全力以赴-让进取战胜迷茫.doc

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1、全力以赴让进取战胜迷茫作者：美爱琳C卡瑟拉序让进取战胜迷惘 如果你觉得岁月美好，欢愉地迎接未来，如果生活散发出花草般的芳馨，闪烁着光彩，令你难忘一那便是你的成功。 亨利敦维梭洛 你希望从生活中获得什么呢? 如果你能够实现你的愿望，也拥有了你所想要的所有物质财产，你会生活得舒舒畅畅吗?你希望得到异性的爱慕？希里享受稳定亲密的天伦之乐?希望在工作中受到赞扬?希望浪迹天涯去搜奇探胜?希望人们争相以你为良友？你的选择是些什么呢？ 多年来，我接待过成百上千的患者。我想我也许已经听到过所有可能的愿望，渴求与梦想。使我高兴的是，在为这些患者进行心理冶疗的过程中我能够使他们的许许多多愿望成为现实。自从我作为心

2、理学家行医以来，这是我的治疗方法坐中的重要部分。 我看到了很多很多患者发生了转变他们称之为“奇迹”，我却宁愿称之为“能够学习掌握的诀窍”。我的这些诀窍便是我每天通过传播媒介以及在我的诊所向大家推荐的待人处事的态度和方法，是指引你走向版功的简便易懂的方法，是我所传授的生活与进取的诀窍。你也能学会这些诀窍，并且成为一个胜利者。 我最初一开始接待患者的时候，便有一个特别的愿望，就是写作一本能够帮助人们把幻想变成现实和最充分地实现自己的潜在能力的书这种想法是我的研究工作在冶疗方法方面的奠基石。 我确信不移的是，我们每一个人都有能力发展自己，取得更多的成就，扩大自己的眼界。不幸的是，我们很少有人知道怎佯

3、开发自己智慧，才能和创造力的巨大宝藏。我们的能力通常只有一小部分生挥出来，因为我门的能力有很大一部分处于潜在状态，由于意识不到而埋存着，是有待于开发的。 我们怎样去开发这种创造力呢？从什么地方下手呢? 我们对于自己一生中希望取得什么成就，都充满幻想，但是我们又不敢去实现我们的幻想，而是用一番道理来说服自己放弃掉那些幻想，使自己相信不作那些幻想也满过得去。我们还没有行动起来，心中的希望便遭到打击，于是便默默地在我们心中消逝了。 你能够学会怎样发展你的潜在能力。你能改善你的性格，使你自己发生很大的积极的改变。 本书的每一位读者都有攻变自己的力量。 每一个人尤其是你， 都能发展自己获得成功的本领。

4、现在你就开始！ 在我作心理治疗医生的生涯中，我曾经接待过许多获得非常成功的人。特别有意思的是，我发现他们待人处世的态度全都是一样的，而这种品质是能够学会能够传授的。 找也接待过大量被社会和他们的家人称之为“失败者”的患者这些人找我就诊的时候，泪水纵横地承认自己作为恋人，父母，朋友或者商业家确实是失败者。在他们的生活模式当中，也都贯穿着持人处世态度的一种共同的特性。对这些失败者的生活模式进行研究，发现都是可以改变成为获胜的诀窍的。 我的最大喜悦便是帮助失败者变成成功者！你自己的设想 你认为在生活当中什么才是成功?什么会使你感到欢愉和满足?不管你所寻求的“成功”是事业上的还是在体育或艺术上的也许是

5、寻求得到你的配偶子女或者周围人们对你的敬慕不管你现在是怎么支配你的时间的，你都可以学会在你同他人的关系和工作当中得到更多的快乐和成功。 去实现你的理想， 看看什么是你衡量成功与 成就的尺度 是增强自信心、提高威望和自我的评价吗?是得到别人更多的称许吗?是名声、智慧、提拔，金钱吗?之以某种形式为社会作出贡献吗?是以上所有一切或者其他的什么? 不管你内心深处埋藏的是什么样的希望和抱负，如果你加以重视，便都是好的。学会怎样实现你的希望和抱负。 只有你自己知道什么会在你的心中激起波涛，什么能够使你露出笑容，使你的生活更有意义，只有你自己能够作出最准确的判断。怎样才算是成功? 你自己的想法不管怎样都没有

