趣味户外活动拓展方案.docx

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1、趣味户外活动拓展方案户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群，为的是体验户外休闲及增进感情。好的活动方案可以事半功倍，那么活动方案应当怎么写呢?下面是我为大家整理的趣味户外活动拓展方案，盼望对您有所关心。欢迎大家阅读参考学习!趣味户外活动拓展方案1一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感沟通，培育他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司支配户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神

2、，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。二、户外训练设计方案(一)参训人员：公司辅导员及培训老师(二)培训时间：9:004:30(全天)(三)培训地点：小学操场(四)人员支配：(1) 主持人：_(2) 队员：分为三队：由_、_、_三人分别带队。(3) 工具预备：点名册、腰麦、游戏道具。(五)团队拓展训练课程将到达如下目标：对于公司：(1)进一步明确和认同团队目的，增添团队凝聚力;(2)学会互相协作，相互支持，增添团队精神和整体意识;(3)改善人际关系，形成主动向上的团队气氛;(4)促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺;(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;(6)增添团队应变性，沉着各种挑战

3、。对于学员：(1)认识自身潜能，增添自信念;(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;(3)调整身心状态，乐观主动地面对工作和生活的挑战;(4)认识团队的作用，增添个人责任感和参加意识。(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培育在超越自我的信念和意识;(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;(7)增添学员的自信念和剧烈的进取心，在工作中保持主动与乐观的心态;(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;一天课程支配：8：00 集合上车(地点可选)9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目破冰(9：00-9：15)问好、讲话训练

4、目的：这是支配在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中留意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的生疏感。游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)操作要求:进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并商量如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。游戏二：坐地起身(9:45-10:15)道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 具体游戏规则：要求队员围成一圈，背对背的

5、坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最终再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为胜利往往就是再坚持一下。 活动目的：这个任务表达的是团队队员之的协作，该项目主要让大家明白合作的重要性。 商量的问题：哪些因素有助于胜利完成游戏?你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?游戏三：盲人方阵(10:1510:45)道具要求：长绳3根 具体游戏规则：让全部队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。活动

6、目的：这个任务表达的是团队队员之间的协作和信任，一个有领导，有协作，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会全部学 员如何在信息不充分的条件下查找出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 商量的问题：你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于胜利地完成游戏?游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?

7、 10:15-11:00 自由休息15分钟游戏四：袋鼠跳(11:0011:50)需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证牢固。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 具体游戏规则：一 组为单位参与，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。竞赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令 后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最终一名队员。竞赛过程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必需始终套在腿上，如有滑落必需重新套上后方可继续竞赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的

8、布袋完全套好前，整个交接过程必需在跑道端线以外 进行，不能越线。全部队的竞赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的：“袋鼠跳游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。商量的问题：你从这个游戏当中学到了什么? 怎样看待团队的力量? 11：50-12：00 小结，共享。12：0013:00 休整，补充能量，午餐。 13：00 下午拓展训练开始游戏五：珠行万里(13:0014:00)需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 具体游戏规则：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并快速地排到队伍的末端，

9、继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 活动目的：感受团队间有效的协作，连接以及自我掌握能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 商量的问题：你对这个游戏有何感想?从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么?商量问题：最初你们对游戏有何认识? 参与游戏之后你们有何感受?16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。友谊提示：1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。2、如患有不适于参与激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。 3、请参与活动者听从培训师指挥，主动协作，不单独行动。 4、请

10、爱惜生态环境，维护公共卫生。趣味户外活动拓展方案2主题：公司团队户外拓展活动为了提高公司团队的协作精神,提高员工的主动性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的气氛，增进员工之间的默契和感情。一、活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领会团队协作的重要性，培育团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的协作度，提高整体作战能力。二、活动目的1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增添凝聚力。2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增添集体荣誉感。3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增添归属感。4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。三、参与人员：公司全体员工(

11、约60名)四、活动内容：烽火丛林野战以“团队为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性让体验与思索、检验与共享诸环节构成主动向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的气氛中领悟“激情挑战，携手共赢的团队理念从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，幽默户外野炊等。四、活动负责部门五、活动具体方案

