健美操体育课心得体会（精选3篇）.docx

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1、健美操体育课心得体会（精选3篇）塑身操体育课心得体会（精选3篇）在平日里，心中难免会有一些新的想法，将其记录在心得体会里，让自己牢记于心，如此可以始终更新迭代自己的想法。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是我帮大家整理的塑身操体育课心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。塑身操体育课心得体会1初入高校在选修体育课时，我坚决的选择了塑身操。虽然以前从未涉足过塑身操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的塑身操表演时，心头为之憧憬。和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热忱等待塑身操的开课。没想到，第一堂课那短短的几非常钟，简洁的几个动作就让我内心激烈不

2、已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松开心。从今，我对那有氧健身操产生了深厚的爱好。随着时间的推移，经过一节节课的仔细学习，我已经对塑身操了解一二。每次上课我都很仔细，很努力，听着那音乐都让自己不由自主的嗨起来。上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟识动作。虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很欢乐。我感受到了塑身操的美，而且疯狂的爱上了它。总觉得大众熬炼标准一级还有点简洁，现在，我们已经进入了其次学期，学习大众熬炼标准二级不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作困难了，音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课起先有点

3、吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的V字步，活力四射的小马跳，让我有信念学好塑身操，决不放弃。经过这么长时间的学习，对塑身操也有了一些了解。我深深的感到塑身操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有肯定的随意性，随意找一块平整的场地，打开音乐，就可以伸展自己，不须要借助于任何协助设施。而且它能轻松达到熬炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培育了我们的艺术感。总之，塑身操是一项艺术性体育塑身操可以说是我高校生活必不行少的一部分，它以多元的内容满意着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身；既能塑造形体，又能陶冶情操；既能雕琢静态美，又能培育动态美；既能进行姿态训练，又能丰富文化

4、生活。总之，它已融入了我的生命。人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而塑身操运动不仅满意了这一点需求，而且还能培育我的自信念。塑身操运动使我养成主动向上的性格和心情，使我们更加朝气蓬勃，奋勉向上，培育我们健康向上的审美情趣和主动进取的人生志向。塑身操体育课心得体会2本学期最终选上了自己始终期盼的塑身操课，最终能正式的接触塑身操，最终能有机会尽情的跳动，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高兴奋兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。现代塑身操集合体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。塑身操基本动作简洁，欣赏性极佳，而且具有保健、医疗、健

5、身、塑身、消遣等好用价值。塑身操中也有一些艺术体操和现代舞的元素，看起来美丽活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培育韵律感。生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，塑身操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，高校生们更加的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也渐渐地造成了高校生们，体质的下降。塑身操给了我们一个尽情的跳动、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财宝，漂亮又是每个女孩子最大的愿望与幻想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点

6、不算太难，也不算太简洁，跳塑身操在肯定程度上能让我向自己心中的完备目标靠近，这让我感到特别的快乐。尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜爱这样的感觉，这正是运动的魅力。在跳塑身操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。塑身操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时精确地把握每一拍节，更重要的是能激发、激昂精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的心情会使人导致疾病，良好的心情可以防止疾病或治病。身体熬炼时，是炼身又炼心，使人心情安逸，促进上进，陶冶情操，消退不良的心情，提高心理的承受实力与应变实力，因此在富有律动感、旋律清楚的音乐

7、伴奏下进行身体熬炼，可以获得良好的心情，而这种心情反过来又提高了机体的调整实力，增加体质。简洁说，就是开快乐心又达到了熬炼身体的目的。塑身操也培育了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿态，相互订正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情意，合作的快意同时我们之间的友情更加的深厚。通过一学期塑身操的学习，我发觉自己的身体协调实力有了增加，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增加毅力。学习塑身操给我的高校生活增加色调，使我更加自信， 让我的心情变的很开心，每个关节都得到伸展。塑身操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚毅，学会努力，选它，学它，我很

8、快乐，很满意，我从中收益匪浅。塑身操体育课心得体会3体育是高校中不行缺少的一部分。当代高校生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。校内内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动，满意对审美的要求。塑身操就是其中的一项，他是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美妙事物的向往。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种欢乐，一种从未有过的激情瞬间并发。在我看来塑身操是最适合我们当代高校生学习的了，他会使我没对美这个词有了新的诠释。在课上，塑身操老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很仔细，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的熬炼。我喜爱有音乐的感觉，更喜爱伴随音乐舞动的快感。在跳的过程中，我们向往着美妙的事物。悦耳的旋律也是我们对青春有了新的相识，张扬特性，呈现真自我。塑身操课的确对我的启发很大，很情愿上这门课，既熬炼了自己有丰富了自己。那就让我们舞动青春，张扬特性吧！