传承民族传统体育_促进校园体育文_省略_校园体育文化建设的实践路径与方法_郭会丽.doc

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1、锻炼指导 2014 年 9 月刊（总第 17 期） 107 传承民族传统体育，促进校园体育文化建设 跳绳运 动用于校园体 育文化建设的 实践路径与方法 郭会丽 （济南幼儿师范高等专科学校，山东 济南 250307） 建 设校 园高 效体 育文 化 是 强健 民族 体魄 的 重要 途径 ，对 于培 养学 生养 成 日常 体育 习惯， 形成积极 向上的体 育生活态 度具有深 远的意义 。 本文 在对 跳绳 运动 的特 点和 功能 价值 进行 分析 的基础上，探讨在学 校体育工作的三大模块（ 即 体育 教学 、体 育社 团活 动和 运 动会、 校园 体育 文化 节） 中开 展跳 绳运 动 的实 施策

2、 略，从 而 建 设校园跳绳运动的 特色体育文化。 跳绳古称“透索”“跳 索”“跳白索”“ 绳 飞” 等，在 我 国已 有数 千年 的 发展 历史， 是 一 项 形 式多 样极 具 健身 性、观 赏性 和竞 技性 的 一 项民 族传 统体 育 活动， 因为 绳索 容易 取得 和 便 于携 带， 场地 容易 寻得 的特 点， 春夏 秋冬 四季 都可 以进 行， 深受 人们 喜爱 ，在 民间 有广 泛的 群众基础，所以是广大 青少年喜爱的运动项目 。 将跳 绳运 动正 式 引入 校园， 充分 开发 用于 建 设 独具 特色 的校 园 体育 文化， 对于 培养 学生 良 好 的体育生活习惯，形成 终

3、身体育意识意义深远 。 技术体系 分类与功能 跳 绳所 用的 绳子 极易 取得， 对场 地的 要 求 低，可 运 动本 身却 非常 有趣 味， 人们 很容 易受 到吸 引进 行学 习 并不 断练 习，挑 战自 我生 理 和 心理 的极 限并 获 得满 足感， 小时 候没 有跳 过 绳 的孩 子很 少， 所以 无论 是在 农村 还是 城镇 都 是 一项 有趣 的运 动 项目。 在学 习和 练习 过程 中 人 们不 断创 造难 度 动作 进行 挑战， 并逐 步由 单 人 跳绳 到有 合作 的 集体 跳绳， 花 样繁 多，在 运动 中 感受快乐，强健身 体。 跳 绳 运动 在 长期 的 发展 过程

4、中 形成 了多 种运 动形 式， 根据 划分 标准 不同 分类 亦 不 同，按 照运 动 中使 用的 绳子 的 长短 划分 为：跳 短绳和跳长绳，短绳一般长约 2m2 .5m， 一般 用于个人跳绳，跳长绳用的绳子长于 2.5m，一 般用 于多 人跳 绳； 按照 跳绳 的技 术复 杂程 度 分 为简 单跳 绳和 花样 跳 绳；按 照跳 绳速 度的 不 同 分为 慢速 跳绳 、中 速跳 绳和 快 速跳 绳；按 照参 与的 人数 多少 分 为 单 人跳 绳、双 人组 合跳 绳 以 及多 人组 合跳 长 绳。其 中，单 人 跳绳 中按 照运 动技 术不 同又 分 为单 摇连 跳、 双摇 连跳、 单摇

5、编花 跳、双 摇 编花 跳，双 人组 合 跳绳 包括 双摇 单跳（即双人摇绳单人跳）、双摇双跳以及“袋鼠” 跳（是 单人 跳 绳中， 绳下 再加 一 人只 参与 跳的 组合动作）等，多人组合跳 长绳从基本的跳大绳， 延伸出“ 8”字跳、 “ 11”字跳等等多种 花样。 2 跳绳 运 动自 身 的运 动特 点 决定 了 其有 良好 的强 身健 体 功 能， 其花 样繁 多又 具有 很 强 的观 赏价 值。跳 绳 运动 是中 华文 明中 孕育 形 成 的，是 民族 传 统文 化的 载体， 具 有文 化的 教育 功能， 参与 运 动的 人之 间要 进 行协 调互 动，决 定了 跳绳 运动 能够 促进

6、 人们 建立 良好 的人 际关 系，对 参与 该 运动 的学 生来 说， 跳绳 运动 能帮 助他们提高社会交往 能力。 作者简介：郭会丽 （ 1981），讲师 ，硕士。研究方向：体 育教育，武术 与中国传 统文化。 跳绳运动 的分类 108 2014 年 9 月刊（总第 17 期） 锻炼 指导 （ 1）跳 绳运动 能有 效促进 健康 跳绳运 动中 几 乎身体大的肌肉群都 参与进来，所以具有很好 的 健身 功 能，经 常 进行 跳 绳锻 炼 能够 提 高人 的 力 量、速度、耐力、灵敏 和协调性；跳绳有一定 的 运动强度，经常参加可 以提高人的心肺功能。 同 时，人们 参加跳绳运动 能够帮助形成

