2023年学校物理教师培训的个人心得.docx

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1、2023年学校物理教师培训的个人心得 培训就是培育+训练，通过培育加训练使受训者驾驭某种技能的方式。国内培训主要以技能培训为主，侧重于行为之前。下面是我整理的学校物理老师培训的个人心得，欢迎阅读! 学校物理老师培训的个人心得1 八月的天空，骄阳似火，期盼已久的暑期物理老师培训已悄然进行了两天，在这两天的学习中，专家们那丰富的案例、精深的理论，让我深深地叹服;而他们在自我专业成长路上所付出的努力和达到的境界，更是深深地感染了我的内心。对于教化我有了新的相识与理解，对于人生我又有了新的起点与目标。 首先，郑_老师的专题讲座如同雪中送炭，刚好地给正在探讨自主教化的我指引了迷津。自主教化正是我最近一段

2、时间苦苦思索而不得其果的一个问题，听了郑老师的讲座，我茅塞顿开。他的一靠感情二靠制度三靠文化的自主教化管理理念给我留下了深刻的印象，在今后的教化教学中，我将细致琢磨，仔细思索，通过反复摸索，不断实践，探讨出更多的有效的可以共享的自主教化管理模式。除此之外，郑老师所讲的“以人为本，信任学生，依靠学生，激励学生，发展学生”也让我感受颇深，尤其是“信任学生，依靠学生”这两点，许多的时候，我们老师都会自觉不自觉包办了教化中关乎学生的一些事，对学生的实力和自觉性往往会持怀疑看法，许久以往会导致学生在学习和生活中的被动性，减弱了他们的自信念，而学生的特性也会在这不自主中难以凸显出来，“充分给学生位置，有位

3、才能有为;充分给学生放权，有权才能做事”，郑老师的这一观点和做法给喜爱一手操办班级事务的我上了生动的一课。 其次，郑_老师“诗意栖居做人师”的教化志向深深地打动了我，能把老师这一职业和诗意放在一起，我觉得这是一种境界，这种境界既让我佩服，也让我憧憬!正如郑老师本人诗意的人生追求一样，他的讲座亦是别开生面地诗意盎然。在教化的路上，我明白了原来我们也可以这样华蜜。“好的教化靠观赏，靠唤醒，靠期盼。”“植物总是朝着有阳光的方向生长，孩子恒久向着赞美的方向发展。”如何看待教化如何对待工作如何看待学生等等这一系列问题，都是我们日日在做却并不在乎实效的问题，我们的心不知何时已变得麻木，我们的身体不知何时已

4、乏累不堪，“愚者以为华蜜在遥远的彼岸，而聪慧的人却总能把周遭的事物营造成自己的华蜜园地。”让我做一个教化的智者，去除那些浮躁与担心，赶走那些虚华与不平，在郑老师的感染下，爱教化，爱工作，爱家庭，爱生活，爱学生，淡定地享受育人的欢乐! 今日的学习让我充溢，明天的学习值得期盼!仰视星空，名师们身上那种从不停止追求教化志向的精神正在闪耀!俯瞰大地，我们正把初长的根须努力植进贫瘠的土地!在和名师共舞的时刻，让我们一路欢歌! 学校物理老师培训的个人心得2 通过培训学习，我深刻相识到当代老师，第一，要具有丰富系统的教学理论学问。其次，要树立“人人学有价值的物理;人人都能获得必需的物理;不同的人在物理上得到

5、不同的发展”的基本物理学习理念。第三，要成为一名优秀的学生学习促进者。老师由教学中主角转向同等的首席，由传统的学问传授者转向现代的学生学习的促进者，彼此形成真正的“学习共同体”。第四，要做课程改革中的主动合作者。新课程要求老师与学生合作，老师与老师间合作，老师与家长合作，老师与其他社会成员合作。第五，要做学习型的老师，在当今科学技术突飞猛进的今日，簇新事物层出无穷，要求老师要不断学习，永不停息。第六，要主动参与教学探讨成为“科研型”老师，老师即“探讨者”是时代对老师的要求，特殊是校本课程开发的主体必是老师，老师成为探讨者是老师成长的必要。 因此，首先老师要坚持终身学习的理念，不断提高自身的学科

