2023年健康运动讲话稿5分钟左右.docx

《2023年健康运动讲话稿5分钟左右.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年健康运动讲话稿5分钟左右.docx（11页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年健康运动讲话稿5分钟左右 讲话稿是为了在会议或重要活动上表达自己看法,看法事先打算好的文稿。讲话稿在我们的视野里出现的频率越来越高，还是对讲话稿一筹莫展吗?下面是我为大家整理的健康运动讲话稿5分钟左右，希望能够帮助到大家! 健康运动讲话稿5分钟左右篇1 老师们，同学们: 早上好！ 今日，我在这里想先做一个小调查，国庆长假出去游玩的同学请举手！因为生病或者身体不舒适没有出去游玩的同学请举手！这些因为生病或身体不适没能出游的同学真惋惜，难得的一个假期只能在家或医院里休息和治疗。那么你们觉得健康重要吗？ 其实，生活中影响健康的因素有许多，环境、饮食、睡眠、运动、生活习惯等都会影响健康的水平

2、和质量。今年是上海市第一届市民运动会，有一句口号叫做：“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。这句话是告知我们运动，对于维护健康是很重要的。缺乏运动会影响人体健康。运动缺乏是指：每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟。是慢性疾病的一级危急因素。 而过度运动又会危害人体健康。8月初，成都500多人暴走三环路造成一人猝死两人伤，这就是运动过度对人体带来的损害，运动原来是维护健康的，生命都不在了，何来健康呢？因此运动不能盲目，须要一个合理的支配。 只有适量运动对健康有促进作用，但不是一蹴而就的，还须要按部就班，长期积累。因为人群身体状况不同，我们对每个年龄段都有一些规律运动的建议：5-17岁的儿

3、童和青少年应每天进行至少累计60分钟中等到较高强度体力身体活动或运动，同时每周至少进行3次较高强度运动，才能达到强壮肌肉和骨骼的作用。 熬炼身体除了特地的运动外，日常生活也是能量消耗的重要组成部分，养成和保持少静多动的习惯，有助于保持健康体重，这种身体活动不强调肯定达到中等强度，也不要求每次至少持续10分钟。比如担当家务劳动；尽量选择步行、骑车为主要交通工具；尽量削减躺着看电视、运用电脑等静态活动，或者同时伸展四肢、原地踏步等。 在这里姚老师做一个动员，希望大家为了自己的健康，在课余时间，阳光活动的时候，选择文明、平安的内容进行熬炼，养成熬炼身体的好习惯，拥抱健康，拥抱欢乐！ 健康运动讲话稿5

4、分钟左右篇2 敬爱的老师们，敬爱的学生们： 大家早上好！ 我演讲的题目是：我运动，我健康，我欢乐。 人生在于运动，这是法国闻名思想家伏尔泰的名言。没有运动，生活就失去了活力。所以，要想恒久保持活力，就要加强体育熬炼，陶冶情操，启迪才智，壮丽人生。 体育熬炼靠的是毅力，坚持就是成功。首先要从自己做起，树立每天熬炼一小时，健康工作50年，欢乐生活一辈子的观念，主动带动身边的同学加入行列，健身，磨砺意志。同时，体育熬炼和学习要有机结合，努力正确学习和熬炼，做到双丰收。 人生在于运动。将来的合格公民，不应当是一个动起来就呼吸的书呆子，而应当是一个阳光的少年，身体强壮，有毅力，有活力，而这些珍贵的品质是

5、可以通过熬炼来培育和渐渐形成的。 同学们，生活是我们自己的。为了让我们的生活更健康、更欢乐，我向全校提出以下倡议： 我希望学生们能充分利用每一节体育课，做好每一项运动，珍惜每一次跑步和课间熬炼，踏上每一步，主动参与与班级和学校组织的体育活动，特殊是11月20日实行的学校运动会，在运动会上展示自己，超越自己。 运动和生活相伴，青春和华蜜相伴。同学们，让我们一起奔跑，一起挥臂，一起用运动玩命，一起用运动点燃激情，让运动之花和生活之花绽放得更加漂亮，让我们一起努力，做一个阳光健康的中学生！ 我的演讲结束了，感谢！ 健康运动讲话稿5分钟左右篇3 老师和学生： 大家早上好！ 今日我们演讲的题目是我运动!