6、关系，但是，你必须有一个想法，必须有一个由你自己的经历所形成的、由你自己决定的、符合你自己的标准和愿望的想法。 在我们当中，能够象厉史上的伟大领袖那样给人类留下深刻影响的，能够研究出疫苗拯救生命的，仅仅是很少数，如果拿这样的高大典范作为标准，也许你就会怀疑：是不是必需有特殊的天才，才能成为成功者？在比较平凡的“日常生活”当中，谈得上什么是成功吗?那些整天操心挣钱、发愁怎么跟老婆或者丈夫搞好关系。盼着多少长一点儿工资的“平民百姓”，难道也能够跨进成功者的行列吗？绝对可以！本书的用意就是给你指出这条路子。在你所处的具体环境当中，你能够得到的比你想要的还多，你能够得到条件所许可的最大的收获！不管你有

7、什么理想，不管你想要在什么问题上拔尖，都既不是高不可攀也不是微不足道。关键不在与你的用武之地是大是小，要看你怎样去干！ 不论你是负责一个有几千职工的工厂还是只管你自已，你都能够对于你的家庭的生活，你的邻居的生活以及你的同事和朋友的生活起积极的作用。而最重要的是，你能够积极主动地决定自己的生活道路。 要学会作一个成功者一开始就要使你自已相信，不管你的壮会地位高低、收入多少也不管你的天赋如何。受过什么教育 你都能够- 成为你非常欣赏的那种人， 使你所处的那个小天地发生改变， 越来越有创造革新精神， 正确地做到既待人热悄又办事果断， 使你的日常活动充满欢乐， 得到你所看重的人对你的赏识和赞许， 提高

8、你的韧性和活力； 充分发现你自己的个人价值和力量。去作明星 在历史影片中看到那些正义地夺回王生或者在生活的战场上取得胜利和打垮了坏蛋歹徒的英雄，我门都为之欢呼。我们都知道，当我们的感情上引起共鸣，仿佛自己就是那些英雄或者就是体育明星艺术明星、影视明星的时候，会觉得如何得意洋洋。但是，如果你不是幻想身为英雄，而是自己去成为明星，该是多么更加心满意足! 我相信，成功胜于失败，值得你竭尽全力去奋斗。够成为战胜逆境，克服困准，学会如何冒尖的英雄， 而且最后品尝到此中甘甜! 我在同具有非凡创造力和成果丰硕的人士接触当中体会到，成功还有另外的好处；同成功者相处，要比同不太有创造性和没有达到目的的人相处愉快

9、得多，有趣得多。 我在毕生当中，从未遇到过象我一样快乐的人 在90岁的时候能这样讲，是很成功的。我对一 切事物都有狂热的兴趣。 阿瑟.鲁宾斯坦由你自己来下决心 凡是取得成功的人，他们思考问题的方式和待人处事的模式都非常相似，而那些接二连三遭到挫折的人，他们的习惯和思想方式也很相似。你能够弄明白这两种人之间的差别是怎洋形成的和怎样发展的。这样，你便有了较多的选择机会，能够自己对于可能想要走的许多道路自由地作出决断。 在本书当中我们将要对成功者和失败者从心理方面进行仔细的观察。把他们的最突出的特点剖析一番，就能清清楚楚地看出成功者与失败者在思考问题方面和行动方面的引人注目的尖锐分歧了。 本书中还有

10、很多娱乐界体育界、政界和工业界令入神魂颠倒的超级成功者的访问记，可以供你仿效，供你仔细地考察他们的卓越之处。这样，你就能够更好地理解他们是怎样克服自己的弱点和怎样待人处事的。看过这些超级明星每个人的观点之后，你能够从中找到共同的脉络，把一些很宝贵的想法同你自己的情况结合起来向成功迈进。 现在就清你鼓起求知的欲望，并且准备好铅笔和纸因为这本书里还有一些有趣的作业和简单的练习要你去做呢！请你拉住我的手 我希里你现在就拉住我的手，咱们一起动身去开发你身上的不可思议的魔力。在这个惊心动魄的探险途中，当你发现你会变得多么卓越超凡的时院，你便能够发生奇迹般的改变。 你也能够成为你和他人听敬佩的成功者。你也

11、能够成为人们想要仿效的人。你也能够在你的生活之中应用致胜的决窍。 现在就是你的好机会，来形成你自己的观点，找到你自己的方法和决窍，使你实现你的愿望，获得个人的成功。 在你阅读这本书的时候，使你想象着是在同我坐在一起谈心。我要给你的头脑里装进新的信息以及一些简单的公式和想法，使你也活得更有价值，更加感到欢快。 成功是没有止境的：成功之后会有较大的成功，较大的成功后面还有更大的成功。一旦在你的心目中有了一个可以信赖的人，前程便无限远大，你的种种理想也就能够实现了。这个可以信赖的人就是你自己 在你按照本书所列的练习和待人处世的方法去做的时候你将会体验到一种新的自信，并且更加感觉到自己的价值。在你开发

