教师职业倦怠与职精.ppt

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1、教师职业倦怠与职第1页，本讲稿共58页感悟国培感悟国培在学习中提升自我、感悟快乐在学习中提升自我、感悟快乐我于我于20112011年年1 1月月4 4日出发日出发5 5日早晨日早晨7 7点达到石河子，有幸在石河子点达到石河子，有幸在石河子大学参加了教育部、财政部大学参加了教育部、财政部“国培计划国培计划”兵团中小学骨干教师兵团中小学骨干教师为期为期1515天的短期集中培训项目天的短期集中培训项目初中心理健康初中心理健康培训。培训。说实话我很久都没有感受那么冷的天气了，零下说实话我很久都没有感受那么冷的天气了，零下4040多度的严寒的多度的严寒的确有点让人受不了，但是学习的收获让我参加这样的培训

2、无怨无悔：确有点让人受不了，但是学习的收获让我参加这样的培训无怨无悔：1 1月月5 5日报到，日报到，1 1月月6 6日上午开学典礼，下午开始上课。从日上午开学典礼，下午开始上课。从1 1月月6 6日到日到1 1月月2020日日1515天的时间安排的满满的。我十分珍惜这次难得的学习天的时间安排的满满的。我十分珍惜这次难得的学习机会，带着诸多的问题与困惑我走进了国培班的教室。半个月机会，带着诸多的问题与困惑我走进了国培班的教室。半个月的国培学习虽然紧张而忙碌，但却非常的充实、非常的有收获。的国培学习虽然紧张而忙碌，但却非常的充实、非常的有收获。在学习中我的思想在不断的启迪与教育中得到提升。而且在

3、心在学习中我的思想在不断的启迪与教育中得到提升。而且在心灵深处对教育的认识更加深刻、更加理性。灵深处对教育的认识更加深刻、更加理性。第2页，本讲稿共58页在短暂的、快乐的学习时光里，聆听着众多在短暂的、快乐的学习时光里，聆听着众多名师们的精彩讲座，欣赏着一个个生动的教学案名师们的精彩讲座，欣赏着一个个生动的教学案例，品味着专家们精辟独到的见解，心灵的困惑例，品味着专家们精辟独到的见解，心灵的困惑已不再是最纠结的问题，教学中长期困扰的问题，已不再是最纠结的问题，教学中长期困扰的问题，在不知不觉中已豁然开朗。从中我所收获的不仅在不知不觉中已豁然开朗。从中我所收获的不仅仅是一份果实、一份快乐，更多的

4、是一种知识和仅是一份果实、一份快乐，更多的是一种知识和能量的储备以及对今后工作的指导作用。学习归能量的储备以及对今后工作的指导作用。学习归来，静下心来整理学习思绪，每一天都在感动与来，静下心来整理学习思绪，每一天都在感动与感悟中收获着：感悟中收获着：第3页，本讲稿共58页首先是张建平老师的首先是张建平老师的“艺术疗法艺术疗法”课，感悟较深：课，感悟较深：人是世间最神秘的生物，人的心里更是神秘莫测，作人是世间最神秘的生物，人的心里更是神秘莫测，作为一个社会人，总会遇见这样那样的问题、这样那样的困为一个社会人，总会遇见这样那样的问题、这样那样的困惑，如果长期得不到解决和疏导就会形成心理疾病。特别惑

5、，如果长期得不到解决和疏导就会形成心理疾病。特别是对承受力较弱的青少年来说心理问题不仅困惑着他们本是对承受力较弱的青少年来说心理问题不仅困惑着他们本人，对养育他们的父母来说也是一个承重的心理负担。人，对养育他们的父母来说也是一个承重的心理负担。一直以来中小学生的心理问题都是困扰我们中小学教育工一直以来中小学生的心理问题都是困扰我们中小学教育工作者的最大问题，尽管许多专家学者都一直在不停的探索与研作者的最大问题，尽管许多专家学者都一直在不停的探索与研究，但是面对具体案例与问题，我们依然束手无策。究，但是面对具体案例与问题，我们依然束手无策。听了张老师的艺术疗法课后受益匪浅：无论游戏疗法，听了张老

6、师的艺术疗法课后受益匪浅：无论游戏疗法，还是绘画疗法，对青少年学生来说都不失为非常好的方法。还是绘画疗法，对青少年学生来说都不失为非常好的方法。特别是对那些有自闭症和忧郁症的学生来说，简单的语言沟特别是对那些有自闭症和忧郁症的学生来说，简单的语言沟通可能很难打开他们的心扉，可是如果用游戏或者绘画的方通可能很难打开他们的心扉，可是如果用游戏或者绘画的方式就可能很容易走进他们的心，且让他们的心走出来。式就可能很容易走进他们的心，且让他们的心走出来。第4页，本讲稿共58页一个轻松、协作的游戏：例如诚信背摔、万里长城永不倒，一个轻松、协作的游戏：例如诚信背摔、万里长城永不倒，不仅仅是一种身心的放松，而