6、学问水平和教化教学此文转自斐斐课件园实力。在课程改革不断深化的形势下，我会接着努力学习，主动参与各级的学科培训，不断更新自己的教化观念，以时俱进，全面提高自身素养。二是要主动参与校本培训，提高自身的科研水平三是，教学中进行自我反思。四是开放自己，加强老师之间协调与合作，共同共享阅历，相互学习，共同发展。五是，把教学科研成果提升到理论的高度。三是在教学实践中培育高尚的师德素养。“用一颗博爱的心去关爱每一位学生，用对国家和人民高度负责的看法去对待我们的教化事业.”这是师德的灵魂，也是我的奋斗目标。 学校物理老师培训的个人心得3 课程标准作为国家对学生接受肯定阶段教化之后的结果所作的详细描述，是国家

7、教化质量在特定教化阶段应达到的详细指标。它具有法定的性质，因此它是教化管理、教材编写、老师教学、学生学习的干脆依据。初中物理课标就是初中物理教化管理、教材编写、老师教学、学生学习物理的干脆依据。因此学校开展了以此为主题的培训活动。 一、课程标准的内涵 (1)课标主要是对学生在经过某一阶段学习之后的学习结果的行为描述。 (2)它是国家(或地区)制定的某一学段的共同的统一的基本要求，而不是最高要求。 (3)学生学习结果行为的描述应当尽可能是可理解的、可达到的、可估计的，而不是模糊不清的、可望而不行及的。 (4)它隐含着老师不是教科书的执行者，而是教学方案(课程)的开发者，即老师是“用教科书教，而不

8、是教教科书”。 (5)课程标准的范围应当涉及作为一个完整个体的发展的三个领域：认知、情感与动作技能，而不仅仅是学问方面的要求。 二、物理课标的特点 (1)体现素养教化观念 课程标准力图在“课程目标”、“内容标准”和“实施建议”等方面全面体现“学问与技能、过程与方法以及情感看法与价值观”三位一体的课程功能，从而促进学校教化重心的转移，使素养教化的理念切实体现在日常的教化教学过程中。 (2)突破学科中心 课标关注学生的爱好与阅历，精选学生终身学习必备的基础学问和技能，努力变更课程内容难、瀪、偏、旧的现状，亲密教科书与学生生活以及现代社会、科技发展的联系，打破单纯强调学科自身的系统性、逻辑性的局限，

9、尽可能体现义务教化阶段各学科课程应首先服务于学生发展的功能。 (3)引导学生改善学习方式 各学科课程标准结合本学科的特点，加强过程性、体验性目标，引导学生主动参加，亲身实践，独立思索，合作探究，从而实现学生学习方式的变革;变更单一的记忆、接受、仿照的被动学习方式，发展学生收集和处理信息的实力，获得新学问的实力，分析和解决问题的实力以及沟通与合作的实力。 (4)加强评价体系指导 体现评价促进学生发展的教化功能，“评价建议”有很强的可操作性。各学科课标力图结合本学科的特点提出有效的策略和详细的评价手段，引导学校的日常评价活动更多地指向学生的学习过程，从而促进学生的和谐发展。课标建议实行多种方法进行

10、评价。 (5)拓展课程实施空间 课标重视对某一学段学生所应当达到的基本标准的刻画，同时对实施过程提出了建设性的看法;而对实现目标的手段与过程，特殊是学问的前后依次，不作硬性规定，从而我教材的多样性和老师教学的创建性供应广袤的空间，为体现并满意学生发展的差异性创建良好的环境。 学校物理老师培训的个人心得4 以下是我参与这次物理老师培训活动的收获与心得。 一、提高学生的综合素养是历史给予我们的新使命 新课程改革把提高学生综合素养提到核心位置，这是适应教化面对将来的重要举措。前人曰：“少年强则中国强，少年新则中国新，少年进步则中国进步”。确定中国将来发展命运最重要的因素是现在学生的综合素养，而提升学

11、生综合素养的历史责任就落到了广阔教化者的肩上。作为物理教化工作者应更加重视学生综合实力的培育，必需改革阻碍与学生创新精神和创新实力不相适应的教化手段和体制，不断更新教化观念、采纳新的教化模式，全面推动素养教化。把物理学问的“教”和“学”放到一个新的“三维坐标系”中，全面提升学生的综合素养。我们物理老师只有具备“四会”即“会说、会教、会探讨、会指导”的实力，才能适应我国基础教化新一轮的教化改革，为我国培育合格的四有新人。 二、贯彻新的教化理念，自觉实施教化改革 (一)、走进新课程 在新课程中老师的教学不仅是教学生“学”的过程，更是师生交往、主动互动、共同发展的活动过程，课程的实施不仅是学问传递的

