2023年让心自由读后感.docx

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1、2023年让心自由读后感 让心自由读后感（一） 世间万物都是同一个生命的化身，万物本是一体的。我们原来都是纯粹的爱，纯粹的光，人的感觉不过是光感觉光而已！ 人人都是镜子，万物都是镜子，都会反光，都能生成光的映像，每个人都可以从其他人或物里看到自己的存在！ 当我的大脑接收到这样的信息之后，我便时常在四周的人事物中找寻属于“我”的那一部分。第一次有深刻的感觉，是通过前前看到了我内在的埋怨和嫉妒。那时，我们还都服务于土豆班，整理环境是我们的共同任务。但是，我的内心深处总会升起一个埋怨的声音：“为什么又是我来做！她怎么总是那么拖拉！她怎么就看不到这里的混乱” 这样的声音始终在我心底持续了好长一段时间，

2、突然有一天我静下心来与前前，与我心底的那份埋怨连接。然后，我看到了我全部埋怨背后隐藏着的，都是对自己的不满。我不满于自己的拖拉，我不满于我不能偷懒，我不满我所做的没被望见！ 当我看到这些后，我的内心升起了一股喜悦与接纳。当我看清了自己内心的小伎俩时，我起先接纳前前，我知道，全部对她的埋怨，只是因为我还没有接纳我自己。爱，便从这一刻起先扩散，我知道我爱的不止是前前，更是我自己！ 每个人身上都有我自己的影子，或者说，我可以在每个人身上看到我原本就有的和我期望能够拥有的。 我在林老师身上看到了很强的组织实力，统筹实力，精准的表达实力与共享精神；我在贝贝身上看到了那种对珍宝的爱以及对工作的酷爱；我在青

3、萍身上看到了清楚、逻辑、有条理、平衡、优雅等等；我在每一个珍宝身上都能看到爱与接纳！ 在他人身上搜寻“我”的时候，我感觉到我的心更加的安静，更加的喜悦，更加的接纳原来我是可以这样的美！当我在他人身上看到了“我”，我便起先放下了我全部对人的评判，我了解了，全部对人或事的评判，最终都返回到了我自己的身上。当我在内心评判别人的拖拉时，同时也是在评判自己的拖拉，当我有心情升起时，我会看到，这只是我还没有实力去接纳事务的发生，跟其他的人与事都没有关系。 不忘做评判；不受别人影响；不作假设；行动，尽力，投入，这四个约定从今进驻我的精神。我在生活中学习应用这四个约定时，我看到了我的另一个模式活在梦境之中！

4、在我的梦境之中，我给自己作了太多的假设假设我的生活是另外一种样子，拥有像林老师一样的统筹实力，能像青萍一样优雅，有条不紊假设我拥有全部我在别人身上看到的优点。在我的假设之中，我常离开了现实，活在梦境里。虽然在这样的假设里，我也为自己积蓄了一部分成长的力气，但我看到，更多的时候，我是活在自己的梦里，别人的阴影里，那个实实在在的我并没有存在于当下。 不作假设，与生活面对面，是我人生的一大功课！我特别习惯没有事实依据的空想，也习惯于在自己的脑海里编造一切。因着这样的假设，对于人与事总是带着一份深厚的期盼，假如事实不符合我的假想，我便陷入苦痛之中。 在人际关系当中，我常做出假设。我假设我是被接纳被宠爱

5、的，这样我的所作所为就会朝着我的假设动身，我会假设出他人对我某些特质的观赏，在这样的过程中，我已然没有了真实，也将自己全部的价值交付给了别人来评价。一旦他人做出的评价与自己的假设不符合时，内在便充溢了伤痛我真的不好吗？我又做错了吗？ 所幸的是，我已经看到了我内在的这一荒谬的模式，我看清了我的假设，看到了我所做的梦！我便起先更多的关注自己真实的想法：我这样做其实是希望得到他人的关注；我渴望得到更多的确定及爱。我也了解了别人的想法并不影响我的价值，我就是我，独一无二，真实的存在！ 感恩遇到了让心自由，感恩我起先在生活中与自己重新订约，重新起先建构我的信念系统，我信任由此我会获得与以前不一样的生活状