7、且是一种情感的投入。在游戏的过不仅仅是一种身心的放松，而且是一种情感的投入。在游戏的过程中，不知不觉将心中的冰山融化。绘画疗法是心理艺术疗法的程中，不知不觉将心中的冰山融化。绘画疗法是心理艺术疗法的方法之一，而绘画疗法更直观，人类先有图画后有文字，儿童也方法之一，而绘画疗法更直观，人类先有图画后有文字，儿童也是先学图画后学文字的。一幅图画胜过千言万语是先学图画后学文字的。一幅图画胜过千言万语因为图画因为图画传递的信息比语言更丰富。传递的信息比语言更丰富。通过艺术实践可以让患者疏泄情感，提高患者的现实通过艺术实践可以让患者疏泄情感，提高患者的现实认识水平和检验现实的能力：可训练患者集中注意力，提

8、认识水平和检验现实的能力：可训练患者集中注意力，提高灵巧性和意向的持久性；在组织集体创造时，可以增强高灵巧性和意向的持久性；在组织集体创造时，可以增强患者的集体主义精神和人际交往的能力；有助于患者与治患者的集体主义精神和人际交往的能力；有助于患者与治疗者建立良好的医患关系，教师在教学过程中面对学生又疗者建立良好的医患关系，教师在教学过程中面对学生又和尚不是如此呢？和尚不是如此呢？第5页，本讲稿共58页其次就是张湳老师其次就是张湳老师“有效沟通与人际交往有效沟通与人际交往”的课：的课：人际交往是非常复杂的，因此有效的人际交往人际交往是非常复杂的，因此有效的人际交往非常重要、也非常难，作为一名教育

9、工作者，面非常重要、也非常难，作为一名教育工作者，面对的都是一些天真可爱的孩子们，如何处理好与对的都是一些天真可爱的孩子们，如何处理好与孩子们的关系？如何与孩子们进行有效的沟通？孩子们的关系？如何与孩子们进行有效的沟通？对教师来说既是一种手段，更是一种艺术。对教师来说既是一种手段，更是一种艺术。第6页，本讲稿共58页听了张湳老师的课后，颇有感悟和启发，老听了张湳老师的课后，颇有感悟和启发，老师们常说现在的孩子难教，初一、初二的孩子尤师们常说现在的孩子难教，初一、初二的孩子尤其难教。是啊：初一、初二的孩子正是心理、生其难教。是啊：初一、初二的孩子正是心理、生理青春发育的叛逆期。这一时期的孩子如果

10、引导理青春发育的叛逆期。这一时期的孩子如果引导好了，他们今后的路会很顺，如果引导的不好，好了，他们今后的路会很顺，如果引导的不好，就会产生许多不良后果。这就需要很好的沟通，就会产生许多不良后果。这就需要很好的沟通，需要耐心的倾听，了解对方心中的感受，以轻松需要耐心的倾听，了解对方心中的感受，以轻松自然的坐姿，眼睛频繁接触对方，用点头或适当自然的坐姿，眼睛频繁接触对方，用点头或适当的回应来显示你跟着对方的思路。同时身体稍稍的回应来显示你跟着对方的思路。同时身体稍稍向前倾斜，表示你在倾听，这样就可以进行心与向前倾斜，表示你在倾听，这样就可以进行心与心的沟通、心与心的交流，达到解决问题，对学心的沟通

11、、心与心的交流，达到解决问题，对学生进行正确引导的目的。生进行正确引导的目的。第7页，本讲稿共58页因此让我深深感悟到作为一名教育工作者因此让我深深感悟到作为一名教育工作者在今后的工作中，一定要用一颗真诚的心来在今后的工作中，一定要用一颗真诚的心来对待每一位学生，真诚是真实、诚实和真实对待每一位学生，真诚是真实、诚实和真实可靠的同义词，一个真实的人不会戴面具，可靠的同义词，一个真实的人不会戴面具，也不会作种种的防卫来保护自己，在人际交也不会作种种的防卫来保护自己，在人际交往中很开放，很愿意开放自己。如果你真诚往中很开放，很愿意开放自己。如果你真诚的对待学生了，他们也会真诚的对待老师。的对待学生