6、我健康!我欢乐!。古希腊有句话：“你想变强吗？快跑！你想健身吗？快跑！你想变聪慧吗？快跑！”它启示我们，每个人都可以用健康的身体和坚毅的意志去做，秘诀就是坚持熬炼！ 在过去的20年里，我们的青少年体质始终在下降，体质始终在下降，肥胖率始终在上升，近视率也始终在上升，这让我们感到担忧。为此，国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”。作为一名小学生，我们应当主动响应国家的号召，主动参与阳光体育运动。 为此，我们应当做好以下几件事： 第一，加强近视的防治。 坚持每天早上做眼保健操，刚好订正不正确的读书写字姿态，严格限制闭眼运用时间。让每个学生都了解预防近视的基本学问，驾驭科学的用眼方法

7、，养成良好的眼部卫生习惯。 二、科学合理支配作息时间。 要养成良好的作息习惯，坚持每天晚上按时睡觉，每天中午定时午休，根据学校规定的时间去上学。只有这样，我们才能用心学习。 第三，主动参与早操、体育课和课外体育活动。 虽然我们学校校内小，但我们应当主动参与早操、体育课和课外体育活动。每天早上，在早操期间，在大课间活动期间，在下午课外活动期间，我们可以开展各种体育活动。让我们在老师的带领下去操场，去晒太阳，主动参与体育熬炼，掀起学校体育熬炼的热潮，形成人人参加的充溢活力的校内体育氛围。 同学们，我们是祖国的希望和将来。建设祖国须要强健的体魄、坚韧的毅力和斗志。一百年前，梁启超老师说：“少年之智，

8、为国之智，少年之力，为国之力。”让我们利用阳光体育运动的春风，主动参与体育活动，做一个朝气蓬勃、坚毅酷爱生活的阳光少年。 健康运动讲话稿5分钟左右篇4 老师和学生： 大家早上好！ 我是一年级21班的李雨，今日演讲的题目是我运动，我健康，我欢乐。 意大利艺术家达芬奇曾经说过：“运动是一切生命的源泉。”没有熬炼，就没有生活的意义。没有熬炼的人生也是短暂的。作为中学生，我们是祖国的将来。我们不仅要有丰富的文化素养，还要有良好的身体素养。 泰戈尔曾经说过：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一根神经的链接，每一根骨头的协作，都可以把全部的动作串在一起。无论是历史上运动员在世人面前书写的

9、奇迹，还是球场上四周人矫捷的姿态，都向我们展示了努力与美妙的和谐。体育不仅是力气的较量，更是才智的较量。 闻名教化家蔡元培老师说：“我不知道有健全的身体，只有这样才有健全的精神；假如身体虚弱，为什么思想精神发达？”正如老师所说，只有拥有强健的体魄，才能精力充足，精力充足地迎接挑战；只有提高身体素养，我们的心理素养才能得到升华，才能在挫折和磨难面前更加自信和乐观。 运动传递健康，健康制造欢乐。它诠释了人生的最高境界，揭示了团结的深刻内涵，展示了努力的最终回报。运动让生活更有活力，更丰富多彩！“风吹细丝闲庭，抖春如线”，三月春暖花开。在即将到来的春运会上，希望同学们能熬炼和发扬拼搏精神，在运动场上

10、用汗水书写青春，在运动中体会欢乐！ 我的演讲到此结束。感谢你。 健康运动讲话稿5分钟左右篇5 大家早上好！我是八年级六班的灵修老师。我今日国旗下演讲的题目是：我运动，我健康，我欢乐! 人生在于运动。没有运动，就没有生活。没有运动的人生是短暂的！近20年来，我国青少年身体素养始终在下降，身体素养下降，肥胖率上升，近视率居高不下，的确令人担忧。 冬天来了，天气越来越冷，但这个季节是熬炼的好时机。参与冬季体育活动，不仅可以熬炼身体，增加体质，还可以熬炼身体不怕冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力；它也能接收更多的阳光。太阳中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进

11、人体对钙和磷的汲取，有利于骨骼的生长发育；还能加快血液循环，增加大脑供氧，对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率有主动作用。 同学们，假如健康是财宝，地位，荣誉，那就是健康背后的零。有了健康，后零才有意义。健康不代表一切，失去了就失去了一切，拥有健康才是人生最大的财宝。但是我们有的同学表现出一些不尽如人意的方面：跑步不仔细，做操不到位，做操时手臂要伸直，侧着身子的时候，弯腰的时候，不弯腰的时候，跳动的时候，有说有笑的时候，队伍散了。这样不仅达不到熬炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不仔细的坏习惯。 这里我们须要做以下四件事： 第一，跑步时，队伍整齐，眼睛向前看，手要主动摇摆，

