2023年精选爱护眼睛的国旗下讲话稿.docx

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1、2023年精选爱护眼睛的国旗下讲话稿 眼睛是我们基本生活中必不行少的器官，我们诞生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去推断。那么爱惜眼睛的讲话稿应当怎么写呢?下面由我来给大家共享精选爱惜眼睛的国旗下讲话稿，欢迎大家参阅。 精选爱惜眼睛的国旗下讲话稿1 各位老师、同学： 上午好! 大家好： 如今社会上许多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不便利，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，爱护好我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要留意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫嬉戏色调显明、改变

2、快，更简单损害眼睛，尽量不玩。 写作业时，留意姿态，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。假如能够常常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。 现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到损害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要留意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在主动想方法，如滴眼睛水、校正视

3、力等，但我认为“减负”才是最重要的。 同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不便利，所以，让我们一起爱护好我们的眼睛吧。 我的演讲完毕，感谢大家! 精选爱惜眼睛的国旗下讲话稿2 老师们，同学们，大家好!今日我演讲的题目是：爱惜眼睛预防近视。 假如有天，睁开双眼，发觉世界漆黑一片。你会不会恐慌，胆怯?手足无措?假如原本习以为常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的颜色，直至完全消逝吧，你又会不会懊悔流泪? 在电脑手机风靡全球时，它更带来了一副恒久也丢不掉的眼镜。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会惋惜那从前澄澈光明的双

4、眼和不光鲜亮丽的却清晰平凡的世界么? 在这里我从一个近视者的身份怀着哀思的心情向大家发出以下倡议： 1、看书时坐姿端正，不行弯腰驼背，靠的很近或者趴着做功课，这样易造成睫状体惊慌引起近视 2、读书写字时，光线要光明，柔软，稳定，不写过小的字，避开看字过近，增加眼的调整。 3、看电视，电脑一小时，休息非常钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。 4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循环和状态调整。 5、养分均衡，多补充维生素A和胡萝卜素等。 6、不要用手揉眼睛，留意预防眼外伤及传染性眼病。 在我们美妙的校内里，本应当朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。是的，嬉戏中的刀光剑影，英雄豪杰的确令人着迷，但

5、它终究是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野，你，真的要付出这样的代价吗? 或许四周的大街小巷你早已看厌，但回忆起来总是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿总是心满阳光。去看看山，看看水，看看这大千世界，比嬉戏待机时间更长的是脚下的路，比各种嬉戏更美的是万物的景色。同学们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的大地，亦或看看你身边的世界，你会发觉，你的青春年华有无限的美妙!感谢大家，我的演讲到此结束! 精选爱惜眼睛的国旗下讲话稿3 各位老师、同学： 上午好! 我是五(6)班的，今日我国旗下讲话的题目是：让我们有一双光明的眼睛。 明天6月6日

6、，是与大家健康休戚相关的日子“全国爱眼日”。 眼睛是“心灵的窗户”，是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前恒久是一片黑暗。据统计，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教化部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界其次，而人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。 正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严峻，1996年，卫生部、教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为

7、国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 关于爱眼，我们应当做些什么呢? 第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一要少看，二要留意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交挚友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能成为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主呢! 其次、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天也要坚持做眼保健操。 第三、饮食也可以帮助大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好。最近还有专家发觉，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提示大家限制甜食，不要过量。

8、 这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。假如你能持之以恒地做到这几条，你的眼睛会像星星一样闪亮。我送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来找寻光明。”让我们打快乐灵的窗户透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活始终奇妙，让我们有一双光明的眼睛。 我的讲话完毕，感谢大家! 精选爱惜眼睛的国旗下讲话稿4 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家早上好!今日我演讲的'题目是爱惜眼睛，珍惜光明。同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发觉有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达

9、到60%，高校生竟达到了80%。依据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见爱护眼睛，预防近视已刻不待时! 调查发觉不正确用眼，不留意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要缘由。那么同学们要如何爱护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点 1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，这样能使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 2、读书、写字姿态要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。 3、不要在光线微弱的地方或剧烈的

10、阳光下看书、写字。 4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。 5、要保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫、保持视力的重要因素。 6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。 同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、预防近视，接着拥有一双光明的眼睛吧! 精选爱惜眼睛的国旗下讲话稿5 敬爱的老师、同学们： 早上好! 今日，我们演讲的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、观赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了多数的欢乐和华蜜，但是敬爱的同学们，假如你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些欢乐吗? 据教化部、卫生部统计

11、，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到中学学生眼疾率达85%。爱护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务! 为了让你接着拥有一双光明的眼睛，每一个学生都应当牢记爱护眼睛和爱护视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点： 1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，刚好把灯打开。 2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，爱护眼睛。 3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿态要端正，背部应当笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持肯定的距离和正确的姿态。 4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫、复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的重要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。 6、平常不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特殊是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理支配饮食结构，从饮食中获得足够的养分。 做到以上6点并不难。只要同学们有意识地刚好实施和订正，我信任同学们肯定会有一双更加澄澈光明的眼睛，他们的天空肯定会更加广袤和澄澈! 感谢大家! 精选爱惜眼睛的国旗下讲话稿