12、了，他们也会真诚的对待老师。教师的语言艺术是教师教学魅力和力量的体教师的语言艺术是教师教学魅力和力量的体现。克服语言的随意性，注意自己的语言表现。克服语言的随意性，注意自己的语言表达能力。针对千差万别的人，针对无价的生达能力。针对千差万别的人，针对无价的生命，关注每一位学生、与他们进行心与心的命，关注每一位学生、与他们进行心与心的沟通，做到目中有学生、心中有学生。沟通，做到目中有学生、心中有学生。第8页，本讲稿共58页以上是我在参加石河子大学心理健康教育培以上是我在参加石河子大学心理健康教育培训的个人感受，一份耕耘，一份收获，在国培训的个人感受，一份耕耘，一份收获，在国培这个大家庭中，只要我们

13、认真学习，洒下辛勤这个大家庭中，只要我们认真学习，洒下辛勤的汗水，播下希望的种子，通过勤勤恳恳的耕的汗水，播下希望的种子，通过勤勤恳恳的耕耘就一定会收获丰硕的果实，我会将自己学到耘就一定会收获丰硕的果实，我会将自己学到的东西用在教育教学中，做到学以至用，学为的东西用在教育教学中，做到学以至用，学为广用，并将尽自己最大的努力将自己学到的有广用，并将尽自己最大的努力将自己学到的有用的东西，毫无保留的传授给各位老师。用的东西，毫无保留的传授给各位老师。现在结合我所学习的内容主要谈谈教师的职现在结合我所学习的内容主要谈谈教师的职业倦怠和职业幸福感：业倦怠和职业幸福感：第9页，本讲稿共58页第10页，本

14、讲稿共58页第11页，本讲稿共58页一、职业倦怠的定义：一、职业倦怠的定义：2020世纪世纪7070年代，美国临床基础心理学家年代，美国临床基础心理学家费登伯格（费登伯格（H.J.FreudenbergerH.J.Freudenberger）在）在职业职业心理学心理学杂志上首次提出杂志上首次提出“职业倦怠职业倦怠（burnoutburnout）”这一概念。职业倦怠又名工这一概念。职业倦怠又名工作倦怠，它是指在职业环境中对长期的情绪作倦怠，它是指在职业环境中对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症，是一种个体出的一系列心理

15、、生理综合症，是一种个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态或是一种心理枯竭求而产生的身心耗竭状态或是一种心理枯竭的现象。的现象。第12页，本讲稿共58页二、职业倦怠的具体表现：二、职业倦怠的具体表现：出现职业倦怠的教师则具体表现为生理耗出现职业倦怠的教师则具体表现为生理耗竭、认知枯竭、情绪衰竭、价值枯竭、去人竭、认知枯竭、情绪衰竭、价值枯竭、去人性化、攻击性行为六种。在日常生活中，则性化、攻击性行为六种。在日常生活中，则具体对应表现为食欲不振、身体虚弱、腰酸具体对应表现为食欲不振、身体虚弱、腰酸背疼；注意力不集中、思维效率下降；异

16、常背疼；注意力不集中、思维效率下降；异常烦躁、易怒、敏感紧张、情绪低落、缺乏上烦躁、易怒、敏感紧张、情绪低落、缺乏上进心；消极怠工、成就感下降、工作变得机进心；消极怠工、成就感下降、工作变得机械化；多疑、拒绝合作、逃避社交；易迁怒械化；多疑、拒绝合作、逃避社交；易迁怒于学生、得过且过、玩世不恭，严重的甚至于学生、得过且过、玩世不恭，严重的甚至会产生轻生厌世的念头。会产生轻生厌世的念头。第13页，本讲稿共58页二、职业倦怠的具体表现：二、职业倦怠的具体表现：四川师范大学有一个课题组曾经作过一个关于教师职业四川师范大学有一个课题组曾经作过一个关于教师职业压力的调查，的教师认为工作压力很大！且压力压

17、力的调查，的教师认为工作压力很大！且压力主要源自学生成绩和学生管理。除此之外，教师的压力还来主要源自学生成绩和学生管理。除此之外，教师的压力还来自领导的压力、社会的压力和经济压力。在来自工作和生活自领导的压力、社会的压力和经济压力。在来自工作和生活的重重压力之下，教师的健康受到极大的伤害。据课题组的的重重压力之下，教师的健康受到极大的伤害。据课题组的调查显示，的教师调查显示，的教师“食欲减退，身体不适食欲减退，身体不适”，的教师的教师“失眠、注意力难以集中失眠、注意力难以集中”，的教师，的教师“情情绪化、易发脾气绪化、易发脾气”，而的教师，而的教师“对工作、生活失去热对工作、生活失去热情或兴趣