12、你自己所特有的资源过程中，你将会明白“爱上你自己”在心理上是多么重要。 同时，你对别人的爱慕敬重之情也将与之惧增。你的朋友和家人将会看到你发生的变化，感受到你向他们发出的蓬勃积极的信息。他们将要仿效你的样子，回报给你温暖，感激与尊重： 你将会感到了不起而他们也会感到了不起! 成功者就是感到了不起！成功者具有一种吸引别人的“胜利的芳香”。你要成为一个更使人工注，更有活力、更有吸引力的人，现在便开始吧!你自己身上有能力去 使自己变一个样子， 绐你的生活带来变化， 把你耶些导致挫折的毛病改造成为致胜的诀窍你自己身上有能力去 发展你自己： 积极地影响别人， 改善你周围的环境你自己身上有能力去 加倍地感

13、到自尊， 三倍地感到自重： 四倍地感到自信。 你有能力去实现你的理想，获得你自己听向往的兴奋与满足。你体验到成功的那种汹涌澎湃的激情之时将会感到幸福，幸福，更幸福！幸福与成功是会繁衍孪生的。幸福与成功就在你的身边！我能够告诉你如何去实现！ 来体验成功的欢悦吧！ 来全力以赴吧！全力以赴让进取战胜迷茫作者：美爱琳C卡瑟拉目 录 序 让进取战胜迷惘第一部分 自强不息第1章 你应当自主地生活 练习 1： 自主地生活第2章 不要心灰意懒 练习2： 学习如何度过困境第3章 排除阻滞 练习3： 掌握新的诀窍第4章 你能够决定自己的运气 练习4： 充分利用时间第5章 投入全副力量第6章 只同自己争胜 练习5：

14、 作一个善于解决问题的人 第二部分 积极热忱第7章 发现自己周围的美好事物 练习6：学福尔摩斯 练习7：清点你的积极因素第8章 诚恳鼓励的力量第9章 你是个爱泼冷水的人吗 练习8：莫要争执 练习9：采取积极态度的游泳术第三部分 表里如一第10章 你的潜在力量诚实第11章 善于表露感情也是无形的力量第四部分 开朗率直第12章 通过交谈取得成功 练引10：用求人作点事情的口气说话 练习11：抛掉积怨第13章 正视矛盾，善于言谈 练习12：亲切而坚定地说“不” 练习13：纠正别人人的错误 练习14：承认自己的错误第14章 怎样给人留下好印象 练习15：把话讲出来第五部分 刚毅顽强第15章 知难而进第

15、16章 敢于胜利第17章 胆大出才干 练习16： 勇敢的人怎样坚持到底结束语第 一 部 分自 强 不 息第 1 章 你 应 当 自 主 地 生 活 生命对于我们难道不是百倍地过于短促，怎能自寻烦恼呢？ 一弗里德里克威廉尼采 我接待的患者常常对我讲这样的事情：“我的母亲总想让我作医生，”“我的父亲希望我象他一样接他的生意，”或者“我的姐姐认为我应该象她一样当个教师。”然后，我的患者又说，“但是我怎么办呢?谁也不管我想些什么，到底我应该怎样度过我的一生，就连我的邻居也认为他们出的主意最好。似乎准也不想知道我想去干什么。” 你是怎么想的？谁来安排你的生活？ 你的重要决策由谁来作?你的事业由谁来操持

16、? 按照别人的意见去办，你也许觉得很不称心。如果你听了他们的意见，有人会高兴，但是高兴的不是你。如果你想得到幸福，想要心满意足、取得成功，就得由你去计划你的生活。五百年的计划 你能够活五百年吗?你是那种可以无限地活下去的人吗?假如是的活，你可以把你呆在地球上的头一百年用来按照父母亲的需要与愿望去过，“按他们的意见过”。可是，第二个一百年你应该“按邻居们的意见过”，他门都是些好人，要看看他们想让你干什么。第三个一百年“按子女和家庭的意见过”，他们也都是挺重要的。到了第四个一百年，你可以“按你所重视的某些团体的意见过”。这样，你已经是很大方的了。第五个一百年的时候，是你的生命的最后一百年了，我觉得