12、过程，更是实力创新与提升的活动。 1.自觉贯彻新课程标准 多年物理教学行为和习惯使我们摆脱不了原来物理教学大纲对我们多年的影响，因为旧教学大纲对教学内容的规定是硬性的，它严格规定了学问点及各学问点的精确的要求，对于没有达到大纲要求和超纲有非常明确的界限。而新课程标准对物理内容的规定则比较广泛，许多状况下对学问的学习没有给出硬性的规定，给老师留下了更多的自主空间，让不同的老师依据各自的不同特点去创建性的开展物理教学，同时由以往重一维目标向三维目标转化，使我们在课改的道路上有了新的“航标”，更加坚决了我们投入课改的信念。 2.自觉适应新教材的改变 新课程标准的精神是，“变更学科本位的观念”，不过分

13、强调物理学概念之间的逻辑关系。这样，编者在新教材内容依次的支配上就有了肯定的自主性，可以从三维的课程目标和学生的爱好动身做出确定，所以人教版教材依次做了一些调整，如把“电学”放在了八年级，而“力学”放在了九年级。新教材一些章节把老教材一章的内容捏合成一节，而对电阻的串并联，二力的合成，电荷，静电等问题，新教材却没有体现，这些改变都体现了教材编写指导思想的改变。但是这些改变却让我们老师觉得特别不适应，究竟怎么教呀?老教材中有的内容而新教材没有体现的是否还要给学生加进去，如不加进去，学生做题是否顺当，考试会不会考?另外，新教材课后习题过少，社会调查、网上搜集、布置作业感觉困难等。现在看来我们老师对

14、教材的这些不适应，主要来自于自身对教材的理解、把握和钻研的不够。经过两年的教学实践，我们充分理解了新教材编者的意图和改变。 3.自觉运用新的教学手段 随着教化改革的前进和现代信息化技术的提高，教化设备的配备越来越现代化，尤其是课堂教学进入了一个现代化的领域中。教学多媒体的应用已经是现代化教学中不行缺少的一部分，再加上五彩缤纷的多媒体课件制作软件或现成的课件，为课堂多媒体教学注入了活力。多媒体教学利用丰富逼真的图象，生动形象的动画，美丽好听的音乐，虚拟的试验场景大大激发了学生的求知欲和创建思维的发展。尤其是人机互动为课堂教学的高效率、大容量，为开心教化供应了技术的保证。 4.自觉更新教化理念 教

15、化的现代化时代已经来到我们面前，作为多媒体，它对于教学的好用性和重要性已经是自不待言。多媒体教学是教化的须要，时代的呼喊。增加时代意识，仔细把握“教化现代化”这一理念，让我们的教化步入“数字化”的天地。 5.自觉尝试教学的新方法 在教学中我们尝试了“做嬉戏”、“听音乐”等各种活动，当然不是单纯为了展示物理课堂的“多彩”，而是传授物理学问，探究物理规律，同时我们收到了前所未有的效果。 (1)物理课上做嬉戏(如“双耳效应”) (2)物理课上听音乐(声现象、声音传播) (3)物理课上学成语(如“响彻云霄!”) (4)物理课上学画画(如“颜色”) (5)物理课上学数学(“平面镜成像”的规律) 每次上物

16、理课，同学们总是笑逐言开，乐此不疲，其根本缘由是构建了多彩的物理课堂，不同程度地渗透了“变更学科本位的观念”、“提倡学习方式多样化”、“从生活走向物理，从物理走向社会”等新的教学理念。 (二)、注意学生的全面发展 课程改革的总目标是围围着学生的发展目标而设计和确定的。无论如何，新课程的核心是“一切为了每一位学生的发展。”老师要还给学生一个自主的学习空间，不断丰富学生的精神生活，赐予学生全面展示特性力气的时间和平台。实施质量标准的多样化，敬重学生的特性发展，在课程教学中多用激励性的语言，充分调动每一位学生的学习主动性，刚好发觉学生的闪光点，激励学生奋勉向上的自信念，引导学生树立正确的人生观价值观