7、稳定愉快 的 情绪，积极向上的生活 态度，在运动中与他人 的 交流，能提高社会交往 能力。融洽人际关系。 所 以倡导学生进行跳绳 运动，能够促进学生身心 健 康发展，养成良好的体 育生活习惯，形成终身 体 育意识，而这正是我们 校园体育工作的近期和 远 期目标。 （） 跳绳运动的教 育功能 跳绳是我国优 良 的民族传统体育项目 ，同时也是优秀的传统文 化 典型代表，对跳绳运动 的历史进行回顾整理可 以 了解各个历史时期的 人文背景，管窥华夏洋洋 洒 洒数千年的文明演变 ，对于培养 学生民族自信 心 和自豪感具有良好的 教育功能。 （ 3） 跳 绳运 动具有 观赏 娱乐价 值 跳 绳运 动 形式

8、多样、表演性强， 能够根据参加活动的需 要 编排 不 同的 跳 绳花 样， 具有 很 高的 观 赏娱 乐 价 值。在运动会中开展跳 绳比赛，规则简单易于 裁 判，能吸引观众参与 进来。 跳 绳运 动简 单 易于 操 作的 技术 特 点和 全 面 有效 的运 动 功能 价值 ， 决定 了 此项 目 在校 园 开 展的 可 行性 ，运 动 形式 的多 样 性充 分 开发 整合 加以 利 用可 以在 校 园体 育 文化 建设 中 发挥 重 要 的作 用。 开展路径与 方法 校园 体育文 化建设 的主要阵 地有三 个方面 ， 即：体育教学、业余体 育社团活动与运动会（ 或 称体育文化节）。在以 上三个

9、模块中开展跳绳 运 动，让 三 个模块环环相扣、相辅相成并保证其可 持续进行形成校本特色，需要做好各个模块的工作。 1 技术支持 体 育教 学 是学 校 体育 工 作中 重 要的 一 环， 是为 学 生提 供体 育 运动 技 术技 能和 科 学健 身 理 念的 重 要基 地。 在体 育 课中 开 展跳 绳 运动 的 教 学，能够推动全校学 生跳绳运动的全面普及 ，在 教学 过 程中 教 授更 多、 更高 技 术要 求 的跳 绳 技 能，利于学生获得该 项目深层次的运动体验 ，增 强项目的运动魅力和 在校园开展的生命力。 （ 1） 加 强跳 绳运动 的教 师队伍 建设， 形成 专 业化 团 队

10、目 前 国内 的 高校 体 育专 业 中很 少 有 开设跳绳专项教学的 ，这就决定了从小学到中 学 再到 大 学的 一线 体 育教 师 极少 有人 能 够胜 任 跳 绳运动的教学，而只有 培养良好的教师队伍才 能 够保证跳绳运动在体 育教学中科学地、有计划 地 进行。学校应为体育教 师提供学习培训的机会 ， 应为 教 师联 系开 设 跳绳 运 动的 相关 高 校进 行 实 地学习，并邀请跳绳专 业人才对教师进行跳绳 运 动的技术技能培训，只 有这样才能保证跳绳运 动 在学校中有序开展。 所谓“民校合作共建”。众所周知，作为 民族传 统体育 项目 的跳绳 运动全 民普及 度极 高， “高手在民间

11、”这一说 法很符合此项目的发展 现 状，如果学校所在地区 有跳绳的民族传统体 育 传 承组织的话，应在沟通 的基础上形成既有利于 民 族传 统 体育 项目 传 承又 能 够促 进校 园 体育 文 化 建设的“民校合作共 建”关系：聘请传承人传 授 跳绳技术，培训教师 的运动技能，保证教学内 容 丰富多彩；邀请传承组 织到学校展示跳绳运动 ， 跟学生进行面对面的 交流，提高学生参加跳绳 运 动的积极主动性。 （ 2） 教 学内 容体系 化，编 写跳 绳运动 的校 本 教材 当 前从 网 络上 或 者出 版 的书 籍 中能 够 找 到跳 绳 运动 的 相关 教 材，其 内 容在 跳 绳技 术 数

12、量、对学生的针对性上 都不足以充实到校本体 育 教学中。体育教师应该 在对校情和学情科学分 析 的基础上，筛选适合 本校的跳绳运动内容，并 在 体 育 课 开 展 跳 绳 运 动 教 学 ， 提 锻炼指导 2014 年 9 月刊（总第 17 期） 109 教学 实践中 通过 摸索 反思 总结 的过 程循环 探 索出 合适的 教学 方法 ， 编写 校本 教材， 为跳 绳运 动的教学提供可持续 发展的体系化理论参考 。 （ 3） 教学 方式方法多样 性，建设跳绳运 动的魅 力体 育课堂 进行 单人 跳绳 时，学 生之 间可 以相 互比 赛看谁 跳得 快，看 谁跳 得多 等；而 跳大 绳需 要学 生