18、情或兴趣”。这些也都是职业倦怠的表现。这些也都是职业倦怠的表现。第14页，本讲稿共58页二、职业倦怠的具体表现：二、职业倦怠的具体表现：20052005年年8 8月月2727日，中国人民大学公共管理日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了联合启动了“20052005年中国教师职业压力和心年中国教师职业压力和心理健康调查理健康调查”。根据调查显示：超过。根据调查显示：超过80%80%的被的被调查教师反映压力较大，近调查教师反映压力较大，近30%30%的被调查教师的被调查教师存在严重的职业倦怠，近存在严重的职业倦怠，近40%40

19、%的被调查教师心的被调查教师心理健康状况不佳，超过理健康状况不佳，超过60%60%的被调查教师对工的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。从这些作不满意，部分甚至有跳槽的意向。从这些数据来看，教师的职业倦怠情况不容忽视，数据来看，教师的职业倦怠情况不容忽视，职业倦怠感在教师中普遍存在。职业倦怠感在教师中普遍存在。第15页，本讲稿共58页职职业业倦倦怠调怠调查表查表想要了解自己是否已经患上了职业倦怠症想要了解自己是否已经患上了职业倦怠症吗？职业规划专家专门设计了一套职业倦怠吗？职业规划专家专门设计了一套职业倦怠测试题，能帮助你了解自己的测试题，能帮助你了解自己的“倦怠状况倦怠状况”。好，

20、现在测试开始，请不要犹豫，看懂题意好，现在测试开始，请不要犹豫，看懂题意后马上做答，然后计分：后马上做答，然后计分：第16页，本讲稿共58页职职业业倦倦怠调怠调查表查表一、你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有喘不过气一、你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有喘不过气来的感觉？来的感觉？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会二、你是否感觉缺乏工作自主性，往往老板让做什么就做什么？二、你是否感觉缺乏工作自主性，往往老板让做什么就做什么？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会三、你是否认为自己基本上待遇微薄，付

21、出没有得到应有的回报？三、你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会四、你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？四、你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会五、你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情况？五、你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情况？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会六、你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？六、你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的

22、隔阂存在？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会第17页，本讲稿共58页职职业业倦倦怠调怠调查表查表七、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？七、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会八、你是否以前都很上进，而现在却一心梦想着去度假？八、你是否以前都很上进，而现在却一心梦想着去度假？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会九、你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？九、你是否在工作上碰到一

23、些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会十、你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？十、你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会十一，你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？十一，你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？A A、经常、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会十二、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？十二、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？A A、经常、

24、经常 B B、有时候会、有时候会 C C、从来不会、从来不会第18页，本讲稿共58页职职业业倦倦怠调怠调查表查表总得分：总得分：把各题得分相加一下吧，选把各题得分相加一下吧，选A A得得5 5分，选分，选B B得得3 3分，选分，选C C得得1 1分，快看分，快看一下你测试的结果吧：一下你测试的结果吧：12122020分，很幸运，你还没有患上职业倦怠症，你的工作状态分，很幸运，你还没有患上职业倦怠症，你的工作状态不错，继续努力哦。不错，继续努力哦。21214040分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警分，你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状，要警惕，请尽快调整，你需要为自己的职业状况进

25、行反思和规划，惕，请尽快调整，你需要为自己的职业状况进行反思和规划，以提升你的职业竞争力。以提升你的职业竞争力。41416060分，你很危险，你对现在的工作几乎已经失去兴趣和分，你很危险，你对现在的工作几乎已经失去兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往极不利于个人的职业发展，信心，工作状态很不佳，长此以往极不利于个人的职业发展，最好尽快向职业规划方面的专家求助。最好尽快向职业规划方面的专家求助。不知道大家的得分情况怎样，大家可以互相交流一下，也可以不知道大家的得分情况怎样，大家可以互相交流一下，也可以保密。我的得分是保密。我的得分是4040分，看来我也需要积极的调整自己了。今天和大家分，看来我也

26、需要积极的调整自己了。今天和大家交流的过程，其实也是我自己学习和反思的过程。交流的过程，其实也是我自己学习和反思的过程。第19页，本讲稿共58页教师的职业倦怠在职业活动中的表现教师的职业倦怠在职业活动中的表现 (1)(1)逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力关系关系(主要是奖、惩的方式主要是奖、惩的方式)来影响学生，而不是以动之来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。时常将教以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。时