17、。 三、引导学生实现行为习惯的转变 1、接收式的学习转变为探究式 长期以来，受传统式教学的影响，课改以前的学生在学习的过程中，老师讲学生被动式地接受，对老师提出的有些问题从不探究和质疑。这样，久而久之给学生养成不愿大胆思索问题的习惯，严峻地扼制了学生思维的发展和实力的培育。经过近几年的教化实践和新课程的理念的更新，在教学中自觉应用探究式、合作式的学习方法，引发了学生学习习惯、学习方法发生了质的转变。两年来，我们六个一线物理老师不断探讨、探究在每节课上先设计一个生活中的物理问题，先让学生猜想、假设、分析、试验、归纳、概括、沟通、结论、评估。变更过去“一言堂”，：“填鸭式”的被动局面，真正体现了团

18、结、协作的集体精神、相互学习、敢于指责、争辩不休的良好学习氛围。使百分之九十以上的学生在轻松、开心的课堂中主动接受学问，而且使学生身心得到健康的发展，同时也为班级学生思想教化形成强有力的凝合力，收到了一箭双雕的效果。 2.促使学生自主性、能动性和创建性的提升 在教学实践中，我们深刻相识到学生的主体性是在老师的引导下实现的，经验自主探究活动，通过新旧阅历间的相互作用，来充溢、丰富和改造自己的认知结构，详细表现为以下三个特征：(1)自主性。学生在教学活动中的自主性，主要表现在具有独立的主体意识和明确的学习目标，能自我调控，主动接受新的教化理念。通过一系列自主的学习活动，主动地把书本上介绍的科学学问

19、转化为自己的精神财宝，并能用于实践。(2)能动性。学生在教学活动中的能动性，主要表现在能够主动地运用自己已有的学问和认知结构，去汲取、改造。将所学的新旧学问进行重新组合，有选择地把它们纳入已有认知结构中去。(3)创建性。学生在教学活动中的创建性，与人们平常所说的创建性有所不同，它首先强调的是人格，而不是其成就。它强调的是性格上的品质，例如大胆、英勇、自主性、自我认可等等，即强调创建性的看法和创建性的人。 1)“问题互动”式的学习 在物理课堂教学中我们努力创设问题情境，提出相关的中心问题(此类问题一般学生往往不能立刻回答)。接着，通过一系列试验和问题，交叉地指导学生的学习活动，逐步来解决问题。例

20、如，对于初中物理“奥斯特的发觉”一课，通过演示试验，创设情境引导学生发觉问题，提出探讨目标，即通电导体的磁场与哪些因素有关?进一步引导学生亲自参加设计通电螺线管的试验。通过试验探究、师生互动、信息沟通，最终由学生小结归纳，解决提出的问题。这样一系列的活动，激起了课堂教学中一个又一个的认知冲突，从而促使学生自主构建学问结构。 2)“探讨互动”式的学习 在教学中我们认为应重新安排上课的时间，把大部分时间留给学生去思索、去探讨、去质疑、去总结，充分实现师生间、学生间的互动作用。例如，对于初中物理“测小灯泡的电功率”一节，先让学生进行小组探讨，要求各组谈谈如何测?以及所需器材、公式和在生活、科技领域中

21、的应用。课堂沟通时，学生纷纷发言，从思路到器材，从公式(P=UI)到方法，还有的学生大胆分析了先算出电流做的功，然后利用时间计算(P=W/t)，甚至有些学生提出小灯泡电功率多次测量求平均值行不行?等问题。这样通过小组探讨，合作沟通，老师引导，优化扩展，真正实现了“师生双向互动”，有利于学生加速建构良好的学问结构。 3.在情景中教学转变学生的行为习惯 今日上课为什么这样宁静呀!“老师你昨天留给我们的问题：硬币怎样越过三八线?我们急迫须要知道答案”，嗷!我说怎么这样宁静。当我胜利地把硬币吹过三八线时，教室里一下沸腾了。由于物理中的情景教学可以收到事倍功半的效果，后来，上课迟到的没有了，课前乱跑的没