17、你应该自主地生活了。 但是，你是个凡人，你的生命不是无限的，你不可能放弃自己的愿望和理想去听从别人的想法，否则你就会自己悔恨，也埋怨他们。 我们每一个人所拥有的只是现在，只是我们的今天。你所认识的每一个人都在走向死亡，谁离开了这个美丽的世界也不再有生命。在生活中取得“成功”，就是按照你的想法充分发挥你的生命当中每一段宝贵时光的作用。 你以为什么是重要的呢?怎样才能使你面带笑容呢? 请你问一下自己： “如果我只有一年可活，而且每个星期得工作四十小时、消遣四十小时，那么，我会怎样支配这些时间呢？我会还象现在这样过日子吗?” 如果对最后这个问题的回答不是“是”的活，就猛醒吧！你是个凡人，亲爱的朋友，

18、时钟滴答滴答走个不停，你的生命有多少年是有数的！ 我时常听到人们说，“我讨厌我的工作，但是得靠它生活。”我自己就想，”你是在哄自己吧?你准是那种能够活五百年的人！” 至于我自己，我只有那头一个一百年，也许还不到一百年。让我花费我的生命去干我讨厌的事情，我可花不起。我得要去找能够给我的生活带来欢乐的工作领域、朋友和活动。 “靠它生活”并不是充足的理由。假定你非常讨厌现在的工作，感到非常烦恼，早晨几乎不想起床或者象是长着流血的疮，但是能够挣来房租和汽车，能够挣来买必需品的钱。那么，你就可以提醒自己：如果你有本事习惯于靠你不能忍受的工作来维疗自己的生活，你也就有本事靠另一种方式维持生活，用不着惨兮兮

19、地在你现在这里呆着。你如果在某一个具体领域里干得很好，那么去从事你愿意干的工作同样能干得很好。在生活中要大胆地尝试，无畏无惧地寻代你的位置。 莫犹豫，莫伤悲，莫要浪费你有限的生命。我不想做什么 要说服人家自主地生活，一般并不算太困难。麻烦的是，他们要问：“怎么去做呢?我倒想自主地生活，可是弄不准我想干什么。” 有些患者头一次来找我的时候，我把他们叫做“最大的失败者”。他们从来也没看准了去做什么事情，对什么都抱消极的态度。他们不知道自己想要干什么，所以我称他们是“最大的失败者”。 我给他们一支铅笔、一张纸、对他们说：“你拉一张单子：哪些事我不想作?” 他们写得很快。有许多人一点也想不起来他们想作

20、什么，但是很知道他们不想作什么，因为他们习惯于对许多工作持消极的态度了。“我小想当清洁工，”有一个人这样写， “不想当仆人。”他们写了又写，最后想不出来了。过了一会儿这种消极的态度不起作用了。 然后，我对他们说：“现在，再开一张单子，写出我可能不反对去作的事情”用的还是消极的形式，因为这种形式很多人用得顺当。于是，他们又写了起来，写出了他们愿意拿出一部分时间去作的事情。等到他们想不起来还有什么往这张单子上写的时候，他们的态度慢慢变得积极一些了。 于是，我请他们开第三张单子：“我觉得可能喜欢的事情。”这个题目还是非常不确定的，因为习惯于作失败者的人害怕作决定，也不敢负责任明确表态。他们恐怕作了决

21、定就要行动，而最后又要失败。他们对失败的担心，比对成功抱的希望要强烈。 为了帮助患者进入一种要取得成功的状态，我的目标不是让他们说出“我肯定地想要作”，而是给他们一个没有什么可以担心的起跳点，让他们检验一下新的可能性并且开始思考问题。一旦患者对于他们“可能喜欢”去作的事情有了一个起码的模糊想法，也就是向一种取得成功的思路前进了。现在就开始实践 也许你已经考虑过你“可能喜次”干哪一个具体行业或者职业。那么，你便可以从查看征聘广告开始。去找学校或培训中心，同已经干上那一行的人交谈，搞清楚有哪些机会。你也许决定报名读了一门课程，后来发现你一点也不喜欢它。好极了！你“见识了一番”，做了努力。这佯一种探

