素质拓展训练心得体会范文2022年.docx

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1、素质拓展训练心得体会范文2022年素养拓展训练是传统拓展训练的一种演化，是一种体验式的学习，你觉得自己学习到了什么呢？以下是由我为大家整理的“素养拓展训练心得体会范文2022，仅供参考，欢迎大家阅读。素养拓展训练心得体会范文2022【一】x月x号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在逆境中的潜能，让我们更信任自己，更懂得团体的力量。在大学里，我们不光学会的是学问和技能，

2、更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了许多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。早上大家都很早的在校门口集合，x老师和x老师带着我们坐着车去往xx的一个公园参与训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严峻，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能胜利。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个洪亮的队名亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜，是不是很有气概呢！我们

3、在队长的带着下，还高唱队歌“我信任开始了一天极具挑战的训练。第一个项目，信任背摔这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好典范，加油加油加油！当台上的人问到：“预备好了吗？，台下全部组成人床的同伴异口同声地回答“预备好了，请信任我们！321这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担忧，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力量和信念

4、的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。第二个项目，高空抓杠这是一个看似特别危急的项目，保证不会出现危急。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得可怕，队长第一个上去，我在下面始终盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越可怕，这时教练告知队长，不要可怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁

5、、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很可怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最终真的胜利的上去了。从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以胜利。第三个项目，穿越电网。在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全部人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简洁其实很难的活动，因为教练又特殊实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全部人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的

6、队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最终在教练的指示下，全部的人都帮助，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的胜利了，大家都特殊快乐。素养拓展训练心得体会范文2022【二】今日是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周x进行打算已久的大学生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在xx路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道x老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。大家略作休整就开始了今日的活动。项目三个：一、穿“电网；二、跳马；三、

7、蒙眼用绳结五角星。我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互关心和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体互相团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关怀的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不行能胜利的。我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但

8、是我觉得我们队的五角星是编得最好的。通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。转变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓舞和祝愿。全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了xx个春秋，留下的有不易发觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨

9、过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预报哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟美好，感悟生命全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 ！素养拓展训练心得体会范文2022【三】经过大学xx学院的细心组织和策划，x月x日，20xx级xx班的x多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次一般的群众或者娱乐活动，而是大学经管学院为我们细心组织和支配的十分具有教育好处的体验式培训

10、。拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素养成长的训练课程，透过丰富生动，寓意深刻的训练资料，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争进展中，拥有良好的团队精神和专心进取的人生看法，是xx精英人才应有的基本素养，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的团队建设，到“毕业墙前互相信任的彼此帮扶；从起初的彼此生疏，到在团队成员的鼓舞声中英勇的迈出断桥项目中一步；从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感

11、悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心理解着一次又一次的洗礼。一、高效的执行力，良好沟通与协作首先是拓展项目“环环相扣和“挽救大兵，让大家在惊险而紧急的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团队。“环环相扣项目要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在持续连体的状况下从指定的起点到达终点，这个项目考验的是团队的领导力与执行力。“挽救大兵项目要求每人手持一节“生命通道，透过节节相连，为若干个“乒乓球大兵构筑一条从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与协作的最正确项目。教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙队就开始

12、强烈地商量人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带着下，大家统一根据方案执行。伴着整齐有序的脚步，互相会意地微笑鼓舞，我们最终第一个抵达终点。胜利的喜悦让我们忘却了身体的劳累，群众荣誉感从心底油然而生。二、“跳出真我，树立自信念，挑战自我，把握机遇“高空断桥项目要求队员在xx米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮此刻心头，既然已经上来了，就没有退路，

13、下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！队友的欢呼声让我马上从紧急的心情中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，让我对自己充满信念。这个项目教会我们建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我。三、信任团队，团结一致“煽动人心，“假如在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来掌握鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？这是教官刚开始介绍这个项目时提出的问题。“这个项目好难啊！“估计能颠xx个吧“一个人歪了球就要掉下去了啊！场上充斥着怀疑和留意翼翼的声音。这是一个

14、难度较大的项目，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最正确项目。“狼牙队透过民主商量构成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我们透过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加紧密的融合在一齐。我要感谢教官们、“xx的队友和xx班级的全部成员，感谢大家相互信任和彼此鼓舞，因为你们，我们实现了一加一大于二的结果；当然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信念与收获。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页