职海导航1.doc

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1、培训课程流程-职海导航(2015-12-25 03:02:37)转载成人学习有三种状态，一种是learn，即吸收新鲜事物。第二种状态叫relearn，就是温故而知新，对信息进行重新分类，重新评估信息的真实性，从具体移到抽象再移回具体，从全新的角度看问题。第三种状态叫unlearn，就是把经验暂时放下，把自己完全放空，这样才能充分进入learn和relearn的状态，这样对成人的学习最有帮助。讲师：AMA黄静课程内容第一部分：职业的特点通过一副映射图进行互动，让学生开始思考职业和图中描述的情景的共同点；路径可以选择，可以选择潜水，乘船，和乘坐热气球；不同的路径看到的风景不同，你不能在选择一种路径

2、时羡慕另一个路径中的人；但是不同路径，会有各种险境，潜水会有暗礁，乘坐热气球会有风暴.职业的特点：不可预知性，非线性，有潜在危机型，具有因果关系，可以通过管理核心的因来改变结果；职场红绿灯：分别写出自己身边的一名成功人士职场的三个性格要素和一名失败人士的三个要素，与一名同伴分享这两个人的经历和表现；回到自己小组，形成自己小组的职场红绿灯。在讨论的过程中引发出价值观，自我认知，行动力，态度等关键词汇，引出第二部分的AHAA模型。第二部分：通过AHAA模型来管理职海的因（A-Awareness,H-true nortH,A-Action,A-Attitude）2.1 A-AwarenessA-Aw

3、areness对职业生涯的意义-自我认知可以帮助自己定位适宜的外部环境，提高自己成功的几率，便于自我管理。巅峰体验和深谷体验，写出自己在近半年的职场巅峰经验和深谷体验，找出自己自己潜在特长和潜在劣势是什么。Talent Q报告解读增加自我认知：该报告是描述人的在人及人际关系面，任务和计划面，和动力与情绪三个方面的人格特质，得分为1-3和8-10的为潜在的优势或潜在的发挥机会。该问卷是自陈式测量问卷，结果代表的应答者的自我知觉。每个面分别对6个人格特质进行评分。人及人际关系面：人与人沟通，影响力，社交自信，支持性，协商性；任务和项目面：分析化，概念化思维，创造性，条理性，认真负责（对错误的容忍度

4、）动力和情绪面：放松、恢复力、灵活性、决断力和行动导向、成就导向通过将不同得分的人群按照分数高低围圈坐下，相互提问各个特质，找出不同得分人的不同特质。总结：人格特质的潜在优势和发展机会是共生关系，管理劣势不等于弥补劣势，潜在优势不等于能力，具有非绝对化的特点。2.2 true nortH视频听植物讲故事分析在不同的情境下，植物所选择的生存策略，向阳而生做出的牺牲和努力，以及最成功的植物的故事。理想职业选择：理想情况下最想做的职业，最不愿意做的职业。两人一组进行询问，找出最想做的职业的核心词汇，以及核心词汇的反义词，从而形成自己的真北宣言；2.3 ，A-Action职业生涯循环，就像是一个个在旋

5、转的罗盘，秋去春来，像万物一样有其规律，对于职业来说，它的生命周期包括：创造-成长-稳定-动荡-混乱-衰落-静思-创造。在每个阶段，都会有不同的情景和误区。结合自己所处的阶段，找到我的年轮刻度，根据master给予的建议形成自己的下一步行动；方式：通过选择周期进行讨论，结合自己的实例进行阶段的解读。阶段现象（情绪/行为/想法）常见的误区本阶段的独特贡献创造忐忑：期望得到想要的机会又担心无法实现；得到机会后异常开心，激动；迷惘：希望对机会有全面的了解并希望从他人处获得让自己安心的保证；仅被机会的外在条件吸引；坐等机会的到来；线性思维：对机会过于理想化，从而产生理想与现实的差距；过于寻求“安心”保

6、证从而让机会擦肩而过是提升自身能力的新起点成长有激情、有干劲、愿意额外付出；急于想把事情做好，总想学习不知道的领域；有成就感：学以致用后马上看到自己的成长和变化；焦虑：有时会觉得自己做的不够好，期望得到他人的认可；仅仅为了被外界认可而努力；花较多精力和时间与同级同事“较劲”；目标没有弹性，急于实现短期目标；快速利用此机会帮助自己成长，为未来的职业循环打下基础稳定焦虑感减轻，但兴奋感和成就感也在下降；开始觉得从容，驾轻就熟，甚至会因此感到无聊；自信：被别人相信并被认为是专家；渴望指导他人并与他人分享经验；满足现状，固步自封为了维持“稳定”而努力封锁资源，不培养他人，不与他人分享陷入“轻飘飘”的假

7、象过于轻车熟路会犯低级错误开始有时间有精力进行新的尝试从而为新的周期做准备动荡震惊，突然发现自己与理想状态差距很大或忽然开始怀疑工作的价值；认为每天只是简单的重复；好像有其他的事情更吸引自己，但不明其所以然，怀疑：开始颠覆自己以前的构想和职业计划。否定给自己带来冲击的事或人，过于否定自我。向我们发出警示不要再尝试在稳定阶段停留，应该发展新的能力；混乱烦躁：有吸引自己的事情但没时间做；混乱：不清楚自己到底出了什么状况勉强：对工作领域的一些内容有点强迫自己在做。纠结：一会儿想开了一会儿又想不开。头疼：有很多选择，不知哪个是自己真正想要的，所以哪个都想尝试。无力感：认为都是他人的问题自己无能为力。对

8、混乱传递的声音视而不见；急于摆脱混乱，病急乱投医。抓救命稻草的心态，盲目抓住机会。开始降低现有的工作质量并可能失去自己的口碑。这个阶段迫使我们寻求积极的解决方案，并理清，看清现实状况与自己内心的渴望；衰落释然：做出决策后有种尘埃落定的感觉。担心：害怕自己将来会因今天的选择而后悔；悲伤：感叹过去的好日子将一去不回头。如果是被动做出的选择如被裁员会有挫败感，甚至心生怨恨，也会害怕不知何去何从。容易走回头路；限于“失去”心态；宁愿放弃成长的机会，也要证明自己的价值。只因名利而放不下。为未来的新循环腾出发展的空间。静思欣喜：对自己的认识前所未有的清晰，感觉自己成熟了；踏实：意识到自己在重回正轨；欣慰：

9、感谢过去的经历给自己带来的成长；释然：对曾经在乎的得失能够放下（原来稳定的平台带来的收益现在看来不重要了）庆幸自己做出了选择，并开始想着手新的机会直接跳过这一阶段；“放弃”而不是“放下”；忽视此阶段价值，草草静思了事；聚集力量为新一轮循环提供养分；2.4 A-Attitude不管是那个职涯阶段，都会不会一帆风顺，在这条路上，采取什么样的态度，决定你会采取什么样的行动，也就直接决定了结下的果实是什么。那么如何做到积极的自我对话呢？空椅子交谈-积极的自我对话：1.消极状态的时间段是什么时候2.引发消极状态的原因/事件3.对自己当时消极状态的描述4.那段时间的情绪及背后的想法交换椅子，设想现在是10年后的自己，如果可以对当时的自己说几句话，你今天会告诉Ta什么？如果将来再次遇到类似的庆幸，你会采取何种不同的行为。用的句型为：*，我想对你说：第三部分：总结听植物讲故事，最成功的植物是什么-禾本科，原因分析。