22、有了，课前嗡嗡声没有了，只有万籁俱寂地等待老师情景教学。情景教学是良好行为习惯培育的催化剂。 四、师生关系得到了进一步改善 1、老师地位的改变 作为新课改的老师应当适应新课程，老师的地位不应是站在讲台上“高高居上”，而走到学生中间去，不断指导、帮助，与每一个小组“对话”，不断听取学生“回音”及信息，经常会使学生感觉到老师在身边，问题“躲一边”。老师上课的地位变了，“学生主动参加，师生双向互动”也活了。从而扎实地培育学生的创新精神和实践实力。 2.老师角色的改变 要把这一个新的教化理念带进物理课堂、指导物理教学、培育高素养人才，以适应时代发展的新要求，老师除了要具有扎实的专业学问和综合性学问外，

23、还必需从观念、实力、方法、系统等方面进行全方位的角色更新。(1)观念角色的更新。确立整体发展的学生观。教学中每一个学生又都有自己的特长：有的擅长试验操作，有的擅长小制作、小创建，有的擅长调查探讨，有的擅长资料查阅，有的擅长发觉问题，有的擅长归纳总结这就要求老师把施教的光线辐射到全体学生，并努力培育他们独特的才能和志趣，从而塑造学生的创建特性。建立民主同等的师生观。只有老师把新的教化理念带进物理课堂，才能适应时代发展的新要求，也只有转变传统教化中的师生观，才能构建相互敬重、相互信任的民主、同等、合作的新型师生观。(2)实力角色的更新。大胆变革处理教材的实力。老师应依据整体性原则变革处理好教材，将

24、有关内容组成一个完整的有机整体，达到对教材内容的整体感知、整体理解和整体应用，变更孤立地、单一地处理教学内容的现象。富有艺术性的指导实力。老师不能仅将现成的概念、定理、定律、公式供应给学生，让学生去证明，而应变更教学程序，先设计一系列问题，让学生逐步从疑问中得出正确的结论。同时在创新教化中学生会不断产生新的冲突和新的问题，甚至是误区，老师应有敏锐的感受实力和敏捷的应变实力，维持学生主动向上的思维状态。真正组织学生进行研讨，帮助学生疏通思想、理清思路，引导他们进行抽象和概括，从而形成物理概念和规律，完成学问的内化。(3)方法角色的更新。不断改进教法擅长引导学生发觉问题、提出问题。这是创新教化的基

25、本要求。在教学中大多数老师只关注自己如何提问，却很少顾及怎样引导学生提问，这种“生从师问”的局面下形成的学习心理依旧处于消极的、被动的。自始至终贯穿学法指导。我们在物理教学中进行创新教化，在教学中应自始至终贯穿学法指导，使学生学会学习，从而达到“授之以渔”的教学目的。我们指导学生常常对自己的学习活动进行反思、监控和调整。让学生记“错题集”，让学生写学习方法总结，可以定期总结阅历与教训。学生每天对自己的学习进行回顾与反思，刚好订正学习中遇到的问题，改正学习方法，形成良好的学习习惯与学习实力。我们就是这样经过不断的反思，矫正，使我们课改沿着一个正确的轨道健康发展。我们提倡老师加强自身反思学习的同时

26、，更主动提倡合作学习，合作不局限于本校，要走出校门合作。学习“洋思中学”先进理念，谈感受、谈思路，从而启发全体老师更向新课改迈进。经过实践我们发觉，擅长反思的老师，擅长学习的老师在课改中角色转变都很快。 3.敬重学生的人格是改善师生关系的突破口 初三总复习，老师为了全面提高教学质量，我们主要实行敬重学生不卑视、不放过任何一个“学困生”。其中有一个“学困生”感叹地说：“其它课上我都睡觉，只有物理课我特殊有爱好，这与物理老师敬重我们，帮助我们复习学会最基本的学问是分不开的。”教学中为了突出第一轮夯实基础，老师把全班学生分为A、B两个组。分为A、B组的好处是好帮中、良促良、师帮辅、抓差生;老师敏捷调

27、控A组给10分钟时间默记本章的主要内容，B组给5分钟剩余5分钟可小声探讨做试卷。然后默写重点学问10个，每一个为10分测评当堂记入平常成果册。这样做的好处使学生主动参加整个教学过程，也体现了看法、过程、实力的评价。在教学过程中设计A、B不同层次典型练习题绽开思维训练，培育学生提出问题、分析问题、解决问题的实力。形成一股好帮中、良促良、差有师，勇于奋进、努力拼搏良好的学习氛围。这样做的目的使学生感到同等、民主、和谐有不被抛弃的自信念、骄傲感。从而使教学全面开花，可多结丰硕之果。同时，也使师生情、同学情油然而生! 4.语言的魅力是改善师生关系的润滑剂 老师的语言有没有亲和力和感染力是上好一堂好课的