22、索是明智的，并不意味着你终生就要干那一行，而仅仅是作一番考察，是一种聪明的作法。 等到你了解到了比较多的情况，你就可以更好地判断是否要继续地学下去。知道你自己“可能”对什么感兴趣，你便有了一个开始起步的“起跳点”，因为 要取得成功就得“行动起来并且全力以赴！” 有些人很想有所造就，很想取得成功，但是还没有动手就感到非常为难，他们搞不清楚自己想要做什么。由于思想上没有一个明确的目标，所以觉得很难下决心下步去做什么。于是，他们就束手坐在耶里，等待着有一个神奇的想法闪上心头， “来确切地知道到底想要如何度过自己的一生。” 但是，我知道，我接待过的许许多多取得了很大成功的人士心中也并没有很多明确的目标

23、，相反却是变动得非常之快，有时候其至连目标是什么都不知道。他们只是不断地尝试去做新的事情，直到对自己听作的选择比较满意为止。他们的许多行动象打棒球的“试打一失误”一样，看上去象是轻率地挥棒，但是挥棒的次数多了，也就打出了不少“本垒打”的好球。 成功者都非常积极活动，以行动作为自己的方向，试验许许多多新的途径。所以，经过一番奔波忙碌之后，必然取得某些有价值的成就。应该去探索 我开始上大学是学音乐的，以前从来没有想过会有其他的选择。我的家人都是搞音乐的，音乐是我们家庭生活当中的一个非常重要的组成部分。我们有两架钢琴，一架放在楼上，一架放在楼下。这样，我和姐姐夏洛特能够同时练琴而互不干扰。夏洛特上大

24、学就是学的音乐，我的父母和朋友也都希望我走她的路。我选学音乐作为我的主课，似乎是很自然的。 我在费尔法克斯中学上学的时挨，由于音乐的才能给了我许多机会，让我成了这所学校的“明星”。学校每次演出都有我演奏钢琴，结合唱团伴奏，还写曲子。我就这样出了名，自己也觉得很不一般。但是，费尔法克斯中学差不多有2，500名学生，我后来就读的加里弗尼亚大学沿杉矾分校有25，000多名学生。学音乐的学生来自世界各地。有一个从瑞士来的学钢琴的新生，弹起琴来儿乎无懈可击，技艺非常纯熟，还有一个俄国来的四年级学生，弹琴弹得还要出色。 我慢慢地明了： “这坐不是中学了，我在这里没有什么不一般的，”我对于音乐既不如别人那样

25、非常热忱和喜爱，也没有别人那样的才干。但是，自我有生以来，每一个人都认为我要以音乐为自己的事业。又过了两年。我才认识到“我并不想作我的母亲想让我作的事悄，而见很讨厌。当我弹琴或者写出好曲子的时候，朋友们以为我很有兴趣。但是，我明白自己只是平庸之材。” 我作出了明智的决定，离开了音乐系。我并不为花费了时间而懊悔。我认识到音乐不是我想要从事的事业，仅仅用了两年，而没有花掉我毕生的时间。 我开始探求自己到底想要作什么，但是仍旧很依赖旁人为我作出选择。我有一个朋友是学经济的，他希望我走他的路，我就改学了经济。他喜欢同我在一个班里读书，但是我对经济了解得很少，上课的时候总是搞不懂，甚至想要把枯燥无味的课

26、本扔到教授身上他就是课本的作者。我硬着头皮学下去，只是因为我的朋友赞成。可是，最后我再一次认识到“这不是适合我干的事业。 后后，我尝试去干另一个朋友作的事情。我喜欢给自己设计衣服式样，有一年夏天还作过运动服装设计师。于是，我又决定去作生意，搞服装设汁。 我就是这佯多次改变了计划。每次我听了参谋们的话，他们都很开心。几乎每个学期我都要换一门主修课。但是，这样就很好。 经过探索，失败和尝试，我终于找到了到底干什么能够使我心花怒放，使我精神震奋使我兴奋到了顶峰。那就是我所作的心理学研究工作。 假如生活是一个神话故事，我会在一天早晨醒来的时候，听到小提琴演奏的声音，忽然有人给我一个启示：“你应当作一个

27、心理学冢，你会干得很出色。”于是，我便在恍恍忽忽之中乘坐我的飞毯来到了加州大学洛杉矶分校。于是，我便选读了所有正合需要的课目，飞快地渎完了所有讲授的最好的课程，而且回回考试都得了满分，而且一下子就成了一个经验丰富、独具慧眼的心理学家。再过几秒钟，我就名杨四海，得到全世界的敬重了。 但是，生活对于我和任何一个人都不是这样的美好的神话。事实上，我是在作了许多愚蠢的决定、犯了许多愚蠢的错误之后，由于学校的规定才惘然学了心理学课的。后来我渐渐喜欢了心理学的内容和研究工作，喜欢心理系和它的那些教授，喜欢整个心理的领域，这似乎是一件不可思议的意外事情。而且更加象奇迹一样的是，我在心理学课堂上发言说些什么的