27、常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应过度。如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯，过度。如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。或者有些处理方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。或者有些教师在尝试各种方法失败后，对教学过程中出现的问教师在尝试各种方法失败后，对教学过程中出现的问题置之不理，听之任之。题置之不理，听之任之。第20页，本讲稿共58页教师的职业倦怠在职业活动中的表现教师的职业倦怠在职业活动中的表现 (2)(2)在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人的帮助和

28、建议，将他们的关心看作是一他人的帮助和建议，将他们的关心看作是一种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。实的或幼稚的。第21页，本讲稿共58页教师的职业倦怠在职业活动中的表现教师的职业倦怠在职业活动中的表现 (3)(3)对学生和家长的期望降低，认为学生是对学生和家长的期望降低，认为学生是“孺子不可教也孺子不可教也”，家长也不懂得如何教育，家长也不懂得如何教育孩子和配合教师，从而放弃努力，不再关心孩子和配合教师，从而放弃努力，不再关心学生的进步。学生的进步。第22页，本讲稿共58页教师的职业倦怠在职业活动中的表现教师的职业倦怠在职业活动中的表现

29、(4)(4)对教学完全失去热情，甚至开始厌恶、对教学完全失去热情，甚至开始厌恶、恐惧教育工作，试图离开教育岗位，另觅职恐惧教育工作，试图离开教育岗位，另觅职业。这种职业倦怠情绪常常会在教师之间得业。这种职业倦怠情绪常常会在教师之间得到互相的强化，从而影响整个学校的士气。到互相的强化，从而影响整个学校的士气。第23页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的危害教师产生职业倦怠的危害 首先，教师产生职业倦怠对自身的身心及首先，教师产生职业倦怠对自身的身心及专业发展造成相当大的影响。职业倦怠导致专业发展造成相当大的影响。职业倦怠导致教师出现教师出现“情绪衰竭情绪衰竭”和和“人格解体人格解体”症状症状,职业

30、压力越大职业压力越大,教师出现情绪衰竭和人格解体教师出现情绪衰竭和人格解体状态的程度就越严重。他们对生活失去了热状态的程度就越严重。他们对生活失去了热情和激情，他们对周围发生的一切都持冷漠情和激情，他们对周围发生的一切都持冷漠的态度，心灰意懒，缺乏兴趣，什么样的刺的态度，心灰意懒，缺乏兴趣，什么样的刺激都提不起他们的精神，没心思钻研教学，激都提不起他们的精神，没心思钻研教学，漠视自己的发展，对自身和专业发展都形成漠视自己的发展，对自身和专业发展都形成了影响。了影响。第24页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的危害教师产生职业倦怠的危害 第二，教师产生职业倦怠对学生的发展造成不容忽第二，教师产生职

31、业倦怠对学生的发展造成不容忽视的影响。产生职业倦怠感的老师对工作不热心和投入，视的影响。产生职业倦怠感的老师对工作不热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作，或者抱着一种总是很被动地完成自己份内的工作，或者抱着一种“应应付付”的心态在工作，有时甚至还会出现不关心教学质量的心态在工作，有时甚至还会出现不关心教学质量与成效，不关心学生成长的情况。对教学漠不关心，对与成效，不关心学生成长的情况。对教学漠不关心，对遇到问题的学生也置之不理。如果学生不能迅速地得出遇到问题的学生也置之不理。如果学生不能迅速地得出答案，教师很容易放弃对学生的指导，并经常批评失败答案，教师很容易放弃对学生的指导，并经常批评

32、失败的学生。导致这些教师的教学效能感的学生。导致这些教师的教学效能感(指教师对自己影响指教师对自己影响学生学习行为和学习成绩能力的主观判断学生学习行为和学习成绩能力的主观判断,它包括一般教育它包括一般教育效能感和个人教学效能感效能感和个人教学效能感)降低降低,这就直接影响了学生的成这就直接影响了学生的成长发展长发展。第25页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的危害教师产生职业倦怠的危害第三、教师产生职业倦怠对学校的教师队第三、教师产生职业倦怠对学校的教师队伍整体的发展造成一定的滞缓影响。产生职伍整体的发展造成一定的滞缓影响。产生职业倦怠的老师消极、懒散的情绪容易带动学业倦怠的老师消极、懒散的情绪