28、关键。教学中我们的_以学者的风范感染学生，用长者的心态对待学生，以幽默、风趣的语言处理问题。对待优等生从不纵容和亵渎他们，对待学困生也从不卑视和讽刺挖苦他们。因为他知道每一个学生都是一张白纸，须要我们细心地去渲染，去呵护，他们才能真正把老师看作“父母”或“人类的塑造者”。 经过本次课改学习，我们的教学行为、语言、学生的学习方式发生了很大改变，学生学的轻松了，老师教的欢乐了，课堂充溢了朝气与活力，用我们一位老老师的话说，就是每天面对不同的学生，不同的学生又会碰撞出不同的心声。 学校物理老师培训的个人心得5 听了专家教授们的培训讲座，我获益匪浅;我自己始终在黑暗中摸索教化的本真是什么，摸索物理教学

29、的根本目的是什么，但始终都觉得很模糊，没有找到一个正确的方向，专家们的讲座如同暗夜里的明灯，如同茫茫大海上的灯塔，一下子指引了我前进的方向。 廖伯琴教授的义务教化物理课程标准解读和教学建议让我了解了我国十多年来课程改革的历程;明白了课程标准修改的内容和强调的一些教化理念;明确今后的物理课堂教学要重视落实_课程目标，要重视渗透科学发展观和正确的价值观;体验了考试命题与课程标准的关联度，以明确考什么和怎么考，以及考试评价的趋势;怎样相识和评价试题的优劣等。通过专家讲解演示试验的实例分析，我更加明确了演示试验的目的、演示试验的基本原则、演示试验须要要留意的问题以及演示试验的不同策略产生的不同效果。教

30、授还指出：提倡课堂教学方式的多样化，学生探究并不是形式上的让学生自己盲目地动起来，而是在老师的指导下有目的的进行探究学习，驾驭科学探究的基本方法;批判了当前有些学校一味强调全部老师和全部课程上课模式化的流行病。 吴加澍老师的优秀物理老师的_为我指明白我将要不断努力的方向。吴老师的一些观点和我原来自己的一些思索和想法基本是一样的，听了吴老师的讲座，一种“心有戚戚焉”的感觉油然而生。他说：教化的本质是什么?教化就是生长，教化是一门慢的艺术，老师应当有农夫种庄稼的心态，等待学生的成长，要顺其自然，切勿拔苗助长;教学又是什么?教学就是在老师的指导下激起、强化、优化学生自主学习的过程;教学过程中，学问是

31、无用的，但是无用性正是教化的基本属性，也正是教化价值的体现，因此，庄子说：无用之用，是为大用。我的理解是，学生学过这些学问，后来在工作中、生活中是没有多少用处的，但是通过学习和探究这些学问的过程中学生的思维方式、价值取向等文化基因的核心得到了提升，因此，诺贝尔奖获得者劳厄说过：教化无非是一切已经学过的东西都遗忘掉后所剩下来的东西。吴老师还让我深深地明白了：老师的教化信念，是老师个人在长期教化实践中积淀而成的、对于教化根本问题的理解和主见。每个老师都有自己的教化信念，它虽缄默不语，但植根于老师的心灵深处。更新教化理念的关键，就在于更新老师个人的教化信念，或者说重构老师个人的教化哲学。而要做到这一点，则有赖于老师批判意识的觉醒和反思实力的提高，取决于对教化问题进行深化的哲学思索。也就是说，要回溯到教化的原点，运用哲学的观点和方法，对教化现象、教化问题、教化本质进行寻根究底地反思。 朱美健教授要求我们物理老师要跳出课堂看教学，要思索物理教学的根本目的是什么，要有课程观，教学要达到更高的境界：求真-科学境界;向善-人文境界;臻美-艺术境界。老师的思想只有达到了更高的境界，那么教学才能达到更高的层次。所以，我深深体会到：思想的高度确定教学的高度。 学校物理老师培训的个人心得