28、时候，教室里常常非常安静起来，使我非常惊异：“我说话的时候大家都在静听！除了我的家人和密友之外，平常我说话的时候似乎没有什么人很注意地听呀！” 我受到了鼓舞，于是又报名学了另外一门心理学的课程，并且尽最大努力去勤奋用功，其他学生去图书馆只用几个小时去看的资料，我要看上几个星期。然后，我便开始到医院去实习。我去给得了精神病的小孩子作治疗的时候，有一个打了我耳光，另一个揍了我。当时我想：“我这是作什么呢?我准是疯了吧?”但是，其中也有令我非常愉快的时候，我便一门课程接一门课程地读了下去。 有好几位教授对我特别感兴趣。于是，我就开始对一个患心理孤独症的儿童作研究，他经过我的资料有了显著好转，全国各地

29、的心理学工作者都来考察了这项研究工作，生活杂志也作了报道。 接着，我应邀到了欧洲，在伦敦大学继续从事实验工作，又作了一些冶疗和研究。有一个人30年没有讲话，经过我的治疗用30天的时间就使他说起话来！我以这个病例写了博士论文，报纸上报道了这件事，我也出了名。这些都是六十年代的事情。 当我回顾自己，发现对于心理学的热爱与研究所走过的曲折路程的时候，心中十分庆幸。作一个心理医士，帮助人们去过比较富有成果的生活，给我的生命带来了很大的意义和明确的目标。尽管人们现在称赞我是个成功者，我一开始的时候却作为一个平庸的音乐系学生是个失败者，因为学音乐是我家人的希望。但是，一旦我由于不知道有什么别的事情可做而着

30、手在学习方面进行“探索”并且一样一样地去尝试，我的幻想也就逐渐形成了我说要走的道路。你现在就应该开始探索什么是你的需要和成功！ 第一步就作我在前面谈到那些患者时说过的那种练习。 如果你刚刚开始你的事业，或者你不满意现在所作的工作想要有所改变，可以按下面所列的练习去作。也许你眼下考虑的不是事业问题，而是考虑如何去同你的配偶，朋友双亲或者子女改善关系取得“成功”，或者你在为自己的体重，吸烟的习惯，居住的周围环境感到不快，那么，下面所列的练习也是有用的，按照你现在关心的问题把它修改一下，目的还是相同的，帮助你摒除那些在你的脑子里面喧喧闹闹、让你去干这干那的意见，帮助你找出你自己想要干什么的初步线索。

31、编辑整理 BY 缺少耳膜（YWFWJ）Email:ywfwjQQ:119448第 2 章不要心灰意冷 没有任何事物是一僦而就的，连葡萄和无花果也是如此。如果你对我说： “我想要一个无花果，”我将回答说： “那需要时间。”首先得把树种足来，然后才长出果实，最后果实才成熟。 埃皮克提图 失败者在尝试某一样新事物犯了错误或者陷入困境的时候，就完全心灰意冷止步不前。他认准假如是个比较能干的人，是个真正的成功者，只要动手试上几下，不用费力气就早已经学会了。他这样想：“我真希望自己是个完美无缺的人，真希望自己不是这样笨得要命!假如你有好的天资，真正是个聪明人的话，一学就会懂得怎么去作了。那样的话，我就会每

32、天干什么事情永远不会失手，就会马上把吸烟戒掉，学上一次滑雪就会滑得很了不起。”失败者的这一套信念是很幼稚的。他们以为，成功者都有遗传得来的特殊天资，有把事节作得至善至美的诀窍，学什么东西都很容易。按照他们的想法，成功者每作一件新的事情都是轻松愉快，易如反掌的。他们认为成功者一定都是“无师自通的天才”，学了第一课就能够一下子成了专家。 山峰与山谷 在我为准备写博士论文作研究的时候，我的工作室墙壁上挂着图表，标示着我作的实验的结果。这些图标表画着很多“学习曲线”，形象地反应了我诊治的患者们掌握 和 应用新信息的进度，总是对我有很强烈的吸引力。从来没有一条学习曲线是从图表下面的零一直画到上面表示百分