33、容易带动学校里的教师群体，一个学校如果以校里的教师群体，一个学校如果以“倦怠倦怠”为特点的人多了，这个学校必然缺乏生气，为特点的人多了，这个学校必然缺乏生气，学校教师队伍良莠不齐，致使教师队伍整体学校教师队伍良莠不齐，致使教师队伍整体发展滞后，而影响学校的发展。发展滞后，而影响学校的发展。第26页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠的原因 第一，工作负担过重，工作时间过长。第一，工作负担过重，工作时间过长。一项统计显示：一项统计显示：“在我国教师人均日劳动时间为小时，比其他岗在我国教师人均日劳动时间为小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出小时，其中睡眠时间比一般职位的一

34、般职工日平均劳动时间高出小时，其中睡眠时间比一般职工平均少小时，娱乐时间少小时左右，积累起来，年超额劳动时工平均少小时，娱乐时间少小时左右，积累起来，年超额劳动时间为小时。间为小时。”教师职业和其他职业不同的一点就是工作时间的连续性和空间的广教师职业和其他职业不同的一点就是工作时间的连续性和空间的广延性。其他职业在延性。其他职业在8 8小时工作时间之外，一般都不再从事和工作有关的事情。小时工作时间之外，一般都不再从事和工作有关的事情。但教师除了在上班时间要进行紧张忙碌的备课、上课、批改作业外，还有大但教师除了在上班时间要进行紧张忙碌的备课、上课、批改作业外，还有大量的工作只有在下班以后才有时间

35、去做，如查阅参考资料、对学生的个别教量的工作只有在下班以后才有时间去做，如查阅参考资料、对学生的个别教育、处理学生问题等等，这些问题时刻都在教师的脑海中。而且，为了适应育、处理学生问题等等，这些问题时刻都在教师的脑海中。而且，为了适应知识经济时代知识更新老化的加速以及持续不断的教育改革的需要，教师还知识经济时代知识更新老化的加速以及持续不断的教育改革的需要，教师还必须利用必须利用“业余时间业余时间”不断地学习学科领域的最新进展和教育教学理论的新不断地学习学科领域的最新进展和教育教学理论的新发展。发展。“两眼一睁，忙到熄灯两眼一睁，忙到熄灯”是许多教师生活的真实写照。长时间超负荷是许多教师生活的

36、真实写照。长时间超负荷运转，使不少教师在心理上和情绪上处于极度疲劳和衰竭的状态。而这种疲运转，使不少教师在心理上和情绪上处于极度疲劳和衰竭的状态。而这种疲劳和衰竭状态正是教师职业倦怠产生的典型症状。劳和衰竭状态正是教师职业倦怠产生的典型症状。第27页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠的原因 第二，学生管理困难。第二，学生管理困难。部分学生不能自觉的遵守学校纪律，不能接受老师的严格部分学生不能自觉的遵守学校纪律，不能接受老师的严格管教，时而产生逆反心理，不能很好的配合老师的工作。而管教，时而产生逆反心理，不能很好的配合老师的工作。而作为班主任或任课老师，又只能以说服教育的方式

37、进行管理。作为班主任或任课老师，又只能以说服教育的方式进行管理。但是很多时候说的太多了学生又会产生厌烦的心理，效果很但是很多时候说的太多了学生又会产生厌烦的心理，效果很差。因此，越来越多的老师会采取差。因此，越来越多的老师会采取“争一只眼，闭一只眼争一只眼，闭一只眼”的办法，对课堂上的一些不太严重的违纪现象视而不见，久的办法，对课堂上的一些不太严重的违纪现象视而不见，久而久之，使得学生变得越来越放肆，教师管学生也变得越来而久之，使得学生变得越来越放肆，教师管学生也变得越来越困难，导致了恶性循环。越困难，导致了恶性循环。第28页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠的原因 第三、

38、工资待遇低，社会地位不高。第三、工资待遇低，社会地位不高。从客观上说，教师对社会进步的巨大作用决定了教师从客观上说，教师对社会进步的巨大作用决定了教师应当拥有较高的工资待遇和社会地位。然而，在我国，应当拥有较高的工资待遇和社会地位。然而，在我国，长期以来教育事业未受到应有的重视，加上体脑倒挂的长期以来教育事业未受到应有的重视，加上体脑倒挂的长期存在，教师的社会地位和工资待遇都偏低，与社会长期存在，教师的社会地位和工资待遇都偏低，与社会赋予教师职业的崇高使命并不相称。近些年来，国家虽赋予教师职业的崇高使命并不相称。近些年来，国家虽然出台了一系列政策、法规，不断提高教师的工资待遇然出台了一系列政策

