝博士讲了许多，家庭的，亲人的，工作的，挚友的，有一句话很好其实困惑和坎坷都是生命的提示，苦痛是灵魂被困扰的呼喊，困惑是才智的起先，这一切都让我们更加亲近真实的自己。假如能在变化无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不躲避，变更能够变更的，接受不能变更的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心欢乐。 读完的最深感受就是有许多道理，你不是不知道，只是不践行。不践行可

12、能是你不情愿接受这样的事实，比如世界上是没有完备的。这个事实就是如同我这种追求完备主义的人所不能接受的。总希望自己能做最好的，也得到最终的。随着渐渐长大才发觉，这完全不行能。我们可以做到更好但绝非完备。不践行也可能是因为自己懒，能做到知行合一的人实在是太少了，应当有相当一部分人是喜爱读书的，也喜爱思索，但其实那些书读了用处也不大，因为从不用。没有经过运用的东西恒久都不是自己的，只是自己以为自己真的懂了。 书中写了如何和自己相处，如何定位自己，如何和别人交往，接纳是其中一个很重要的主题。许多时候，你不快乐是因为你不能接纳自己，不知道自己应当站在一个怎样的位置，(fsir)不会和别人交往，不能站在

13、别人的角度去思索。接纳上天赐予的好的以及不好的支配，信任那些不好的支配最终会成为自己生命的宝藏磨炼自己。因为我们不行能拥有一个完备的人生，而不完备的那些事情其实就是为了让我们接近完备而存在的。心理学总是把罪归结为小时候、原生家庭，而那时候的不完备是须要现在的自己用更包涵和接纳的看法消融的。好多时候，我们蜷缩在自己给自己制造的阴影里，不敢迈步，不敢践行，怕走出去破坏了现有的规则或者还不如现在好。 其实我很佩服作者，她在自己的医学行业已经做到顶尖的水平，却能放下这一切投身到完全没有把握的心理学领域谋生。她有大房子，却放弃大房子到汶川给人们做心理辅导。前面的一切看上去都是完备的，但可能她的心不在那里

14、也就不完备。后面的一切看上去那么辛苦，是不完备的，但因为她的努力而日趋完备起。 所以不论书中讲了什么道理，作者的经验本身就是书名最好的诠释。而不论作者诠释了什么好的道理，对我们说，假如不践行，也只是人家的道理、书中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。 不完备才美读书心得5 高校毕业，正式参与工作，刚好一年。这期间，在枫叶国际学校初中部，担当初中班主任，2023年9月，接到刚从小学升入初一的小挚友们，现在，他们将度过2023年的暑假，升入初二。这一年的经验，感受颇多。 记得初一上学期，期末接近，孩子们的浮躁难平，自己也疏忽了对学生的日常管理，在主任的提示督促下，我有所行动，但由于方法和心态

15、不佳，导致效果并不见好转，非常懊恼，剧烈的挫败感侵袭我，史无前例。 和同事也沟通了一些管理方法，其实，别人做的好的地方，我不是看不到，不是不会学，却总觉得自己肯定有什么障碍，还没有被发觉和解决。有自知之明和无明，后者的危急系数可想而知，而我恰好陷入了很多的无明的坑。 我以为自己整理好了心态，去找胡校长签字的时候，依旧压制不住，限制不住我的泪腺，与胡校长说明白我的窘况和挫败，胡校长特别仔细倾听我的倾诉，并且画龙点睛得告知了症结所在。举荐了一位海蓝老师的公众号给我，以及海蓝老师的著作不完备，才美。 我在网上找到并下载，打开我的阅读器，随时都能看。寒假期间，我看了60%的内容，结合初一上学期遇到的各

16、种事，工作上还是个人生活上，反思我的心态，心情状态，再放电影般回顾我的处理方式，我真为自己感到惭愧，但那的确是自己存在的不足，我原以为自己的脾气性格比较温柔，是挚友评价里的好脾气，却原来是我始终未经风雨，未经事儿的表象。当我经验一些当下实力不能处理的事，出现了那些负面心情状态，现在的我，可以自责，可以难过，因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象，那现在的我能做的就是，英勇去面对既定的事实，面对那个虽然不好，真实存在的自己。 这是海蓝老师告知我的静观自我关怀。 er博士发觉，我们每个人都会遭受两只箭的攻击，一支箭是外界射向我们的，它就是我们常常遇到的困难和挫折本身，其次支箭是我们射向自己的，它

17、就是因困难和挫折而产生的负面心情。第一支箭是外伤，其次支箭是心伤，我们越是挣扎对抗，越是深陷其中。读书笔记.在面临逆境的时候，我们许多人的体能反应是评判、自责、惭愧、内疚、怀疑，继而远离人群，或者埋怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。其实，我们完全可以有更好的方法，比如给逆境中的自己供应自我支持，那就是自我关怀。 静观是对当下不加评判的觉知，也就是照实，如是地觉知此时此刻的自己，包括自己的身体、心情、想法和行为。 自我关怀，就是和自己经验的这些苦痛相处，并带着善意和温顺来对待处在苦痛中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。 静观说：此刻我在经验什么? 自我关怀说：此刻我须要什么? 静观说

18、：感受你的.痛。 自我关怀说：疼惜正在经验苦痛的你。 学了海蓝博士的心情管理方法，许多时候在处理学生问题上，很有意识得，先调整好自己的心情，再解决，但也有处理不恰当的时候，这时候，我会对自己的表现不满，觉得自己肯定有损害到别人，也损害了自己。经过自我关怀，先接受自己的不完备，宽恕自己，安静心安，有信念在将来能够做得更好。停止射向自己的其次支箭，因为内疚和自责的心情能量很低，不会产生主动的效果和意义，人生中的大多数苦痛，都是自己跟自己过不去。只有主动的心态和行动，才能带来变更。 世界上最爱我的那个人，就是我自己，人生这一场孤独的旅行，真正能够始终陪伴自己的，只有我们自己。所以，只有学会了呵护自己，体察自身所产生的全部能量，才能内心富足，也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。 感谢来到枫叶国际学校，所遇到的一切，有贵人犹如胡校，李主任，娟儿，有严师犹如王主任，有良友犹如元元，还有很多正能量，主动阳光、开朗的很多同事，有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们，让我觉得这个集体很暖和，我能在这里，成长，是我的幸运，也是我的努力。 学会盘点，感恩自己拥有的一切。 不完备才美读书心得