33、之百掌握了一种技能的地方，象是一个直插青天的陡坡那样的。相反，每一条学习曲线都象是一连串山峰和山谷，说明学习的进程是非常起伏曲折的。 无论人类还是动物，掌握新的技能都不是容易的，通常都需要经过大量的试验和失误，付出极大的努力。成为成功者的人们，要在这个过程中奋斗很长一段时间，失败了再努力，然后才能熟练精通。 学习是一个缓慢的过程。成功者知道学习要花费时间，知道不可能一跃就跳上山顶取得成功。不管力图作成什么事情，成功者都很了解得从最低一个梯级起步，花费成年的时间一步一步地攀登，最后才能达到向往己久的目的。失败者的“即刻如愿”思想 婴儿都是要即刻满足他们的意愿的。他们一想撤尿，即刻就把尿布尿湿。我

34、们承认他们还很幼稚，并不对他们提出从发育来说不现实的要求。 不幸的是，失败音一生当中总是保持着这种要求“即刻瞒足”的模式。譬如，如果一个失败者决定当一个艺术家，他可能期望自己一下子就搞出一件杰作，期望自己一举成名。如果他发现第一步很艰难，情绪便顿时大变，也就退缩下来。他相信，如果一个人有出息、有才干，想要作什么很快就能如原以偿，用不着苦苦地作单调乏味的努力，用不着奋斗，用不着花费多少时间，也用不着付出代价。 失败者希望花很少的力气就很快得到成果。如果遇到困难，进展缓慢，他不久就厌倦了。正因为如此，他们才认为学习曲线似乎应当是笔直上升的，很容易取得进展，不会遇到问题，即刻便能得到满足和报偿。 成

35、功者知道，学习曲线记录的是一场接一场的奋斗。他们的学习曲线不是照直向上的，而是逐渐向上的，其中体现着令人沮丧的挫折与失败。有时候，成功者要花费多年的时间来完成这个过程，在最后达到目标、得到报偿之前是感觉不到什么满足的。旧病复发 失败者不但会由于不能很快学会一种新本领而感到苦恼，当他试图改掉一种老习惯来改进自己的生活时，也同样去没有耐心。失败者认为，一旦他走错一步，旧病复发了，他就一切全完了，于是很快放弃了努力。他以为如果自己以往所作的不是十全十美，就一定是个失败者。失败者的公式是：一次失败意味着永远不能成功；一次失败意味着你不具备所需要的条件。 荒唐！这种十全十美实际上只是小孩子的假想！ 成功

36、者知道，成功之果只能慢慢成熟，而且常常要经过多次的犯错误。他们知道，在犯错误的时候没有理由灰心丧气，不能止步不前。相反，他们从教训当中学到所能吸取的经验，坚持下去，更加努力地尝试。 犯错误是生活当中一个很经常的组成部分。所以，象亚历山大.蒲柏所说的“人人都要犯错误” 之类的格言，都是成功者常常桂在嘴边的话。一个减肥获得成功的人 我希望你开始把一种成功者的观点吸收到你考虑问题的模式里面去。下面举一个身体超重的人如何减肥获得成功的例子，不管你想改变什么样的习惯，这个例子都能够帮助你“把它戒掉”。 设想你打算戒掉的是贪食的习惯，你已经决心减掉20磅的体重，变成一个线条苗条的新人。你于是便读了所有关于

37、如何按照一种食谱进餐去减肥的书。 第一个星期，你实行的挺好。你不再吃你喜爱的意大利面条、馅饼、冰激凌、面包等等食品。你觉得坚强，能够控制自己，减掉了5磅！你为自己的进步感到激动。 到第二个星期的末尾，以已经减掉了整整10磅。但是，你开始担心自己不能够一直坚持下去。在这个关键时刻，有一个朋友邀请你去参加她的婚礼。 在喜宴上，大家都发现你减了肥，每个人都夸奖了你。但是，大家说的夸奖话并没使你觉得好受。只是又使你增加了几分忧虑。你肯定知道，你不会达到他们期望的样子。于是，你便这样想：“我要是坚持不下去可怎么办?他们都得说我是大笨蛋。大家都期待着我再减一些体重、保持住苗条，如果我作不到怎么办?还是就此