39、、法规，不断提高教师的工资待遇和社会地位，但从总体上来看，与劳动性质和强度相当和社会地位，但从总体上来看，与劳动性质和强度相当的其他行业相比，教师的工资待遇依然偏低，老师普通的其他行业相比，教师的工资待遇依然偏低，老师普通认为自己的投入与收益不成比例，付出多，收获少，同认为自己的投入与收益不成比例，付出多，收获少，同时教师的社会地位也没有从根本上得到提高。理想和现时教师的社会地位也没有从根本上得到提高。理想和现实的巨大反差大大挫伤了教师的工作热情，产生职业倦实的巨大反差大大挫伤了教师的工作热情，产生职业倦怠自然是早晚的事。怠自然是早晚的事。第29页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的原因教师产生

40、职业倦怠的原因 第四、工作环境第四、工作环境 与从事其他职业的人相比，教师所处的环境比较与从事其他职业的人相比，教师所处的环境比较封闭，很少与外界相接触，教师也很少有时间与家人、封闭，很少与外界相接触，教师也很少有时间与家人、朋友进行轻松的交谈；即便在同一个学校里，教师之朋友进行轻松的交谈；即便在同一个学校里，教师之间的教学互助和合作行为也不多。因此，教师职业实间的教学互助和合作行为也不多。因此，教师职业实际上是一项际上是一项“孤独的职业孤独的职业”。正是这种特性，从而导。正是这种特性，从而导致教师的视野也受到限制，缺乏与各种人沟通的能力，致教师的视野也受到限制，缺乏与各种人沟通的能力，使得教

41、师的交往需要与获得支持的需要经常得不到满使得教师的交往需要与获得支持的需要经常得不到满足。教师因此而感到压抑、孤独、紧张和焦虑，最终足。教师因此而感到压抑、孤独、紧张和焦虑，最终导致职业倦怠的出现。导致职业倦怠的出现。第30页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠的原因 第五、教师个人素质第五、教师个人素质 教师的个人素质是倦怠产生的内在诱因。一方面，教师与其他人教师的个人素质是倦怠产生的内在诱因。一方面，教师与其他人一样，心理素质有高有低。教师之间教育教学水平不同，对待工作一样，心理素质有高有低。教师之间教育教学水平不同，对待工作和生活的态度不同，人际交往和处理社会关系的能力

42、也不同。有的和生活的态度不同，人际交往和处理社会关系的能力也不同。有的淡泊，有的重功利；有的豁达大度，有的斤斤计较，不一而足。内淡泊，有的重功利；有的豁达大度，有的斤斤计较，不一而足。内在的特点与外部因素相互作用，不同教师职业倦怠情况就互有差别在的特点与外部因素相互作用，不同教师职业倦怠情况就互有差别了。一般来说，整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内了。一般来说，整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，容易成为向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，容易成为职业倦怠的高危人群。职业倦怠的高危人群。另一方面，教师的业务素质很

43、重要。信息社会的发展使得教另一方面，教师的业务素质很重要。信息社会的发展使得教师的知识权威受到挑战，教师已不是学生唯一的信息源，为超前师的知识权威受到挑战，教师已不是学生唯一的信息源，为超前学生教师不得不挤出时间来提高自己，使得教师在负担教学工作学生教师不得不挤出时间来提高自己，使得教师在负担教学工作的同时，形成心理和情绪上的疲劳。的同时，形成心理和情绪上的疲劳。第31页，本讲稿共58页教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠的原因第五、学校的管理模式第五、学校的管理模式学校管理机制包括学校各项教师管理制度、教师评价机学校管理机制包括学校各项教师管理制度、教师评价机制等。如果一个学校的教师处在不

44、民主的管理氛围，一切都制等。如果一个学校的教师处在不民主的管理氛围，一切都是领导说了算，缺乏有效的制度去约束；领导与教师缺乏沟是领导说了算，缺乏有效的制度去约束；领导与教师缺乏沟通，教师合理的意见和建议得不到采纳；不能做到知人善用，通，教师合理的意见和建议得不到采纳；不能做到知人善用，人尽其才；对教师重使用，轻培养；教师评价机制不全面，人尽其才；对教师重使用，轻培养；教师评价机制不全面，使教师产生干好干坏一个样、干多干少一个样的想法，调动使教师产生干好干坏一个样、干多干少一个样的想法，调动不了教师的积极性。那么，这个学校的教师就没了工作的激不了教师的积极性。那么，这个学校的教师就没了工作的激情