12、不要插在裤兜里；跑步的时候不要说话，因为跑步的时候很简单把灰尘吸进嘴里。 二、冬季运动时留意预防感冒，运动时衣着得体，运动后留意保暖。 第三，参与冬季熬炼，必需要有坚韧的毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们许多同学缺少的就是这样的坚持。 学生，身体是学问的载体。只有身体健康，心理素养好，才能更好的工作学习，迎接各种困难和挑战。每天熬炼一小时，健康生活一辈子。在参与校内运动会的浪潮中，祝学生健康欢乐。 我的演讲结束了，感谢！ 健康运动讲话稿5分钟左右篇6 各位老师同学： 大家早上好！ 我们国家今日演讲的题目是：我运动 我健康 我欢乐! “生命在于运动”，运动可以让我们的生活更欢乐，让我们

13、的身体更健康，让我们成为在阳光下欢乐的好少年！ 天气越来越冷，但这个季节是熬炼的好时机。参与体育活动不仅可以熬炼身体，增加体质，还可以熬炼不怕冷的坚毅意志，提高身体抵挡寒冷的实力，增加抵挡各种疾病的实力；也有助于骨骼的生长发育；可以增加记忆力，提高学习效率。 上周，我的校运会开幕了。学生们可以在校内里到处看到欢乐的运动。跳绳、踢毽子、长绳等运动在学生中很受欢迎。接下来，西湖区与杭州市的三级跳远竞赛即将起先。我希望学生们能利用这个机会争取进步，挑战自我。同时也希望学生在运动时留意平安，留意运动场合，不要在教室、楼梯、转角等狭窄通道内活动，以免受伤。 学生们， “每天熬炼一小时，健康生活一辈子”，

14、让我们主动行动起来，投身于欢乐体育，祝福学生在参加阳光体育活动的浪潮中变得更加健康、更加自信、更加欢乐！ 感谢大家，今日国旗下的演讲到此结束！ 健康运动讲话稿5分钟左右篇7 生命，于你于我，都只有一次。生命是一条长河，熠熠闪光。生命是一道晚霞，精美绝伦。生命是一束鲜花，娇艳芳香。假如说生命中全部弥足宝贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1，其它全部的东西包括学问、包括成果、包括荣耀、金钱、财宝等等，都是1后面的小数点。健康是我们每个人都渴望的。 而健康须要运动，运动让生命更加富有朝气，让生命为之抖动。俗话说的好，身体是革命的本钱，只有拥有一个强健的体魄，才能拥有一颗健康的心，才能

15、更好地投入到工作和学习中去，才能去胜任各种困难艰难的工作，才能精神百倍、信念十足地去接受生活赐予我们的种种挑战。只有拥有一个金刚不坏之身，才能意气风发、义无反顾地去实现我们年少的幻想。我们应当努力从运动中吸取养分，时时刻刻熬炼自己的身体。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，熬炼人生的耐力！ 假如没有运动，假如没有奔跑，你将不会深深懂得坚持的意义与拼搏的价值，也无法感受终点前众人急迫的眼神和无法抑制的呼喊。假如没有跳动，你不会感受到纵身一跃时的潇洒与欢悦，也无法体会到瞬间离开地面的那种快感。 运动，是身体的语言，是生命的呼喊！我们是祖国的希望，我们是将来的接班人，我们有责任，也有义

16、务从各个方面熬炼自己，提升自我的人生。 在此，我对全体同学们提出几点建议： 1、 每天坚持晨跑或早熬炼，现长跑已成为中考体育必考项目，所以同学们要在课间抓紧练习，争取在中考中取得优异的成果。 2、 饭后和课间可以在操场或走廊上散漫步，放松一下紧绷已久的神经、伸展伸展身体。 3、 周末或假期，可以和家人一起主动投入到体育熬炼中，或去郊外游玩、散心。 4、 冬季将至，冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理，熬炼后要刚好穿衣保暖。 参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行“三天打鱼，两天晒网”。 运动，你有很多个理由爱上它。运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力。运动，挑战自己的起先。运动，超越极限的体验。运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！