38、罢休为好。要是我知道要来参加这种交际活动的话，为什么要承受这么大的压力呢?我是不能永远这样坚持下去的” 不知不觉之间，你已经喝下去三杯香槟洒，吃下去四盘子小菜了。 发生了什么情况呢?你把第五盘蘑菇又吃得干干净净，脑子里把什么都忘掉了。但是，这时你自己会暗想 “我是怎么搞的?又失败了！忌口节食的打算彻底垮台了。” 不，并没有彻底垮台！ 只要你还活着，就绝没有彻底垮台。成功者也犯错误，他们节食的时候也去参加交际活动！但是，他们知道那不是彻底垮台。 失手和错误乃是改变当中的一 个正常的组成部分。重新开始 如果你真正要打破一种旧习惯，就得了解当你失败的时候能够重新开始去戒除它。忧虑担心阻挡不了你，只有

39、你阻挡挡自己！如果你在一次非常吸引人的宴会上忘记了节食，这是可以理解的。吃下一顿饭的时候，你可以重新开始节食。一次失误并不等于满盘皆输。 要提醒你自己：“我是一个成功者。我坚持节食两个星期了，这是真正的成功！”要在心里祝贺日己，并且继续这样想：“14天来，我干得真漂亮，有42顿饭我都节食很成功，仅仅有1次疏忽了。42次成功了，1次失败了，成绩很不错！” 要肯定自己已经作出的巨大努力，然后重新开始你所计划要做的事。 不管你是在熟悉一项新的工作，还是在培养一种比较好的待人处事方式，发生失误都是说明你在这一方面或者那一方面偏离正确道路的标志。你需要回到正确道路上来。 成功者把失败当成明友。失败能够给

40、你提供很有价值的信息，告诉你下一次不要如何作。失败是对你很有帮助的向导，而不是要你退缩的信号。自我责备的恶性循环 失败者发生失误的时候，就要呻吟啜泣，怨天尤人，甚至捶陶顿足，大骂自己“愚蠢”，“笨蛋”，觉得自己一无是处，陷入失望之中。他用一些起破坏意志作用的问题来责怪自己：“为什么我不小心一点?为什么我那么容易上当?为什么我犯那么多错误?”为什么？为什么？ 为什么？ 失败者一生当中不断地重复这种责备自己的无聊话，总是狠狠地责骂自己就象过于严厉的父母申斥一个无处求援的小孩子。其结果是：每这样自责一次，自信心就受到一次伤害，萎缩和消失一分。 于是便造成了一种恶性循环。失败者越是这样责 骂 自己，便

41、越是觉得自己无能，越是觉得自己无能，失误也就越多，越是失误得多，又越是觉得自己不行；越是觉得自己不行，又越是责骂自己；如此等等。一旦牢固地形成了这种恶性循环，由于唯恐犯错误，便使失败者产生极大的忧虑，陷入一种保护性的僵止状态，而别人可能认为这是“懒惰”或“消沉”。 失败者心灰意懒，无所作为之后，免除了再犯错误的恐惧。这样，他的担忧减少了，立刻便感到轻松和解脱。再也没有磨难，没有失误，没有失败了。然而，不幸的是，也再也没有成功的机会了。编辑整理 BY 缺少耳膜（YWFWJ）Email:ywfwj QQ:119448第三章 排除阻滞 很少有人通过瞬时的领悟，就得到了全面和浩瀚的真理。我们大多数人都

42、是在不断地成长当中，象编织一件繁复的织物那样，片片断断地、点点滴滴地逐渐地掌握了真理的。安娜伊斯宁 你是否曾经感觉到过一种情感上的阻滞，一种在自己身体内部有些什么东西阻止你去完成一项工作的感觉?你是否有过这样一种感觉刚刚着手去作一件事情，尽管是一件很小的事情，却觉得不能胜任?也许你要作的是一件大事，关系到你的生计，却仍然不能动手去作？ 这种情感上的阻滞是一种不自觉的意念，妨碍着我们发挥效能。由于察觉不到这一点，很多人不敢去追求成功。这种阻滞是大脑发出的一种下意识的命令，叫我们“当心！还要那样忙忙碌碌，可是别太有效率。因为，不管干什么，你都不想太能干、不想起太大的作用。” 如果这种意识不到的命令支配了你的行动，你便受到了阻碍，而不是着手去全力以赴解决问题、争取胜利。你的头脑似乎变得呆滞了，往往忘记你想要说什么活、作什么事你会发现自己回避所要作的事情，白白地浪费光阴，而不是动手去干工作。当你想要去作什么新的事情或者困准的事情时，不管在什么样的工作环境下，也不管要