45、，必然由此而产生职业倦怠。情，必然由此而产生职业倦怠。第32页，本讲稿共58页克服职业倦怠，提升职业幸福感克服职业倦怠，提升职业幸福感教师职业的劳心劳力、社会地位、劳动报酬确实很难教师职业的劳心劳力、社会地位、劳动报酬确实很难轻言幸福，但这并不意味着就没有了教师的职业幸福感，轻言幸福，但这并不意味着就没有了教师的职业幸福感，事实上很多教师在享受着教育、体验着幸福，他们以多元、事实上很多教师在享受着教育、体验着幸福，他们以多元、多姿、多态的幸福观诠释着什么是教师的幸福，怎样才能多姿、多态的幸福观诠释着什么是教师的幸福，怎样才能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。在平凡、清贫、烦琐中不断

46、汲取幸福和快乐的元素。教师的职业幸福感从何而来呢？教师的职业幸福感从何而来呢？“解铃还需系铃人解铃还需系铃人”，要缓解和消除教师职业倦怠心理，要缓解和消除教师职业倦怠心理，必须从教师本人、学校和社会三个方面入手。作为我们个人必须从教师本人、学校和社会三个方面入手。作为我们个人来讲，在其他客观因素都无法改变的情况下，最主要的是我来讲，在其他客观因素都无法改变的情况下，最主要的是我们教师本人首先要学会自我排除和调节。们教师本人首先要学会自我排除和调节。第33页，本讲稿共58页怎么样自我调节呢？怎么样自我调节呢？为解决教师职业倦怠日趋普遍的问题，近两年来，人们提出为解决教师职业倦怠日趋普遍的问题，近

47、两年来，人们提出了一个非常有意思的话题：寻找职业幸福感。即，试图通过帮助教了一个非常有意思的话题：寻找职业幸福感。即，试图通过帮助教师获得师获得“做教师的幸福感做教师的幸福感”，来提高教师职业发展的动力。幸福感，来提高教师职业发展的动力。幸福感，通常是对生活状态和生命质量的描述。而职业幸福感，顾名思义，就意通常是对生活状态和生命质量的描述。而职业幸福感，顾名思义，就意味着要将职业与生活，尤其是职业与生命质量之间建立某种关联。那么，味着要将职业与生活，尤其是职业与生命质量之间建立某种关联。那么，职业与生命质量之间到底有怎样的关系？细加琢磨就会发现，教师在职职业与生命质量之间到底有怎样的关系？细加

48、琢磨就会发现，教师在职业状态中的感受正是其生命质量不可分割的一部分。因为，人的生命质业状态中的感受正是其生命质量不可分割的一部分。因为，人的生命质量可以被简单地描述为人们在活着状态下的感受；而在清醒状态下，人量可以被简单地描述为人们在活着状态下的感受；而在清醒状态下，人们大部分时间是在工作。那么我们就可以做一个简单推理：如果一个人们大部分时间是在工作。那么我们就可以做一个简单推理：如果一个人在工作中的体验，以负面的、消极的感受为主，那么显然可以认为这个在工作中的体验，以负面的、消极的感受为主，那么显然可以认为这个人的生命质量值得质疑；相反，如果一个人在工作中的体验，主要是快人的生命质量值得质疑

49、；相反，如果一个人在工作中的体验，主要是快乐、幸福，那么显然这个人的生命质量则可被人称羡。也就是说，一个乐、幸福，那么显然这个人的生命质量则可被人称羡。也就是说，一个人在职业状态中拥有了多一分的快乐和幸福，就等于其生命的质量被赋人在职业状态中拥有了多一分的快乐和幸福，就等于其生命的质量被赋予了多一分的快乐和幸福予了多一分的快乐和幸福这就是职业幸福感的意义所在！这就是职业幸福感的意义所在！第34页，本讲稿共58页怎么样自我调节呢？怎么样自我调节呢？作为教师，从宏观上来说，作为教师，从宏观上来说，“教师本人对培养学教师本人对培养学生这一职业的幸福体验如何，不仅直接影响着他的教生这一职业的幸福体验如

50、何，不仅直接影响着他的教育教学状况，也影响着他是否以一种积极、主动的心育教学状况，也影响着他是否以一种积极、主动的心态投入到教学中。同时，如果一名教师本身没有对职态投入到教学中。同时，如果一名教师本身没有对职业工作的幸福感，他就不能教导和潜移默化影响学生业工作的幸福感，他就不能教导和潜移默化影响学生对生活和未来工作的幸福感的感受和获得，也直接地对生活和未来工作的幸福感的感受和获得，也直接地影响着学生的成长。影响着学生的成长。”从微观来说，人活着就是要追从微观来说，人活着就是要追求幸福，且享有这个权力。设想一下，一个愁眉苦脸求幸福，且享有这个权力。设想一下，一个愁眉苦脸的老师，怎能让学生爱上学习