13、之间 的交 流协 作共同 完成， 设置 不同 的运 动场 景，让 运动会 更充 满趣 味性， 可以 让学 生以 小组 为单位 在业 余时间 通过 能够获 得的 途径学 习 跳绳 运动的 新花 样，然 后彼 此交 流技 术，这 样的 实践 教学方 法能 够刺 激学生 学习 的积 极性， 促进 同学 之间的 良好 交流， 同时 还能够 帮助 学生 提高 社会 实践能 力。本 着趣 味性 原则吸 引学 生保 持学 习的 动力， 本着因 材施 教原 则对跳 绳形 式和 学情 分析 的情况 下开 展教 学，本 着将跳 绳运 动成 为学 生体 育生活 内容 的原 则教学 ，教师 积极 开发 跳绳 的游戏教

14、学法，保证 课堂教学的魅力。 2 的生动课余体育 活动 学校提供后勤 保障，体育教师提供 技术保障， 并引 导学生 建立 跳绳 运动社 团，选 拔社 长以 及运 动骨 干，制 订社 团章 程，策 划社 团活动 ，督 促社 团进 行丰富 多彩 的跳 绳运动 活动， 推动 校园 跳绳 体育 特色文 化的 建设。 在刚 开始的 时候 教师 参与 社团 工作， 之后逐 渐放 手，充 分发 挥学 生的 主观 能动 性和创 造性， 可以 引导 学生联 系跳 绳民 间高 手到学校展示交流，联系兄弟学校进行 校校交流， 把校 园跳绳 活动 注入 活力。 同时作 为一 个体 育社 团还 要求要 关注 全校 学生

15、的 健康 状况， 社团 可设 置一 个体能 咨询 的机构 为学 校和学 生出 健康运 动 处方， 在季 节气候 变化 时为 学生提 供适 合的 跳绳 运动 建议， 在学生 面临 健康 问题时 为他 们制 订有 针对 性的跳 绳运 动套 餐。中 学和高 校阶 段的 学生 对身 材的健 美有 了一 定的要 求，对 此可 以根 据不 同个 体制订 不同 的健 美计划 。社团 将跳 绳渗 入到 学生 的日常 生活 中，增 加跳 绳运动 在校 园开 展的 群众基础和发展的源 动力。 3 设跳绳运动的竞技和展示的舞台 在 运 动 会 或 者 体 育 文 化 节 中 可 以 设 置 多 项 跳 绳运 动的比

16、 赛， 通过设 置计 数赛、 花样 赛、表 演 赛来充 分展 现跳 绳的独 特魅 力。单 人项 目的比 赛 可选 举当年 的校 园跳 绳“高 手”级 人物 ，并吸 纳 进 跳 绳 社 团 担 当 干 事 等； 集 体 跳 大 绳（ 例 如 3min “ 8”字 10 人跳 大 绳）可 以 选举 优秀 班级， 促 进班级 之间 的交 流学 习；另 外，每 年由 跳绳社 团 办一个 花样 跳绳 的表演 活动， 经学 校验 证可以 作 为来年 的正 式比 赛项目 ，教师 协助 学生 制订科 学 的比赛 标准， 让跳 绳运 动在校 园里 的开 展节节 攀 高。运 动会或 者校 园体 育文化 节能 够很

17、 好地促 进跳绳运 动在校园里面的开展。 小 结 跳 绳这 一民族 传统 体育项 目运动 器材 易于取 得 且便于 携带， 几乎 不受 季节 和场 地的限 制，用 于 各级各 类学 校体 育文化 建设 中是 切实可 行的； 学 校体育 跳绳 教学、 跳绳 运动社 团以 及体 育文化 节 这三大 校园 体育 模块 各尽 其职， 又相辅 相成， 为 跳绳活 动在 校园 里 的开 展分 别提 供技术 支持、 组 织保障 和督 促机 制，共 同协作 推动 跳绳 运动在 校 园里的 蓬勃 发展， 建设 跳绳运 动的 特色 校园体 育文化。 以 上是 笔者为 跳绳 运动引 入到校 园体 育文化 生 活的基 本建 议的 思路， 在学校 实际 引入 跳绳运 动 的时候 将会 面临 更多的 问题， 所以 要提 前做好 校 情和学 情分 析，做 好师 资队 伍的 建设， 在实施 过 程中遇 到问 题时 要积极 地调 整策 略、找 寻解决 办 法。最 后，希 望本文 能够 为传 承跳 绳这 一 民族 传 统体育 项目 和建设 跳绳 运动的 特色 校园 体育文 化提供一 定的参考价值。 跳绳运动学校社团，建设绳索飞 举办运动会、校园体育文化节，建