12、(一)地点：安溪志闵旅游区(二)时间：拟定20_年11月_日-_日(二日游)(三)活动流程1、打快乐扉参加融冰活动，拓展活动的开启2、主动参加拓展训练，培育团队合作精神3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情4、共享训练心情和阅历六、拓展活动日程支配安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带趣味户外活动拓展方案3活动时间：20_年3月31日上午9：00下午4：00活动地点：长丰草莓基地活动对象：集团公司全体成员活动组织者：综合部及策划部活动目的：通过春季野外拓展的活动，增进员工之间的沟通沟通，调动员工工作主动性，缓解工作压力，实现劳逸结合，增添团队凝聚力，表

13、达公司对广大员工的关爱。同时也为了增添团队之间合作的集体荣誉感，调整紧急的工作学习气氛，到达欢乐工作，团结和谐的目的。活动过程：1、9:00集合，出发2、10:00抵达长丰草莓基地3、上午游戏活动：(1)快乐摘草莓游戏说明：分组竞赛，每组2人，若单出人员则做现场裁判;现场采摘草莓，草莓要求洁净、成熟，由草莓摘的多的胜出;胜出的小组可要求摘草莓最少的部门现场高歌一曲!4、11:0012:00至陶楼水库：可放风筝、烧烤材料自备;5、游戏活动：1、五毛和一块规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比方3块5、6块或8快

14、5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均安排，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，观察五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立即知道分别由几男几女的团队可以到达要求;动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。2、一反常态。规则：上场

15、的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比方，主持人说举右手，队员则举左手。3、占据阵地。规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，胜利后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最终以最正确方法能站进最小报纸的队为胜。6、留影返回活动预算：1、草莓一箱4斤，每斤7.5元按实际所需购置;2、午餐按人员数量支配3、其他趣味户外活动拓展方案4目的：1、增添班级向心力和凝聚力;2、增进一班和五班同学的了解;3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;活动支配：早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，

16、至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。九点半正式开始拓展训练：附： 执行方案08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发觉队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。09：30-10：30 信任背摔内容：每个队员站在肯定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。2、信任，是精诚合作的基石。假如团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和谐，而且也直接影响到了整体的战斗力。3、"信任背摔&qu

17、ot;经过心理专家的反复论证，形式虽然简洁，但让人与人之间的信任快速升值。10：40-11：50生死电网内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电，“牺牲的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。目的：1、培育团队合作精神增进沟通。2、表达协同工作在解决问题的作用。3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。寓意：没有完善的个人，只有完善的团队!中午12：00-12：30 午餐 6元标准餐12：30-13：40 午休 游览秀丽的情侣园，班级同学相互拍照留念下午13：40-14：

18、30 互动游戏热身14：40-15：50 挑战五分钟内容：竞赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林、“扭转乾坤、“一圈到底、“移动GOLF、“激情报数等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，呈现团体的智慧。16：00-17：00 求生墙内容：在规定的时间内，团队的全部人不得借助任何器具，只凭借互相间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么全部的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!你

19、们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!17：00-17：20 活动总结活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。1. 拓展期间要分好责任，小队长催促队员遵守活动的要求，不能单独行动。2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展阅历丰富，安全意识强。4. 这次活动，是为了增添班级凝聚力特地组织的，既要敬重同学意愿，又要主动争取。趣味户外活动拓展方案5一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增添彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在_做户外拓展活动。二、活动时间：待定(周末)三、活动地

20、点：、_湖滨广场沙滩 、_公园(拓展基地)四、活动对象：富民小学一年级(5)班家长及学生五、活动内容：沙滩趣味运动会 单车骑行 绿地聊天沙滩趣味运动会 袋鼠运瓜 10人11足沙上飞 10人11足沙上飞幸运连环套 跳大绳竞赛老鹰捉小鸡 力拔山河单车(双人、单人)骑行绿地聊天六、活动流程：14：00集合:前往_14：3014：50 参观_后街精品样板房14:5016:50:沙滩趣味运动会16:5017:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)18:00集合返回。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第18页 共18页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页