6、态！ 让心自由读后感（二） 每个人都有一个过去，也因此遗留下了一些不为人知或不行为人知的事情，而这些事情经常令我们感到不自由，使得我们不得不隐藏了自己。不愿看清自己，成了我们的一种习惯。为了可以适应现实生活，短暂远离苦痛，我们变得爱自欺欺人掩饰过去，躲避将来，只是得过且过，因为要看清自己总令人心生畏惧，这是一件既麻烦又困难的事情。 为了自由，首先要不“自由”。 拿到让心自由这本书，“自由”二字并未立即植入我的心里，只是看了一个开头便放下了。之所以这么说，是因为我的心对自由有一份深埋已久的渴望，然而好像又冲动不起来。那为何既是渴望又好像麻木不仁呢？在那一刻，我并未深思与探究，而且像是有一种本能的

7、意识，竟然不自觉地把这事给放下了、不提了、遗忘了、过去了。 直到一天，突然发觉：我很不自由，发生了许多事情，不是没做好，就是遗忘了什么事情，事情又多又繁琐，而且一团糟，感到很累、很烦、很苦，想哭又哭不出来。我有了进一步的深化思索 当一些事情是你无法回避，会感到不自由，而且必需直面时，在你克服了每一个不自由后，你会惊喜的发觉：原来克服了不自由是这么自由的一件事啊！比如，要做一件事，想到了，是用笔记本登记来呢，还是只是记在脑子里呢。明显，记在脑子里来得简单，而用笔登记来，可就麻烦了，既要拿笔纸，还得写。通常，这时我们会习惯了先记在脑子里，或者回头再记回本子上，不就是这点事嘛，不会遗忘的。这是一种假

8、设，可能会记住，也可能不会遗忘，而事实上许多状况下会忘得一尘不染。假如不作假设你可以肯定记住，然后全心全力地克服各种麻烦，用本子登记来，放在你可以随时看到的地方，确保你可以刚好精确地完成这件事，那么你肯定可以从不自由中获得自由。 最近，发生了几件事情，刚好把我的心拉回让心自由这本书中来。我说说其中两件事，恰巧是去培田的一前一后。 在去培田的前几周，为了复原体力，备战明年初的马拉松，我起先了跑步。不料，在去培田的前几天，“旧患”复发：右膝盖因为负担过重，起先酸疼，在之前的训练中因此而中断过一次。之后几天，始终不见好，起先有些担忧，真怕影响了培田之行，更影响参与明年的马拉松，直到去了培田后心依旧悬

9、着。或许是因为在培田事情较多，这事在没有更多关注的状况下，坚持了几天。好玩的是，经过八九天的高强度行走，尤其是最终两天的连续爬山，结果却是右膝盖已经许多天不再酸疼，这令我复原了自信。假如是在之前的那一次，或许我就会放弃接着练了，因为那时我真觉得我的腿以后不能再跑长跑了我给自己作了个假设，在没有任何验证的状况下接受了一个假设的事实，或许只是怕酸疼而已，或者少了个坚持下去的理由，其实我的腿还是棒棒的！退一步讲，就算不敢再练下去，好歹也要去医院检查一下嘛！死也要死个明白，这才是行动力。 培田回来后，又有一件事使我不自由了几天，中途还差点想放弃呢！不过，“行动、尽力、投入”之后我却感到无比的自由。一张

10、收据引发的纠结。培田的一天，我支付了一笔钱，然后开了一张收据，回来后要报销却难住了我。收据上有两个付款记录：买辣椒的费用和买醋的费用，而我记不清哪一个是我付的，缘由是我觉得我可以记得住，没有另外作记录；再加上买辣椒费用的记录写在第一行，依据我的阅历，先付先写了，所以我觉得我付的就是辣椒的费用，而其次行只是顺带写上去的。经过核实买辣椒的费用已经付了，而我却不清晰究竟我付的是哪一个，只好再去核实了。折腾了好几天最终在打完了第四个电话后弄清晰了，醋的费用才是我付的。尽管这几天感到不自由，又要打好几个电话，会很麻烦，还担忧弄不清晰，但是事情终于清晰了，心里倒自由了些。 作假设，只是让你一时的自由，一旦事情包不住，将会有更多的不自由涌向你。不作假设，便须要去澄清或验证，事实上这是在看清你自己，所以是一件比较麻烦的事，甚至会让人感到艰难。因此，只有不遗余力地投入到澄清的行动才可以让假设真正地远离我们。